tập cơ lưng

Mẹo tập luyện giúp cơ bụng săn chắc

Để có cơ bụng săn chắc, việc rèn luyện phần cơ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, làm thế nào để việc luyện tập đạt hiệu quả?

Thức khuya dậy sớm làm điều này, gái quê “lột xác” ngoạn mục gây choáng váng

Zhang Han Xi từng là một cô gái đen đúa có phần mập mạp nhưng sau đó người đẹp đã có màn lột xác ngoạn mục.

Choáng váng vì thân hình “sát thủ” của người đẹp thể hình Hàn từng thi đấu tại Việt Nam

An Da Jeong nhận được sự chú ý của cư dân mạng nhờ thân hình lực lưỡng, cơ bắp săn chắc khiến nam giới cũng phải trầm trồ.

Bí quyết cơ bắp cuồn cuộn như nam diễn viên cát xê cao nhất thế giới

Dwayne Johnson mới đây được vinh danh là nam diễn viên được trả cát xê cao nhất trên thế giới. Không chỉ lương cao, anh còn khiến khán giả nhớ tới với hình ảnh cơ bắp cuồn cuộn nhờ...

Dược sĩ đẹp nhất Đài Loan nhờ “làm bạn” với ống inox

Những bài tập múa cột giúp cho nữ dược sĩ có biệt danh Shelly sở hữu vóc dáng ấn tượng.

8 bài tập đốt mỡ tại nhà không tốn một xu

Không cần tốn tiền ra phòng tập hay mua thiết bị, chỉ cần tấm thảm trải trong phòng, bạn có thể đốt mỡ, lấy lại thân hình săn chắc nhờ những bài tập đơn giản sau.

Không cần đến phòng gym, những bài tập đơn giản tại nhà này vẫn giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh

Với các trường hợp nhiễm bệnh đang được ghi nhận tăng dần ở gần như khắp mọi nơi trên thế giới, chúng ta được khuyến cáo không nên tập trung nơi đông người để tránh lây nhiễm.