tập cơ tay

Tập 4 bài tập tại nhà giúp cánh tay săn chắc, thon gọn trông thấy

Bài tập cuốn tạ tập cơ tay trước là bài tập cơ bản nhất cho cánh tay. Nó vừa tăng cường sức mạnh vừa làm săn chắc mặt trước của cánh tay, lại tăng khả năng linh hoạt của cơ bắp. Đầu tiên, bạn hãy nắm lấy các quả tạ và bắt đầu với cánh t...

Rủ chàng thử 5 bài tập đôi cực dễ và thú vị để cả hai cùng đẹp

Bạn hãy rủ chàng cùng tập những bài tập dưới đây nhé!

Các bài tập tại nhà giúp nam giới có thân hình săn chắc

Nếu trong thời gian ở nhà, các chàng trai luyện tập chăm chỉ và đúng cách thì sẽ giúp cải thiện vóc dáng một cách đáng kể.

Các bài tập tại nhà giúp có thân hình săn chắc như Jack

Không chỉ Erik và Đức Phúc, Jack cũng đăng ảnh khoe quá trình luyện tập chăm chỉ, giúp cải thiện vóc dáng một cách đáng kể.

Tìm hiểu 3 bài tập cơ tay của Henry Cavill trong ‘The Witcher’

Bộ phim The Witcher của Netflix vừa được tung ra trước dịp Giáng Sinh 2019 với sự góp mặt của Henry Cavill trong vai diễn Gerald đã trở thành series phim hot nhất mùa lễ hội 2019.

Thiết bị hỗ trợ giảm nhức xương, mỡ bụng

Máy bập bênh giảm mỡ, thiết bị massage... thích hợp với những cô gái muốn sở hữu vòng eo thon, vóc dáng cân đối để mặc vừa nhiều trang phục.

Bài tập tăng cân cho những người gầy đạt hiệu quả cao nhất

Nếu bạn ngại ra ngoài hoặc quá bận rộn để thực hiện những bài tập thể dục tăng cân khác thì có thể chọn nhảy dây. Một không giản nhỏ thôi, trước nhà, trong nhà hoặc trong phòng ngủ...