tập thể dục

Đừng mơ có làn da đẹp khi bạn không bỏ ngay những thói quen này

Có những thói quen tưởng chừng như vô hại lại là yếu tố góp phần làm cho nhan sắc chị em tụt dốc, da ngày càng đen sạm, lỗ chân lông to và lão hóa sớm.

Tuyệt chiêu giúp bạn tránh xa mệt mỏi

Sựmệt mỏiđến do cơ thể cố gắng quá mức để thích nghi với đời sống dẫn đến stress. Do đó, trước khi tái bổ sung năng lực bằng vitamin hoặc các chất anti-stress khác thì mọi người có...

Những cách tự nhiên giúp kiểm soát các vấn đề về tuyến giáp

Chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc giàu chất chống ô xy hóa, các sản phẩm từ sữa ít béo và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp kiểm soát hoặc ngă...

Nhiều công dụng của lá tía tô trong làm đẹp và sức khỏe

Tía tô là loại rau thơm rất phổ biến, không chỉ dùng để ăn kèm với nhiều món ngon mà còn có tác dụng làm đẹp và chữa bệnh.

Tập thể dục thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Theo TS.Wendy Suzuki, tác giả quyển sách Não khỏe mạnh, Cuộc sống vui vẻ (Healthy Brain, Happy Life), giảng viên Trung tâm Khoa học Thần kinh Đại học New York, thể dục, vận động và...

Dùng nhiều không bằng dùng đúng

Nhiều người vẫn nghĩ, sử dụng khẩu trang, nước rửa tay mọi lúc, mọi nơi sẽ an toàn trong "bão" dịch. Trên thực tế sử dụng sai cách còn nguy hại hơn không sử dụng.

Chăm sóc “hệ thống phòng thủ” tự nhiên

Hệ miễn dịch khỏe mạnh là một trong những vũ khí quan trọng nhất để chống lại các căn bệnh chưa có thuốc điều trị đặc hiệu như Covid-19

Những hiểu lầm tai hại “khi bà dì tới thăm” mà nhiều phụ nữ mắc phải, cẩn thận ảnh hưởng khả năng sinh sản

Khi có kinh nguyệt, bạn thường được khuyên không nên ăn nhiều cùng nhiều điều cấm kỵ khác. Tuy nhiên, có một số điều cấm kỵ là không cần thiết, không có cơ sở khoa học.

Dầu ô liu góp phần cải thiện tuổi thọ

Các nhà khoa học thuộc Đại học Minnesota (Mỹ) phát hiệndầu ô liutrongchế độ ăn Địa Trung Hảicó thể góp phần cải thiện tuổi thọ và giảm thiểu các bệnh liên quan đến lão hóa.

9 điều khiến cơ thể bạn già đi nhanh chóng

Ngồi hơn 8 giờ mỗi ngày, chế độ ăn uống không khoa học hay lười vận động có thể gây ra lão hóa nhanh và các vấn đề khác đối với sức khỏe của bạn.

Bạn không có thời gian luyện tập thể thao và ăn kiêng đều đặn, đừng quá lo lắng, những bí quyết giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn nhanh chóng.

Trong sinh hoạt hàng ngày, nhiều chị em đang duy trì những thói quen xấu là nguyên nhân khiến lỗ chân lông to, hãy thay đổi ngay để bảo vệ làn da của mình.

Mồ hôi là sản phẩm chăm sóc da tốt nhất

Đổ mồ hôi có chủ đích được ví là một sản phẩm chăm sóc da tốt nhất, ngoài ra mồ hôi có vô số lợi ích đối với sức khỏe.

Phải làm gì để ngăn ngừa ung thư buồng trứng?

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, cứ 78 phụ nữ thì 1 người có thể bị ung thư buồng trứng trong đời. Đây là một trong những căn bệnh phổ biến ở phái đẹp.

Cách bố trí ăn uống trong dịch corona

Các bữa ăn trong ngày gồm 3 bữa chính, 3 bữa phụ, thời gian ăn không cách nhau quá 3 giờ, cùng với đó là uống nước đúng cách.

Một loại đồ uống là “thần dược” đẩy lùi gan nhiễm mỡ

Thí nghiệm trên động vật bị gan nhiễm mỡ chỉ cần dùng trà xanh đã đủ giúp lượng mỡ trong gan giảm đến .

Kiến thức phòng chống virus corona cần trang bị trước khi cho trẻ quay lại trường

Tình hình dịch bệnh do chủng mới virus corona gây ra đã có dấu hiệu tiến triển. Sau đợt nghỉ tránh dịch, các học sinh sẽ trở lại trường, thế nhưng chắc chắn sẽ có không ít phụ huyn...

Bố mẹ không thể về nhà vì dịch Covid-19, nam sinh ngày nào cũng tự làm những việc này khiến ai nấy ngưỡng mộ

Dù cả bố và mẹ đều không về nhà nhiều ngày nhưng nam sinh Lý Mục Ngôn vẫn rất siêng năng, chăm chỉ và tự lên thời khóa biểu nề nếp cho bản thân.

