tập cơ ngực

Có phải vì cho con bú nên ngực bị chảy xệ? Nhiều người đã lầm, đây mới chính là sự thật

Liệu ngực chảy xệ có thực sự là do cho con bú? Cùng tìm hiểu ngay mẹ nhé!

Các động tác tăng cơ không cần tạ của Lý Tiểu Long

Thói quen tập luyện này được Lý Tiểu Long truyền cảm hứng cho nhiều người để phát triển cơ bắp.

5 động tác yoga đơn giản giúp vòng 1 căng tròn, nảy nở

Để sở hữu vòng 1 đáng mơ ước bạn cần chăm chỉ luyện tập các động tác yoga tác động rất nhiều vào vùng ngực, làm tăng kích thước vòng một hiệu quả.

Ngại đến phòng gym mùa COVID, có 6 bài tập với đồ vật trong nhà giúp bạn đốt mỡ

Dùng các đồ vật trong nhà làm dụng cụ tập, bạn sẽ vẫn đốt mỡ, tăng cơ như thường mà không phải đến phòng gym trong thời gian cần hạn chế ra ngoài do dịch COVID-19.

8 bài tập giảm mỡ, tăng cơ tuy dễ nhưng cả giáo viên thể hình cũng làm sai

Những bài tập này có hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ rất cao, lại dễ thực hiện nhưng rất nhiều người chủ quan làm sai tư thế, kể cả giáo viên thể hình.

Muốn cánh tay thon gọn và vòng 1 săn chắc, bạn chỉ cần 10 phút cho 7 bài tập đơn giản này

Đôi cánh tay thon gọn và vòng 1 săn chắc, nảy nở là mong ước của nhiều chị em để có thể diện những bộ đồ xinh đẹp đi chơi ngày hè. Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chón...

Giảm cân mà “núi đôi” vẫn căng tràn: Nhớ massage thường xuyên

Thường thì khi giảm cân, nhiều người sẽ gặp phải tình trạng vòng 1 cũng giảm kích cỡ. Nguyên nhân được cho là do ngực chủ yếu được tạo từ mô mỡ, mà giảm cân tức là giảm mỡ, vô tình...

Giảm cân xong ngực chảy xệ, học 7 mẹo này là nàng sẽ có ngay vòng 1 ’siêu to khổng lồ’ lại săn chắc tự nhiên

Nàng còn chần chừ gì mà không làm theo những lời khuyên dưới đây để có bộ ngực săn chắc và không bị chảy xệ sau giảm cân?

Vượt mặt Elly Trần, đây chính thức là bà mẹ 1 con lấy lại body gợi cảm nhất showbiz Việt

Không nghi ngờ gì nữa, đây chính là bà mẹ 1 con lấy lại body gợi cảm nhất showbiz Việt

Tay bồng con, ca nương “siêu vòng một” vẫn khoe được body không chút mỡ thừa

Ca nương Kiều Anh khoe khéo hình thể chuẩn mực dù đang chăm sóc con trai.

Ngực nở năng, căng tròn không cần phẩu thuật thẩm mỹ với 4 cách này

Hạt thì là chứa những chất có hiệu quả giống như estrogen, nội tiết tố nữ giúp duy trì nét thanh xuân và kích cỡ ngực. Từ lâu, hạt thì là thường được dùng để kích thích tuyến sữa ở...

Bài thể dục cải thiện lại vòng một cho chị em phụ nữ

Vòng một quá nhỏ hay chảy xệ là nổi lo một chiều của chi em phụ nữ, làm thế nào để cải thiện lại vòng một trong khi một số đông chúng ta quá bận rộn với công việc hay không có điều...

Bài tập giúp cho vòng một nở nang săn chắc

Áp dụng thực hiện các động tác trong bài tập dành riêng cho vòng 1 dưới đây, bạn sẽ có vòng 1 săn chắc, căng đầy và nảy nở hơn.

Nở ngực bằng…hành tây

Hành tây, hạt thì là...là những nguyên liệu để làm ngực to và săn chắc hơn.

Làm đẹp cho bầu ngực lép

Nét đẹp ở người phụ nữ, ngoài mặt hoa da phấn phải là hình dáng, là đường cong phái đẹp. Nét đẹp hình dáng trước hết phải kể đến bộ ngực.

Cải thiện vòng một sau sinh

Những bài tập cơ ngực dưới đây chính là một gợi ý hữu ích cho bạn. Đơn giản thôi, bạn có thể tự tập luyện ngay tại nhà.

Máy tập cơ ngực Easy Curves giá chỉ có 130.000đ, dễ sử dụng, thiết kế gọn gàng cho bạn mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi.

Các nghiên cứu về phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 60 đã cho thấy rằng tập với máy cơ ngực mỗi ngày có thể làm tăng kích thước ngực lên đến 3cm hơn nữa còn giúp săn chắc ngực.