tập thể dục thẩm mỹ

Người phụ nữ suýt vỡ thận vì hát Karaoke quá hăng

Người phụ nữ suýt vỡ thận vì hát Karaoke quá hăng

Sức khỏe

20:44:55 26/07/2019
Đi hát karaoke cho vui thì chẳng làm sao, nhưng hát đến mức suýt vỡ thận như người phụ nữ dưới đây thì quả thật vô cùng nguy hiểm.

Luyện tập hỗ trợ tan mỡ

Luyện tập hỗ trợ tan mỡ

Làm đẹp

15:17:20 07/06/2016
Bạn có thể thực hiện những đợt tập bất cứ giờ nào và bất cứ chỗ nào trong nhà mà không cần phải có những trang thiết bị đắt tiền. Kết hợp những động tác sau đây với nhịp độ nhanh (...

Bài tập siêu dễ cho chị em chiếc bụng phẳng lì

Bài tập siêu dễ cho chị em chiếc bụng phẳng lì

Làm đẹp

16:37:42 18/04/2016
Bạn có thể cảm nhận sự khác biệt đáng kể mà chuỗi bài tập này mang lại chỉ sau một vài tuần. Bài tập giúp bạn săn chắc, gọn gàng, cân đối và khỏe mạnh hơn. Chỉ cần bỏ ra một chút t...

Đánh tan mỡ bắp tay với bài tập 5 phút mỗi ngày

Đánh tan mỡ bắp tay với bài tập 5 phút mỗi ngày

Làm đẹp

08:16:14 11/09/2015
Tan mỡ bắp tay mà không to cơ chỉ cần 5 phút mỗi ngày không còn là mục tiêu xa vời với chị em.

4 gợi ý cho girl có da dễ bị dị ứng khi tập thể dục ngoài trời

4 gợi ý cho girl có da dễ bị dị ứng khi tập thể dục ngoài trời

Làm đẹp

23:34:36 25/08/2015
Con gái thích tập thể dục ngoài trời nhưng lại sợ hỏng mất làn da đẹp? Bí kíp để bạn vẹn cả đôi đường có ngay dưới đây nhé!

Eo thon, dáng chuẩn với những bài tập thể dục thẩm mỹ cơ bản

Eo thon, dáng chuẩn với những bài tập thể dục thẩm mỹ cơ bản

Làm đẹp

23:20:16 15/07/2015
Những bài tập thể dục thẩm mỹ sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vòng hai thon gọn và thân hình cân đối.

Giúp chị em thu nhỏ vòng 2 bằng những bài tập thể dục thẩm mỹ đơn giản

Giúp chị em thu nhỏ vòng 2 bằng những bài tập thể dục thẩm mỹ đơn giản

Làm đẹp

23:35:30 14/07/2015
Với những bài tập thể dục thẩm mỹ đơn giản dưới đây sẽ giúp các chị em nhanh chóng sở hữu được những đường cong cơ thể nóng bỏng, đặc biệt là vòng hai thon gọn tôn lên vóc dáng yêu...

Tự học nhảy zumba tại nhà giảm mỡ bụng hiệu quả

Tự học nhảy zumba tại nhà giảm mỡ bụng hiệu quả

Làm đẹp

08:53:31 09/07/2015
Chỉ cần tập một bài nhảy zumba trong một giờ, bạn có thể đốt cháy 500-1000 calo.

Đùi săn, mông mẩy bằng các động tác trong phòng gym

Đùi săn, mông mẩy bằng các động tác trong phòng gym

Làm đẹp

13:03:16 26/06/2015
Nếu chị em đang muốn cải thiện vòng 3 dẹp lép của mình thì hãy tham khảo video dưới đây. Bài tập cho vòng 3 nở nang, săn chắc nhanh nhất với các động tác hiệu quả trong phòng tập g...

‘Té ngửa’ với những thói quen khiến vòng 1 chảy xệ

'Té ngửa' với những thói quen khiến vòng 1 chảy xệ

Làm đẹp

20:41:27 22/06/2015
Hãy từ bỏ những thói quen xấu ngay hôm nay để vòng 1 của chị em không còn bị chảy xệ.

Bài tập giảm béo toàn thân lấy lại vóc dáng sau sinh cho mẹ

Bài tập giảm béo toàn thân lấy lại vóc dáng sau sinh cho mẹ

Làm đẹp

13:35:17 17/06/2015
Chỉ với 5 động tác trong 5 phút mỗi ngày, các mẹ sẽ không còn bị nỗi lo thừa cân ám ảnh nữa.

