tập luyện chăm chỉ hơn

Làm cha như Ronaldo

Một video được chia sẻ trên mạng xã hội cho thấy Ronaldo đứng ngoài đường biên chăm chú theo dõi buổi tập luyện của đội học viện Al Nassr. Sau đó, cựu sao Man Utd ngồi xuống ghế và tiếp tục quan sát con trai thể hiện kỹ năng trên sân.

Cô gái mua nhà ở tuổi 30: Tự tay trang trí nhà tối giản để sống trọn vẹn, tận hưởng từng khoảnh khắc

Ở tuổi 30, Eleven đã cố gắng mua một căn nhà tuy không lớn nhưng trên đó chỉ có tên cô. Điều này đã mang lại cho cô dũng khí to lớn để đối mặt với cuộc sống trong tương lai.

Người bệnh hạ kali máu nên tập luyện thế nào?

Hai tay giữ chặt 10 ngón chân và nhẹ nhàng mở đầu gối sang hai bên. Dao động đầu gối lên xuống như cánh bướm, giữ lưng thẳng và phần vai thả lỏng.

Thi đỗ ĐH danh tiếng, nữ sinh nhập học được 2 tháng thì nhà trường thông báo: “Em không đủ điều kiện học ở đây”

Dù đã hoàn thành hết thủ tục nhập học và dọn vào ký túc xá được 2 tháng, nữ sinh vẫn phải rời đi vì nhận được thông tin mình chưa từng đỗ vào trường này.

Bài tập cho người bệnh giun chỉ

Giun chỉ (hay bệnh phù chân voi) là một bệnh do loài giun ký sinh thuộc họ Filariidae gây ra, ảnh hưởng đến hệ bạch huyết và có thể dẫn đến những biến chứng nặng nề như phù nề nghi...

Beckham, đế chế quyền lực 750 triệu bảng

David Beckham, cái tên đã trở thành huyền thoại của bóng đá thế giới, không chỉ nổi tiếng với những pha bóng điêu luyện mà còn bởi đế chế kinh doanh khổng lồ mà anh xây dựng.

Người giúp việc được chủ thưởng điện thoại đắt tiền, vui mừng chảy nước mắt

Cặp đôi nhận nhiều lời khen ngợi khi tặng điện thoại đắt tiền cho hai người giúp việc để cảm ơn sự chăm chỉ, tận tụy của họ.

Cụ ông U90 có hơn 300 tỷ đồng, không dùng smartphone, đội mũ mua 15 năm trước

Ở tuổi 88, cụ ông vẫn chăm chỉ ngiên cứu, đọc sách, làm một nhà đầu tư thông thái, khiến nhiều người nể phục. Tài sản của cụ ước tính khoảng 2 tỷ Yen (hơn 336 tỷ đồng).

Andres Iniesta khóc chia tay: Tôi muốn chơi bóng đến năm 90 tuổi

Andres Iniesta thông báo chính thức treo giày trong cuộc họp báo cảm xúc ở Barcelona, với những giọt nước mắt và niềm tự hào.

4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông

Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.

Bí quyết đảo ngược tuổi sinh học của bà ngoại 64 tuổi

Mặc dù phải giữ gìn sức khỏe về thể chất và tinh thần, bà Hardison cho biết, việc giữ cho trái tim mình luôn vui vẻ bằng cách dành thời gian bên người thân yêu cũng là một yếu tố q...

Bước ngoặt của Neymar

Ngôi sao người Brazil trở lại tập luyện cùng đồng đội ở Al Hilal gần một năm sau chấn thương dây chằng chéo trước, buộc anh phải tiến hành phẫu thuật.

Chồng 21 tuổi của Ngân Sát Thủ nói lấy vợ sướng lắm nhưng tiết lộ không sống chung sau khi kết hôn

Sau khi chính thức làm chồng người ta , chồng Ngân Sát Thủ - Phan Văn Đông chăm chỉ cập nhật những bài đăng về đám cưới và nửa kia của mình.

