tập thể lực

Xuân Trường nhăn nhó, khổ sở tập thể lực trở lại sau Tết

Tiền vệ Lương Xuân Trường gồng hết sức để hoàn thành bài tập thể lực của HLV Kiatisuk

Trọng Hiếu tập ăn chay

Ca sĩ Trọng Hiếu làm quen chế độ ăn chay gần một năm qua, kết hợp chạy bộ và tập gym để duy trì thể lực.

Một số bài tập thể dục cho người cao tuổi

Khi về già, các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể của người lớn tuổi trở nên chậm hơn và có thể dẫn đến tăng cân.

Bí quyết giữ dáng của nữ chính ‘Money Heist’

Úrsula Corberó - diễn viên thủ vai Tokyo trong băng cướp áo đỏ - dành ít nhất 30 phút tập luyện mỗi ngày để có đủ thể lực diễn cảnh hành động cũng như duy trì vóc dáng săn chắc, qu...

Chọn đồ tập thể thao hợp trend như sao Việt

Sử dụng đồ tập thể thao phù hợp như nhiều sao Việt sẽ giúp phái đẹp hào hứng với việc tập luyện thể dục và giữ gìn vóc dáng.

Lợi ích của bài tập nhỏ trong giảm cân

Những bài tập nhỏ, thực hiện trong thời gian ngắn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo lên 43%.

Bài tập gập bụng của tiền vệ Jadon Sancho

Tiền vệ 21 tuổi tích cực tập luyện để có thể lực tốt nhất, sẵn sàng cho mùa giải mới ở CLB Manchester United.

Minh Tú tập thể dục online, Lan Khuê nhảy múa để giữ dáng

Dàn người mẫu Việt duy trì việc vận động nhằm nâng cao sức khỏe, ngừa tăng cân trong mùa dịch.

Nữ tiếp viên hàng không Đài Loan lộ bí kíp có thân hình gợi cảm

Theo đuổi phong cách gợi cảm, Wang Mei - nữ tiếp viên của hãng hàng không tại Đài Loan (Trung Quốc) trở thành gương mặt thu hút sự chú ý của netizen trên khắp châu Á.

Chó nhà tập thể lực theo hướng dẫn trên tivi

Con vật nhìn theo từng động tác của huấn luyện viên trên tivi và làm theo một cách thuần thục.

Nữ tiếp viên hàng không gợi cảm ở Đài Loan

Xinh đẹp và theo đuổi phong cách gợi cảm, Wang Mei - nữ tiếp viên của hãng hàng không tại Đài Loan (Trung Quốc) - thu hút nhiều người theo dõi trên mạng.

4 sai lầm khi tập bụng

Võng lưng, chuyển động quá biên độ là sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải khi tập bụng.

Vợ Justin Bieber mách mẹo giữ da, giữ dáng ai cũng có thể thực hiện

Siêu mẫu Hailey Bieber vẫn duy trì chế độ luyện tập thể thao, dưỡng da đều đặn mỗi ngày không thay đổi dù trước hay sau khi kết hôn với Justin Bieber.

Nhan sắc đời thường của Hoa hậu Kỳ Duyên

Dù trang điểm nhẹ nhàng hay để mặt mộc, Kỳ Duyên vẫn tỏa sáng nhờ gương mặt trái xoan và các đường nét thanh tú.

Đoạn clip quảng cáo khiến người xem không thể cầm nước mắt

Hãy xem đoạn clip quảng cáo dưới đây từ đầu đến cuối và... cố gắng để không ngấn lệ, bạn có làm được không?

Uống 1 cốc nước ấm ngay sau khi quan hệ tình dục: Vì sao là việc rất cần thiết?

Uống một cốc nước ấm sau khi quan hệ là một lời khuyên vô cùng tuyệt vời dành cho những cặp đôi. Thời điểm này, một cốc nước được bổ sung vào cơ thể sẽ có lợi ích tuyệt vời.

8 điều bạn không nên làm khi bụng đói

Bạn là những gì bạn ăn là một câu ngạn ngữ được mọi người biết đến. Nhưng những gì chúng ta làm trước bữa ăn cũng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Nhan sắc khác lạ của “Qúy cô lừa đảo” sau khi giảm 30kg

Tôi nghĩ phụ nữ nên hạnh phúc với vẻ ngoài của mình. Họ đừng cố gắng chạy theo bất kỳ hình mẫu nào. Chỉ cần hạnh phúc và khỏe mạnh là được.

