tập kegel

Bài tập cải thiện khả năng ‘yêu’ cho phái nữ

Không chỉ giúp giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn, các bài tập dưới đây sẽ giúp phái đẹp tăng sức chịu đựng, khả năng yêu và kéo dài thời gian trên giường.

Bật mí thú vị về sở thích tình dục ở hai giới

Nam giới có xu hướng thích sex trên xe ô tô, yêu dưới nước, quan hệ cửa sau; trong khi phụ nữ lại mong muốn được thỏa mãn nhiều hơn bằng đồ chơi tình dục.

5 điều đơn giản khiến chồng cứ đến đêm là NGHIỆN vợ, cả đời quyến luyến không rời

Sau đây là 5 giải pháp mà chị em trên 30 cũng cần phải biết để trở nên 'sung mãn' chẳng kém gì phái mạnh.

Xuất tinh sớm và cách khắc phục

Trong quan hệ, cụm từ về đích thành công nhằm chỉ trạng thái cuộc yêu kết thúc khi cả hai cùng đạt đỉnh, viên mãn và xuất tinh ở nam giới.

Những bài tập thể dục đơn giản giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng, ít đau đớn

Những bài tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản dưới đây nhưng mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc giúp cho các bà mẹ có thể vượt cạn thành công bằng phương pháp sinh thường.

7 điều bạn nên biết về quan hệ vợ chồng sau sinh

Chuyện ấy dường như là nỗi ám ảnh của không ít người mẹ trẻ bởi sự thay đổi tâm sinh lý và vóc dáng ngày càng vượt ra khỏi tầm kiểm soát... Làm sao để bạn có thể lấy lại cảm xúc nồ...

Chỉ cần vài mẹo này, ‘chuyện ấy’ của bạn sẽ thăng hoa đến không ngờ

Nếu bạn muốn có cuộc sống tình dục tuyệt vời, hãy tham khảo những mẹo siêu lợi hại dưới đây và áp dụng ngay trong cuộc sống của mình nhé.

Những cách kéo dài cuộc yêu khiến cả hai cùng thăng hoa

Vấn đề thời gian là điều vô cùng quan trọng trong mỗi cuộc yêu. Làm thế nào để kéo dài thời gian và để cuộc yêu thăng hoa là điều mà bất cứ cặp đôi nào cũng muốn biết. Hãy khám phá...

20 phương pháp tăng cường sức khỏe sinh lý trong quan hệ vợ chồng

Kéo dài "cuộc yêu" là điều mà mọi quý ông đều mong muốn. 20 phương pháp tăng cường sức khỏe sinh lý trong quan hệ vợ chồng, giúp cánh mày râu tăng cường bản lĩnh đàn ông.

Cách luyện tập giúp chàng nâng cao “phong độ”

Nâng tạ, tập Kegel, bơi lội ... là những bài tập có thể giúp nam giới tăng cường sức bền bỉ, khả năng yêu trên giường, đồng thời ngăn ngừa rối loạn cương dương.

Cách quan hệ lâu ra hơn làm nàng lên đỉnh điên dại kéo dài 60 phút

Cách quan hệ lâu ra hơn mà chúng tôi chia sẻ dưới dây sẽ giúp các cặp vợ chồng dai sức hơn trong mọi cuộc yêu. Chàng hãy ép sát cậu nhỏ vào điểm G của cô bé nhưng không đẩy vào như...

12 cách quan hệ tình dục lâu ra nhất 60 phút “chuyện nhỏ”

Câu hỏi muôn thuở làm sao để được quan hệ tình dục lâu ra nhất, cách quan hệ lâu ra, cách quan hệ lâu xuất tinh nhất vẫn là chủ đề được nhiều nam giới và nữ giới quan tâm trong qua...

Nên và không nên sau mỗi lần “Yêu”

Sau khi quan hệ nên làm gì? Sau cuộc "yêu", bạn nên lưu ý những điều nên làm, không nên làm sau để giữ trọn cảm giác tình yêu thăng hoa và sức khỏe cho cả hai.

Phụ nữ nên cải thiện vùng kín thế nào để tự tin sex sau sinh?

Làm mẹ là một điều tuyệt vời nhưng nhiều phụ nữ phải trải qua những cuộc vượt cạn thật khó khăn, mà nhiều người mô tả là "rùng mình khi nhớ lại".

Cách làm se khít vùng kín sau sinh tại nhà, không tốn tiền

Sau khi sinh, "cô bé" của các mẹ bị giãn rộng khiến việc giường chiếu không đạt khoái cảm và khó lên đỉnh? Vậy làm thế nào để thu nhỏ âm đạo hiệu quả? Thay vì sử dụng các loại thuố...

5 cách tự nhiên để vượt qua rối loạn cương dương

Khi tuổi đã bước vào xế chiều, không ai còn có thể chạy nhanh như khi 20 tuổi. Cũng không còn có thể ném bóng xa, hay phát một cú tennis mạnh như gió.

Bài tập Kegel đơn giản giúp quý ông quý bà khỏe vui mỗi ngày

Bài tập Kegel này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục, mang lại lợi ích cho cánh đàn ông và cả bạn đời của họ.

Bí kíp giúp chàng ăn gian chiều dài ‘cậu nhỏ’

Tăng kích thước dương vật không hề khó như các chàng nghĩ.

11 mẹo đơn giản giúp kéo dài “thời gian yêu”

"Làm thế nào để kéo dài thời gian "lâm trận"?" là một trong những câu hỏi phòng the phổ biến nhất từ cánh mày râu. Tìm được câu trả lời chính xác để giải đáp thắc mắc này thật sự k...

