tập luyện cá nhân

Học tập cách làm giảm mỡ bụng của các sao Việt

Để thực hiện thiên chức làm mẹ, rất nhiều sao trong showbiz Việt đã hy sinh thân hình thon gọn và vòng eo thon thả của mình. Tuy nhiên, vì là người của công chúng nên việc lấy lại vóc dáng là cực kỳ cần thiết. Cùng học tập cách làm giảm...

Lộ danh tính những cá nhân ‘dính chàm’ vụ nhà 8B Lê Trực

Đối với giai đoạn thi công tầng 19 và tum thang (từ tháng 10/2014 đến tháng 12/2014), kết luận Thanh tra nêu: Chủ đầu tư, đơn vị thi công, đơn vị tư vấn giám sát tiếp tục thi công ...

New Delhi (Ấn Độ) bắt đầu kế hoạch giảm bớt xe ôtô cá nhân lưu thông

Xe ô tô cá nhân chỉ được phép lưu thông trong nội đô thành phố New Delhi vào ngày chẵn hoặc lẻ theo biển số xe chẵn lẻ, nhằm giảm lượng xe.

Người lao động được tăng lương từ hôm nay 1/1/2016

Doanh nghiệp thành lập, tổ chức quản lý và hoạt động theo Luật Doanh nghiệp; hợp tác xã, liên hiệp hợp tác xã, tổ hợp tác, trang trại, hộ gia đình, cá nhân và các tổ chức khác của ...

Còng lưng gánh tiền hiếu hỉ cuối năm

Ba tháng nay, anh Huy (Hà Nội) không giúp vợ được một đồng nuôi con, vì làm lương 7 triệu thì đám xá, liên hoan đã quá nửa.

Nhiều đô thị lớn trên thế giới áp dụng hiệu quả

Thâm Quyến - thành phố trực thuộc tỉnh Quảng Đông và là mô hình đô thị hiện đại điển hình ở Trung Quốc cũng ban bố lệnh hạn chế mua ô tô từ tháng 12-2014. Theo quy định có hiệu lực...

Trung Quốc hạn chế xe cá nhân chống tắc đường và ô nhiễm

Tuần qua, 40 thành phố ở miền bắc Trung Quốc, trong đó có Bắc Kinh và Thiên Tân đã công bố cảnh báo ô nhiễm không khí trầm trọng. Một phần nguyên nhân gây ra tình trạng này được ch...

Mỹ trừng phạt thêm 34 cá nhân, pháp nhân liên quan đến xung đột Ukraine

Bộ Tài chính Mỹ ngày 22.12 tuyên bố áp đặt các biện pháp trừng phạt đối với 34 cá nhân và pháp nhân, bao gồm 3 ngân hàng Nga, do có liên quan đến tình hình xung đột Ukraine.

Mẹo đốt cháy calo hiệu quả cho người bận rộn

Các nghiên cứu cho thấy đứng thay vì ngồi khi làm việc sẽ giúp bạn đốt cháy 120 calo mỗi ngày. Đứng cũng tốt cho lưng, vai và các cơ chân. Thay vì phải đau đầu lựa chọn bài tập giả...

Dừng xuất cảnh đối với chủ doanh nghiệp nợ thuế

Biện pháp dừng xuất cảnh đối với các trường hợp chưa hoàn thành nghĩa vụ nộp thuế đang được cơ quan Thuế kỳ vọng sẽ ngăn chặn tình trạng trây ỳ, cố tình chiếm dụng tiền thuế của kh...

Làm cách nào nâng cấp ngực xệ thành ngực đôi mươi

Dù đến một lúc nào đó trong cuộc đời, phụ nữ chúng ta sẽ không chống lại được lực hút của trái đất lên bầu ngực của mình, nhưng chuyện này có thể diễn ra sớm hoặc muộn - càng sớm b...

Trước khi cưỡng chế đất, chính quyền có phải thông báo cho dân?

