tập thể thao đúng cách

Giảm cân nhờ… thở đúng cách

Những bài thể dục, aerobic hay yoga đều yêu cầu người tập phải biết cách thở đúng để khỏe mạnh. Bên cạnh đó, việc thở đúng còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Uống cà phê đúng cách, giảm nguy cơ mắc bệnh

Uống cà phê với một lượng vừa phải sẽ làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, các bệnh tim mạch hoặc các loại bệnh nguy hiểm khác

Ấn Độ tử hình 3 kẻ hãm hiếp tập thể và sát hại một phụ nữ

Chính phủ Ấn Độ từ tháng 3 năm ngoái đã tăng nặng hình phạt đối với tội danh bạo lực tình dục với phụ nữ, sau khi dư luận nước này phẫn nộ trước cái chết của một nữ sinh bị hãm hiế...

Sự thật cái chết của một đồng tính nam bị ép quan hệ tình dục tập thể

Bị thẩm vấn về sự trùng hợp của việc sử dụng cocaine, rượu, thuốc kích dục và sự hiện diện quá mức của loại thuốc kích thích này trong thi thể nạn nhân, lúc đầu Jonathan Kenney và ...

Hơn 1.200 cặp đôi cưới tập thể ở Hàn Quốc

Những người được giáo phái hợp hôn phải tuyên thệ họ còn trinh trắng. Sau đám cưới, họ cũng phải kiềm chế không quan hệ tình dục tối thiểu là 40 ngày.

Cưỡng hiếp tập thể để trả thù

Hai người phụ nữ trong cùng một gia đình ở Ấn Độ bị hãm hiếp tập thể, trong một vụ việc được cho là có liên quan đến trả thù chính trị.

Xử trí đúng cách khi bị ngộ độc thực phẩm

Ngộ độc thực phẩm là biểu hiện bệnh lý xuất hiện sau khi ăn. Vậy khi bị ngộ độc thực phẩm cần phải xử trí như thế nào cho đúng cách?

Bí quyết dùng dầu ăn đúng cách

Dầu ăn là loại thực phẩm rất nhạy cảm với nhiệt độ cao, vì thế không nên chiên rán dầu quá nhiều lần, dẫn đến dầu có mùi khét và bốc khói (còn gọi là điểm khói). Khi đấy, những thà...

Khách nước ngoài lại bị hiếp dâm tập thể tại Ấn Độ

Trong khi cảnh sát không cung cấp thông tin chi tiết, các nguồn tin cho biết nữ du khách 51 tuổi này đã hỏi đường một nhóm đàn ông mà cô tình cờ gặp trong lúc tìm đường về một khác...

Ăn uống đúng cách cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh cần hạn chế thức ăn có tính hàn như nghêu, sò, ốc, hến, bí đao, dưa leo, khổ qua, dưa hấu, nước dừa... vì dễ sinh lạnh bụng, đầy hơi, khó tiêu.

Em dùng bao cao su đúng cách rồi mà?

Dùng bao cao su như bác sĩ đã hướng dẫn thế mà vẫn có bầu, mà lại những 3 lần.

Nghỉ ngơi đúng cách

Cuộc sống và công việc bộn bề đòi hỏi rất nhiều năng lượng. Đó là lý do mọi người cần có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để lấy lại năng lượng.

Kinh hoàng vụ hiếp dâm tập thể rồi thiêu sống thiếu nữ tại Ấn Độ

Nạn nhân xấu số bị thiêu sống vào hôm 23.12.2013 và chết trong bệnh viện ngay trong đêm giao thừa, theo thông báo của cảnh sát Ấn Độ.

Bổ sung canxi đúng cách

Càng ngày, mọi người càng chú trọng bổ sung canxi cho cơ thể, từ đứa trẻ đang bú mẹ đến các thanh niên mới lớn, phụ nữ có thai, cho con bú đến người già. Tuy nhiên, canxi là con da...

Phó Thủ tướng thị sát việc chống buôn lậu tại Lạng Sơn

Phó Thủ tướng chỉ đạo, cần tăng cường lực lượng tập trung vào hoạt động chống nhập lậu các mặt hàng nóng trong dịp cuối năm nay như: gia cầm lậu, thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ...

15 năm Báo Kinh tế & Đô thị: Luôn vận động để phát triển

Từ buổi đầu với 31 con người, đến nay, các phòng, ban chuyên môn đã cơ bản đáp ứng yêu cầu nhiệm vụ với hơn 70 cán bộ, công nhân viên. Chất lượng nội dung của tờ báo luôn luôn được...

Định hình một sự bình yên

Không đề cập nhiều về những chiến công, thành tích, Đại tá Vũ Văn Hùng Trưởng CAQ Long Biên tâm sự, điều đạt được lớn nhất với tập thể CBCS CAQ, đó là sự bình yên của địa bàn đang ...

