tập thở dưỡng sinh

Chị em không thể ngờ rằng việc làm đơn giản này cực kỳ tốt trong những ngày… đèn đỏ

Lợi ích của ngâm chân trong đạo dưỡng sinh khá quen thuộc với mọi người, nhưng bên cạnh đó, ngâm chân đúng cách còn giúp phái đẹp giảm bớt những khó chịu trong ngày kinh nguyệt.

Cuối năm mẹ chồng khoe với hàng xóm “Dâu út nhà này giỏi giang lắm”, nàng dâu trưởng cười nhẹ biếu hàng xóm giỏ quà đắt đỏ khiến mẹ chồng tái mặt

Bà đi đâu cũng nói xấu em keo kiệt, thế thì em chứng minh cho hàng xóm biết bản chất sự việc luôn, Linh chia sẻ.

Mẹ chồng không chịu trông cháu vì “tao còn bận đi tập thể dục”

Vợ chồng em ở riêng nhưng gần nhà bố mẹ chồng chỉ mấy bước chân. Người ta nói, gần bố mẹ thì được nhờ, đằng này chỉ càng thêm tủi.

Kinh nghiệm tổ chức du lịch dành cho người lớn tuổi

Với người lớn tuổi, ngoài vấn đề sức khỏe thì có rất nhiều lý do khiến người già cảm thấy lo lắng khi đi du lịch. Hãy tham khảo và lưu tâm những vấn đề sau để chuyến du lịch của ch...

Tướng phụ nữ vừa tốt vừa giàu, ai tu vạn kiếp mới lấy được về làm vợ

Người ta hay nói "Giàu vì bạn, sang vì vợ", lấy được người vợ tốt là phúc phận không phải ai cũng có. Cùng xem tướng phụ nữ tốt lại giàu sang, ai lấy được phải mở tiệc khao mừng nà...

Rượu thuốc dùng trong mùa thu

Tiết thu, dương khí dần dần thu liễm bế tàng, âm khí từ từ tăng trưởng, thời tiết chuyển đổi từ nóng sang lạnh. Đây là giai đoạn quá độ của "dương tiêu âm trưởng", mưa ít gió nhiều...

Chữa bệnh bằng phương pháp tập dưỡng sinh

"Luyện tập dưỡng sinh giúp ích tôi rất nhiều" là lời phát biểu của một học viên lớp dưỡng sinh xã Bảo Bình, huyện Cẩm Mỹ, Đồng Nai.

5 bước hạn chế bệnh trầm cảm

Tuy không dễ dàng trong việc điều trị bệnh trầm cảm nhưng nếu phát hiện sớm, người bệnh có thể khống chế bệnh với những phương pháp đơn giản, không cần lạm dụng thuốc.

Hăng hái thể hiện, HLV “The Face Thái” được khuyên ra công viên mà tập dưỡng sinh!

Cố vấn Moo vừa có màn hướng dẫn thí sinh nhưng không nhận được sự đánh giá cao từ team đối thủ ở tập 6 The Face Thailand.

Nhà báo Kim Nhũ nồng nàn với ‘Khúc ru lại về’

Buổi ra mắt tập thơ Khúc ru lại về của nhà thơ Kim Nhũ vào chiều 3/3 tại nhà sách Cá chép - Hà Nội có sự hiện diện của nhiều văn nghệ sĩ nổi tiếng như: nhà thơ Phan Thị Thanh Nhàn,...

Bộ trưởng Y tế: Nhiều người dân, đến cán bộ cũng lười khám sàng lọc

Theo Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến, nếu nói đến dự phòng chỉ là chống dịch, tiêm chủng, vệ sinh môi trường,nhà vệ sinh sạch... là quá hạn hẹp. Chúng ta phải hướng tới nâng cao...

Có một xứ Huế nên thơ như vậy, đến công thức nấu ăn cũng giảng bằng… thơ!

