tập vở

4 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để có được đôi chân thon gọn, săn chắc có thể chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản tác động vào phần đùi trong.

Lên đồ cảnh sát mà vẫn sang chảnh, thần thái ngời ngợi thì chỉ có Krystal, bảo sao netizen khen đến là mỏi miệng

Tạo hình mới của Krystal đang nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ người hâm mộ.

Tuyệt chiêu giữ dáng thon, da đẹp tuổi U40 của Irina Shayk

Dù ở tuổi 36, siêu mẫu xứ Bạch Dương vẫn sở hữu thân hình quyến rũ cùng làn da mịn màng khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Người mẹ “khoe” vở ông bà nội dạy con học, hội phụ huynh chia làm hai ngả: Người khen ông bà có lòng, người lo lắng “dạy thế kia thì vỡ hết cả nét”

Một bức ảnh cùng vài dòng thắc mắc của người mẹ có con sắp vào lớp 1 nhưng khiến dư luận bàn tán sôi nổi với nhiều ý kiến trái chiều.

Tập võ đối phó… mưa giông Sài Gòn

Sài Gòn mấy nay mưa giông trái mùa, sấm sét gió mạnh đổ cả cây. Lúc mưa gió tốt nhất là ở trong nhà, nhưng nếu buộc phải ra đường thì phản xạ nhanh là một lợi thế.

Mẹ ra bài tập yêu cầu con tự giải, cô bé viết vài chữ để lại mà muốn sang chấn tâm lý

Với con nít còn tuổi ăn, tuổi chơi, đôi khi cách xử lý của chúng trước các vấn đề sẽ khiến người lớn phải bật cười.

Hotgirl “dậy thì” thành công vòng 3 căng tròn khiến dân tình khó tin

Từng có thân hình gầy và mỏng người, cô nàng 9X lột xác thành công nhờ khổ luyện tập gym, sở hữu siêu vòng 3 căng tròn, thân hình quyến rũ vạn người mê.

Sẻ chia khó khăn với các em học sinh vùng cao Nàn Xỉn

Ngày 23-1, Công an tỉnh Hà Giang đã phối hợp với Công ty cổ phần địa ốc Thăng Long TP Hồ Chí Minh đã tổ chức tặng quà cho các cháu học sinh Trường Mầm non và Trường phổ thông dân t...

Nhờ đứa bạn thân chụp tập vở Sinh học và cái kết quả ‘đầy câm nín’

Ai trong chúng ta cũng sẽ có những đứa bạn nhây đến đáng sợ. Nhắn chụp hộ tập vở Sinh học, vậy mà bạn lầy đến độ giả ngơ như thế này luôn.

Giọt nước mắt của cha

Nhiều năm sau, tôi cũng không làm sao quên được cái ngày hôm ấy - cái ngày mà cha xé hết tập vở của tôi!

Có thể bạn chưa biết: Học sinh miền Nam học vở ô li đến ĐH còn miền Bắc chỉ dùng thời Tiểu học

Ngay cả việc học tập như thế nào ở 2 miền Bắc Nam cũng có 1 vài điểm khác nhau nhưng ít ai nhận ra. Trong đó điển hình là cách sử dụng tập vở để ghi chép.

Lý Tiểu Long, Chân Tử Đan đã làm gì để có cơ bắp săn chắc?

Các ngôi sao võ thuật kết hợp nhiều hình thức vận động để có vóc dáng khỏe mạnh.

Phần thưởng học sinh sao cứ là tập vở?

Mấy ngày cuối năm học, chúng tôi được giao nhiệm vụ gói phần thưởng cho học sinh (HS) giỏi. Năm nay, tỉ lệ HS giỏi khá cao nên số phần thưởng cho các em nhiều vô kể, số tập vở xếp ...