Bài tập tại nhà không cần phòng gym cho người trên 40 tuổi

Đây là những bài tập tại nhà không cần phòng gym đã được xem xét có thể giúp tiêu hao năng lượng.

Chàng trai vừa hít đất vừa bật nhảy 40 lần/phút

Suliman Abdeljwaad lập kỷ lục Guinness thế giới khi nỗ lực tập luyện trong thời gian ngắn.

Diệu Nhi tăng 2 kg khi ở nhà dưỡng da

Để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe, Diệu Nhi vẫn giành thời gian tập yoga hoặc kết hợp các bài tập thể lực với việc tập mông, đùi, bụng tại phòng gym.

Mẹ 3 con tiết lộ cách giảm 45kg trong 13 tháng

Georgia Malbrough, 27 tuổi sống tại Louisiana, Mỹ từng nặng 104 kg. Bà mẹ 3 con quyết tâm bước vào hành trình giảm 45kg trong 13 tháng với cách đơn giản nhưng đầy hiệu quả.

Shakira diện bikini khoe eo thon ở tuổi 43

Nữ ca sĩ cho thấy đường cong quyến rũ trong bộ áo tắm tua rua do chính cô thiết kế.

8 thói quen giúp bạn giảm cân

Thay đổi tư duy ăn uống, thói quen sinh hoạt thông thường giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

5 động tác giãn cơ tại nhà

Chỉ 5 phút mỗi ngày, những động tác này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, đau cơ, khớp và cải thiện chất lượng sống.

5 bài tập tại nhà giúp nam giới có thân hình săn chắc

Nam giới luyện tập chăm chỉ và đúng cách sẽ cải thiện vóc dáng đáng kể. Cùng tìm hiểu dưới đây.

6 bài tập gym dễ thực hiện tại nhà trong mùa dịch

Không đến phòng gym, bạn vẫn có thể tận dụng đồ dùng trong nhà để luyện tập thể lực, giúp duy trì thân hình săn chắc.

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang già đi nhanh chóng

Cơ thể con người sẽ có những thay đổi và có thể lão hóa nhanh hơn so với bình thường. Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang già đi nhanh chóng đồng nghĩa với việc sức khỏe và sức mạnh của ...

Thêm một list động tác chỉ mất có 10 phút mỗi ngày giúp bạn lấy lại bụng phẳng, eo nhỏ cùng thân hình chữ S quyến rũ

Những cô nàng đang mơ ước đến một vòng eo thon nhỏ chắc chắn phải xem ngay 5 động tác dưới đây.

Đài Chosun Hàn Quốc chia sẻ bài tập chỉ mất có 5 phút thực hành lại có thể giảm được tới 3cm vòng eo

Lại có thêm một bài tập cực hay ho với đạo cụ là đôi tất da chân quen thuộc giúp hội chị em thoát khỏi nỗi sợ bụng bự, nhiều ngấn mỡ.

Yoo In Na chia sẻ 3 bài tập giúp cô nàng đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng, duy trì body thon gọn, săn chắc

Nhan sắc được ví như nữ thần ở Hàn Quốc, chị chủ tiệm gà Yoo In Na còn khiến bao người phải ghen tị vì thân hình cân đối của mình.

HLV hướng dẫn bài tập đơn giản tại nhà: Chỉ 1 động tác nhưng giúp săn bụng dưới hiệu quả

Kiên trì tập luyện cùng việc kết hợp chế độ ăn giảm đường và tinh bột, chắc chắn phần bụng dưới của bạn sẽ được cải thiện.

Tập 5 bài tập “dễ như ăn kẹo” này, chỉ 2 tuần cơ bụng xuất hiện, chân thon dài như siêu mẫu

Thường xuyên tập những bài tập đơn giản dưới đây, bạn gái sẽ có được vòng eo hoàn mỹ cùng với cặp chân dài đáng ngưỡng mộ.

Mỗi ngày dành 30 phút thử 3 sets tập từ nàng PT xứ Hàn, bạn sẽ sớm có được “cơ bụng số 11″ như ý

Để lên được múi cơ bụng rõ rệt thì chắc chắn cần tập trung nhiều tới yếu tố rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập từ nhẹ đến nặng mỗi ngày.