Quyển cẩm nang dạy nấu ăn hơn một trăm năm tuổi của người dân xứ Kinh Kì có đến hơn 100 công thức, hoàn toàn được viết bằng... thơ!

Vì sao Yoga giúp bạn nhận biêt biểu hiện xấu về sức khỏe sớm hơn.

Yoga là môn thể thao tuyệt vời không chỉ bởi những tư thế tạo hình ấn tượng mà còn giúp giảm căng thẳng, tăng sự dẻo dai, phòng tránh bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Chỉ...

Ấm lòng với đêm nhạc thiện nguyện ‘Mắt Giao Mùa’ của nhà báo Ngô Bích Phượng

Vừa qua, nữ nhà báo Ngô Bích Phượng đã tổ chức đêm nhạc thiện nguyện Mắt Giao Mùa tại Phòng trà Đồng Dao, quận 1, TP.HCM. Cùng biểu diễn với cô còn có sự tham gia của các ca sĩ khá...

Stress kéo dài có thể dẫn đến mất trí nhớ

Giảm ham muốn, đột quỵ, rối loạn tiêu hóa, tự sát là hậu quả của căng thẳng kéo dài.

Em thích đứa con vật chất

Một ông thầy nọ dạy Địa lý nhưng lại rất thích làm thơ. Một hôm ông gọi cậu sinh viên đến nhà.

“Dược vương” sống 101 tuổi nhờ 10 bí quyết giản dị mà đẳng cấp: Mỗi điều đều đáng tâm đắc

Dược vương Tôn Tư Mạc (TQ) đã sống qua 101 tuổi và để lại cho hậu thế vô vàn những kiến thức chăm sóc sức khỏe tuyệt vời. 10 điều tóm tắt sau đây sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe.

Sau khi ngủ dậy nên đánh răng trước hay uống nước trước? Phần lớn chị em làm sai

Ai cũng biết nên đánh răng sau giấc ngủ dài và uống một cốc nước để bổ sung năng lượng cho cơ thể sau 1 đêm, nhưng hầu như không ai biết trình tự thực hiện đúng của cả hai việc này...

Những kỹ năng an toàn ở bể bơi người lớn cần dạy trẻ trong mùa hè

Cho con bơi lội là điều nên làm của cha mẹ, giúp con phát triển hơn về chiều cao, thể lực. Bơi lội cũng có thể giúp con giải nhiệt cơ thể trong ngày hè oi bức. Nhưng cho con đi bơi...

Vào bệnh viện, đi đám ma thấy trĩu nặng, ớn lạnh bị đồn là do âm khí – sự thực thế nào?

Bài tập Xả năng lượng xấu rất đơn giản và thích hợp cho mọi đối tượng, không phân biệt hoàn cảnh, không gian hay thời gian. Tư thế đi, đứng, ngồi, nằm đều được.

Bí quyết dưỡng sinh của cụ bà bị ung thư nhưng thọ hơn 100 tuổi: Phơi nắng

Có thể bạn đã gặp không ít những người ngoài 100 tuổi, nhưng bạn từng gặp bao nhiêu người từng bị ung thư vẫn có thể sống vui vẻ và mỉm cười đến 100 tuổi, mà bí quyết chỉ là đi bộ ...

Bài thuốc chữa cao huyết áp, cao đường huyết được xem là “mật phương” của Trung y

Giáo sư Lý Tế Nhân 50 tuổi đã mắc bệnh cao huyết áp nặng, nhờ nghiên cứu cá nhân và tự áp dụng, ông đã hết bị huyết áp và khỏe mạnh đến 80 tuổi. Đây được xem là bài thuốc đặc biệt.

Bài tập thở “để đời” giúp sống thọ và sống khỏe ai cũng nên biết

Đây là bài tập thở giúp bác sĩ Nguyễn Khắc Viện sống thêm được 50 năm trong khi đã bị cắt gần hết phổi vì căn bệnh lao phổi.