“Mẹ không bao giờ cho mình viết tắt tên” và con dấu đặc biệt theo cô gái từ năm lớp 9

Mẹ chẳng bao giờ cho mình viết tắt tên, dù là ô nhỏ cỡ nào cũng không được. Tên mình có họ cả ba mẹ, đệm là tên mẹ, Tiên chia sẻ.

Đi chơi vội mấy ngày lễ, hot girl làng võ Châu Tuyết Vân khiến fan bỏng mắt với bộ ảnh khoe dáng cực sexy

Châu Tuyết Vân chưa bao giờ khiến các fan thất vọng với thân hình quyến rũ và khỏe khoắn của mình.

Cậu bé cả gan lấy bố làm bao cát tập võ, chỉ tội ông bố đang ngồi yên thì ngã mà chẳng hiểu làm sao

Cộng đồng mạng được phen cười nắc nẻ trước màn tập võ có 1-0-2 của cậu bé. Nhiều người hài hước dự đoán, cậu bé sẽ bị bố cho ăn một bữa lươn nhớ đời.

Phải ở nhà né dịch Covid-19, “sen” cả gan lôi “boss” ra luyện võ giải khuây

Trong bối cảnh dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, hầu hết người dân trên thế giới đều được khuyến cáo nên ở trong nhà, hạn chế tụ tập đông người.

Hé lộ hình ảnh Hoa hậu H’Hen Niê tập võ chuẩn bị cho vai diễn nữ chính hành động

Bất ngờ trước hình ảnh H'Hen Niê 'tả xung hữu đột' trong phòng tập võ để chuẩn bị cho vai nữ diễn đầu tiên khi cô chính thức lấn sân sang điện ảnh.

Nữ bác sĩ Trung Quốc xinh đẹp xung phong ra tuyến đầu trong dịch corona

Không chỉ có gương mặt như thiên thần, ngoại hình đẹp, nữ bác sĩ còn là người xung phong ra tuyến đầu trong dịch corona.

Nam sinh lớp 8 nghi bị võ sư đánh gãy xương hàm: “Họ nói cháu ‘nhìn đểu’ rồi đánh cháu sưng cả mặt”

Em Hoàng Công Kh. kể lại bản thân không biết vì sao bị đánh. Họ nói cháu nhìn đểu rồi đánh cháu sưng cả mặt. Cháu có làm gì đâu, cháu không quen ai trong số những người đánh cháu c...

Nghiện tiểu thuyết Kim Dung, chàng trai bỏ phố lên núi ‘luyện thành anh hùng’

Một thanh niên khoảng 20 tuổi có tên Xiaohao đã trốn lên núi để sống như người ẩn dật và luyện tập võ thuật với mong muốn trở thành một anh hùng của thời đại vì lậm tiểu thuyết Kim...

Quyết tăng 17kg để giảm cân theo cách khoa học, 10X lột xác với body đẹp nức nở

Sở hữu body ấn tượng với số đo 88 - 60 - 95, lại đang là huấn luyện viên thể hình cũng như người mẫu đại diện cho một chuỗi cửa hàng dinh dưỡng thể thao, ít ai nghĩ rằngChung Doãn ...

Luyện rèn để ngày càng “đặc biệt tinh nhuệ”

Để góp phần xây dựng lực lượng đặc biệt tinh nhuệ trước yêu cầu mới, trong giai đoạn 2014-2019, Phong trào Thi đua Quyết thắng của Binh chủng Đặc công đã hướng trọng tâm vào nâng c...

Ông Putin tiết lộ lợi ích ngoại giao từ tập võ

Tổng thống Nga Putin đã tập võ từ thời thơ ấu và vẫn tiếp tục cho tới giờ, điều này giúp ông giữ được cơ thể khoẻ mạnh và rắn chắc.

TPHCM: Học sinh tiểu học ra chơi ít nhất 30 phút, dùng nhiều nhất chỉ 3 cuốn vở

Thời gian vào học ở bậc tiểu học tại TPHCM không sớm hơn 7h15, thời gian ra chơi mỗi buổi học không được ít hơn 30 phút.

