tập gym giữ dáng

Cơ bắp khỏe giúp sống thọ

Bạn muốn tăng tuổi thọ? Hãy tăng cường tập gym vì một nghiên cứu mới cho thấy sức mạnh cơ bắp có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

Kendall Jenner khoe chân dài nuột nà

Siêu mẫu Kendall Jenner khoe chân dài, dáng thon khi đi tập gym ở Beverly Hills, Mỹ vừa qua.

Yaya Trương Nhi tập đủ các môn để giữ eo thon, mông nở

Nữ diễn viên phim Hai Phượng chăm chỉ vận động với nhiều bộ môn từ yoga đến boxing nhằm giữ vóc dáng săn chắc, không chút mỡ thừa.

Nam thần trường Y cao 1m81 có màn dậy thì thành công: Đừng chê con trai xấu, chỉ là cậu ấy chưa tập gym thành công thôi!

Thời gian đã biến cậu nhóc trông gầy gò, ốm yếu thành một thanh niên cực kì điển trai. Đã đẹp trai lại còn học Y nữa thì ai chơi lại cậu đây.

8 bài tập gym giúp chị em sở hữu đùi thon, mông nở, tự tin diện quần “1cm”

Sở hữu thân hình cân đối và một đôi chân thon dài cùng vòng 3 săn chắc rất đơn giản chỉ cần tập theo các động tác tập gym sau.

Ngưỡng mộ body nuột nà, săn chắc và nhan sắc trẻ hơn tuổi thực của bà mẹ U50 nhờ tập gym đều đặn

Mặc dù đã 46 tuổi nhưng chị Nguyễn Thị Ngà khiến ai cũng ngạc nhiên vì quá trẻ so với độ tuổi nhờ duy trì tập gym đều đặn

Thúy Vi: “Tôi chi li tiết kiệm, tiếc tiền nên phải cố lết đi tập gym”

Thúy Vi cho biết gần đây ngày nào cô cũng tới phòng tập gym và có dáng đẹp không phải do chỉnh sửa ảnh.

Ashanti diện váy xẻ sâu táo bạo

Ca sỹ người Mỹ khoe núi đôi căng đầy khi dự công chiếu phim Stuck tại New York ngày 16/4 vừa qua.

Diện lại bộ bikini từ năm ngoái, ca sĩ Phương Linh bị lộ khuyết điểm vì người chụp ‘không có tâm’?

Bên cạnh những lời khen ngợi về vóc dáng cũng có ý kiến cho rằng ca sĩ Phương Linh lộ chân ngắn, ngực lép khi diện bikini.

Làm gì để có dáng bốc lửa như 2 hot girl Nóng cùng World Cup: Trâm Anh, Trà My

Hot girl Trà My và Trâm Anh tiết lộ bí quyết sở hữu đường cong hình thể gợi cảm.Hot girl nhóm hài Kem Xôi - Nguyễn Trà My (biệt danh SuMee) là một trong 32 hot girl tham gia Nóng c...

Quế Vân khoe cơ thể nuột nà vì “trót yêu” gym

Dù đã U40 nhưng Quế Vân xinh đẹp với sắc vóc như thiếu nữ đôi mươi.Người hâm mộ biết tới Quế Vân là chân dài từng thực hiện rất nhiều cuộc phẫu thuật thẩm mỹ để níu kéo tuổi xuân.

Cách để đẹp đầy đặn ở tuổi 46 của “nữ phụ lẳng lơ nhất Thủy hử”

Dáng vóc ở tuổi U50 của nữ diễn viên Ngưu Lợi khiến bao người trầm trồ. Một trong những vai diễn để đời của Ngưu Lợi là người đàn bà lẳng lơ Phan Xảo Vân trong phim Thủy hử sản xuấ...

Ronaldo và những cầu thủ mê tập Gym bị chê yếu sinh lý

Mặc dù rất chăm chỉ tập Gym nhưng về khoản chăn gối, không ít cầu thủ lực lưỡng bị chính người tình chê yếu sinh lý.

