tập tạ bằng mông
Giảm mỡ bụng là việc rất khó khăn. Tuy nhiên, nếu kết hợp các bài tập với tạ đĩa vào thói quen hàng ngày có thể làm tan mỡ thừa và làm săn chắc cơ bụng.
Không phải tập tạ hay cardio, đây mới là thứ bạn cần tập đầu tiên để giảm mỡ được HLV tiết lộ
Làm đẹp
10:20:43 12/11/2023Thanh Sơn: Từ chàng trai mập ú thành ’soái ca’ 6 múi nhờ ‘nghiện’ đến phòng tập
Làm đẹp
15:36:33 17/09/2023Bài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn
Làm đẹp
07:43:18 16/09/2023Nguyên tắc 1-3-2 giúp Chung Lệ Đề có thân hình săn chắc
Làm đẹp
09:27:31 12/09/20234 cách tập thể dục tại nhà tốt nhất giúp giảm cân
Làm đẹp
21:40:09 27/08/2023Lợi ích và cách tập tạ đúng cách để có thân hình cân đối
Làm đẹp
12:30:02 09/03/2023Thời tiết miền Bắc: đỉnh Fansipan -2 độ C, xuất hiện băng giá
Tin nổi bật
13:58:41 17/12/2022Tập 4 bài tập tại nhà giúp cánh tay săn chắc, thon gọn trông thấy
Làm đẹp
21:55:45 08/06/2022Sau tuổi 40, phụ nữ có 10 thói quen này sẽ sở hữu bụng phẳng, eo thon
Làm đẹp
20:41:03 01/06/2022Muốn giảm cân, eo thon gọn – chỉ cần tập trung vào 2 bài tập đốt mỡ cực tốt này
Sức khỏe
21:43:30 29/05/20224 mẹo giúp tăng tốc quá trình giảm cân của bạn
Sức khỏe
15:37:14 02/04/2022Bị nữ phụ ‘Như Ý truyện’ dìm thảm thương, Trần Ngọc Kỳ mặt buồn rầu đứng cạnh ‘tra nam’ Bành Quán Anh
Hậu trường phim
18:52:31 23/03/2022Nadal không tập tạ cơ bắp ngang ngửa Ronaldo, tất cả là nhờ chơi golf
Sao thể thao
20:32:10 21/01/2022Cậu bé 8 tuổi biệt danh “Hulk con” có body cuồn cuộn cơ bắp vì mắc phải bệnh hiếm
Netizen
21:52:44 18/01/2022Từ chuyện minh tinh sở hữu cơ bắp cuồn cuộn đến định kiến về chuẩn đẹp
Phong cách sao
07:13:27 18/01/2022Tập tạ và nhiều cách giảm cân mà người nổi tiếng thế giới đã kiên trì thực hiện, bạn có thể áp dụng
Phong cách sao
07:49:36 02/01/2022Mẹo giúp nàng vui chơi thả ga bỏ qua nỗi lo tăng cân trong kỳ nghỉ lễ
Làm đẹp
08:56:07 14/12/2021Cách rapper Lil Uzi Vert có cơ bụng săn chắc
Phong cách sao
08:40:31 11/12/2021Victoria Beckham nâng tạ Olympic
Phong cách sao
19:55:32 08/12/2021Tập tạ mỗi ngày giúp cơ thể săn chắc và hơn thế nữa
Làm đẹp
10:48:18 01/12/2021Võ Hoàng Yến nặn mụn cũng hỏi ý kiến cư dân mạng
Phong cách sao
21:54:33 19/11/2021Thúy Diễm ăn chay để giảm cân
Phong cách sao
12:51:39 09/11/2021Vừa sinh con gái hơn 3 tháng, Vy Oanh khoe loạt ảnh nuột nà và bí quyết giảm cân
Phong cách sao
23:28:34 15/10/2021Vóc dáng ‘mỏng dính’ của Vera Wang ở tuổi 72
Phong cách sao
06:45:02 15/10/2021Fung La: ‘Tôi có nhiều thời gian tập luyện khi nghỉ dịch’
Phong cách sao
06:06:18 24/09/2021Yến Nhi cởi áo chỉ dùng tay che ngực, đường cong cựcphẩm hiện rõ mồn một
Phong cách sao
21:10:00 23/09/2021Lý do không nên tập cố ở phòng gym
Làm đẹp
15:45:09 12/09/2021Jennifer Lopez đẹp rực lửa ở tuổi 52 nhờ chăm tập luyện
Phong cách sao
15:39:00 08/09/2021Siêu mẫu số 1 Hàn Quốc bật mí phương pháp gội đầu giúp bụng thon, chân gọn mà không cần tập thể dục
Làm đẹp
18:52:29 04/09/2021Bài tập 1.000 lần/ngày của sao nam cơ bắp
Phong cách sao
19:54:55 03/09/20216 mẹo giảm cân hữu ích cho độ tuổi 40
Làm đẹp
16:22:06 28/08/2021Thủ thuật giúp đàn ông có cơ bắp lớn
Làm đẹp
09:54:40 28/08/2021Tập bài này có thể giảm đến 70% nguy cơ đau tim, đột quỵ
Sức khỏe
00:31:16 23/08/2021Cách Dua Lipa, Bella Hadid duy trì thân hình săn chắc
Phong cách sao
11:24:10 22/08/2021Loạt bí kíp siết cơ bụng mùa dịch của mỹ nhân Việt
Phong cách sao
09:55:06 19/08/2021Chiêu giữ bụng thon gọn mùa dịch của sao Việt
Phong cách sao
08:09:38 15/08/2021Thói quen giúp đàn ông tăng cơ nhanh
Làm đẹp
16:00:46 28/07/2021Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp
Làm đẹp
08:25:12 26/07/2021Khoa học chỉ ra 6 bài tập giảm cân hiệu quả nhất
Làm đẹp
08:25:01 18/06/2021Mê mẩn vòng eo “con kiến” của Kendall Jenner
Phong cách sao
08:57:32 16/06/2021Lý Nhược Đồng: 55 tuổi và vòng eo săn chắc đáng kinh ngạc
Phong cách sao
22:38:16 13/06/202110 phút huỷ diệt mỡ thừa bắp tay, không cần dụng cụ nhưng sướng hơn tập tạ
Làm đẹp
22:03:44 13/06/2021Justin Timberlake đã làm gì để có thân hình săn chắc?