Trong 20 ngày tới (21/10) top 3 con giáp may mắn rũ bỏ vận xui, thành công đột phá

20 ngày tới đây, sẽ là giai đoạn hồi sinh và phát triển của con giáp này. Như được ơn trên bù đắp, 3 con giáp này chăm chỉ làm ăn là của cải lại đầy nhà, tiền tài kéo đến không ngớ...

Bài tập tốt cho người đa ối khi mang thai

Phụ nữ bị đa ối thường phải đối mặt với tình trạng phù nề chân tay do lượng nước ối quá nhiều gây áp lực lên các mạch máu. Các bài tập thể dục giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm t...

Man United chiêu mộ thần đồng Arsenal

Sau thời gian chờ đợi để Ban tổ chức Premier League đưa ra quyết định, theo thông tin từ chuyên gia chuyển nhượng Fabrizio Romano, thương vụ Chido Obi-Martin chuyển đến Old Traffor...

Sau 7 năm làm việc chăm chỉ, ban công trên căn hộ tầng 27 của tôi cuối cùng cũng ngập tràn hoa quanh năm

Bị mê hoặc bởi màu sắc, thu hút bởi mùi hương của các loài hoa, lòng tôi trở nên tham lam và muốn sở hữu mọi thứ đẹp đẽ, lạ lùng, thơm tho đó.

Hằng Du Mục lộ dấu hiệu đáng lo

Hằng Du Mục luôn là cái tên nóng trong làng livestream và nhận được nhiều sự chú ý của dân mạng. Bên cạnh khả năng bán hàng, nhiều người còn phải nể phục Hằng Du Mục bởi sự chăm ch...

Tại sao phụ nữ phải làm việc chăm chỉ để tiết kiệm tiền sau khi bước vào tuổi 40?

Tôi từng nghĩ rằng cuộc sống sẽ diễn ra như dự định và gia đình cũng như công việc của tôi sẽ tương đối ổn định. Nhưng thực tế, cuộc sống có quá nhiều điều bất ổn.

7 cách đơn giản ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng

Nếu bạn làm việc bàn giấy, điều cần thiết là phải nghỉ giải lao thường xuyên để ngăn ngừa căng cơ. Cứ sau 30 phút, hãy đứng dậy khỏi ghế và đi bộ nhanh trong 3 phút nhằm giúp thư g...

Thời điểm tập luyện tốt cho người cao tuổi

Một số người có thể thấy rằng tập luyện vào buổi chiều hoặc buổi tối giúp họ thư giãn sau một ngày dài, ngủ ngon hơn vào ban đêm. Tuy nhiên, tập luyện quá gần giờ đi ngủ có thể phả...

Tôi biếu sếp quà dịp Trung thu, anh tặng lại tôi hộp trà date từ 5 năm trước: Giận tím người nhưng 2 tháng sau bỗng được thăng chức

Tôi làm việc ở công ty này được 5 năm. Mỗi ngày tôi đều làm việc chăm chỉ, hiệu suất ổn định nhưng ngần đó thời gian mà vị trí vẫn giậm chân tại chỗ, không nhích được thêm bước nào...

Bài tập EMOM trong 15 phút giúp cơ bụng phẳng

Để tạo hình phần thân và có bụng phẳng, nhiều người phải dành hàng giờ để gập bụng hoặc thực hiện các động tác gập bụng liên tục. Tuy nhiên, với cách tập theo phương pháp EMOM, ngư...

Tử vi ngày 17/9: 2 con giáp thăng hoa trong công việc, 1 con giáp viên mãn trong tình yêu

Tử vi ngày 17/9 dự báo điều gì về vận mệnh của 3 con giáp may mắn? Tử vi ngày 16/9: 4 con giáp làm nên chuyện trong ngày mới, công việc hanh thông

Tử vi tháng 10: 4 con giáp thuận lợi, tay trái đong đầy tình yêu, tay phải gặt hái thành tựu trong sự nghiệp

Tử vi tháng 10 dự báo đặc biệt về 4 con giáp may mắn. 3 con giáp chăm chỉ này trưởng thành trong nghịch cảnh, cuối tháng 9 đón niềm vui, tài lộc rủng rỉnh

3 con giáp chăm chỉ này trưởng thành trong nghịch cảnh, cuối tháng 9 đón niềm vui, tài lộc rủng rỉnh

Cuối tháng 9, 3 con giáp này nhận được nhiều thành tựu nhờ sự chăm chỉ của mình.Tử vi ngày 15/9: 3 con giáp gặt hái tài lộc, cơ hội trong sự nghiệp đến dồn dập,

Ức gà giúp tăng cơ như thế nào?

