tập kegel

4 bí quyết siêu hiệu quả giúp bạn cực hài lòng khi “yêu” chàng

Kiến thức giới tính

06:52:41 29/10/2015

Có những bí quyết dù rất đơn giản nhưng lại siêu thuyết phục trong việc kéo dài giây phút thăng hoa ở nữ giới.

Bí mật giúp chàng ăn gian chiều dài ‘cậu nhỏ’

Kiến thức giới tính

09:32:49 06/09/2015

Tăng kích thước dương vật không hề khó như các chàng nghĩ. Cùng tìm hiểu nhé!

Cách giúp bạn hứng thú với sex khi ‘cô bé’ teo lại

Kiến thức giới tính

08:36:36 03/09/2015

Khi âm đạo bị teo và khô, ngoài việc bổ sung estrogen, bạn cũng cần sử dụng một số biện pháp này để giảm cảm giác đau.

Yoga: Tuyệt đỉnh cho chuyện chăn gối

Kiến thức giới tính

10:06:36 30/08/2015

Yoga giúp cải thiện hoạt động xung quanh vùng chậu, khiến cả hai thoải mái, giảm stress. Từ đó tăng cường ham muốn yêu.

6 bước giúp nàng đạt cực khoái

Kiến thức giới tính

11:32:10 14/08/2015

Rất nhiều phụ nữ than phiền họ chưa bao giờ được nếm trải cảm giác thăng hoa khi làm "chuyện ấy". Những chia sẻ dưới đây có thể giúp bạn biết cách đạt được niềm vui này.

Kìm hãm ‘cậu bé’ khai hỏa sớm

Kiến thức giới tính

12:08:40 31/07/2015

Người bệnh cần hiểu rõ về một số kỹ thuật giúp hạn chế tình trạng cậu bé khai hỏa sớm dưới đây.

6 bài tập trả lại vòng eo cho mẹ

Làm đẹp

09:52:57 27/05/2015

Để hô biến đám mỡ chảy sệ sau sinh, những bài năng động dưới đây có thể giúp bạn.

Vợ luyện tập kegel thu hẹp âm đạo

Kiến thức giới tính

08:55:06 15/05/2015

Do vậy, bạn nên loại ngay ý nghĩ tiêu cực về chuyện này, cả khi đúng là bà xã bạn có "luyện công". Tuy vậy, chiều ý bạn, thử bàn xem liệu có trường hợp: có khi nào không hề phẫu th...

5 cách giúp đạt cực khoái nhiều lần trong 1 đêm

Kiến thức giới tính

08:05:10 27/01/2015

Đa cực khoái được cho là giấc mơ "xa xỉ" của rất nhiều chị em phụ nữ. Để đạt được đa cực khoái hay không, phụ nữ phụ thuộc phần lớn vào đối tác và cách gợi tình và một phần luyện t...

6 cách đơn giản giúp chàng cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt

Sức khỏe

11:49:10 10/01/2015

Tuyến tiền liệt là một bộ phận quan trọng quyết định sức mạnh của đàn ông. Vì thế, các quý ông đừng quên chăm sóc bộ phận này nhé!

Các biện pháp kiểm soát xuất tinh sớm

Sức khỏe

09:42:03 09/01/2015

Xuất tinh sớm là nỗi lo lắng của tất cả các quý ông. Khi áp lực công việc và cạnh tranh từ cuộc sống càng lớn, tỉ lệ mắc bệnh xuất tinh sớm càng cao.

Khắc phục chứng tiểu tiện không tự chủ

Sức khỏe

09:22:56 21/10/2014

Nếu bạn bị són tiểu do tăng áp lực (như ho, hắt hơi...), biện pháp phòng ngừa hàng đầu là các bài tập kegel.

Bài tập Kegel để giúp cuộc ‘yêu’ thăng hoa

Kiến thức giới tính

00:09:28 21/09/2014

Bài tập này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục, mang lại lợi ích cho cánh đàn ông và cả bạn đời của họ.

Quý ông muốn “sung” phải tập Kegel đúng cách

Kiến thức giới tính

22:40:16 17/07/2014

Với bài tập Kegel dành cho nam giới, bạn có thể thực hiện nó ở mọi lúc, mọi nơi để những cuộc yêu trên cả tuyệt vời.

Để cuộc “yêu” thêm chất lượng

Kiến thức giới tính

01:20:32 04/07/2014

Theo điều tra của Tạp chí Sức khoẻ đàn ông (Men's Health) trung bình thời gian mà người đàn ông cần khi yêu là khoảng 5 đến 10 phút. Thời gian này khá "hẻo" với phụ nữ.

Bài tập Kegel giúp “chuyện ấy” thăng hoa

Kiến thức giới tính

22:24:09 05/05/2014

Bài tập này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục, mang lại lợi ích cho cánh đàn ông và cả bạn đời của họ.

Cách giúp bạn “Cực khoái” nhanh nhất

Kiến thức giới tính

00:34:57 04/05/2014

"Chạm" đúng các điểm nóng trên cơ thể một vị trí ma sát có thể giúp bạn đạt được cực khoái khi giao hợp. Hãy để "cậu bé" được cọ xát trực tiếp với "cô bé" hoặc để một cái gối bên d...

Nhiều tác dụng của bài tập Kegel

Sức khỏe

23:59:06 22/04/2014

Nhắc đến bài tập Kegel, chắc hẳn bạn sẽ không tin rằng bài tập này còn tốt cho chuyện tiểu tiện cũng như sinh nở.

