Tập gym giảm cân, cô gái trẻ người Việt bị đứt cơ bụng

Mai Thị Diễm10:45 31/08/2019

Nạn nhân là cô gái trẻ H.T.K.B. (SN 1989, ở xã Lộc Ninh, TP. Đồng Hới) được đưa đến Bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam – Cu Ba Đồng Hới ( Quảng Bình) trong tình trạng bị đứt cơ bụng do tập gym.

Ảnh minh họa

Trước đó, ngày 7/8, chị B. được người nhà đưa vào cấp cứu trong tình trạng đau bụng dữ dội vùng thượng vị, quanh rốn.

Tiến hành thăm khám, làm các xét ngiệm, siêu âm và chụp phim CT scaner ổ bụng, các bác sỹ phát hiện bệnh nhân bị rách cơ thẳng bụng 2 bên, vị trí dưới rốn kích thước khoảng 32×15mm.

Sau khi hội chẩn, các bác sỹ đã phẫu thuật cấp cứu nối lại cơ thẳng bụng 2 bên cho bệnh nhân.

Theo gia đình chị B., chị này đi tập gym giảm cân, sau khi về nhà thì bị đau bụng dữ dội nên được đưa đi cấp cứu. Hiện chị B. đã ổn định nên được ra viện sau hơn 20 ngày điều trị.

Theo các bác sỹ thì đây là trường hợp chấn thương đặc biệt hiếm gặp, phải có lực lớn tác động mới gây đứt được cơ thẳng bụng.

Các bác sỹ cũng khuyến cáo mọi người đi tập gym nên khởi động trước khi tập, tập vừa sức và có sự hướng dẫn của huấn luyện viên, không nên nóng vội vì sức ép giảm cân mà tập quá sức, dẫn đến các chấn thương làm ảnh hưởng sức khỏe.

Video đang HOT

Hải Sâm

Theo vietnamnet

Không dừng lại ở thư giãn, giải tỏa stress, phát hiện mới về lợi ích của tắm xông hơi chắc chắn khiến bạn thích thú hơn thế

Tắm xông hơi không chỉ giúp thư giãn tâm lý, giải tỏa căng thẳng mà còn đem lại những lợi ích bất ngờ được giới chuyên gia công nhận dưới đây!

Đối với hầu hết mọi người, phòng tắm xông hơi chỉ là nơi để thư giãn sau khi tập gym. Nếu đã từng một lần trải nghiệm cách tắm độc đáo này, bạn sẽ nhận thấy chúng có nhiều công dụng khác nhau.

Trên thực tế, người Phần Lan rất thích tắm xông hơi và họ thậm chí còn xây riêng một phòng tắm trong nhà. Rất nhiều nghiên cứu đã khẳng định đổ mồ hôi trong quá trình tắm này đem lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời.

Dưới đây là những lý do sẽ thuyết phục bạn sử dụng phòng tắm xông hơi thường xuyên hơn:

Tắm xông hơi có tác dụng như tập luyện

Vào đầu năm nay, các nhà nghiên cứu ở Đức đã chỉ ra, tắm xông hơi kéo dài trong 25 phút sẽ làm cơ thể đi vào trạng thái mệt mỏi giống như bạn đang tập luyện ở mức độ vừa phải.

Người Phần Lan rất thích tắm xông hơi và họ thậm chí còn xây riêng một phòng tắm trong nhà.

Tắm xông hơi tốt cho sức khỏe tâm lý

Nếu bạn đang cảm thấy chán nản, tắm xông hơi có thể là lựa chọn tuyệt vời để lấy lại tâm trạng. Nghiên cứu mới đây tại Đại học Đông Phần Lan cho thấy, việc làm này giúp cân bằng hệ thống thần kinh tự chủ của tim, từ đó tăng hoạt động của dây thần kinh phế vị, giảm tác động của hệ thần kinh giao cảm và duy trì nhịp tim ở mức ổn định. Nhìn chung, một buổi tắm xông hơi có thể giúp chúng ta thư giãn cả về cơ thể và tâm trí.