Cơ thể dễ mệt mỏi vì gan không tốt: Chỉ cần tập những động tác đơn giản sau là có thể dưỡng gan hiệu quả

Người gan tốt sẽ cảm thấy khỏe mạnh, người gan không tốt rất dễ cảm thấy mệt mỏi. Làm thế nào để bảo vệ sức khoẻ gan?

Gõ vào hai chân như thế này còn hữu ích hơn 10 lần ngâm chân!

Đừng đánh giá thấp việc đánh gõ vào các ngón chân. Tuân thủ làm mười phút một ngày, chưa đầy một tháng sẽ làm cho thể chất của bạn có một sự thay đổi lớn.

Bác sĩ tiết lộ: Cho một ít hạt đậu nành vào ruột gối, bệnh đau cổ vai gáy sẽ “biến mất”

Theo nghiên cứu Đông y, dùng hạt đậu nành để làm ruột gối có tác dụng vô cùng lớn đối với sức khỏe. Chỉ sau 2 tuần, các bệnh về cổ vai gáy, đau đầu đều có sự cải thiện bất ngờ.

30 phút “vàng” dưỡng sinh sau mỗi bữa ăn giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Khoảng thời gian nửa tiếng sau mỗi bữa ăn nếu làm một số việc không đúng sẽ gây nguy hại cho sức khỏe ngược lại nếu biết lợi dụng khoảng thời gian này để làm những việc có lợi cho ...

Làm việc này sau khi ăn 20 phút, gan sẽ khỏe mà không cần thuốc

Không cần đến những bài thuốc hay các biện pháp cầu kỳ, bạn vẫn có thể bảo vệ gan hiệu quả chỉ bằng cách đơn giản này!

Dưỡng sinh… tình dục

Vài phút ân ái còn mất sức hơn một cuộc việt dã. Nếu không có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý thì sẽ khó có được cuộc sống tình dục sung mãn, nhất là khi tâm dục ở một số người lạ...

Dưỡng sinh trong…

Cổ nhân sớm nhận thức được rằng tình dục là một nhu cầu tâm sinh lý tự nhiên, tất nhiên và tất yếu của con người.

Cháu ngoại Trump đọc thơ tiếng Trung gây sốt

Cháu gái ngoại 5 tuổi của tổng thống đắc cử Donald Trump đọc diễn cảm một bài thơ Đường đang gây sốt trên mạng xã hội Trung Quốc.

10 tuyệt chiêu giúp đôi mắt khỏe, đẹp

Bằng cách thực hiện thường xuyên các bài tập dành cho mắt và áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý bạn sẽ sở hữu đội mắt sáng, khỏe.

Sex thế nào để dưỡng sinh?

Người phương Đông xưa coi trọng tình dục và các phương pháp tăng cường sức mạnh tình dục (bổ thận và cường dương).

Phương pháp làm đẹp cầu kỳ bằng hoa cúc của Từ Hy Thái Hậu

Có lẽ vì nỗ lực làm đẹp với cường độ cao, nên vẻ đẹp của Từ Hy Thái Hậu từng được ghi lại là "sắc nước hương trời có một không hai, làm say đắm con mắt của nhà vua trẻ tuổi Hàm Pho...

5 cách phối hợp giúp vòng 2 săn chắc chỉ trong một tháng

Nên tập các bài tập squats, tập thở, dùng đồ uống có màu xanh lá cây và tăng cường ăn thực phẩm có thể đốt cháy chất béo.

Bí Quyết Giúp Bạn Bảo Vệ Làn Da Dưới Tác Động Của Môi Trường

Những tác động của môi trường tác động trực tiếp đến làn da, nếu không biết cách bảo vệ và chăm sóc da hàng ngày thì làn da sẽ trở nên lão hóa nhanh chóng. Để có được làn da khỏe đ...

Thu hồi giải thưởng văn học năm 2015 đối với tập thơ “Sẹo độc lập”

Chiều 20-10, tại 19 Hàng Buồm, Hà Nội, BCH Hội Nhà văn Hà Nội đã họp xem xét vụ việc liên quan đến nghi vấn "đạo văn" trong tập thơ Sẹo độc lập của nhà thơ Phan Huyền Thư - tập thơ...