Mặc dù cưỡng chế đất để giải tỏa hành lang an toàn giao thông nhưng phía UBND xã Mỹ Thành lại không hề có một thông báo, văn bản nào đến người dân...

4 kiểu tâm lý khiến bạn không bao giờ giảm cân được

Một số bạn gái luôn cảm thấy mình không thể giảm cân, và bằng cách nào khi thử nhiều cách mà không thành công. Tâm lý này thực sự gây hại cho quá trình giảm cân của bạn. Nếu như bạ...

Vụ án “kho báu Hoa Mai Hội”: Cựu Tổng giám đốc lĩnh án

Lợi dụng lòng tin của mọi người, dưới bàn bàn tay nhào nặn của mình, Một đã vẽ ra "kho báu Hoa mai hội" với giá trị nghìn tỷ. Y khiến nhiều người mê muội, cuồng tín, dốc hết tiền c...

Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ dùng email cá nhân giải quyết việc công

Ngày 17/12, Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ Ashton Carter thừa nhận đã phạm sai lầm khi sử dụng hòm thư điện tử (e-mail) cá nhân để giải quyết việc công trong giai đoạn đầu của nhiệm kỳ bộ...

Muốn xin visa Mỹ, sẽ phải trình cả tài khoản Facebook?

Điều này đã được tính đến sau khi kết quả các cuộc điều tra vụ thảm sát khiến 14 người thiệt mạng và nhiều người khác bị thương tại thành phố San Bernardino, bang California cho th...

Giảm thành công 43kg nhờ suy nghĩ khác biệt

Đôi khi những quan niệm chẳng giống ai lại giúp bạn đạt được mục tiêu không ngờ. Từ một cô nàng béo phì, nặng tới 105 kg, Kacey Lauchnor đã giảm thành công chỉ còn 62 kg.

4 thực phẩm nhanh – gọn hỗ trợ tốt cho giảm cân

Bên cạnh việc tập luyện, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định thành bại của quá trình giảm cân. Trong đó, bữa sáng được coi là rất quan trọng và không bao giờ được bỏ....

Cách giảm béo hiệu quả cho người vai u thịt bắp

Nỗi khổ tâm của phụ nữ vai to là không thể diện những bộ váy sát nách để hở bờ vai thon thả, quyến rũ. Điều này làm chị em hết sức lo lắng và tìm đủ mọi cách nhằm che đi khiếm khuy...

Mẹo vặt để giảm cân thành công

Trong giảm cân, tập luyện đóng vai trò quan trọng, gần như là yếu tố quyết định bạn có giảm cân thành công hay không. Tuy nhiên việc bạn nạp năng lượng cho cơ thể còn quan trọng hơ...

Nắm rõ danh sách người Trung Quốc giấu mặt mua đất ở Đà Nẵng

Địa phương đã nắm được danh tính 71 cá nhân Việt Nam mua hộ 138 lô đất cho người Trung Quốc. Vấn đề này vẫn trong tầm kiểm soát, Bí thư quận Ngũ Hành Sơn (Đà Nẵng) khẳng định.Trao ...

Tuấn Ngọc và Lệ Thu song ca trong đêm nhạc Ngô Thuỵ Miên

Hai danh ca đang tích cực làm việc với ban nhạc, chuẩn bị cho đêm nhạc Riêng một góc trời vinh danh nhạc sĩ Ngô Thụy Miên tối 6/12 tại Nhà hát lớn Hà Nội.

Xin hơn 2.000 tỉ để giảm tắc: Hà Nội toàn làm ngược

Tuy nhiên, cũng cần phải thận trọng tính thời điểm thực hiện. Cụ thể, cần xem xét tuyến nào phương tiện giao thông công cộng đáp ứng được nhu cầu thì mới có giải pháp hạn chế để là...