Tôi bàng hoàng phát hiện mình có bầu với chồng cũ khi sắp kết hôn với chồng mới (P2)

Chồng cũ chỉ liên lạc với tôi duy nhất mỗi lần một tháng bằng tin nhắn thông báo chuyển tiền trách nhiệm nuôi con.

Trai đẹp ĐH Kinh Tế Sài Gòn: Diện áo sơ mi đã chất, cởi ra khoe trọn cơ bụng 6 múi còn hoàn hảo hơn nữa

Là một người yêu thích tập gym nên không quá khó để trai đẹp Trọng Nhân đạt được cơ bụng 6 múi hoàn hảo.

Jennifer Lopez trẻ đẹp nhờ tập gym chăm chỉ

Jennifer Lopez luôn khiến fans ngưỡng mộ vì vẻ ngoài trẻ trung, năng động và dáng vóc rất săn chắc.

Vũ nữ thoát y Dita Von Teese trẻ đẹp ở tuổi 47

Cận kề tuổi 50, vũ nữ thoát y hàng đầu nước Mỹ Dita Von Teese vẫn sở hữu làn da trắng mịn và vẻ ngoài quyến rũ.

Văn Đức tập rèn cơ bắp, nhập hội anh em khoe body đẹp bên bể bơi

Phan Văn Đức tích cực tập gym để cải thiện sức khỏe, hình thể.Trước đây, Văn Đức thường được dân mạng gọi bằng biệt danh Đức cọt vì thân hình gầy còm, cao dỏng. Tuy nhiên, đúng dịp...

Siêu mẫu Emily Ratajkowski tự tin diện crop-top khoe vòng eo thon gọn

Thiên thần đồ nhỏ người Mỹ thu hút mọi ánh nhìn khi dạo phố với bộ cánh đơn giản nhưng sành điệu, khoe vóc dáng chuẩn mực.

Hot girl Cần Thơ, Hà Nội quyết tâm đạt vòng 3 “khủng” vì chia tay bạn trai

Hai nữ hoàng phòng gym Cần Thơ, Hà Nội bày cách tập cải thiện số đo vòng 3. Tìm hiểu bí quyết có vòng 3 khủng của các cô nàng dưới đây.

Nỗi khổ của hot gymer Bình Thuận khi tập để trở thành “siêu vòng 3″

Teo ngực và bàn tay chai sạn là nỗi khổ chung của nhiều chị em nữ gymer.Hot girl phòng gym Bình Thuận Huỳnh Thủy Triều được nhắc đến như một người đẹp thay đổi cuộc đời nhờ gym.

Làm sao để biết một người đàn ông sau này giàu hay nghèo? Chỉ cần nhìn vào 5 điểm này

5 đặc điểm dưới đây là cơ sở để đánh giá xem một người đàn ông có hội tụ các yếu tố để trở nên giàu có hay không.

‘Phú Sát Hoàng Hậu’ Tần Lam ‘gây bão’ khi khoe hình thể 6 múi gợi cảm không chút mỡ thừa, fan hâm mộ tìm ngay ra được nguyên do

Mỹ nhân 37 tuổi này khiến dân mạng bấn loạn vì vòng eo con kiến và cơ bụng săn chắc không gợn mỡ thừa!

Sau nghi vấn sinh con chưa hết cữ, Nhã Phương bất ngờ đi tập Gym lấy lại vóc dáng

Nữ diễn viên Nhã Phương cùng bạn bè của mình chăm chỉ đi tập gym để có vóc dáng đẹp.

Châu Bùi: “Cốt lõi của hào quang là luôn cố gắng, tự tin và yêu thương chính mình”

Cùng khám phá nhiều hơn về cô nàng fashionista cá tính và đa tài Châu Bùi. Được lựa chọn trở thành đại diện Việt Nam tham gia sự kiện ra mắt dòng son mới của Dior Dior Addict Stell...

