tập cường độ cao cách quãng

Với người thừa cân, tập thể dục 15 phút hiệu quả như tập 45 phút

Sức khỏe

15:39:31 03/02/2019
Không có thời gian đến phòng tập thể dục giờ đây không còn là cái cớ để bạn không tập thể dục.

Tập thể dục thế nào để giữ gìn sự trẻ trung?

Sức khỏe

07:08:52 15/12/2018
Tập sức bền, tập kháng lực, hay tập cường độ cao cách quãng - loại tập thể dục nào sẽ giúp cơ thể trẻ trung lâu hơn? Một nghiên cứu mới đã trả lời câu hỏi này.