tập cơ bụng nam

Emily Ratajkowski khoe eo nhỏ xíu trên phố

Biểu tượng gợi cảm Emily Ratajkowski sành điệu và quyến rũ diện bộ váy mát mẻ ra phố cùng chồng ngày 6/4 vừa qua.

Cứ chăm chỉ tập 11 bài tập này tại nhà là nàng sẽ có vòng 3 căng tròn như ý

Muốn có vòng 3 căng tròn bạn còn chần chừ gì mà không tập những bài tập dưới đây chứ?

Nữ sinh Kazakhstan: Mặt xinh như tiên, eo kiến càng và vòng 3 cong vút

Nữ sinh 23 tuổi gây thương nhớ bởi body hoàn hảo từng centimet.Xuất hiện thêm 1 nàng girl xinh sở hữu những điểm đắt giá trên body khiến hội con trai muốn chinh phục bằng được.

3 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ thừa cho từng kiểu béo bụng

Biết mình thuộc hình dáng bụng mỡ nào thì nên chọn bài tập phù hợp, như vậy khả năng làm săn chắc cơ, giảm số đo vòng eo sẽ hiệu quả hơn nhiều.

Yoga dưới nước giúp cải thiện độ dẻo bền của cơ, xương, khớp

Tập luyện yoga ở trên mặt đất thiên về vận dụng sức mạnh và giãn cơ nhưng với yoga nước, còn được gọi là aqua yoga, sẽ là một sự khác biệt khi cùng một lúc bạn thực hiện được nhiều...

7 bài tập bụng giúp nàng lấy lại vòng eo “thắt đáy lưng ong”, tự tin diện bikini ngày Hè

Đã đến lúc bạn phải tạm biệt vòng eo bánh mì để diện bikini mùa Hè thật chuẩn!

Chỉ bằng cách này mà nữ hoàng quần vợt Ấn Độ đã “đánh bay” 22 kg sau 5 tháng sinh con

Nhờ quyết tâm và chăm chỉ, Sania Mirza - nữ hoàng quần vợt Ấn Độ đã lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh con.

Giảm 5cm vòng eo trong 2 tuần khi thực hiện động tác đơn giản này của con gái Nhật

Đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất được cư dân mạng Nhật Bản truyền tai nhau trong thời gian qua.

4 sai lầm khiến bạn tập hoài mà không có bụng 6 múi

Có dàn cơ bụng săn chắc là ước mơ của nhiều người, kể cả đàn ông và phụ nữ. Không ít người đã nỗ lực tập luyện rất nhiều nhưng cơ bụng vẫn không thay đổi nhiều. Họ có thể mắc một s...

Một bộ phận cơ thể nâng tầm danh tiếng của loạt sao Hollywood đình đám sau!

Trong cuộc sống, bạn có thể sẽ gặp những điều thật bất ngờ. Bạn muốn trở thành một người nổi tiếng, nỗ lực hết sức để bứt phá trong lĩnh vực của mình.

Không tốn tiền mua dụng cụ, chỉ cần tập 7 bài này là bạn dễ dàng có đôi chân đẹp, cặp đùi thon như ý

Nếu chăm chỉ tập luyện, bạn hoàn toàn có thể làm cho đôi chân mình trở nên săn chắc, không còn mỡ đùi...

Chị em dù bận đến mấy cũng nên dành vài phút tập bài tập “tiêu diệt” mỡ vùng lưng để có thân hình siêu chuẩn

Nếu bạn chưa biết nên chọn bài tập nào để loại bỏ mỡ vùng lưng và có thân hình chuẩn ơi là chuẩn thì hãy thử tập ngay 8 bài tập sau đây nhé.

Tại sao bụng bầu nhỏ vào buổi sáng, lớn dần lên trong ngày và to nhất vào ban đêm?

Rất nhiều mẹ bầu đã chụp ảnh của mình vào buổi sáng và buổi tối để so sánh sự khác biệt đáng kể hình dáng bụng bầu giữa hai thời điểm trong cùng một ngày.

Lấy lại vòng eo thon gọn với những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

Những bài tập đơn giản giúp bạn tạm biệt mỡ thừa vùng bụng trong thời gian ngắn.

Muốn theo đuổi chế độ ăn Abs, dù là nam hay nữ thì cũng đừng bỏ qua những hướng dẫn này

Chế độ ăn Abs Để đạt được mục tiêu với chiếc bụng chuẩn số 8 với rãnh bụng rõ ràng, chế độ ăn Abs là điều mà bạn không nên bỏ qua.

Cindy Crawfrod tiết lộ 9 bài tập giúp thay đổi vóc dáng chỉ trong 10 phút

Các bài tập của siêu mẫu rất đơn giản nhưng tác động tới tất cả các cơ bắp, giúp cơ thể săn chắc hơn.

