tập kegel

Cách quan hệ lâu ra hơn làm nàng lên đỉnh điên dại kéo dài 60 phút

Cách quan hệ lâu ra hơn mà chúng tôi chia sẻ dưới dây sẽ giúp các cặp vợ chồng dai sức hơn trong mọi cuộc yêu. Chàng hãy ép sát cậu nhỏ vào điểm G của cô bé nhưng không đẩy vào như thông thường. Đây là cách kích thích mới lạ và sẽ giúp ...

12 cách quan hệ tình dục lâu ra nhất 60 phút “chuyện nhỏ”

Câu hỏi muôn thuở làm sao để được quan hệ tình dục lâu ra nhất, cách quan hệ lâu ra, cách quan hệ lâu xuất tinh nhất vẫn là chủ đề được nhiều nam giới và nữ giới quan tâm trong qua...

Nên và không nên sau mỗi lần “Yêu”

Sau khi quan hệ nên làm gì? Sau cuộc "yêu", bạn nên lưu ý những điều nên làm, không nên làm sau để giữ trọn cảm giác tình yêu thăng hoa và sức khỏe cho cả hai.

Phụ nữ nên cải thiện vùng kín thế nào để tự tin sex sau sinh?

Làm mẹ là một điều tuyệt vời nhưng nhiều phụ nữ phải trải qua những cuộc vượt cạn thật khó khăn, mà nhiều người mô tả là "rùng mình khi nhớ lại".

Cách làm se khít vùng kín sau sinh tại nhà, không tốn tiền

Sau khi sinh, "cô bé" của các mẹ bị giãn rộng khiến việc giường chiếu không đạt khoái cảm và khó lên đỉnh? Vậy làm thế nào để thu nhỏ âm đạo hiệu quả? Thay vì sử dụng các loại thuố...

5 cách tự nhiên để vượt qua rối loạn cương dương

Khi tuổi đã bước vào xế chiều, không ai còn có thể chạy nhanh như khi 20 tuổi. Cũng không còn có thể ném bóng xa, hay phát một cú tennis mạnh như gió.

Bài tập Kegel đơn giản giúp quý ông quý bà khỏe vui mỗi ngày

Bài tập Kegel này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục, mang lại lợi ích cho cánh đàn ông và cả bạn đời của họ.

Bí kíp giúp chàng ăn gian chiều dài ‘cậu nhỏ’

Tăng kích thước dương vật không hề khó như các chàng nghĩ.

11 mẹo đơn giản giúp kéo dài “thời gian yêu”

"Làm thế nào để kéo dài thời gian "lâm trận"?" là một trong những câu hỏi phòng the phổ biến nhất từ cánh mày râu. Tìm được câu trả lời chính xác để giải đáp thắc mắc này thật sự k...

Những điều khó nói khi mắc bệnh

Tôi năm nay 37 tuổi, chưa có gia đình và chưa có con. Tôi có một chế độ sinh hoạt, tập thể dục và ăn uống rất điều độ, vệ sinh cơ thể sạch sẽ nhưng không hiểu sao một vài năm trở l...

Tập Kegel, chống xuất tinh sớm

Với những bài tập Kegel đơn giản, thậm chí có thể tập được ở mọi lúc, mọi nơi, ngay cả khi bạn đang đi ngoài đường, tình trạng xuất tinh sớm sẽ nhanh chóng bị đẩy lùi.

Phụ nữ muốn gì khi ‘thăng hoa’?

Đó là cảm giác khi từng milimet trên cơ thể bạn đều cảm nhận được những đợt sóng ngây ngất của cơn cực khoái.

‘Cô bé’ dão rộng sau sinh làm tôi chẳng còn hứng thú yêu

Sinh con được 1 năm nhưng đến giờ tôi vẫn không có cảm giác muốn gần gũi chồng.

10 điều nên biết về sex

Có một số thực tế trong chuyện ấy làm bạn ngạc nhiên hay ít nhất cũng muốn được một lần tham khảo.

Lên tiên vời vài

Nếu đã lâu rồi chưa được nếm mùi vị của cực khoái thì cũng đừng quá buồn rầu. Thay đổi vài hoạt động cùng việc tự khám phá bản thân giúp bạn đón nhận sự viên mãn của ái tình.