Hoa hậu gia thế khủng nhất Việt Nam trẻ trung bất ngờ sau khi sinh con gái đầu lòng

Ngô Phương Lan ngày càng trẻ trung và xinh đẹp sau khi sinh con gái đầu lòng. Ngô Phương Lan đăng quang Hoa hậu thế giới người Việt 2007.

Chiếc máy rửa mặt sẽ đi cùng bạn trên chặng đường skincare

Không khí ô nhiễm khiến làn da trở nên nhạy cảm, mỏng manh và dễ bị tổn thương. Nếu chỉ rửa mặt bằng tay sẽ không thể làm sạch da hoàn toàn, bạn cần một 'chiến binh' mạnh mẽ hơn nh...

‘Vòng eo 54′ – tiêu chí sắc đẹp mới của nhiều mỹ nhân Việt

Thời của những cô gái với vòng eo 56 cm đã qua, hiện tại nhiều người đẹp Việt có vòng eo vỏn vẹn 54 cm.

Nguyễn Thị Thành thần thái sang chảnh, thả dáng cuốn hút trong bộ ảnh mới

Người đẹp xứ Kinh Bắc diện loạt trang phục của NTK Võ Can khoe nhan sắc rạng ngời cùng thân hình gợi cảm.

Mẹ ba con người Nga tiết lộ 7 bài tập giúp lấy lại vóc dáng sau sinh

Blogger nổi tiếng Olga Baykina biến con thành người bạn đồng hành cùng tập luyện để vừa chơi cùng con, vừa giúp mẹ giảm cân.

Top vòng 3 gợi cảm, hấp dẫn nhất trên sân khấu nhạc Hàn

Những cô gái trong làng nhạc K-pop có vòng 3 đáng ngưỡng mộ nhất cũng như bí quyết của họ.

Tập gym đến tận ngày gần đẻ, mẹ Việt ở Trung Quốc cổ vũ các mẹ bầu: “Làm gì miễn mẹ vui thì con mới khỏe”

Chị Quỳnh tin rằng, việc giữ cho tâm trạng mẹ vui vẻ, thoải mái là điều quan trọng nhất trong suốt thai kỳ.

Sau Ngân 98, thêm 1 người đẹp Việt đạt vòng eo bé kỷ lục 54cm

Người yêu Lâm Vinh Hải chia sẻ cách đạt được vòng eo 54cm.

Emily Ratajkowski khoe eo nhỏ xíu trên phố

Biểu tượng gợi cảm Emily Ratajkowski sành điệu và quyến rũ diện bộ váy mát mẻ ra phố cùng chồng ngày 6/4 vừa qua.

Bí quyết đơn giản giữ 3 vòng chuẩn như siêu mẫu, vóc dáng nuột nà của loạt sao: tập yoga

Yoga là phương pháp luyện tập không chỉ giúp giữ dáng thon thả mà còn ngăn chặn quá trình lão hóa, cải thiện thể chất, tinh thần. Cũng vì những lợi ích sức khỏe mà ngoài tập gym, n...

Quảng cáo thuốc giảm cân mà lại dùng app bóp eo, Thúy Vi còn bị netizen chê: ‘vẫn thấy béo’

Đúng là không tin nổi Thúy Vi, quảng cáo thuốc giảm cân nhưng bản thân lại dùng app bóp eo thế này.

Tập Gym cho nam nữ với lịch tập và chế độ ăn uống chuẩn nhất tại nhà

Hãy tham khảo bài viết sau để có thêm những thông tin bổ ích để có phương pháp luyện tập Gym hiệu quả nhất tại nhà.

MC Diệp Chi dùng thứ nước ‘thần thánh’ giống các ngôi sao nổi tiếng thế giới để làm đẹp da, giữ dáng

Không riêng MC Diệp Chi mà rất nhiều người nổi tiếng thế giới như Kylie Jenner hay Miranda Kerr cũng dùng nước ép cần tây để làm đẹp da, giữ dáng.