Thực phẩm giàu protein như ức gà giúp no lâu hơn, giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Nhờ đó, giúp kiểm soát khẩu phần ăn, giảm lượng mỡ dư thừa và tăng cơ.

Bài tập tốt cho người bệnh Nocardia

Nocardia chủ yếu ảnh hưởng đến những người có hệ miễn dịch suy yếu, như bệnh nhân ung thư, đái tháo đường, hoặc người dùng thuốc ức chế miễn dịch.

Món ăn nhẹ tốt nhất giúp giảm mỡ bụng

Mặc dù sữa chua Hy Lạp với quả mọng là món ăn nhẹ hữu ích để giảm cân do hàm lượng protein, chất xơ, chất dinh dưỡng, nhưng nó chỉ là một thành phần của chế độ ăn uống cân bằng.

Cầu thủ Thái Lan ‘giật mình’ khi gặp vị khách không mời mà đến

Trong lúc tập luyện trước trận gặp ĐT Việt Nam, các cầu thủ Thái Lan đã giật mình khi gặp vị khách không mời mà đến ở sân Mỹ Đình.

4 cung hoàng đạo đam mê làm giàu, sẵn sàng làm việc không mệt mỏi để đạt tự do tài chính

Những người thuộc 4 cung hoàng đạo này đánh giá rất cao sự giàu có và làm việc chăm chỉ để nâng cao thu nhập.Xử Nữ - Virgo (23/08 - 22/09)

Ra sân Pickleball bắt gặp hoa khôi bóng chuyền Thu Hoài hẹn hò với bạn trai

Nguyễn Thu Hoài là cái tên không còn xa lạ trong làng bóng chuyền Việt Nam. Cô nàng từng nhận danh hiệu hoa khôi bóng chuyền nhờ nhan sắc xinh đẹp và tài năng của mình.

Tuyển Việt Nam tập chơi bóng bằng tay trước trận gặp Nga

Đội tuyển Việt Nam tích cực tập luyện để hướng đến trận đấu giao hữu gặp đội tuyển Nga diễn ra vào ngày 5/9 tới. Chiều 2/9, 26 cầu thủ ĐT Việt Nam đã hội quân đầy đủ, bước vào buổi...

Đỗ Hùng Dũng: ‘Cầu thủ tập luyện xuyên lễ, Tết là chuyện bình thường’

Tiền vệ kỳ cựu Đỗ Hùng Dũng chia sẻ việc đội tuyển Việt Nam vẫn miệt mài ra sân tập luyện, trong thời điểm cả nước nghỉ lễ Quốc khánh 2-9.

Ronaldo ‘đính chính’ vụ khóc, đưa ra tuyên bố gây tranh cãi

Ronaldo đính chính vụ khóc sau khi đá hỏng phạt đền tại EURO 2024, đưa ra tuyên bố gây tranh cãi, giữa tham vọng chinh phục 1.000 bàn thắng.

10 bài tập tạ đĩa tốt nhất giúp vòng eo thon gọn

Giảm mỡ bụng là việc rất khó khăn. Tuy nhiên, nếu kết hợp các bài tập với tạ đĩa vào thói quen hàng ngày có thể làm tan mỡ thừa và làm săn chắc cơ bụng.

Hoa khôi bóng chuyền Thu Hoài, Kim Huệ mê mẩn với Pickleball

Hoa khôi bóng chuyền Thu Hoài, Kim Huệ, các HLV Thu Hà, Trương Minh Sang... đều bị chinh phục bởi môn thể thao mới lạ Pickleball.

Dàn trò cưng của ông Troussier bị HLV Kim Sang-sik gạch tên khỏi tuyển Việt Nam

Nhiều cầu thủ trẻ không được HLV Kim Sang-sik điền tên vào danh sách hội quân của tuyển Việt Nam trong dịp FIFA Days tháng 9/2024.

