tập thể dục

Cực thích thú với 7 tư thế yoga tuyệt vời “đánh bay” mọi vấn đề về phổi, đau nhức và chứng mất ngủ

Từ lâu, tập thể dục và yoga đều được công nhận là đem lại lợi ích cho sức khỏe tâm thần và thể chất của con người. Chúng không chỉ hữu ích trong việc đem lại giấc ngủ ngon mà còn có hiệu quả kì diệu chống lại nhiều vấn đề về phổi, đau l...

Đây là những thời điểm bạn cần bổ sung thêm muối để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể

Chú ý bổ sung muối đúng thời điểm là cách để bạn bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho chính mình.

Lý do bạn cần vươn vai mỗi ngày

Vươn vai thường xuyên giúp bạn cải thiện tư thế, làm nở ngực, điều trị đau vai gáy và thúc đẩy tiêu hóa, theo Brightside.

10 phút tập ngoài trời

Tậpđộng tác squat kết hợp bật nhảy, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể dẻo dai, giảm mỡ thừa hiệu quả, theo Be Fit.

Style công nương Diana hot trở lại, đến quần đùi bó chẽn cũng thành trào lưu

Kiểu quần shorts đạp xe vốn là mốt năm 1990 đang được giới trẻ yêu thích trở lại.

Làm thế nào để giữ gìn trí nhớ

Duy trì các hoạt động rèn luyện trí óc như chơi nhạc cụ, học ngoại ngữ..., tập thể dục, tránh stress và ăn uống lành mạnh.

4 lưu ý trong lúc điều trị ung thư

Sau đây là 4 cách giữ sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc đấu tranh chống lại bệnh ung thư, theo khuyến nghị của các chuyên gia trên báo El Pais.

Những thói quen đơn giản để tăng ham muốn tình dục

Có nhiều nguyên nhân để giảm ham muốn tình dục, chính vì vậy, cũng có nhiều những thói quen đơn giản sẽ làm tăng ham muốn tình dục một cách không ngờ.

3 bước chăm sóc môi buổi tối căng mọng tự nhiên

Muốn sở hữu đôi môi căng mọng tự nhiên thì không khó nhưng bạn phải biết cách chăm sóc cũng như đầu tư một chút thời gian để làm đẹp.

11 quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu (Phần 2)

Tiếp theo phần 1, chúng ta sẽ tìm hiểu tiếp các quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Giảm cân đã trở thành một chủ đề phổ biến trên Internet, tuy nhiên có một số hiểu lầm về giảm cân mà nhiều người tin sái cổ.

Những động tác yoga đơn giản giúp bạn mãi giữ được nét thanh xuân

Bài tập yoga cho cơ mặt dưới đây có thể làm săn chắc và trẻ hóa làn da tự nhiên, hãy cố gắng duy trì mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả.

Người đàn ông chết trong tư thế treo cổ bên đường ở Hóc Môn

Nạn nhân khoảng 50 tuổi mắc áo thun màu xanh, quần kaki màu xám, chết trong tư thế treo cổ trên một cây xanh trên đường Tân Thới Nhì.

Khi con lên 3 tuổi, muốn con thông minh, ham học hỏi, mẹ hãy đưa con đến những nơi này

Sau khi bé được 3 tuổi là khoảng thời gian tuyệt vời để mẹ hướng dẫn con tìm hiểu nhiều hơn về thế giới xung quanh.

8 thời điểm nên uống đủ nước để đẹp đủ đường

Bạn cần uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là sau khi thức dậy, trước bữa ăn hoặc khi cảm thấy mệt mỏi.

Ngăn ngừa 5 chấn thương hay gặp nhất khi tập luyện

Tập thể dục là để khỏe lên, chứ không phải để yếu đi. Tuy nhiên, những chấn thương do việc tập luyện lại rất hay xảy ra.

Đâu là động lực để bạn siêng tập thể dục tại nhà?

Đã bao lần bạn trải tấm thảm tập rồi lại cất đi chỉ vì... lười?

Ăn gạo lứt muối vừng chữa bách bệnh ư, không đơn giản vậy đâu!

"Gạo lứt (hay chính là gạo nguyên cám) đã có nghiên cứu nói chẳng tốt hơn so với gạo trắng bởi nhiều lý do"; "Thay vì kiêng khem, ngồi cào bàn phím thì hãy đứng dậy, ra ngoài và tậ...