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả

Các động tác siết cơ bụng được thực hiện trong tư thế nằm, thích hợp với thể trạng của các bà mẹ sau sinh.

Cho những ai hay bị đau bụng kinh: Hãy ngủ ở tư thế này là dễ chịu ngay

Thật may mắn khi các bác sĩ mới đây đã phát hiện ra tư thế ngủ hoàn hảo cho những ngày đèn đỏ. Tác dụng của nó làm làm giảm các cơn đau bụng kinh.

Chỉ cần 1 chiếc ghế có thể đánh tan mỡ bụng nhờ 7 bài hiệu quả không kém đến phòng tập

Dưới đây là 6 bài tập mà bạn có thể thực hiện với ghế ngồi của mình để giảm mỡ bụng, tăng năng lượng cho chính mình.

Bỏng mắt với thân hình 6 múi của các nam ca sỹ Việt Nam

Ngày nay chúng ta đã quá quen thuộc với những nam ca sỹ có lớp make dày, ăn mặc điệu đà, thân hình mỏng manh. Hãy cùng điểm qua danh sách này để biết thêm những mỹ nam có hình tượn...

Những lần EXO khoe bụng 6 múi khiến fan nữ ‘đau tim’

Kai, Xiu Min và Su Ho là 3 thành viên chăm khoe body nhất EXO, trong khi D.O đến giờ chỉ lộ bụng mỡ.

Mỹ nhân sở hữu cơ bụng sáu múi khiến đàn ông bụng bia xấu hổ

Nhờ yêu thích tập luyện thể thao, loạt người đẹp Hollywood dưới đây sở hữu cơ bụng rắn rỏi, săn chắc.

5 điểm trên cơ thể chàng ‘hút hồn’ nàng

Phụ nữ đặc biệt thích những người đàn ông có bàn tay to, dày và ấm áp vì nó mang đến cho họ cảm giác được an toàn, che chở.

Khán giả trầm trồ khi Baekhyun (EXO) khoe cơ bụng

Hôm 29/7, nhóm EXO có buổi concert EXO PLANET #3 - The EXOrDIUM diễn ra ở Seoul. Đây là đêm diễn thứ ba trong chuỗi concert khởi động từ ngày 23/7 của nhóm. Có khoảng 84.000 vé đượ...

Vĩnh biệt “Park củ hành”, Chanyeol (EXO) vô tình khoe cơ bụng trên sân khấu

Mấy hôm trước là Baekhyun làm fan mất máu, hôm nay lại đến Chanyeol khiến người hâm mộ mất ăn mất ngủ, và cũng vẫn là bởi sân khấu 19+ trong concert của EXO. Khi thực hiện động tác...

Cựu thiên thần Victoria’s Secret khoe cơ bụng lực lưỡng dù đã 2 lần sinh nở

Đã 2 lần mang nặng đẻ đau, nhưng cựu thiên thần Victorias Secret - Doutzen Kroes - vẫn có cơ bụng lực lưỡng đến bất ngờ.

Bài tập giúp mỡ bụng tiêu biến ngay lập tức

Thao tác như sau: bạn ngồi duỗi chân trái ra sàn, gập chân phải lại. Chống tay phải dưới sàn, tay phải giơ ngang với vai. Trả người về vị trí thăng bằng. Sau đó bạn lặp lại động tá...

10 phút tập luyện vào buổi sáng để bắp tay thon gọn

Để giúp bắp tay thon gọn chị em hãy chú ý tập luyện những bài tập dưới đây vào buổi sáng!

20 phút mỗi ngày: Cho bụng chắc gọn

Không khó để bạn có thể giảm mỡ bụng tạo eo, cái khó là sự kiên trì và ý thức trong chế độ dinh dưỡng. Dành ra 20 phút luyện tập mỗi ngày với các động tác sau đây, cơ bụng của bạn ...

Vợ Ryan Reynolds khoe bụng phẳng lỳ trên trường quay

Những hình ảnh nữ diễn viên Blake Lively tại trường quay bộ phim The Shallows ở bãi biển Lord Howe Island, New South Wales, Australia mới đây được paparazzi ghi lại. Sinh con gái đ...

3 bài tập đơn giản buổi sáng giúp bạn giảm ngay mỡ bụng

Để có được vòng eo con kiến thì ngoài việc quản lý chặt chẽ khẩu phần ăn với lượng calo thấp, các tín đồ còn phải thực hiện các bài tập thể dục dành riêng cho vòng eo để trực tiếp ...

Kwon Sang Woo khoe cơ bắp trên truyền hình

Tài tử màn ảnh nhỏ xứ Hàn chia sẻ anh vẫn ăn uống đều đặn và chỉ cần 50 phút tập luyện mỗi ngày để có được thân hình vạm vỡ.