Bài tập kegel để thu nhỏ cô bé

Kiến thức giới tính

11:54:27 15/04/2014

Bài tập kegel để thu nhỏ cô bé sẽ giúp bạn lấy lại cảm giác khi quan hệ tình dục nhất là sau khi sinh.

Xuất tinh sớm có nên tập Kegel

Sức khỏe

17:30:25 28/02/2014

Em bị xuất tinh sớm nên muốn tập kegel, nhưng không xác định được cơ PC. Xin hỏi cơ PC nằm vị trí nào, phía trong hậu môn hay ngay bề ngoài. Nếu là phía trong hậu môn thì đặt ngón ...

Tập Kegel thường xuyên cho “chuyện ấy” thăng hoa

Sức khỏe

00:57:01 14/02/2014

Thói quen tập kegel không những giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp các cơ quan trong cơ thể làm đúng các chức năng vốn có của nó, đặc biệt là trong chuyện ấy.

3 điều bạn cần biết khi tập kegel tăng cường sức khỏe vùng chậu

Sức khỏe

08:37:58 02/02/2014

Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến suy yếu cơ vùng chậu, nhưng thực hành bài tập kegel thường xuyên có thể đẩy lùi vấn đề này.

Bài tập Kegel “chuyện ấy” thêm cuồng nhiệt

Sức khỏe

16:15:57 22/01/2014

Bài tập Kegel hay còn gọi là bài tập cho các cơ vùng chậu có thể đem lại lợi ích cho cả nam giới và phụ nữ. Tập Kegel giúp chị em lấy lại tự tin và tăng khoái cảm khi "yêu", nhất l...

Bài tập Kegel cuộc ‘yêu’ thăng hoa

Kiến thức giới tính

12:44:48 27/09/2013

Bài tập này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục, mang lại lợi ích cho cánh đàn ông và cả bạn đời của họ.

Bài tập Kegel giúp cuộc ‘yêu’ thăng hoa

Kiến thức giới tính

12:55:54 11/09/2013

Bài tập này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục, mang lại lợi ích cho cánh đàn ông và cả bạn đời của họ.

Phương pháp co cơ kéo dài thời gian xuất tinh

Sức khỏe

19:55:47 05/09/2013

Phương pháp mà bạn đề cập là bài tập Kegel. Đây là bài tập cho các cơ mu cụt (pubococcygeus PC) đã được áp dụng từ nhiều thập niên trước, ban đầu cho công dụng điều trị hiệu quả tr...

Tập Kegel đúng cách cho “chuyện ấy” thêm sung

Kiến thức giới tính

20:33:25 04/09/2013

Khi em co rút nhóm cơ này thì có cảm giác cơ hậu môn của em co lại và một phần ở cậu nhỏ của em cũng vậy.

7 mẹo “vàng” giữ cho bàng quang khỏe mạnh

Sức khỏe

21:34:27 22/08/2013

Bàng quang không thực hiện tốt chức năng của nó thì sẽ gây ảnh hưởng lớn đến việc tiểu tiện. Vì vậy, việc bạn cần làm là giữ cho bàng quang khỏe mạnh.

“Lên đỉnh” ư? chuyện nhỏ!

Kiến thức giới tính

08:55:40 10/08/2013

Bạn chưa từng được nếm trải cảm giác lên đỉnh? Đừng vội lo lắng quá, chúng tôi sẽ vẽ đường cho bạn!

Mẹo kéo dài “chuyện ấy” trong sự thăng hoa

Kiến thức giới tính

13:23:00 04/07/2013

Xây dựng cuộc sống tình dục lành mạnh là rất có lợi cho hạnh phúc của bạn! Nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch, làm giảm căng thẳng và giúp tâm trạng tốt.

Để anh ấy “yêu”… không biết mệt!

Kiến thức giới tính

16:31:24 15/04/2013

Bạn có thể thử các biện pháp sau đây để có cuộc yêu thêm dài và chất lượng. Theo điều tra của Tạp chí Sức khoẻ đàn ông (Men's Health) trung bình thời gian mà người đàn ông cần khi ...

Mẹo hay giúp chàng kéo dài “cuộc yêu”

Kiến thức giới tính

08:26:50 07/04/2013

Rất nhiều quý ông gặp phải tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục, hãy làm theo cách sau để có đủ thời gian cảm nhận cuộc yêu.

Em nghĩ mình bị xuất tinh sớm, làm sao để khắc phục, thưa BS?

Kiến thức giới tính

21:14:04 10/03/2013

Em chưa vợ và không có người yêu như trước, vậy làm sao để biết mình có khắc phục được hay không?

Eva muốn “đạt đỉnh” hãy…!

Kiến thức giới tính

09:16:25 10/03/2012

Phụ nữ có thể đạt được cực khoái mà không phải cứ bạn tình thực sự có kinh nghiệm mới đem lại cho họ sự khoái cảm đó.

Cách hay loại bỏ chứng són tiểu

Sức khỏe

15:35:27 26/09/2011

Hầu hết mọi người đều có thể kiểm soát chuyện đi tiểu của mình. Tuy nhiên có nhiều người gặp phải vấn đề rối loạn khi đi tiểu hay còn gọi là đi tiểu tùy tiện, mất kiểm soát. Đi tiể...