Bị bạn trai “đá” vì béo, cô gái Hàn giảm gần 30kg thành hot girl

Câu chuyện giảm gần 30kg lột xác thành hot girl của cô nàng Lee Hyun Joo từng được các trang tin Hàn Quốc và Trung Quốc đăng tải và nhận được nhiều quan tâm.

Nữ sinh đẹp như thiên thần còn sở hữu combo “ngực nở eo thon” siêu chuẩn

Võ Ngọc Trân là nữ sinh trường THPT Bình Hưng Hoà (Sài Gòn) nổi đình nổi đám khắp các trang mạng xã hội trong và ngoài nước vì vẻ ngoài xinh đẹp như thiên thần. Cô nàng vừa tốt ngh...

Virus là gì và tại sao các nhà khoa học lại nuôi cấy chúng? (Phần 2)

Lịch sử thế giới chứng kiến nhiều đại dịch chết người mà chúng đều xuất phát từ sự lây lan của virus. Vào những thời điểm trong quá khứ, nếu dịch bệnh bùng phát chúng sẽ tiêu hủy c...

Khắc phục suy giãn tĩnh mạch bằng cách đơn giản

Khoảng 20% người trưởng thành có thể bị mắc suy giãn tĩnh mạch trong suốt cuộc đời. Bằng cách phát hiện sớm các dấu hiệu, bệnh nhân có thể thử các biện pháp tự nhiên tại nhà để giả...

5 cách đơn giản giúp chị em U50 sở hữu vòng 1 căng tròn

Ngoài 30, sau 2 lần sinh nở vòng 1 của chị em bị lão hóa, chảy xệ khiến chị em buồn rầu. Áp dụng các mẹo này để vòng 1 luôn săn chắc.

Kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ đảm bảo thành công 100% và quan trọng là không bao giờ bị béo trở lại

Hành trình giảm cân của Mini xoay quanh 4 thói quen đơn giản, và để tìm ra hướng đi đúng đắn một phát ăn ngay này Mini đã phải trải qua quãng thời gian dài loay hoay với cả tá phươ...

3 bài tập cần thiết cho người trên 50 tuổi khi đến phòng gym

Khi chúng ta lớn tuổi, việc duy trì thói quen tập thể dục là hết sức quan trọng. Nó không chỉ giúpgiảm cân,phát triển cơ bắp mà còn phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.

2 cách đơn giản để giúp trẻ sơ sinh hết đầy hơi chướng bụng, lúc nào mẹ cũng có thể làm cho con

Với trẻ sơ sinh, hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên thường xuyên xảy ra tình trạng chướng bụng đầy hơi. Đôi khi nguyên nhân gây ra là do các thành phần có trong sữa mẹ hay sữa công th...

Mẹo đơn giản để tăng chất lượng tinh dịch

Những mẹo tưởng như đơn giản nhưng lại rất hữu ích trong việc tăng chất lượng tinh dịch của người chồng.

Đàn ông có 4 đặc điểm này chắc chắn tinh binh khỏe mạnh, con sinh ra nhanh nhẹn, thông minh vô cùng

Đàn ông nếu hội tụ đủ 4 điểm này, chắc chắn khả năng sinh sản sẽ vô cùng mạnh mẽ, đứa trẻ sinh ra cũng rất khỏe mạnh và thông minh, lanh lợi.

Cô gái Hàn bị bạn trai “đá” vì béo, giảm cân ngoạn mục xinh như thiên thần

Lee Hyun Joo đã giảm cân hơn 30kg để xóa bỏ vóc dáng thùng phuy gây sợ hãi.

Lo ngại dịch COVID-19, người dân đi tiêm ngừa cúm

Từ sau Tết Nguyên đán, lo ngại dịch COVID-19, nhiều người dân đổ xô đi tiêm ngừa cúm. Mấy ngày nay, tại Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Cần Thơ (CDC Cần Thơ) luôn đông nghẹt người ...

Giúp người khiếm thị phòng, chống dịch Covid-19

Nhằm giúp người khiếm thị chủ động bảo vệ sức khỏe trước dịch Covid-19, ngày 17/2, Câu lạc bộ chăm sóc sức khỏe, Hội Người mù quận Thanh Xuân đã tổ chức buổi tuyên truyền về cách c...

Nàng béo giảm liền 10kg, lột xác thành hot girl nhờ 10 bí quyết “để đời”

Ghim ngay những bí quyết sau để sớm sở hữu vóc dáng nuột nà, kiêu hãnh như cô nàng Matt.

Muốn thoát cảnh “gầy trơ như que củi, gió thổi nhẹ cũng bay” phải làm gì?

Không phải lúc nào gầy cũng là đẹp, gầy đến mức chỉ cần một cơn gió thổi qua cũng đủ khiến người lung lay thì quả thật đáng sợ.

Thể thao góp phần “đánh bại” virus corona

Các hoạt động tập luyện thể thao giúp rèn luyện sức khỏe, sức chịu đựng của cơ thể từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật. Đó chính là lý do cần phả...