Tắm xông hơi giúp kiểm soát huyết áp

Trong một nghiên cứu vào năm 2017 được công bố trên Tạp chí Cao huyết áp Hoa Kỳ, nam giới đi tắm xông hơi 4-7 lần một tuần có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp lên tới hơn 50% so với người chỉ tắm mỗi tuần một lần.

Các chuyên gia giải thích, khi nhiệt độ cơ thể tăng cao do hơi nước, các mạch máu giãn ra và làm cho thành mạch máu hoạt động tốt hơn, từ đó giúp cải thiện huyết áp tổng thể. Hơn nữa, lượng chất lỏng mất đi do đổ mồ hôi cũng giúp kiểm soát huyết áp đáng kể.

Nam giới đi tắm xông hơi 4-7 lần một tuần có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp lên tới hơn 50% so với người chỉ tắm mỗi tuần một lần.

Tắm xông hơi giúp tăng cường hệ miễn dịch

Tắm xông hơi rất có lợi trong mùa lạnh và cúm. Theo một nghiên cứu vào năm 2013 được thực hiện ở Ba Lan, chỉ cần tắm 15 phút bạn cũng có thể làm tăng số lượng tế bào bạch cầu, tế bào lympho, bạch cầu trung tính và basophil. Các chuyên gia cho rằng, tác động của sức nóng trong phòng tắm xông hơi thúc đẩy hệ thống miễn dịch hoạt động mạnh mẽ và hiệu quả hơn.

Tắm xông hơi có tác dụng cải thiện chức năng tim

Sau 20 năm nghiên cứu thu thập dữ liệu, các chuyên gia ở Phần Lan đã phát hiện, mọi người ít có nguy cơ chết vì đau tim hoặc bệnh tim trong khoảng thời gian tắm xông hơi thường xuyên.

Theo nghiên cứu được công bố vào năm 2015 trên tạp chí JAMA Internal Medicine, việc làm này giúp cải thiện sức khỏe của tim bằng cách tăng cường khả năng giãn nở của mạch máu, giảm xơ cứng động mạch, thúc đẩy hoạt động của hệ thần kinh giao cảm và huyết áp.

Mọi người ít có nguy cơ chết vì đau tim hoặc bệnh tim trong khoảng thời gian tắm xông hơi thường xuyên.

Tắm xong hơi giảm nguy cơ đột quỵ

Theo một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Neurology, những người tắm xông hơi 4-7 lần mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ mắc đột quỵ lên tơi 61% so với người khác. Nhìn chung, việc làm này cũng giúp kiểm soát các tác nhân làm gia tăng nguy cơ đột quỵ như tiểu đường, thừa cân, sử dụng bia rượu và lười tập luyện. Dù chưa rõ nguyên nhân, các nhà nghiên cứu khẳng định, tắm xông hơi là một trong những cách phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

(Nguồn: Pre)

Theo Helino

Ai có nguy cơ đột quỵ khi tập gym? Thời gian gần đây, các trường hợp tập luyện bị chấn thương nặng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, đặc biệt đột quỵ,... không còn là hiện tượng hiếm gặp. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ tập luyện sai cách, không phù hợp với sức khỏe. Vậy nên tập luyện thế nào để phòng ngừa đột quỵ?...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Mỹ quyết không để Iran trở thành 'quốc gia hạt nhân'09:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ăn đậu nành có tốt cho trẻ em không?

17:43:34 22/02/2025

Để tìm hiểu thêm, nhóm nghiên cứu gần đây đã bắt đầu một thử nghiệm lâm sàng để kiểm tra tác động của thực phẩm từ đậu nành đối với khả năng tư duy, hormone sinh dục, sức khỏe trao đổi chất và sức khỏe đường ruột.

Loại rau Việt được coi là 'vua thảo mộc', dược tính cực cao, ăn vào bổ đủ đường

10:39:01 22/02/2025

Trong lá ngải cứu chứa đựng một lượng lớn các vitamin và khoáng chất quan trọng, đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch, lá chắn bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các tác nhân gây bệnh.