9 bài tập giúp vòng 1 nở nang, săn chắc

Chăm chỉ tập các động tác này, bạn sẽ có vòng 1 nở nang săn chắc, dù có tuổi cũng không bị chảy sệ.

Tóc Tiên đã tập luyện thế nào để có đường cong quyến rũ?

Bên cạnh thói quen ăn uống lành mạnh, giọng ca Có ai thương em như anh còn dành nhiều thời gian tại phòng gym cho các bài tập thể lực.

Thực hiện 6 điều nhỏ này, cơ thể sẽ tự đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ hơn trong khi bạn ngủ

Ngủ cũng giảm được cân là có thật.Ngủ cũng có thể gầy đi là điều mà chị em nào cũng mong được trải nghiệm.

Bà xã Trường Giang tập vắt kiệt sức giữa bão lời chê “gầy nhẳng như que củi”

Khoảng 1 năm trở lại đây, hình thể của bà mẹ 1 con Nhã Phương đã thay đổi hoàn toàn nhờ tập gym.

Dân mạng tò mò vì clip chèo thuyền giữa sóng to cùng đồng nghiệp, nghề gì mà lại thú vị và đầy thử thách thế này?

Công việc này sẽ đòi hỏi mỗi ứng viên phải kiên trì, dũng cảm bởi có nhiều thử thách, bài tập trong quá trình training đó!

Cô gái từng khổ sở vì béo phì trở thành người mẫu, HLV thể hình

Người mẫu kiêm HLV thể hình Lee Joonji (Hàn Quốc) khiến dân mạng bất ngờ với câu chuyện vịt hóa thiên nga nhờ giảm cân thành công.

Đây là lý do vì sao chị em “mê mệt” tập plank mỗi ngày

Plank là bài tập khá đơn giản nhưng lại có tác dụng vô cùng to lớn trong việc có một vòng eo thon gọn. Bên cạnh đó, plank còn có một loạt lợi ích khác nữa khiến chị em dù lười đến ...

Những ứng dụng biến smartphone thành thiết bị chăm sóc sức khỏe người dùng

Những ứng dụng miễn phí dưới đây sẽ biến chiếc smartphone thành một thiết bị để người dùng có thể tự chăm sóc sức khỏe cho chính mình.

Ngại đến phòng tập mùa COVID-19, cô gái Hà Thành gợi ý bài tập cho eo theo phong cách lau sàn nhà cực đơn giản

Vừa kết hợp hành động lau nhà lại giúp vòng eo thêm thon gọn, cân đối, hội chị em còn chờ gì mà không triển ngay những bài tập sau đây!

Tác dụng của bài tập plank đối với cơ thể

Plank là bài tập đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà và mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể.

“Hoa khôi bóng chuyền” Kim Huệ dạy bài eo thon, vòng 3 săn chắc ngay trên sân

Theo Kim Huệ, đây là những bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, đặc biệt bạn không phải đến phòng gym.

Các bài tập tại nhà giúp nam giới có thân hình săn chắc

Nếu trong thời gian ở nhà, các chàng trai luyện tập chăm chỉ và đúng cách thì sẽ giúp cải thiện vóc dáng một cách đáng kể.

Cô gái Việt không mặc áo ngực tập yoga có thói quen tập đến kiệt sức

Nguyễn Mai Sương sở hữu thân hình quyến rũ, chuẩn mẫu dù chỉ cao 1,6m.

Xạ thủ Hoàng Xuân Vinh truyền thông điệp 15 ngày sống tích cực

Trong 15 ngày cách ly toàn xã hội, nhà vô địch Olympic 2016 cho rằng đây là khoảng thời gian quý giá để quây quần bên gia đình, nhưng không quên duy trì tập luyện giữ thể lực.

“Cuồng” gym như CR7: Tự làm khó mình dưới nước để đúc body thành “kiệt tác”

Trong thời gian tự cách ly tại quê nhà vì dịch Covid-19, CR7 vẫn không quên rèn luyện hình thể để giữ gìn cơ bắp, nâng cao thể lực.

Cách để khỏe bên trong, đẹp bên ngoài

Bổ sung vitamin, khoáng chất, luyện tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn khiến làn da tươi tắn, trẻ trung hơn.