Kinh hãi với ca phẫu thuật hành xác để tạo cơ bụng 6 múi

Mới đây, một chàng trai người Thái Lan đã công khai những hình ảnh về quá trình cắn răng chịu đau để phẫu thuật thẩm mỹ tạo hình cơ bụng 6 múi.

Giảm mỡ bụng thần kỳ với ngải cứu

Ngải cứu không chỉ có công dụng chữa bệnh thần kỳ mà còn làm tiêu mỡ bụng nhanh chóng nếu dùng đúng cách.

Lee Jun Ki bị so sánh bụng 6 múi với đồng nghiệp

Tài tử nổi tiếng với gương mặt đẹp như hoa vấp phải câu hỏi liên quan đến thể hình.

Kiều nữ Kpop khoe eo trên sân khấu ngày hè

Sân khấu ca nhạc vào mùa hè của Kpop tràn ngập trang phục mát mẻ, khoe vòng eo gợi cảm của các giọng ca xinh đẹp.

Những cơ bụng 6 múi “chuyển động” trên sân khấu Hàn

Cơ bụng 6 múi đã hot, những cơ bụng 6 múi chuyển động lại càng khiến các fan mê mệt hơn.

Hai cậu bé có cơ bụng 6 múi như người lớn

Nhờ luyện tập thường xuyên, hai cậu bé người Rumani đã có thân hình chuẩn với cơ bụng 6 múi như người lớn.

10 cách đơn giản để có cơ bụng 6 múi hấp dẫn

Mùa hè đến là dịp để bạn "khoe" cơ thể săn chắc trên bãi biển, hay thậm chí là trong công viên, công sở... Để tăng sự lôi cuốn cho cơ thể, bạn cần có múi cơ bụng nổi lên dưới những...

Ấn tượng với vòng 1 cực khủng và cơ bụng 6 múi của cô gái yêu gym

Sau nhiều năm gắn bó với thể hình, Ramona Valerie đã sở hữu cho riêng mình 1 cơ thể hấp dẫn và khỏe khoắn.

Lưu Đức Hoa khoe cơ bụng ở tuổi 52

Trong liveshow diễn ra vào tối 28/12 tại Đài Loan, Lưu Đức Hoa đã chứng tỏ dù đã ngoài 50 nhưng vẫn giữ được cơ thể cường tráng.

Liam (1D) khiến fan phát sốt vì cơ bụng quyến rũ

Xuất hiện tại bãi biển, thành viên One Direction khiến fan không khỏi trầm trồ vì ngoại hình của mình.

Làm sao để vòng eo thon gọn mà không cần tập thể dục

Em ăn uống cũng hợp lý, tuy không tập thể dục nhiều nhưng em vẫn vận động cơ thể sau khi ăn, không hiểu sao vòng bụng của em vẫn vậy?

Cô giáo khoe bụng sáu múi gây xôn xao

Từng bị mặc cảm về cơ thể mập mạp của mình, nhưng nay cô Melissa Wee đã khiến mọi người ngỡ ngàng bởi thân hình rắn chắc của một VĐV thể hình nhờ luyện tập.

Choáng với cơ bụng 6 múi của kiều nữ Hàn

Nữ diễn viên Jo Eun Sook sở hữu cơ bụng chocolate rắn chắc như các vận động viên thể hình chuyên nghiệp.

Justin Bieber vén áo tự ngắm cơ bụng trên sân khấu

Sau màn lột áo khoe body trong concert tại Madison Square Garden vài tuần trước, mới đây Hoàng tử Pop tuổi teen lại tranh thủ "tự sướng" ở Washington. Khi đang biểu diễn trên sân k...

Tay khỏe đẹp với 5 tư thế yoga

Muốn tập luyện cho tay khỏe đẹp với yoga, bạn hãy tập trung với 5 tư thế sau:

Máy tập thể dục… làm “chuyện ấy”

Mới đây, một loại máy tập thể dục kỳ quặc đã được quảng cáo rộng rãi tại Hàn Quốc. Hình ảnh quảng cáo loại sản phẩm này khiến nhiều người thấy quá táo bạo, thậm chí là phản cảm.

Khoe eo thon với trào lưu crop-top

Crop-top (áo hở eo) là một trong những xu hướng thời trang nổi bật nhất mùa Xuân Hè 2012. Nó giúp bạn gái khéo léo khoe được cơ bụng săn chắc, vòng eo nhỏ và thon gọn.

Săm soi cơ bụng hoàn hảo đến từng milimet của sao nữ

Không chỉ hát hay, nhảy giỏi, sở hữu gương mặt đẹp, thân hình chuẩn mà ngay cả cơ bụng cũng hoàn hảo đến từng milimet cũng là niềm tự hào của vô khối sao nữ.Không chỉ hát hay, nhảy...