Lộ video phiến quân IS tập luyện với phương pháp kì lạ trong rừng

Một đoạn phim mới quay được về nhóm khủng bố Nhà nước Hồi giáo tự xưng (IS) tại một trại huấn luyện ở một địa điểm giữa Afghanistan và Pakistan, cùng với những phương pháp kỳ lạ mà...

Những bước tiến trong điều trị chống lão hóa

Xã hội ngày càng hiện đại, con người được đáp ứng hầu hết các nhu cầu trong cuộc sống. Ăn ngon, mặc đẹp, thưởng thức nghệ thuật, du lịch khám phá các miền đất mới, những trải nghiệ...

Giáo dục về tài chính cá nhân để phát triển tín dụng tiêu dùng

"Khi tài chính cá nhân được quan tâm hơn, các cá nhân sẽ có kế hoạch quản lý tài chính phù hợp, khi đó, từ việc chi tiêu, tiết kiệm cho đến đầu tư trở nên hiệu quả hơn rất nhiều. Đ...

DOTA 2 Việt Nam vẫn mãi ở ao làng vì không chịu được khổ?

Một game thủ đã chỉ đích danh nguyên nhân thất bại của DOTA 2 Việt ở đây đến từ việc Game thủ Việt quá lười và không chịu tập luyện.

Muốn giảm béo phải cắt bỏ hoàn toàn tinh bột

Hiện nay, phương pháp ăn low carbs, nghĩa là cắt bỏ hoàn toàn tinh bột đang được nhiều người yêu thích bởi tốc độ giảm cân nhanh. Thậm chí, có trường hợp chỉ ăn trong một tuần đã t...

5 dấu hiệu cho thấy chàng không thích hẹn hò với bạn

Bạn cứ huyên thuyên cả ngày về mình trong khi anh ấy im lặng, ậm ừ cho qua, bạn chẳng biết một tý thông tin nào về anh ấy cả. Đừng nghĩ rằng anh ấy thuộc típ đàn ông lạnh lùng, tro...

Gia Lai Team khoe 10 siêu xe Aventador cùng máy bay cá nhân

Những chiếc xe đắt giá khác phải kể tới Lamborghini Aventador 50th Anniversary có giá khoảng 600.000 USD tại Mỹ, Lamborghini Aventador Pirelli Edition giá khoảng 450.000 USD.

Mách chị em cách nở ngực tự nhiên không cần “dao kéo”

Kết hợp trứng gà với một thìa cà phê sữa đặc, thêm một thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm chút) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày, hãy kiên trì sử dụng ...

Sao Hàn bất ngờ vì những quà tặng độc từ người hâm mộ

Văn hóa tặng quà là một nét đẹp của Hàn Quốc nhưng điều này nhiều khi cũng làm cho các thần tượng trở nên khó xử.

Thu nhập khủng của trai đẹp HLV thể hình cho chị gái ngoài 30

Để có được khoản thu nhập cả nghìn USD, các huấn luyện viên thể lực cũng phải lao động cật lực trên sàn tập. Anh Hoàng Hà, một huấn luyện viên của trung tâm thể hình Olympia tâm sự...

Giảm nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ có thể đe dọa tính mạng. Khi lưu lượng máu đến não bị tắc nghẽn, các tế bào trong não bắt đầu chết đi.

5 cách giảm cân chắc chắn hiệu quả

Bạn đã biết đâu là các biện pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất chưa? Đọc bài viết này của chúng tôi để cập nhật ngay 5 phương pháp giảm cân được mọi người lựa chọn nhiều nh...

Mẹo sở hữu cặp đùi săn chắc ai cũng phải ghen tỵ

Bạn không thể trở nên mảnh mai chỉ nhờ tập luyện thôi được. Quan trọng là bạn phải cắt giảm lượng calo và biết rõ được lượng calo hấp thụ hằng ngày. Mặc dù việc này dường như rất l...

Sai lầm sau khi vận động dễ làm hại da

Vận động giúp tăng cường sức khỏe, song một số thói quen không tốt có thể làm giảm hiệu quả của buổi tập. Dưới đây là 3 điều bạn không nên làm khi vừa tập luyện xong, theo Times of...