HLV Kim Sang-sik thiệt thòi hơn đồng nghiệp ở tuyển Nga, Thái Lan

Do V-League chưa lăn bóng nên nhà cầm quân người Hàn Quốc không thể kiểm định phong độ của tất cả học trò trước thềm giải tam hùng LPbank Cup 2024, như các đồng nghiệp bên phía tuy...

Sau 5 năm làm việc chăm chỉ, tôi đã có một căn hộ tối giản cho riêng mình

Đây không chỉ là một căn hộ bình thường, nó là ngôi nhà mơ ước do chính tay tôi xây dựng sau 5 năm làm việc chăm chỉ.

Cựu siêu sao của MU và Barcelona thất nghiệp khó tin

Cựu siêu sao của MU và Barcelona thất nghiệp theo cách khó tin dù anh vừa cùng tuyển Hà Lan vào đến bán kết Euro 2024.

Chưa kịp hội quân, HLV Kim Sang-sik đã nhận tin dữ từ trụ cột tuyển Việt Nam

Trung vệ Duy Mạnh dính chấn thương gối trong lúc tập luyện cùng Hà Nội FC và bỏ lỡ đợt hội quân với tuyển Việt Nam.

Phụ nữ thuộc 4 con giáp này càng về già càng hạnh phúc: Tài lộc đầy kho, bao nỗi lo chẳng còn

Phụ nữ thuộc 4 con giáp này càng về già càng được hưởng nhiều phúc. Phụ nữ thuộc 3 con giáp này rất lắm tài, nếu chăm chỉ nữa thì 40 tuổi sẽ có tất cả trong tay, tài lộc và tình du...

Bài tập tốt cho người cường kinh

Việc tuân thủ các lưu ý trên sẽ giúp người cường kinh tập luyện một cách an toàn và hiệu quả, góp phần cải thiện tình trạng sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Vận đỏ như son sau ngày 19/8/2024: 3 con giáp tiền ‘rơi trúng đầu’, đón đại hỷ dễ phát tài phát lộc

Thần Tài theo gót về nhà, 3 con giáp tiền rơi trúng đầu , đón đại hỷ dễ phát tài phát lộc, ngồi không đếm tiền mỏi tay.

5 ngày liên tiếp (17/8-21/7/2024), 3 con giáp cuộc sống sung túc, giàu có trong tầm tay

Theo tử vi dự đoán, 3 con giáp sau phát tài phát lộc, càng chăm chỉ càng giàu có.Tử vi của 12 con giáp cho hay, tuổi Thìn nên duy trì tỉnh táo để tự bảo vệ bản thân

Đàn ông cưới được 3 con giáp nữ này thì quý hơn cả trăm hũ vàng trong nhà, hạnh phúc trăm năm

Nếu đàn ông cưới được một trong ba con giáp nữ dưới đây, thì gia đình sẽ không chỉ hạnh phúc trọn đời mà còn giàu sang, thịnh vượng.

Hoa hậu có đường tình duyên truân chuyên nhất Việt Nam, ngày càng trẻ đẹp ở tuổi U50

Thu Hoài, sinh năm 1976, đăng quang Hoa hậu Phu nhân người Việt toàn cầu năm 2012 tại Mỹ. Cô không chỉ nổi tiếng trong lĩnh vực giải trí mà còn thành công trong kinh doanh về sắc đ...

Sau hôm nay 6/8 đến Tết 2025: Top con giáp song hỷ lâm môn, nghênh tài đón lộc

Nếu thuộc 3 con giáp may mắn ngút trời này gia chủ sẽ đổi đời sau một đem, tiền chất như núi, tự làm đại gia khiến ai cũng thầm ngưỡng mộ.

Nỗ lực hết tháng Vu lan báo hiếu, vận may vào cửa, quý nhân giúp đỡ, 3 con giáp sung túc, túi tiền căng phồng

Thành quả trong tháng Vu lan báo hiếu của 3 con giáp này rất đ3 con giáp chăm chỉ, tốt bụng này sẽ đón chương mới của cuộc đời trong 30 ngày nữa, áng nể.