tập luyện quá nhiều

Dấu hiệu tập luyện quá sức và rủi ro sức khỏe

Theo thời gian, tập thể dục quá sức cũng làm tổn hại đến hệ thống miễn dịch, đặc biệt khi nói đến các bài tập sức bền lâu dài, như chạy marathon hoặc tập gym cường độ cao.

Lý do tại sao chu kì k.inh n.guyệt của chị em bị chậm hoặc tự nhiên "biến mất" bất ngờ

Nếu gặp sự thất thường trong chu kỳ k.inh n.guyệt, ví dụ như chậm kinh hay k.inh n.guyệt biến mất thì chị em cũng cần chú ý đến các tố liên quan tới sức khỏe và lối sống.

Những sai lầm trong chế độ giảm cân

Sau t.uổi 30, tình trạng thừa cân, béo phì thường diễn ra phổ biến do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý. Mọi người thường áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng hiệu quả mang...

5 lầm tưởng tai hại trong chế độ giảm cân của phụ nữ

Những sai lầm trong cách giảm cân nhằm lấy lại vóc dáng như nhịn ăn, tập thể dục quá mức... có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mà nhiều người thường mắc.