tập thể dục nhẹ nhàng

5 thói quen nhẹ nhàng trong buổi sáng duy trì sức khỏe và tâm trạng

Tập thể dục nhẹ nhàng trong vài phút, sau đó uống một lượng nước theo nhu cầu, có thể kích hoạt các chức năng cơ thể tốt hơn và nâng cao hiệu quả của việc uống nước.

Từng tự ti với cơ thể thừa cân sau sinh, ‘mẹ bỉm’ giảm 13kg nhờ 3 thay đổi đơn giản

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh con khó nhọc, mẹ bỉm phải tập làm quen với cuộc sống có thêm thành viên mới.

Cách giải nhiệt cho cơ thể trong mùa hè

Uống nước dừa là một cách tuyệt vời để phục hồi cơ thể. Các vitamin, khoáng chất và chất điện giải trong nước dừa làm cho loại quả này trở thành một cách hiệu quả để bù nước.

Bất ngờ với điều tưởng "vô tác dụng" lại có thể ngừa c.hết sớm

Các nhà khoa học Thụy Điển đã chứng minh ngay cả những bài thể dục nhẹ nhất, không tác động bao nhiêu đến vóc dáng vẫn có thể giúp đẩy lùi cái c.hết sớm nhờ phản ứng dây chuyền.

Chăm sóc sức khoẻ sinh sản: Lưu ý n.gày đ.èn đ.ỏ

Yêu thương và chăm sóc sức khoẻ bản thân thật tốt trong n.gày đ.èn đ.ỏ với gợi ý từ bài viết về chăm sóc sức khoẻ sinh sản của Girlspace nhé!

5 cách giúp bạn giảm mệt mỏi khi hành kinh

Giai đoạn t.iền k.inh n.guyệt và hành kinh có thể khiến mức năng lượng giảm mạnh, dẫn đến cảm giác mệt mỏi uể oải cả ngày dài. Để giảm cảm giác mệt mỏi khi hành kinh, bạn có thể chủ đ...

3 con giáp này nhất định phải cẩn thận họa sức khỏe những ngày cuối năm 2019

Chỉ còn ít ngày nữa là bước sang năm 2020 nhưng 3 con giáp dưới đây vẫn không tránh khỏi họa sức khỏe.

6 cách tự nhiên giúp bạn giảm đau ngực trước kỳ kinh

Tình trạng đau ngực trước kỳ kinh có thể khiến bạn thấy khó chịu và mệt mỏi. Bạn có thể thử các cách tự nhiên giúp giảm cơn đau để đón n.gày đ.èn đ.ỏ một cách nhẹ tênh nhé!

Giảm đau lưng bằng cách nào?

Bị đau lưng thường xuyên có thể do tư thế sai trong công việc; nếu cơn đau thay đổi từ âm ỉ đến nhói buốt, nguyên nhân còn là do dinh dưỡng kém, mất can xi từ xương, béo phì, viêm ...