Bài tập kegel giúp thu nhỏ âm đạo cho phụ nữ sau sinh

Làm thế nào để thu nhỏ âm đạo sau sinh không cần phẫu thuật? Bài tập kegel trong vài phút sau đây sẽ giúp chị em thu nhỏ âm đạo sau sinh an toàn và hiệu quả.

Cách khắc phục rối loạn chức năng cương dương

Rối loạn chức năng cương dương là nỗi ám ảnh của các quý ông. Phần lớn các vấn đề bất lực ở nam giới xuất phát từ tình trạng này.

5 cách giúp bà đẻ giảm cân hiệu quả sau sinh

Nhiều chị em đã rất quen thuộc với bài tập kegel trong thai kỳ để tăng cường sức lực cho cơ bắp để sinh nở dễ dàng. Chị em có thể tiếp tục tập kegel sau sinh để tăng cường sức mạnh...

9 điều giúp sex tuyệt vời hơn chẳng cần viagra

Áp dụng một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp quan hệ tình dục tuyệt vời hơn, chẳng cần phải dùng viagra, bất chấp cả thời gian và tuổi tác.

Khắc phục tình trạng không thể “lên đỉnh”

Tình trạng không thể lên đỉnh rất phổ biến với nữ giới. Và điều này khiến nhiều cặp đôi hết sức trăn trở.

Mách chàng bí quyết kéo dài thời gian ‘nhả đạn’

Kỹ thuật dưới đây bạn hoàn toàn có thể áp dụng để có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục, ngăn cản việc xuất tinh sớm lâu nhất.

Những bài tập giúp vùng kín đẹp hơn!

Ở phương Tây có phương pháp tập luyện an toàn và hiệu quả cho phụ nữ để thu nhỏ vùng kín, đặc biệt là chị em đã có con.

Những tuyệt chiêu giúp cặp đôi “yêu” ngày hè

Tâm trí nàng sẽ bị cuốn bay bởi những cuộc "yêu" mới mẻ đầy phấn khích trong mùa hè nóng bỏng.

Bài tập Kegel là gì? Lợi ích của tập Kegel

Đôi khi bạn có nghe mọi người nhắc đến bài tập Kegel, vậy Kegel là gì? Lợi ích của tập Kegel như thế nào. Nói một cách ngắn gọn bài tập này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục,...

Cách tập Kegel chống xuất tinh sớm ở nam giới

Cách tập Kegel chống xuất tinh sớm. Bệnh xuất tinh sớm ảnh hưởng rất nhiều đến hạnh phúc vợ chồng, thay vì việc dùng các loại thuốc mà có thể gây các tác dụng phụ không tốt cho cơ ...

Bài tập Kegel cho nữ thu nhỏ âm đạo sau sinh đẻ

Bài tập Kegel cho nữ thu nhỏ âm đạo sau sinh đẻ. Đây là bài tập thể dục dành cho vùng đáy xương chậu khu vực bảo vệ cơ quan sinh du.c của chúng ta.

Cách làm bạn nữ lên đỉnh nhiều lần khi quan hệ

Cách làm bạn nữ lên đỉnh nhiều lần khi quan hệ sẽ giúp cánh đàn ông biết cách giúp bạn gái lên đỉnh nhiều lần trong khi quan hệ. Để đạt được đa cực khoái hay không, phụ nữ phụ thuộ...

Ngừa xuất tinh sớm: Nhiệm vụ không bất khả thi

Những phương pháp hợp lý sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ cũng như tận hưởng cuộc vui trọn vẹn hơn.

Làm sao để ‘cô bé’ luôn trẻ khỏe?

Giống như da mặt, cô bé cũng chịu sức ép lão hóa của thời gian.

Nhóm lại ngọn lửa ‘yêu’ cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh cũng thường mắc chứng trầm cảm do sự thay đổi hoóc-môn trong cơ thể, cùng với sự giảm sút của hoóc-môn tình dục.

4 bí quyết siêu hiệu quả giúp bạn cực hài lòng khi “yêu” chàng

Có những bí quyết dù rất đơn giản nhưng lại siêu thuyết phục trong việc kéo dài giây phút thăng hoa ở nữ giới.

Bí mật giúp chàng ăn gian chiều dài ‘cậu nhỏ’

Tăng kích thước dương vật không hề khó như các chàng nghĩ. Cùng tìm hiểu nhé!