Võ sư Điền Dã bị bắt vì sở hữu súng giả

Sau khi cầm dao lúc tranh cãi với chủ phòng tập võ, cao thủ Điền Dã bị cảnh sát đến điều tra và phát hiện có một khẩu súng giả tại nơi ở.

Mang người yêu và cả đam mê lên Đà Lạt? Kết quả là có bộ hình “chất phát ngất” như này!

Từ xưa tới nay, hễ nhắc tới chụp hình cưới là người ta mường tượng ra ngay hình ảnh một cô dâu xinh đẹp trong chiếc váy trắng tinh khôi, còn chú rể lịch lãm trong bộ vest tối màu, ...

Thèm uống nước dừa bao nhiêu, bạn cũng tuyệt đối không được uống vào buổi tối

Mùa hè đến, nước dừa ngon ngọt, có nguồn gốc tự nhiên rất được mọi người ưa thích. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tránh uống nước dừa vào buổi tối bởi nó gây nguy hại nghiêm trọng cho sứ...

Tập võ nhưng lại liên tục ngã, con trai 3 tuổi của Ly Kute được khen ngợi ‘có ngã vẫn thấy đáng yêu’

Dù chọn rời xa showbiz để kinh doanh nhưng cuộc sống của Ly Kute vẫn luôn nhận được rất nhiều sự quan tâm từ người hâm mộ.

Lời khuyên sống khỏe từ hòa thượng Thiếu Lâm Tự

Hòa thượng Yan Lei 45 tuổi, nhiều năm tập luyện khí công và ăn uống điều độ, khuyên đừng suy nghĩ hay nói quá nhiều và giận quá mức.

Khám phá bí ẩn nét trẻ trung và thân hình thon gọn của phụ nữ Nhật Bản

Hàng trăm triệu phụ nữ khắp nơi trên thế giới vẫn không ngừng tự hỏi: Làm sao để có được vóc dáng cân đối và nét trẻ mãi không già của phụ nữ Nhật?. Nếu có dịp đến thăm xứ sở hoa a...

“Bái sư” Johnny Trí Nguyễn, người đẹp Tây đô lột xác nóng bỏng ngỡ ngàng

Trái ngược hình ảnh nữ tính yểu điệu, Cao Thái Hà gây bất ngờ với hình ảnh mới.

Vụ nổ kinh hoàng: Triệu tập đôi vợ chồng buôn phế liệu

Công an huyện Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh vừa triệu tập cặp vợ chồng Nguyễn Văn Tiến (SN 1964) và Nguyễn Thị Cảnh - cùng trú tại thôn Quan Độ, xã Văn Môn, là chủ của đống phế liệu vừa...

Dàn mỹ nam cường tráng gây náo loạn phòng gym ở châu Á

1. Chàng trai trẻ 9X Bruno Pucci, sinh ra ở Brazil nhưng hiện đang sống và làm việc tại Singapore. Anh sở hữu ngoại hình nam tính, đầy khỏe mạnh. Ngoài công việc người mẫu, Bruno c...

‘Gia tài’ hàng trăm quả bom của ông lão ở Bình Dương

Từng hàng dài các loại bom, đạn với nhiều quả nặng cả tấn cao hơn đầu người được ông Lâm (64 tuổi, Bình Dương) sưu tập gần 40 năm nay.

Lộ clip hậu trường Ngọc Trinh tập để hóa “đả nữ” phim tiền tỷ

Thực hiện những động tác đấm, đá mạnh chân, mạnh tay để vào vai đả nữ phim NT56, Ngọc Trinh khiến nhiều người không khỏi ngỡ ngàng khi xem xong clip này.

Ngọc Trinh mướt mồ hôi tập võ nuôi mộng làm ‘đả nữ’ điện ảnh

Nữ hoàng nội y Ngọc Trinh gặp nhiều khó khăn khi muốn hóa thân thành đả nữ điện ảnh trong bộ phim mới.