6 lời nói dối về việc giảm cân mọi người vẫn cứ tin sái cổ

Bạn có còn tin vào những lời nói dối này?

5 thói quen có lợi sức khỏe bạn nên làm trước 10h sáng

Ăn sáng sau khi thức dậy khoảng một giờ, uống cốc nước ấm, thực hiện vài động tác căng duỗi là cách giúp cơ thể khỏe khoắn, theo Bright Side.

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả

Các động tác siết cơ bụng được thực hiện trong tư thế nằm, thích hợp với thể trạng của các bà mẹ sau sinh.

7 lời nói dối về việc giảm cân nhiều người vẫn ‘tin sái cổ’

Không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi chế độ ăn hàng ngày mới giúp bạn giảm cân, giữ dáng.

“Bà vợ được vua Càn Long sủng ái nhất” đẹp nhờ ăn trong 5 phút

Hoàng hậu Phú sát thị tiết lộ 3 bí quyết vàng để giảm cân nhanh chóng.

Top 3 môn thể thao hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Để có được kết quả giảm cân như mong muốn, không gì tốt hơn bằng việc thay đổi bản thân và hình thành một lối sống lành mạnh.

Những nguyên nhân gây đau nhức vòng 1 bạn không thể chủ quan

Những cơn đau khó chịu ở vòng 1 rất có thể là do những nguyên nhân này đây.

Ai cũng có thể bị ung thư ngay lập tức nếu không thực hiện theo 3 nguyên tắc này

Ung thư là một căn bệnh phổ biến và có tỷ lệ người mắc bệnh cao. Đặc biệt ai cũng có thể bị ung thư ngay lập tức nếu không thực hiện theo 3 nguyên tắc này:

8 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng giảm cân

Giảm cân nhờ ăn kiêng là một giải pháp của nhiều người trên con đường đi tìm lại vóc dáng lý tưởng. Nhưng bạn cần chuẩn bị gì để có thể giảm cân hiệu quả?

Những thay đổi bạn cần có cho một kế hoạch giảm cân hoàn hảo

Sự thành công của một kế hoạch giảm cân không phụ thuộc hoàn toàn vào việc thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện, mà hơn thế nữa.

Học cách lập danh sách để luôn theo sát mục tiêu giảm cân

Việc viết ra giấy sẽ giúp bạn tập trung hơn vào nhiệm vụ giảm cân của mình. Những danh sách cụ thể sẽ có tác dụng hướng dẫn và nhắc nhở bạn.

Một số thói quen giúp cánh mày râu ‘ăn gian’ tuổi

Chăm sóc da mặt, uống nước đầy đủ, cạo râu thường xuyên và tập thể dục mỗi ngày có thể giúp nam giới trẻ trung, cường tráng.

Bác sĩ cũng “ôm” đầy bệnh vì… ít vận động

Do ít vận động, không tập thể dục nên nhiều bác sĩ bị bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, mỡ cao...

Mẹ có thói quen này, vài tiếng sau sinh mổ là có thể ra khỏi giường ĐI BỘ BÌNH THƯỜNG

Cảm giác xuống giường tập đi bộ chính là cảm giác vô cùng "ám ảnh" với bất cứ người mẹ sinh mổ nào. Để nhanh chóng phục hồi sau sinh mổ, mẹ nên tập cho mình những thói quen sau.

Chiều nào cũng mặc đồ ngủ đi tập thể dục, vợ tôi che giấu bí mật kinh người

Chiều nào vợ tôi cũng mặc đồ ngủ, đi dép lê leo lên chiếc xe hơi lạ đến sàn khiêu vũ. Nhờ người xe ôm theo dõi, tôi đã phát hiện bí mật của vợ mình ...

Đang “yêu” cuồng nhiệt với chồng, người phụ nữ bất ngờ phải nhập viện

Vào nửa đêm, một người phụ nữ phải nằm xe cứu thương vào viện cấp cứu, tay ôm bụng và hét "đau quá". Người chồng ngồi bên cạnh vô cùng lo lắng.

Tại sao đến tuổi dậy thì mà không phát triển?