Bài tập đơn giản tại nhà làm tăng vòng 1 nhanh nhất

Bài tập đơn giản tại nhà làm tăng vòng 1 nhanh nhất

Làm đẹp

09:28:37 17/06/2015
Chỉ 3 động tác trong 10 phút, làm thường xuyên hàng ngày bạn sẽ phải ngạc nhiên với thành quả mình đạt được.

Bài tập 10 phút giúp chị em eo thon, ngực nở, mông cong

Bài tập 10 phút giúp chị em eo thon, ngực nở, mông cong

Làm đẹp

09:04:26 17/06/2015
Nếu bạn đang cần thay đổi toàn diện thân hình của mình thì hãy tìm đến bài tập hỗn hợp cho 3 vòng dưới đây.

Bài tập làm giảm mỡ dưới cánh tay hiệu quả nhanh

Bài tập làm giảm mỡ dưới cánh tay hiệu quả nhanh

Làm đẹp

06:53:44 09/06/2015
Phần mỡ bèo nhèo dưới cánh tay khiến bạn không tự tin? Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Thân hình ngắm là mê của cô gái 21 tuổi

Thân hình ngắm là mê của cô gái 21 tuổi

Làm đẹp

21:11:51 13/11/2014
Trang Sina mới đây đưa tin về một cô gái người Colombia là Anllela Sagra (21 tuổi) có thân hình săn chắc đáng ngưỡng mộ. Anllela cho biết cô có được thân hình như vậy là nhờ việc á...

Cách giảm béo bụng cho dân văn phòng.

Cách giảm béo bụng cho dân văn phòng.

Làm đẹp

09:54:06 20/09/2014
Do đặc thù công việc nên dân văn phòng chúng ta thường ngồi một chỗ, ít vận động đi lại.

Thu Minh khoe vòng eo đẹp ngỡ ngàng

Thu Minh khoe vòng eo đẹp ngỡ ngàng

Làm đẹp

21:47:56 05/09/2014
Nếu khán giả gặp Thu Minh ngoài đời thời gian này sẽ hết sức ngạc nhiên khi thấy nữ ca sĩ sở hữu thân hình 3 vòng cực chuẩn. Ở độ tuổi của Thu Minh, việc giữ gìn cân nặng như ý đã ...

Bí Quyết Giảm Béo Vùng Đùi Hiệu Quả

Bí Quyết Giảm Béo Vùng Đùi Hiệu Quả

Làm đẹp

21:28:38 19/02/2014
Để giảm béo hiệu quả nhất là vùng đùi thì các bạn liền nghĩ ngay đến việc đi tập thể dục thẩm mỹ nhưng vẫn có rất nhiều cách đơn giản có thể giúp bạn giảm số đo vòng đùi mà không p...

Hồ Ngọc Hà ‘vội vã’ giảm eo sau tết

Hồ Ngọc Hà 'vội vã' giảm eo sau tết

Làm đẹp

19:25:54 14/02/2014
Nữ ca sĩ quyến rũ và xinh đẹp bậc nhất showbiz trở lại phòng tập ngay sau dịp tết.

Biến việc nhà thành động tác Yoga dễ dàng

Biến việc nhà thành động tác Yoga dễ dàng

Làm đẹp

21:42:35 12/02/2014
Vợ của tài tử Alec Baldwin đã giúp các bà nội trợ tập Yoga dễ dàng từ công việc nhà hàng ngày.

5 động tác cho cơ bụng phẳng lỳ

5 động tác cho cơ bụng phẳng lỳ

Làm đẹp

00:52:30 09/05/2013
Bài tập này giúp chị em có được cơ bụng săn chắc và vòng eo nuột nà.

2 bước ’san phẳng’ ngấn mỡ bụng

2 bước 'san phẳng' ngấn mỡ bụng

Làm đẹp

10:34:12 08/05/2013
Vận động mạnh các cơ vùng bụng giúp chị em giải phóng mỡ thừa nhanh chóng.

5 động tác yoga để ‘trẻ mãi không già’

5 động tác yoga để 'trẻ mãi không già'

Làm đẹp

10:20:38 08/05/2013
Bài tập yoga đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em giữ gìn vóc dáng, làn da tươi trẻ nhất.

Bài tập Yoga vừa đẹp vừa khỏe

Bài tập Yoga vừa đẹp vừa khỏe

Làm đẹp

08:29:47 08/02/2013
Các động tác yoga đơn giản nhưng tác động đến toàn bộ cơ thể bạn giúp bạn có vóc dáng thon gọn và một cơ thể khỏe mạnh.

4 bước lấy lại bầu ngực thời con gái

4 bước lấy lại bầu ngực thời con gái

Làm đẹp

10:25:59 25/01/2013
Một bộ ngực đẹp không chỉ nở nang mà còn phải săn chắc. Rất nhiều chị em tự ti vì vòng 1 khiêm tốn quá mức hoặc thất vọng sau khi sinh, ngực trở nên teo tóp đến mức ngán ngẩm.