Đi tập võ, Ngọc Trinh vẫn quyến rũ khoe eo 56cm hút mắt

Để chuẩn bị cho bộ phim NT56, Ngọc Trinh đã diện đồ khoe eo thon để đi tập võ.

Ngọc Trinh khoe eo thon, chân dài khi đi tập võ

Nữ hoàng nội y mặc trang phục bó sát, hở eo tới võ đường của Johnny Trí Nguyễn tại TP HCM.

Scarlett Johansson tập võ để có được thân hình đáng mơ ước

Scarlett Johansson là cái tên không còn xa lạ gì với những bộ phim bom tấn. Mới đây, cô tiết lộ đã phải bỏ ra hơn 1 năm luyện tập võ thuật để có thể vào vai trong bộ phim Vỏ bọc ma...

Tôi tát chồng 1 cái như trời giáng rồi nói: ‘Anh còn dám nói về tôi như thế…

Lấy chồng Mai mới vỡ lẽ, cuộc sống hôn nhân không phải là màu hồng mà phức tạp vô cùng. Chồng cô trở nên đổ đốn, ham chơi và thích tụ tập bạn bè để nhậu nhẹt suốt ngày.

Chu Bin thể hiện võ công trên sàn tập để ghi hình cho MV mới

Xuất thân là con nhà võ, ca sĩ Chu Bin (Chu Hiểu Minh) từng hai lần đoạt HCB và HCĐ Quốc gia Taekwondo không khó khi thể hiện những cảnh tập để chuẩn bị cho MV ca nhạc hành động võ...

Ảnh: Bộ sưu tập vỏ trứng của thầy giáo về hưu

Từ ý tưởng tạo mẫu để sinh động hơn cho bài giảng của mình, thầy giáo dạy tiếng Anh Nguyễn Thành Tâm đã cho ra đời hơn 700 nhân vật từ vỏ trứng.

Trương Ngọc Ánh tập võ cũng phải “thả rông” vòng 1 lấp ló

Diện bộ quần áo thể thao màu đen bó sát người, trông nữ diễn viên Trương Ngọc Ánh rất sexy và đầy nóng bỏng khi cô để lộ vòng một lấp ló.

Midu mướt mồ hôi đánh võ cùng trai đẹp mặc Phan Thành có ‘tình mới’

Midu tích cực luyện tập võ thuật để trở lại với nghệ thuật thứ bảy sau thời gian dài bỏ bê.

Hành trình giảm 14 kg trong một tháng của người đẹp đất võ

Người đẹp Bình Định Trương Thị Kim Quý hàng ngày tỉnh giấc lúc 5g30, uống 500 ml nước chanh pha mật ong, trưa chiều ăn rau luộc, kết hợp chạy bộ, tập võ, bơi lội...

Siêu mẫu Kelly Brook thích tập võ giữ dáng

Người đẹp nước Anh tự mình nấu ăn để dễ kiểm soát cân nặng đồng thời tích cực tập thể dục để duy trì thân hình khỏe đẹp.

Rách màng trinh vì tập võ?

Em năm nay 24 tuổi, còn hai tháng nữa là tới ngày em cưới. Em có đọc được những thông tin nói về việc màng trinh của phụ nữ và những nguyên nhân khiến lần đầu tiên quan hệ không có...

Nguyễn Hồng Nhung tập võ với thí sinh Miss Photo

Người đẹp top 10 Hoa hậu VN 2008 cùng các thí sinh Hoa hậu Phụ nữ VN Qua ảnh tranh thủ rèn luyện sức khỏe và hình dáng chuẩn bị bước vào cuộc thi nhan sắc. Sau những buổi học thể d...

Thúy Hiền dạy wushu cho hai con gái

Sau những sóng gió từ nhiều năm trước, cuộc sống của Thúy Hiền bây giờ rất bình lặng. Hàng sáng, cô đưa con gái đi học sau đó đi làm và dạy wushu cho các em thiếu nhi vào buổi chiề...