Em 13 tuổi, dậy thì đã hai năm nhưng chỉ cao 1,43 m, ngực cũng không phát triển. Em có bị tăng trưởng chậm không? (Tâm)

Tất tần tật về an toàn trong tập thể dục giảm cân cho người mới bắt đầu

Kết hợp tập thể dục thường xuyên với lối sống lành mạnh thực sự là một bước tiến thông minh trong hành trình giảm cân.

Tại sao nên uống nước ấm ngay sau khi thức dậy?

Uống nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn máu, chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, da sáng, dáng xinh.

Hãy áp dụng những biện pháp sau đây để phòng ngừa ung thư vú trước khi quá muộn

Dưới đây là những biện pháp giúp bạn phòng ngừa căn bệnh ung thư vú đầy nguy hiểm.

Bác sĩ giật mình khi máu bệnh nhân có lớp váng như mỡ, do ăn những món ai cũng thích

Ăn gà rán, nội tạng động vật, canh cay... Đây là những món ăn mua ở ngoài vô cùng tiện lợi, lại ngon miệng nhưng một cô gái 27 tuổi đến từ Ôn Châu, tỉnh Chiết Giang đã phải vào bện...

Bị công ty bắt đi cắm trại kiêm huấn luyện gian khổ, 11 công nhân nhập viện vì nước tiểu chuyển sang màu nâu

Chuyến tham quan kiêm training những tưởng sẽ đem lại cho các công nhân ở Hàng Châu, Trung Quốc, một trải nghiệm quý báu, ai ngờ 11 trên 38 người phải nhập viện vì kiệt sức và có n...

Cô gái trẻ đột tử vì nhồi máu cơ tim, nguyên nhân từ thói quen hàng triệu người có

Mỹ Gia ở Vũ Hán (TQ) là nhân viên văn phòng của một công ty tư nhân. Năm nay cô 32 tuổi, mọi người trong công ty đều nói phụ nữ ngoài 30 tuổi cần phải có một sự nghiệp vững vàng, t...

Bắt trẻ “ninja” trong nắng hè: lợi hay hại?

Tôi muốn giữ cho con gái 7 tuổi làn da đẹp nên cho mặc áo, váy chống nắng rất kỹ khi tiếp xúc với nắng hè buổi sáng nhưng ông xã lại nói vậy là hại đến sức khỏe của con.

Đối phó chứng đau lưng do ngồi nhiều như thế nào?

Ngồi hàng giờ trước màn hình máy vi tính dễ gây đau lưng, song duy trì tư thế ngồi đúng đắn có tác dụng đẩy lùi mọi cơn đau.

Tập thể dục giúp củng cố kỹ năng mới

Nghiên cứu thấy rằng việc chạy bộ hoặc chạy xe đạp ngắn sẽ giúp bạn nhớ "như in" những gì vừa học được nhờ tăng độ kết nối và hiệu suất của bộ não.

Công thức hoàn hảo giúp bạn luôn thành công với kế hoạch giảm cân

Một kế hoạch giảm cân thành công giống như một công thức nấu ăn. Hãy bắt đầu với một vài thành phần quan trọng chính, thêm một số thành phần khác để tăng hương vị và cá tính.

Đi tập thể dục, giật mình phát hiện thi thể treo trên cây

Trong lúc đi tập thể dục buổi sáng, người dân bàng hoàng phát hiện một nam thanh niên chết trong trạng thái treo cổ.

Đang ốm đau, mệt mỏi thì tập bài tập nào để nhanh khỏe mạnh, bình phục?

Đang ốm, có nên tập luyện hay không là nỗi văn khoăn của rất nhiều người.

15 cách hay nhất để đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ

Đây là 15 cách tốt nhất để người có cân nặng khoảng 60 kg có thể đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ.

7 động tác yoga xóa nếp nhăn, đẩy lùi lão hóa giúp phụ nữ U50 sở hữu da mặt mịn màng, trắng hồng

Chăm chỉ tập luyện theo 7 động tác yoga này, bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ các vấn đề như như nám, nếp nhăn, quầng thâm, đồng thời đẩy lùi lão hóa cực kỳ hiệu nghiệm.

Sở thích của những người có khiếu hài hước

Chiếm nơi ở của cún cưng, cô dâu vẫn hồn nhiên tập thể dục... là những hành động khó hiểu của một số người.