Có nên dùng lá trầu không chữa đau mắt đỏ?

10:15:05 22/02/2025

Tuy vậy, tôi khuyến cáo không nên sử dụng tùy tiện những cách này do tinh dầu nóng trong lá trầu không có thể gây bỏng giác mạc, loét giác mạc và nhiễm khuẩn nặng hơn.

Cảnh báo biến chứng của cúm mùa: Ai dễ mắc bệnh?

10:02:58 22/02/2025

Thông thường, triệu chứng cúm sẽ xuất hiện và khỏi sau khoảng 1 tuần. Nhưng nhiều trường hợp biến chứng viêm phổi, thường gặp ở trẻ nhỏ, người có tuổi, người mắc bệnh mạn tính, bệnh mạch vành, suy tim hay tiểu đường.

Virus mới ở Trung Quốc có thể lây sang người giống Covid-19, nguy hiểm thế nào?

09:55:01 22/02/2025

Đặc biệt, các nhà khoa học thông qua nghiên cứu mới nhất còn phát hiện ra rằng loại virus vừa dược phát hiện có khả năng gắn kết với thụ thể ACE2, cơ chế tương tự như SARS-CoV-2, virus gây ra đại dịch Covid-19.

Thường xuyên buồn ngủ có phải là dấu hiệu nguy hiểm?

09:51:23 22/02/2025

Mặc dù có nhiều loại bệnh tim khác nhau nhưng tất cả chúng đều có thể khiến máu lưu thông kém và khiến các sản phẩm trao đổi chất (chủ yếu là axit lactic) tích tụ trong các mô, có thể kích thích các đầu dây thần kinh và gây mệt mỏi.

Bạn có nhận đủ acid béo omega-3 trong chế độ ăn uống không?

09:47:25 22/02/2025

Acid béo là thành phần của chất béo có trong thực phẩm. Tùy thuộc vào cấu trúc hóa học của chúng, acid béo có thể được chia thành các nhóm khác nhau: acid béo bão hòa, không bão hòa đơn và không bão hòa đa.

Vì sao phải uống thuốc đúng thời điểm?

09:41:29 22/02/2025

Theo đó, một số loại thuốc có hiệu quả hơn khi uống vào những thời điểm nhất định trong ngày, trong khi một số khác sẽ tăng nguy cơ tác dụng phụ bất lợi nếu uống không đúng thời điểm.

3 dấu hiệu ở mắt cảnh báo ung thư gan

09:37:08 22/02/2025

Đồng thời, tránh ăn thực phẩm bị mốc vàthực phẩm có chứa chất gây ung thư như aflatoxin. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng giúp giảm gánh nặng cho gan và cải thiện khả năng giải độc của gan.

Bài tập cho người bệnh lao thanh quản

09:32:02 22/02/2025

Đứng trên thảm, hai chân dang rộng hơn vai, xoay bàn chân phải ra ngoài sao cho các ngón chân hướng về phía cạnh ngắn của tấm thảm, bàn chân trái đặt nằm ngang.

Ăn ít có thực sự giúp kéo dài tuổi thọ?

09:26:19 22/02/2025

Theo lời khuyên của các chuyên gia, trước hết, mọi người nên kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể và tuân thủ nguyên tắc 70% đến 80% no . Theo đó, no 70% làm cảm giác chưa no hẳn, ham muốn ăn giảm, tốc độ ăn cũng chậm lại đáng kể.

Cỏ 'nghìn rễ' mọc dại khắp Việt Nam, ở nước ngoài hái bán là ra tiền

09:21:32 22/02/2025

Cỏ sữa lá nhỏ vốn là một loại cỏ dại phổ biến ở các vùng nông thôn. Nó còn có tên gọi là "cỏ nghìn rễ" vì bộ rễ phát triển tốt, sinh sôi nhanh. Chúng thậm chí có thể xuất hiện trong các khe nứt trên sàn xi măng cũ, ở ven tường.