Nhậu say rồi thuê khách sạn ngủ, nữ sinh lớp 6 bị cưỡng hiếp

Một lát sau, Ngọc cùng những người bạn gồm Nguyễn Ngọc Thi, Trần Chánh Nghĩa, Lâm Văn Chung chạy xe máy tới đón Thu và Phương. Sau đó, cả nhóm kéo nhau đến bờ kênh C (P.Tân Tạo, Q....

Bỏng bô xe máy & sơ cứu đúng cách với Hydrocolloid

Bỏng do tai nạn sinh hoạt chiếm tỷ lệ khoảng 60-65% số người bị bỏng, trong đó bỏng bô xe chiếm một tỷ lệ không nhỏ. Vậy làm cách nào để hạn chế số người bị bỏng bô và hạn chế vết ...

Sơ cứu đúng cách khi trẻ bị đuối nước

Sơ cứu tại chỗ đúng kỹ thuật là điều quan trọng nhất để cứu sống trẻ, tránh được di chứng não sau này.

Chế độ ăn uống đúng cách cho người bị đái tháo đường

Đối với bệnh nhân đái tháo đường, chế độ ăn kiêng phải chuẩn về chất lượng (hạn chế gluxit và lipit) và cố định về số lượng.

Nêm nếm ‘gia vị giận hờn’ đúng cách

Giận dỗi vốn là gia vị của tình yêu. Nhưng giận người yêu bao nhiêu là đủ, để không phá hỏng mối quan hệ hiện tại của 2 bạn.

7 “dê nhí” chia nhau 78 năm tù vì hiếp dâm trẻ em tập thể

Theo cáo trạng, Trần Ngọc Hiếu quen và nhiều lần chở em N.T.N.P (14 tuổi, trú tại xã Hòa Phú, huyện Tây Hòa) đến thôn Mỹ Thạnh Nam, xã Hòa Phong chơi, đồng thời làm quen với Toản, ...

Phương pháp ăn kiêng hiệu quả trong 7 ngày

Chế độ ăn nhiều rau và hoa quả giúp bạn có thể giảm cân một cách rõ rệt. Nhiều người đã giảm được tới 8 kg chỉ trong một tuần lễ.

Làm sạch vùng kín đúng cách khi trời sang đông

Các mẹo nhỏ này sẽ giúp chúng mình chăm sóc đúng cách cho vùng kín đấy!

Chuyện hy hữu thoát bị hiếp dâm tập thể nhờ “giảng luật” với yêu râu xanh

Cái này gọi là hiếp dâm tập thể, là hiếp dâm có tổ chức. Tội này là ở tù. Sau hồi đắn đo, lưỡng lự, cả nhóm đã thả chủ nhà ra, thu dọn chén bát, ly tách xong âm thầm lui binh

Nhóm nghi phạm cưỡng hiếp nữ sinh cúi đầu nhận tội

"Đây là một trong những chuyên án lớn, việc điều tra sẽ phải căn cứ vào những bằng chứng xác đáng, không kết tội oan cho ai nhưng cũng không được bỏ lọt tội phạm, khi có kết quả đi...

‘Mong sao con gái tôi không bị nhiễm HIV’

Chia sẻ với phóng viên, ông Linh từng bày tỏ lo lắng con gái mình có thể bị nhiễm HIV bởi sau khi sự việc bị vỡ lở, gia đình có nhận được thông tin một vài nghi phạm liên quan đến ...

Hiếp tập thể nữ sinh: “Mong con không bị HIV”

"Nhóm thanh niên trên thường xuyên đi làm ăn xa nên chúng tôi chưa nắm bắt được họ có nghiện ma túy hay không. Năm 2010, Hưng được trả tự do sau khi chấp hành hình phạt giáo dưỡng ...

Chuỗi ngày thống khổ của nữ sinh bị 6 trai làng cưỡng hiếp

Bà Nguyễn Thị Hoa (mẹ đẻ Hải) bày tỏ, gia đình mong sao cơ quan chức năng sớm điều tra làm sáng tỏ sự việc, đưa lại sự công bằng cho gia đình. Bà cho hay, khi nghe tin con gái bị x...

Sáu gã hại đời, quay clip thiếu nữ còn hẹn trả thù

Đầu tháng 11, Công an huyện Hậu Lộc nhận được đơn tố giác tội phạm của ông T.V.L. (bố của em H.). Theo đơn tố giác, các thanh niên trên rủ H. đi hát karaoke và ép H. uống bia đến k...

Giảm cân đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Những phương pháp giảm cân sai lầm không những không mang lại hiệu quả giảm cân mà còn có thể gây nên bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa, suy nhược cơ thể...

Bổ sung canxi đúng cách để xương chắc, dáng khỏe.