Bài tập giúp bạn có eo thon, bụng phẳng

Bài tập giúp bạn có eo thon, bụng phẳng

Làm đẹp

14:54:39 24/01/2013
Bạn mơ ước có vòng eo nhỏ và chiếc bụng phẳng lì nhưng mãi mà chưa được được ước muốn ấy. Mời bạn thử bài tập dưới đây trong vòng 1 tháng.

1 tuần giảm béo bụng ‘thần tốc’

1 tuần giảm béo bụng 'thần tốc'

Làm đẹp

10:45:32 21/01/2013
Hãy dành 1-2 tiếng mỗi ngày luyện tập bạn sẽ có vòng eo lý tưởng chỉ sau 1 tuần.

4 bước cho lưng thẳng, eo thon nuột nà

4 bước cho lưng thẳng, eo thon nuột nà

Làm đẹp

09:50:40 12/01/2013
Tấm lưng thẳng với những đường cong mềm mại tạo nên vóc dáng sexy cho chị em.

Thực phẩm giảm cân an toàn sau sinh đẻ

Thực phẩm giảm cân an toàn sau sinh đẻ

Làm đẹp

19:27:49 09/01/2013
Hỏi: Tôi 32 tuổi, cao 1m54, cân nặng 58kg, đã sinh con đầu lòng được 10 tháng. Hiện tôi làm việc ở văn phòng, nên ít đi lại, ít có thời gian tập thể dục, chỉ mới tập thể dục thẩm m...

4 động tác ‘xóa sổ’ vòng eo chảy xệ

4 động tác 'xóa sổ' vòng eo chảy xệ

Làm đẹp

11:23:19 05/01/2013
Không chỉ giúp chị em giảm mỡ thừa vùng bụng mà bài tập này còn giúp cơ thể thêm uyển chuyển.

6 bước biến bụng mỡ thành eo thon

6 bước biến bụng mỡ thành eo thon

Làm đẹp

13:44:20 28/12/2012
Bài tập giảm mỡ bụng dưới đây sẽ giúp chị em có được vòng eo thon nhanh nhất.

4 động tác cho vòng 3 ‘cong vút’

4 động tác cho vòng 3 'cong vút'

Làm đẹp

23:42:00 27/12/2012
Vòng 3 được coi là đẹp không chỉ nở nang, căng tròn mà còn phải cân đối với vòng eo và bầu ngực tạo nên những đường cong quyến rũ.

Mẹo ‘đốt cháy’ 2cm mỡ thừa vòng eo

Mẹo 'đốt cháy' 2cm mỡ thừa vòng eo

Làm đẹp

13:05:46 20/12/2012
Luyện tập đều đặn trong 1 tháng chắc chắn bạn sẽ có vòng eo thon săn chắc.

6 động tác cho ‘vòng eo con kiến’

6 động tác cho 'vòng eo con kiến'

Làm đẹp

00:29:18 19/12/2012
Chỉ có cách tập luyện thường xuyên mới giúp chị em có được vóc dáng đẹp, kéo dài tuổi thanh xuân và duy trì một sức khỏe tốt.

6 bước giảm béo nhanh ‘chóng mặt’

6 bước giảm béo nhanh 'chóng mặt'

Làm đẹp

00:46:41 18/12/2012
Bài tập này tác động lên toàn bộ cơ thể cho bạn vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất.

Mẹo ‘tống khứ’ 3cm vòng eo

Mẹo 'tống khứ' 3cm vòng eo

Làm đẹp

10:21:39 17/12/2012
Vòng eo thon là điểm gợi cảm nhất nhì trên cơ thể phụ nữ nhưng vùng bụng cũng là một trong những nơi khó giảm mỡ nhất.

6 bước cho eo thon săn chắc

6 bước cho eo thon săn chắc

Làm đẹp

22:19:59 15/12/2012
Rất ít phụ nữ có được vòng eo thon, săn chắc bẩm sinh, hoặc nếu có thì sau quá trình sinh đẻ, lớp mỡ thừa cũng dần dần tích tụ và khiến bạn sồ sề, già thêm 5,6 tuổi. Vòng 2 thon gọ...

4 động tác để ‘đường cong hiện ra’

4 động tác để 'đường cong hiện ra'

Làm đẹp

14:14:40 14/12/2012
Một thân hình mềm mại gợi cảm sẽ tăng thêm vẻ quyến rũ rất nhiều cho bạn. Những chuyên gia về thể dục thẩm mỹ hay những vận động viên khiêu vũ đều có được cơ thể cân đối, eo thon, ...