Phong cách sao
22:44:56 22/05/20216 bộ môn thể dục giúp bạn gái giảm cân có được vóc dáng thon thả trong mùa dịch
Làm đẹp
08:17:55 17/05/2021Bí kíp giúp hoa hậu H’Hen Niê sở hữu cơ bụng săn chắc
Phong cách sao
22:50:27 15/04/2021Bất ngờ với bài tập hiệu quả nhất để giảm cân
Sức khỏe
10:38:27 29/03/2021Cô giáo Hà Nội gây sốt vì vóc dáng nóng bỏng trong phòng gym
Người đẹp
13:57:36 20/03/2021Rosé chăm luyện tập để giữ dáng, toả sáng trong mắt fan
Phong cách sao
22:18:47 16/03/2021Hoài Linh bỏ tập tạ khi thấy tổ chim
Lạ vui
23:14:39 15/02/2021Tin bài mới nhất
- Lọ Lem lộ ảnh profile áo dài trắng, sắc vóc miễn chê, rục rịch thi Hoa hậu?
- Nghi án ông Yoon nghe thầy bói rồi ban hành thiết quân luật?
- Bắt tài xế lùi xe khách làm chết người phụ nữ đang nghe điện thoại
- Cảnh sát đập tường chữa cháy quán bar sau lưng Chợ Bến Thành
- Bố đơn thân vừa gặp đã tặng nhẫn vàng, thành công chinh phục cô gái xinh đẹp
- Cuộc sống của Thùy Anh sau biến cố bị cắt vai, đòi bồi thường 20 tỉ
- Cô gái Điện Biên lấy chồng cầu thủ nổi tiếng, sinh con đủ "nếp - tẻ", được chồng cưng chiều ở nhà lầu, xe sang
- Danh ca Hương Lan hát 'Tình hoài hương' với dàn nhạc giao hưởng
- 1 mỹ nam hạng A mất hút bất thường hơn 300 ngày, chuyện gì đã xảy ra?
Xem nhiều
- Nữ giáo viên đang dạy bị 2 người đàn ông kéo ra giữa sân trường xé áo làm nhục
- Nữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắn
- Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang
- Nữ sinh trượt đại học, đi làm công nhân suốt 16 năm, năm 2020 lên mạng tình cờ tra ra sự thật chấn động, khiến 46 người bị bắt giam!
- Tâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vong
Tin clip
- Xót xa clip dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị xe khách lùi cán tử vong tại chỗ
- Midu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ý
- Nước đi không ngờ tới của chú tài xế U55 đạp xích lô ở Hà Nội, "phát tài" nhờ chở Sơn Tùng M-TP
- Cảnh tượng bất ngờ trong sân Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam khiến nhiều người giật mình
- Được nhắc 1 câu có liên quan đến Jack, Thiên An nở nụ cười tươi rói viral khắp MXH
- Bảng chi tiêu của cô gái TP.HCM khi sống 1 mình trong căn nhà 7 tỷ: Sương sương mỗi tháng hết 70-80 triệu
- Camera ghi lại hành động khó tin của shipper trong lúc chủ quán đang đông khách
- Anh Trai thành công nhất hậu show Say Hi, thành tích khủng vượt cả "thái tử" HIEUTHUHAI
- Showbiz Việt có tin vui cuối năm: Á hậu 99 được bạn trai quỳ gối cầu hôn, chuẩn bị lên xe hoa!
- 'Không thời gian' tập 19: Bà Hồi yêu cầu Hạnh chấm dứt tình cảm với Hùng