Canxi không chỉ quan trọng với xương, răng mà còn là một phần không thể thiếu đối với hệ thần kinh, cơ bắp và hệ thống miễn dịch.

Chọn sữa chua đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Lựa chọn sữa chua uống được làm từ sữa tươi sạch, nguyên chất của các hãng uy tín, sản xuất trên dây chuyền khép kín, quá trình lên men tự nhiên, phù hợp với từng đối tượng... là m...

Bí kíp dùng từng loại sản phẩm cho tóc đúng cách và hiệu quả

Kể cả cách bạn sử dụng những sản phẩm hiện hành dành cho tóc ra sao cũng quyết định kha khá tới chất lượng mái tóc của bạn sau đó.

Ăn sữa chua đúng cách – chuyện “dễ mà khó”

Sữa chua là món ưa thích của nhiều người nhưng ăn thế nào cho đúng nhỉ?

Chăm sóc và vệ sinh vùng kín đúng cách?

Hầu hết bạn gái chúng mình đều quan tâm, chú trọng việc chăm sóc vệ sinh cơ thể rất chu đáo. Chúng mình có thể ngồi hàng giờ để tán gẫu và cùng nhau chia sẻ những phương cách làm đ...

Một vài tác dụng tuyệt vời của việc hít thở đúng

Nếu bạn nghĩ rằng việc hít thở hàng ngày là điều đương nhiên, không cần học và chú ý thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Cách bạn hít thở cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

Mẹo sử dụng gia vị đúng cách

Gia vị là một phần tất yếu không thể thiếu trong nhà bếp. Tuy nhiên,nếu không biết cách sử dụng chúng đúng bài lại dễ khiến những bữa ăn không còn thơm ngon.

Đi giày cao gót đúng cách

Không chỉ tạo dáng đi uyển chuyển, nhẹ nhàng, những đôi giày cao gót còn giúp bạn ăn gian chiều cao một cách kín đáo. Nhưng thực tế, việc đi giày cao gót không đúng cách có thể gây...

Đắp mặt nạ đúng cách cho da xinh

Mặt nạ là một trong những cách làm đẹp mà chị em phụ nữ rất tin dùng. Nó cung cấp chất dinh dưỡng, độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, khỏe mạnh, sáng và hồng hào hơn... Tuy nhiên, đắp ...

Tâm Tít thấy mình có khiếu bán hàng ở chợ đêm

Trong bộ phim truyền hình Sao đổi ngôi đang phát sóng do Tâm tít thủ vai, cô bảo,Thảo Dung giống hệt cá tính ngoài đời của mình. Và nếu Thảo Dung lấy thiết kế thời trang làm mục đí...

Dễ thụ thai nhờ vào tư thế “yêu”

Theo các nhà nghiên cứu, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc chậm thụ thai ở các cặp đôi trong đó có một nguyên nhân mà nhiều người không nghĩ đến đó là tư thế quan hệ tình dục. ...

Trị gàu phải đúng cách!

Hơn một năm nay da đầu của ông xã tôi tự nhiên trở nên nhờn bóng & có rất nhiều gàu. Tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng lại gây ra nhiều phiền toái trong đời sống ...

Quan hệ qua hậu môn đúng cách

Hậu môn không có chất bôi trơn tự nhiên, do đó, trước khi quan hệ cần phải sử dụng dầu bôi trơn. Điều này sẽ làm giảm ma sát trong quá trình thâm nhập để bảo vệ các mô rất mỏng của...

Trị mụn đúng cách trong mùa hè.

Mụn trứng cá (bệnh trứng cá) là bệnh lý ngoài da thông thường, nhưng ảnh hưởng khá lớn đến diện mạo, tâm lý... của bệnh nhân khi mà lứa tuổi mắc bệnh chủ yếu là thanh thiếu niên vớ...

Gội đầu đúng cách cho mái tóc nối

Cách tốt nhất để làm khô mái tóc nối là để chúng khô tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn khó chịu với mái đầu ướt thì có thể sử dụng máy sấy tóc với điều kiện bạn đặt máy sấy lên cao, ở h...

Massage mặt đúng cách

Kết hợp với đắp mặt, việc massage mặt đúng cách có tác dụng lưu thông khí huyết, giảm nếp nhăn.

Phục hồi chức năng cho trẻ bại não

Bại não là một dạng khuyết tật thường thấy ở trẻ em. Những yếu tố nguy cơ cao gây ra bại não gồm: sinh non, nhiễm rubella, đa thai, có sự can thiệp trong lúc sinh (sinh kềm, sinh h...

Dùng sữa dưỡng thể đúng cách như Ngọc Trinh

Sữa dưỡng thể được xem là vị cứu tinh cho làn da thiếu mịn màng. Nhưng chọn sữa dưỡng thể ra sao, dùng như thế nào, "chuyên gia" Ngọc Trinh sẽ cho lời khuyên tốt nhất.