Hé lộ bí quyết sở hữu vòng eo 58, body chuẩn đẹp hơn cả siêu mẫu của nữ sinh hành chính

Cô gái trẻ Lyly Giang sở hữu vòng eo con kiến nhỏ hơn cả Ngọc Trinh, vòng 1 vòng 3 căng tròn nảy nở.

Quần đạp xe như của bạn gái CR7: Mặc ra đường thế nào?

Stylist cho rằng loại quần đùi bó sát dành cho dân đạp xe chỉ hợp mặc đi tập gym.

Lan Phương và “Quỳnh búp bê” Phương Oanh khoe vóc dáng nuột nà cuốn hút ánh nhìn

Lan Phương và Phương Oanh đã khoe vóc dáng nuột nà đầy gợi cảm của mình trong bộ sưu tập của NTK Thảo Nguyễn.

Lại lộ thêm nhiều ảnh thật “kém sắc”, hotgirl Instagram “trần tình” sự thật không ngờ

Hình ảnh Thảo Đinh đăng tải khác hoàn toàn với hình ảnh người bạn đi cùng cô đăng. Phải chăng các hình ảnh trước đây của cô nàng đều do photoshop?

Chồng sẽ mất tôi vào tay người khác nếu không chịu thay đổi

Từ khi có cháu thứ 3, chồng ít quan tâm tôi, không còn những tin nhắn yêu thương, không tặng hoa, nến, bánh vào ngày sinh nhật của tôi.

Soán ngôi chân nuột nhất Vpop của Bích Phương, không ai khác chính là “bạn gái” Sơn Tùng MTP

Sở hữu vóc dáng thon gọn, nước da trắng nõn nà và đặc biệt là đôi chân thon chuẩn cực phẩm, bạn gái Sơn Tùng MTP - Thiều Bảo Trâm dư sức soán ngôi người đẹp có đôi chân nuột nhất V...

Ngôi sao MXH Hàn Quốc xinh như búp bê nhưng nhìn “toàn cảnh” lại khiến đấng mày râu phải khóc thét vì ghen tị

Jhi Yeon Woo hiện đang là một trong những ngôi sao đình đám của mạng xã hội xứ sở kim chi vì gương mặt và thân hình trông chẳng hề liên quan gì đến nhau.

Từng bị chế giễu vì thân hình cò hương, cô gái lột xác thành ‘búp bê barbie cơ bắp’

Không chỉ sở hữu khuôn mặt xinh như hoa hậu, cô nàng này còn khiến nam giới phải há hốc mồm vì thân hình cơ bắp cuồn cuộn chẳng kém cạnh gì các chàng tập thể hình chuyên nghiệp.

Nữ sinh Kazakhstan: Mặt xinh như tiên, eo kiến càng và vòng 3 cong vút

Nữ sinh 23 tuổi gây thương nhớ bởi body hoàn hảo từng centimet.Xuất hiện thêm 1 nàng girl xinh sở hữu những điểm đắt giá trên body khiến hội con trai muốn chinh phục bằng được.

Sinh ra là con gái đã khổ, lại còn phải chịu kiếp chân cong thì thực sự chỉ muốn khóc thôi

Act cool, đứng hình mất 5s, nhìn đôi chân này có lẽ ăn đứt mấy tấm hình con tôm.

Bà nội ‘thời thượng’: 84 tuổi vẫn đều đặn tập gym hàng ngày khiến thanh niên phục sát đất

Tập gym hàng ngày, uống rượu, đi xe cả trăm cây số như thanh niên, đây chắc chắn là bà nội thời thượng nhất rồi.

Đường cong hoàn hảo của 2 “cô gái thời tiết” hot nhất thế giới

MC thời tiết Romania và Mexico sở hữu thân hình gợi cảm hơn người.