Tân binh Hải quân Đánh bộ Việt Nam say sưa tập luyện

Các chiến sĩ mới Lữ đoàn Hải quân Đánh bộ 147 say sưa tập luyện trên thao trường bất kể nắng mưa.

Bạn trai cũ lừa tiền tỷ của người yêu trong nháy mắt!

Chuyện do sơ suất trong quản lý tài khoản cá nhân dẫn đến bỗng dưng bị kẻ xấu lấy mất tiền tỷ trong tài khoản như chị Nguyễn Thị Huyền không phải là trường hợp hy hữu. Chị Nguyễn T...

3 món càng dùng vòng 1 càng teo lại

Ngoài yếu tố di truyền, tập luyện, chế độ sinh hoạt hay thực phẩm cũng ảnh hưởng rất lớn tới vòng 1 của chị em phụ nữ. Dưới đây là một số thực phẩm gây hại cho vòng một như: nhăn n...

9X lừa chị ruột, chiếm đoạt xe của bố

Do không có tiền tiêu xài cá nhân, Trung nảy sinh ý định chiếm đoạt xe của bố mình là Thái Lượm để đem đi cầm thế.

Mách bạn 5 mẹo đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh

Thay đổi trong quá trình ăn kiêng đến rất chậm và khó khăn. Hãy tạo ra những thay đổi nhỏ, dần dần, là cách tốt nhất để kiểm soát chế độ ăn kiêng của bạn. Một số chuyên gia khuyên ...

Hướng dẫn massage cho ngực nở nang nhanh chóng

Tôi may mắn có bà chị họ rất xinh đẹp và hiện đại. Lợi thế của chị càng được phát huy sau 5 năm sinh sống ở Hàn Quốc trở về. 35 tuổi, chị đẹp và tinh tế hơn nhiều. Vóc dáng cũng qu...

Giám đốc CIA lo ngại về việc tin tặc xâm nhập email cá nhân

Giám đốc CIA John Brennan cho biết việc tin tặc tấn công tài khoản email cá nhân của ông có thể làm nhiều người lo ngại đến việc bảo mật thông tin cá nhân mình trên Internet.

Ánh Viên tập cùng kình ngư vô địch Olympic Franklin

Lần đầu tiên Ánh Viên được đối luyện cùng một kình ngư hàng đầu thế giới từng giành nhiều HC vàng Thế vận hội.

Thực đơn giảm cân của siêu mẫu Danielle Prescod

Để được trình diễn trên sàn diễn danh giá của Victoria's Secret, Danielle đã mất nhiều thời gian tập luyện và lên chế độ ăn kiêng khắt khe.

Trường hợp nào thì được chuyển đổi giới tính?

ĐBQH đề nghị quy định trong Bộ luật Dân sự (sửa đổi) điều kiện nào thì có thể chuyển đổi giới tính, tránh quy định chung chung.

Sẽ xử lý cá nhân sai phạm tại dự án 8B Lê Trực

Hà Nội sẽ lập đoàn thanh tra việc thực hiện chức trách, nhiệm vụ của các tổ chức, cá nhân có liên quan để xảy ra sai phạm tại tòa nhà 8B Lê Trực.

Wikileaks phát tán email cá nhân của giám đốc CIA

Ngày 20/10, Wikileaks đăng tải tài liệu về tài khoản email cá nhân của Giám đốc Cục Tình báo Trung ương Mỹ (CIA) John Brennan, gồm một ứng dụng bảo mật an ninh.

Giám đốc CIA bị hack tài khoản email cá nhân

Một hacker giấu tên đã tuyên bố xâm phạm thành công tài khoản email cá nhân của giám đốc CIA John Brennan và sau đó hắn đã lấy các tài liệu trực tuyến, bao gồm cả danh sách địa chỉ...