Cụ bà 93 tuổi 44 năm chống ung thư, đúc kết 4 bí quyết “vàng” ai cũng có thể học

Bà Lưu Tùng Hàn 93 tuổi, trong đó có 44 năm chống ung thư, bà vẫn sống rất khỏe mạnh. Bí quyết sống khỏe nằm ở 4 quy tắc.

Bất ngờ với bí quyết trẻ của giáo viên tiểu học sắp 50 tuổi vẫn bị nhầm bạn của con

Đi với con gái, cô giáo hay bị nhầm là chị em vì quá trẻ trung, quyến rũ.Nhìn Joleen Diaz thì ít ai dám tin cô đã bước sang tuổi 43.

Tập thể dục: Cẩn trọng lúc chuyển mùa

Tập thể dục có thể ngăn tích tụ mỡ thừa và duy trì giảm cân. Khi hoạt động thể chất, đốt cháy calo, hoạt động càng mạnh, càng nhiều calo bị đốt cháy.

Bật mí các cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả dành cho chị em

Cách làm giảm đau bụng kinh nào mang lại hiệu quả là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm của các chị em. Bởi không chỉ khiến người phụ nữ phải chịu cơn đau bụng dữ dội, quằn quại mà...

Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể từ bên trong

Bên cạnh những biện pháp loại trừ các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài, việc cải thiện khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng là biện pháp hữu hiệu để bảo vệ cơ thể từ bên trong, đặc bi...

Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ

Nếu cơ thể bạn đang nặng nề, chị em cần áp dụng cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ dưới đây để tránh tình trạng cơ thể vòng 2 quá khổ. Tìm hiểu ngay thôi nào!

7 đặc điểm của phụ nữ có khí chất cao quý hơn người, điểm thứ 5 ai cũng muốn có

Người có khí chất dù đi đến đâu cũng nổi bật thu hút trong đám đông. Nhưng rốt cuộc một người phụ nữ khí chất phải có những điểm gì?

Học sinh trở lại trường sau thời gian nghỉ phòng Covid-19: Phụ huynh, nhà trường cần chuẩn bị gì?

Trước khi đưa con đến trường, phụ huynh cần đo nhiệt độ để biết tình trạng sức khỏe của trẻ.

Choáng khi biết mỹ nhân “Ký Sinh Trùng” từng giảm liền 20kg, ăn kiêng 360 ngày/năm

Từ người có vóc dáng đầy đặn, Cho Yeo Jeong đã lột xác trở nên mảnh mai và nhỏ nhắn hơn rất nhiều.

9 cách phục hồi năng lượng hiệu quả cho cơ thể

Chúng ta đều biết rằng vận động, thể dục và ngủ nghỉ đầy đủ là chìa khóa đảm bảo năng lượng cho một ngày hoạt động hiệu quả.

Những sai lầm khi tập thể dục dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Mặc dù nhìn chung luyện tập thể thao luôn mang đến những lợi ích sức khoẻ nhất định, nhưng cần phải cẩn thận nếu không sẽ vô tình gây tai họa cho chính mình. Một số kết quả nghiên ...

Nên tránh làm những điều này vào buổi sáng

Thói quen buổi sángcủa bạn có thể liên quan đến việc tập thể dục, đọc báo trong lúc nhâm nhi một táchcà phêvà làm một số việc nhà.

Những cách hữu hiệu tăng cường hệ miễn dịch

Áo giáp giúp con người chống lại bệnh tật hữu hiệu nhất chính là hệ miễn dịch. Sau đây là những cách đơn giản song hiệu quả giúp củng cố hệ miễn dịch nhằmngăn ngừa bệnh tật.

Nữ giáo viên bị nhầm là chị của con gái vì vẻ ngoài trẻ trung

Sở hữu vẻ ngoài trẻ trung hơn so với tuổi và thân hình quyến rũ, Joleen Diaz (43 tuổi) cho biết bí quyết của cô là chăm chỉ tập thể dục, chú trọng dưỡng da và ít uống đồ có cồn.

Người dân Trung Quốc nhảy aerobic, chơi rubik trong khu cách ly corona

Để giết thời gian khi bị giới hạn trong khu cách ly vì dịch corona, nhiều người dân Trung Quốc nghĩ ra nhiều cách giải khuây như chơi trò chơi, tập thể dục bên giường bệnh.

Những thực phẩm cần tránh sau khi tập thể dục

Bổ sung thực phẩm sau khi tập luyện là cần thiết, điều này giúp khôi phục năng lượng sau khi tập. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào chúng ta cũng có thể ăn sau khi tập luyện. Dướ...

Tuyệt đối không làm điều này trước khi tập thể dục

Căng giãn cơ, ăn uống quá nhiều, uống rượu hay cà phê là những việc làm bạn không nên thực hiện trước khi bắt đầu tập thể dục thể thao để tránh những nguy cơ, sự cố không muốn xảy ...