tập thể dục tại công sở

Tăng hiệu quả làm việc bằng tập thể dục giữa giờ

Không khí làm việc tại nhiều công sở, doanh nghiệp thêm hứng khởi khi tất cả cùng tham gia các bài tập thể dục ngắn xen kẽ giữa giờ làm việc.

Giảm cân tại công sở

Thói quen ăn uống không lành mạnh tại công sở là một trong những nguyên nhân khiến không ít người "phát tướng". Để việc giảm cân có hiệu quả, bạn cần điều chỉnh một số thói quen.