Tập để thân hình săn gọn như Hoàng Thùy
Hoàng Thùy luôn thể hiện mình rất tốt trong những phần trình diễn catwalk và cả những bộ hình thời trang.
Hoàng Thùy (sinh 15 tháng 3 năm 1992 tại Thanh Hóa), tên thật Hoàng Thị Thùy, là một người mẫu Việt Nam. Cô là quán quân của cuộc thi Vietnam’s Next Top Model năm 2011.
Hoàng Thùy sở hữu một gương mặt lạnh lùng, thu hút, cân nặng 44 kg, số đo 3 vòng: 75,5 – 58,5- 84,5). Hoàng Thùy luôn thể hiện mình rất tốt trong những phần trình diễn catwalk và cả những bộ hình thời trang. Hoàng Thùy được đán.h giá ngày càng trở nên chuyên nghiệp và có những bước triển vọng cho làng mẫu quốc tế.
Để có thân hình đạt chuẩn mẫu quốc tế Hoàng thùy phải thường xuyên luyện tập những bài tập thể hình đơn giản tại phòng tập hay tại nhà.
Video đang HOT
Hoàng Thùy sở hữu mình dây gợi cảm
Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ tập thể hình gồm 2 quả tạ nhỏ.
Bước 2: Đứng thảng người chân choãi rộng, 2 tay cầm chặt quả tạ, thực hiện động tác gập người sang ngang 1 tay cầm tạ đưa xuống dưới 1 tay đưa thẳng lên cao, làm đổi bên.
Bước 3: Cúi người xuống 2 tay chống xuống mặt sàn, đẩy cao phần mông lên trên thực hiện động tác bật nhảy sang 2 bên liên tục, sau đó chống 2 khuỷu tay xuống mặt sàn thẳng người và xoay hông, mông tại chổ.
Bước 4: Chống 2 tay xuống mặt sàn, phần mông lên trên nhảy chụm 2 chân sang bên phải, sau đó bật nhảy đứng dậy, 2 tay đưa lên cao. làm tương tự với bên còn lại.
Bước 5: Nằm ngửa người chân co lên khỏi mặt đất, 2 tay thẳng song song với cơ thể, đầu hơi ngóc lên cao. Thực hiên động tác di chuyển đầu và phần người về 2 bên. Thực hiện lại toàn bộ động tác trên 1 lần nữa.
Theo 24h
Búi tóc ngọt ngào kiểu Hàn Quốc
Các bạn yên tâm rằng kiểu búi tóc này không bao giờ "lỗi mốt".
Kiểu tóc búi cao kiểu hàn quốc dễ thương tạo thành một búi tóc xòe là một gợi ý cực tuyệt vời để phái đẹp thay đổi phong cách của chính mình. Chỉ cần chiếc dây thun, vài cái kẹp ghim, keo xịt tóc... là bạn sẽ có ngay một kiểu tóc cực độc đáo cho mùa thu này rồi!
Hơn thế nữa, các bạn yên tâm rằng kiểu búi tóc này không bao giờ "lỗi mốt". Và cách học búi tóc cũng cực kì đơn giản và nhanh chóng, chỉ cần mất 3 phút là bạn sẽ có được kiểu tóc cực ngọt ngào theo phong cách của hàn quốc rồi nhé.
Các bạn yên tâm rằng kiểu búi tóc này không bao giờ "lỗi mốt"
Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ làm tóc gồm: Lược, dây buộc tóc, keo xịt tạo nếp, kẹo ghim.
Bước 2: Dùng lược chải đều tóc, sau đó buộc gọn tóc lại thành kiểu tóc đuôi gà bằng dây buộc.
Bước 3: Lấy 1 lọn nhỏ tóc phía trên tết lỏng tay và cố định lại bằng dây chun, tết khoảng 4 bím tóc.
Bước 4: Dùng tay nới dây buộc cố định ban đầu, chia tóc làm 2 phần bằng nhau rồi khéo léo cho toàn bộ tóc vào trong từ dưới lên. Sử dụng lược lấy từng lớp tóc phía trên dùng lược đán.h xù, xịt đều keo tạo nếp, phần bím tóc cho về phía trược, dùng lược chải đều ướm tạo hình vòm. Sau đó sử dụng dây buộc cố định lại phía dưới. Với phần tóc thừa chúng ta quấn tròn cho vào phía trong tạo thành hình vòm, chỉnh sửa và cố định chặt bằng kẹp ghim.
Theo 24h
Mái tóc giúp Cẩm Ly tăng vẻ duyên dáng Cẩm Ly thường xõa tóc bồng bềnh và lệch 1 bên để tăng vẻ nhẹ nhàng, nữ tính. Cẩm Ly sinh ngày 30/3, cô là một trong những nữ ca sĩ được đông đảo khán giả yêu thích nhất hiện nay. Cẩm Ly là một trường phái khá hiếm hoi trong làng nhạc trẻ hiện nay khi cô không chỉ thể hiện thành...