Cách giúp bạn hứng thú với sex khi ‘cô bé’ teo lại

Khi âm đạo bị teo và khô, ngoài việc bổ sung estrogen, bạn cũng cần sử dụng một số biện pháp này để giảm cảm giác đau.

Yoga: Tuyệt đỉnh cho chuyện chăn gối

Yoga giúp cải thiện hoạt động xung quanh vùng chậu, khiến cả hai thoải mái, giảm stress. Từ đó tăng cường ham muốn yêu.

6 bước giúp nàng đạt cực khoái

Rất nhiều phụ nữ than phiền họ chưa bao giờ được nếm trải cảm giác thăng hoa khi làm "chuyện ấy". Những chia sẻ dưới đây có thể giúp bạn biết cách đạt được niềm vui này.

Kìm hãm ‘cậu bé’ khai hỏa sớm

Người bệnh cần hiểu rõ về một số kỹ thuật giúp hạn chế tình trạng cậu bé khai hỏa sớm dưới đây.

6 bài tập trả lại vòng eo cho mẹ

Để hô biến đám mỡ chảy sệ sau sinh, những bài năng động dưới đây có thể giúp bạn.

Vợ luyện tập kegel thu hẹp âm đạo

Do vậy, bạn nên loại ngay ý nghĩ tiêu cực về chuyện này, cả khi đúng là bà xã bạn có "luyện công". Tuy vậy, chiều ý bạn, thử bàn xem liệu có trường hợp: có khi nào không hề phẫu th...

5 cách giúp đạt cực khoái nhiều lần trong 1 đêm

Đa cực khoái được cho là giấc mơ "xa xỉ" của rất nhiều chị em phụ nữ. Để đạt được đa cực khoái hay không, phụ nữ phụ thuộc phần lớn vào đối tác và cách gợi tình và một phần luyện t...

6 cách đơn giản giúp chàng cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt là một bộ phận quan trọng quyết định sức mạnh của đàn ông. Vì thế, các quý ông đừng quên chăm sóc bộ phận này nhé!

Các biện pháp kiểm soát xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là nỗi lo lắng của tất cả các quý ông. Khi áp lực công việc và cạnh tranh từ cuộc sống càng lớn, tỉ lệ mắc bệnh xuất tinh sớm càng cao.

Khắc phục chứng tiểu tiện không tự chủ

Nếu bạn bị són tiểu do tăng áp lực (như ho, hắt hơi...), biện pháp phòng ngừa hàng đầu là các bài tập kegel.

Bài tập Kegel để giúp cuộc ‘yêu’ thăng hoa

Bài tập này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục, mang lại lợi ích cho cánh đàn ông và cả bạn đời của họ.

Quý ông muốn “sung” phải tập Kegel đúng cách

Với bài tập Kegel dành cho nam giới, bạn có thể thực hiện nó ở mọi lúc, mọi nơi để những cuộc yêu trên cả tuyệt vời.

Để cuộc “yêu” thêm chất lượng

Theo điều tra của Tạp chí Sức khoẻ đàn ông (Men's Health) trung bình thời gian mà người đàn ông cần khi yêu là khoảng 5 đến 10 phút. Thời gian này khá "hẻo" với phụ nữ.

Bài tập Kegel giúp “chuyện ấy” thăng hoa

Bài tập này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục, mang lại lợi ích cho cánh đàn ông và cả bạn đời của họ.

Cách giúp bạn “Cực khoái” nhanh nhất

"Chạm" đúng các điểm nóng trên cơ thể một vị trí ma sát có thể giúp bạn đạt được cực khoái khi giao hợp. Hãy để "cậu bé" được cọ xát trực tiếp với "cô bé" hoặc để một cái gối bên d...

Nhiều tác dụng của bài tập Kegel

Nhắc đến bài tập Kegel, chắc hẳn bạn sẽ không tin rằng bài tập này còn tốt cho chuyện tiểu tiện cũng như sinh nở.

Bài tập kegel để thu nhỏ cô bé

Bài tập kegel để thu nhỏ cô bé sẽ giúp bạn lấy lại cảm giác khi quan hệ tình dục nhất là sau khi sinh.

Xuất tinh sớm có nên tập Kegel

Em bị xuất tinh sớm nên muốn tập kegel, nhưng không xác định được cơ PC. Xin hỏi cơ PC nằm vị trí nào, phía trong hậu môn hay ngay bề ngoài. Nếu là phía trong hậu môn thì đặt ngón ...