Những điều khó nói khi mắc bệnh

Tôi năm nay 37 tuổi, chưa có gia đình và chưa có con. Tôi có một chế độ sinh hoạt, tập thể dục và ăn uống rất điều độ, vệ sinh cơ thể sạch sẽ nhưng không hiểu sao một vài năm trở l...

Tập Kegel, chống xuất tinh sớm

Với những bài tập Kegel đơn giản, thậm chí có thể tập được ở mọi lúc, mọi nơi, ngay cả khi bạn đang đi ngoài đường, tình trạng xuất tinh sớm sẽ nhanh chóng bị đẩy lùi.

Phụ nữ muốn gì khi ‘thăng hoa’?

Đó là cảm giác khi từng milimet trên cơ thể bạn đều cảm nhận được những đợt sóng ngây ngất của cơn cực khoái.

‘Cô bé’ dão rộng sau sinh làm tôi chẳng còn hứng thú yêu

Sinh con được 1 năm nhưng đến giờ tôi vẫn không có cảm giác muốn gần gũi chồng.

10 điều nên biết về sex

Có một số thực tế trong chuyện ấy làm bạn ngạc nhiên hay ít nhất cũng muốn được một lần tham khảo.

Lên tiên vời vài

Nếu đã lâu rồi chưa được nếm mùi vị của cực khoái thì cũng đừng quá buồn rầu. Thay đổi vài hoạt động cùng việc tự khám phá bản thân giúp bạn đón nhận sự viên mãn của ái tình.

Bài tập kegel giúp thu nhỏ âm đạo cho phụ nữ sau sinh

Làm thế nào để thu nhỏ âm đạo sau sinh không cần phẫu thuật? Bài tập kegel trong vài phút sau đây sẽ giúp chị em thu nhỏ âm đạo sau sinh an toàn và hiệu quả.

Cách khắc phục rối loạn chức năng cương dương

Rối loạn chức năng cương dương là nỗi ám ảnh của các quý ông. Phần lớn các vấn đề bất lực ở nam giới xuất phát từ tình trạng này.

5 cách giúp bà đẻ giảm cân hiệu quả sau sinh

Nhiều chị em đã rất quen thuộc với bài tập kegel trong thai kỳ để tăng cường sức lực cho cơ bắp để sinh nở dễ dàng. Chị em có thể tiếp tục tập kegel sau sinh để tăng cường sức mạnh...

9 điều giúp sex tuyệt vời hơn chẳng cần viagra

Áp dụng một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp quan hệ tình dục tuyệt vời hơn, chẳng cần phải dùng viagra, bất chấp cả thời gian và tuổi tác.

Khắc phục tình trạng không thể “lên đỉnh”

Tình trạng không thể lên đỉnh rất phổ biến với nữ giới. Và điều này khiến nhiều cặp đôi hết sức trăn trở.

Mách chàng bí quyết kéo dài thời gian ‘nhả đạn’

Kỹ thuật dưới đây bạn hoàn toàn có thể áp dụng để có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục, ngăn cản việc xuất tinh sớm lâu nhất.

Những bài tập giúp vùng kín đẹp hơn!

Ở phương Tây có phương pháp tập luyện an toàn và hiệu quả cho phụ nữ để thu nhỏ vùng kín, đặc biệt là chị em đã có con.

Những tuyệt chiêu giúp cặp đôi “yêu” ngày hè

Tâm trí nàng sẽ bị cuốn bay bởi những cuộc "yêu" mới mẻ đầy phấn khích trong mùa hè nóng bỏng.

Bài tập Kegel là gì? Lợi ích của tập Kegel

Đôi khi bạn có nghe mọi người nhắc đến bài tập Kegel, vậy Kegel là gì? Lợi ích của tập Kegel như thế nào. Nói một cách ngắn gọn bài tập này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục,...

Cách tập Kegel chống xuất tinh sớm ở nam giới

Cách tập Kegel chống xuất tinh sớm. Bệnh xuất tinh sớm ảnh hưởng rất nhiều đến hạnh phúc vợ chồng, thay vì việc dùng các loại thuốc mà có thể gây các tác dụng phụ không tốt cho cơ ...

Bài tập Kegel cho nữ thu nhỏ âm đạo sau sinh đẻ

Bài tập Kegel cho nữ thu nhỏ âm đạo sau sinh đẻ. Đây là bài tập thể dục dành cho vùng đáy xương chậu khu vực bảo vệ cơ quan sinh du.c của chúng ta.

Cách làm bạn nữ lên đỉnh nhiều lần khi quan hệ

Cách làm bạn nữ lên đỉnh nhiều lần khi quan hệ sẽ giúp cánh đàn ông biết cách giúp bạn gái lên đỉnh nhiều lần trong khi quan hệ. Để đạt được đa cực khoái hay không, phụ nữ phụ thuộ...

Ngừa xuất tinh sớm: Nhiệm vụ không bất khả thi

Những phương pháp hợp lý sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ cũng như tận hưởng cuộc vui trọn vẹn hơn.

Làm sao để ‘cô bé’ luôn trẻ khỏe?

Giống như da mặt, cô bé cũng chịu sức ép lão hóa của thời gian.

Nhóm lại ngọn lửa ‘yêu’ cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh cũng thường mắc chứng trầm cảm do sự thay đổi hoóc-môn trong cơ thể, cùng với sự giảm sút của hoóc-môn tình dục.