Nguyên tắc giúp bạn trẻ lâu mà không tốn kém

Không cần đi thẩm mỹ viện hay các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền bạn gái vẫn có thể trẻ lâu.

U50 trẻ như gái đôi mươi nhờ 5 thức tập đơn giản của người Tây Tạng

Nhìn chị Nguyễn Thanh Nga (hiện đang làm tại tổ chức Unicef Việt Nam - Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc) không ai nghĩ năm nay, chị đã bước sang tuổi 52.

12 bí quyết hữu ích giúp bạn sống không lo âu

Cuộc sống càng hiện đại, con người càng sống với những nỗi lo âu về công việc, gia đình, con cái, địa vị xã hội, nguy cơ an toàn, bệnh tật... Sau đây là một vài bí quyết nhỏ có thể...

Dưỡng sinh, dưỡng sắc cho đôi bàn tay

Đôi bàn tay bộ phận dễ gây sự chú ý với người đối diện. Chính vì thế, bạn cần dành cho đôi bàn tay sự chăm sóc cẩn thận như đối với khuôn mặt.

Dưỡng sinh theo nguyên tắc “nam ăn nữ ngủ”

Trung y đã chỉ ra rằng phương pháp dưỡng sinh tốt nhất đối với nam giới là chú trọng vào chế độ ăn còn nữ giới là chế độ ngủ.

Lần đầu công bố hai nhạc phẩm trong di cảo của nhạc sĩ Văn Cao

Cũng trong đêm nhạc, lần đầu tiên khán giả được thưởng thức bài Tiến quân ca theo phong cách hợp xướng, với lời bài hát gốc do Hồ Chủ tịch lựa chọn làm quốc ca trước khi Quốc hội s...

Cách giảm béo nào được ưa chuộng 2013?

Được các mỹ nhân Việt áp dụng nhiều nhất, đồng thời được hàng trăm ngàn khách hàng bình chọn tốt nhất 2013, Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản đã trở thành phương pháp giảm béo số một hi...

Cải thìa: Thanh nhiệt, dưỡng sinh

Đông y cho rằng, cải thìa vị cay, ấm; có tác dụng thông khí trừ đờm, làm ấm tỳ vị và kích thích tiêu hóa...

Bí quyết trường thọ của Đại tướng Võ Nguyên Giáp

Trầm ngâm một lúc, thượng tá Nguyễn Chấn Hưng nói: "Tôi rất tâm đắc ý kiến của đại tá Nguyễn Văn Nhựa - bác sĩ riêng của Đại tướng: Đại tướng không ưu tư, suy nghĩ nhiều những việc...

“Nhật ký trong tù” 70 năm sáng mãi tinh thần lạc quan của Bác

TS. Nguyễn Hồng Minh - cháu dịch giả Nam Trân, cho biết: "Tiêu chí thứ nhất để dịchNhật ký trong tù, người đó phải là nhà thơ. Tiêu chí thứ hai phải là người rất giỏi tiếng Hán. Ng...

Tầm quan trọng của dịch âm đạo

Dịch âm đạo được hình thành do tác dụng của nội tiết tố sinh sản nữ estrogen và giữ vai trò hết sức quan trọng trong đời sống sinh lý.

Đột nhiên mất ham muốn khi gần chồng, vì sao?

Năm nay tôi chỉ mới 23 tuổi, kết hôn đã được một năm. Nhưng gần đây, đột nhiên tôi không còn thấy hứng thú khi gần gũi với chồng...

Dưỡng sinh đúng cách để khỏe trong mùa lạnh

Để đem lại lợi ích cho sức khỏe vào những ngày lạnh, nên ưu tiên dùng các món chế biến từ thịt dê, cừu, bò, chó... Thể dục buổi sớm cần chờ lúc có mặt trời, nên tránh luyện tập lúc...