Tập cho cơ thể chữ S như Thùy Dung

Lan Hương22:12 19/12/2013

Thân hình Hoa hậu Thùy Dung được ví như đồng hồ cát đầy quyến rũ và đôi chân dài nuột nà đầy gợi cảm.

Hoa hậu Thùy Dung người đẹp đến từ Đà Nặng, cô sinh ngày 18/2/1990 sở hữu chiều cao vô cùng ấn tượng là 1m82 cùng số đo 3 vòng kiến nhiều người thèm thuồng là 86-61,5-91. Những con số đó cũng đủ cho chúng ta nhận thấy cô sở hữu một vóc dáng tuyệt đẹp. Thân hình Hoa hậu Thùy Dung được ví như đồng hồ cát đầy quyến rũ và đôi chân dài nuột nà đầy gợi cảm.

Vòng 1 ‘thật thà” của Thùy Dung

Cùng chăm chỉ luyện tập để có vóc dáng như cô Hoa hậu 9x đến từ Đà Nặng nhé!

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ tập thể dục. 2 tay cầm, tấm thảm để nằm.

Bước 2: Cúi khom người 2 chân rộng bằng vai, 1 tay chống gối, tay còn lại thả thẳng cầm chặt 2 tay cầm. Thực hiện động tác di chuyển tay bên cầm tay cầm lên xuống nhịp nhàng.

Bước 3: Đứng thẳng người 2 tay cầm chặt tay cầm đưa thẳng về phía trước, sau đó dần dần đổ người về phía trước và 1 chân đưa thẳng ra sau. Thực hiện động tác kéo 2 tay cầm vuông góc lên xuống nhịp nhàng.

Bước 4: Nằm sấp lên tấm thảm 2 tay đưa thẳng về phía trước, lấy phần bụng làm trụ và thực hiện động tác đưa nổi cả 2 chân và 2 tay lên trên mặt thảm. Sấp người xuống, 2 gối chân chống xuống thảm vuông góc, 2 tay để thẳng chống xuống thảm. Thực hiện động tác đưa 1 tay thẳng về trước đồng thời chân khác cũng duỗi thẳng ra sau cùng lúc. Làm tương tự với chân và tay khác.

Theo 24h

Những vụ 'bùng show' giờ chót ồn ào của sao Việt 2013

Bùi Anh Tuấn bỏ chương trình tổng duyệt của "Bài hát yêu thích", Khánh Thi đột ngột biến mất ở liveshow 7 Got To Dance... là những tranh cãi xoay quanh việc bỏ show của nghệ sĩ Việt năm qua.

Video đang HOT

Bùi Anh Tuấn

Là ca sĩ trẻ được kỳ vọng sau Giọng hát Việt mùa đầu tiên nhưng trong năm nay Bùi Anh Tuấn gây thất vọng với nhiều scandal. Một trong số đó là việc anh chàng liên tục bị tố bỏ show.

Điển hình là 2 lần Bùi Anh Tuấn liên tiếp vắng mặt trong buổi tổng duyệt của chương trình Bài hát yêu thích tháng 3 và tháng 4, nam ca sĩ trẻ đều đưa ra lý do bị thất lạc giấy tờ nên không thể ra Hà Nội tập luyện khiến khán giả mất lòng tin. Thái độ làm việc thiếu chuyên nghiệp khiến Bùi Anh Tuấn bị chương trình "treo mic" hoạt động trong 6 tháng, kèm theo đó là bị loại khỏi danh sách ứng viên trong đề cử Nghệ sĩ mới của năm ở giải Cống Hiến.

Sự việc ở Bài hát yêu thích chưa ngã ngũ thì ngay sau đó, "hoàng tử scandal" tiếp tục đến muộn trong buổi ghi hình chương trình Chuyên cơ số 6 ở TP.HCM, để hơn 100 người ở trường quay đợi suốt 2 tiếng đồng hồ. Trước đó, giọng ca Nơi tình yêu bắt đầu cũng 2 lần hủy show Chuyên cơ số 6 vào phút chót với lý do cá nhân.

Hoa hậu Thùy Dung

Tối 13/9 vừa qua, Hoa hậu Thùy Dung có mặt trong show giao lưu văn hóa Kết nối ước mơ cùng trai đẹp Omar tại sân vận động quân khu 7, TP.HCM. Trước giớ diễn, Hoa hậu Việt Nam 2008 tới từ khá sớm để chuẩn bị nhưng ít phút sau, cô bất ngờ bỏ về khiến nhiều người ngạc nhiên.

Theo người quản lý của Thùy Dung giải thích, vì thời tiết oi bức, cô ngỏ ý muốn vào phòng chờ có máy lạnh nhưng ban tổ chức không đồng ý, trong khi Omar được đón tiếp chu đáo đầy đủ, cô thậm chí bị cấm tiếp xúc với trai đẹp. Bất mãn trước thái độ thiếu tôn trọng của ban tổ chức, người đẹp quyết định bỏ diễn.

Vị trí của Thùy Dung được người mẫu Diệu Huyền thay thế. Trước lời "tố" của người đẹp, ban tổ chức phủ nhận việc họ phân biệt đối xử sao nội, sao ngoại và tố ngược lại Thùy Dung là người làm việc không chuyên nghiệp.

Mai Văn Hương

Một chương trình giao lưu với 2 diễn viên đài TVB nổi tiếng là Dương Di và Ngô Trác Hy đã được tổ chức vào 2 ngày 3 và 4/12 vừa qua ở TP. HCM. Khi ban tổ chức chương trình thông báo những nghệ sĩ khách mời của Việt Nam như Hồ Trung Dũng, Lâm Vĩnh Hải thì còn có nữ ca sĩ trẻ Văn Mai Hương.

Tuy nhiên tới ngày diễn ra buổi giao lưu, khán giả không hề thấy bóng dáng Á quân Vietnam Idol, vào thời điểm đó, được biết cô có một show diễn ngoài Hà Nội. Bị khán giả tố bỏ show giao lưu, Văn Mai Hương khá bất ngờ và giải thích cô chưa hề nhận được lời mời từ ban tổ chức và sự việc bỏ show là do nhầm lẫn. Theo phía giọng ca trẻ, rất có thể cô bị nhầm tên với ca sĩ Hương Tràm - người tham gia biểu diễn trong đêm gala hôm 3/12.

Cũng nhân dịp này, Văn Mai Hương chia sẻ sự bức xúc khi tên tuổi cô xuất hiện trên banroll quảng cáo của nhiều chương trình nhưng thực chất cô không được mời tham gia.

Khánh Thi

Đảm nhận vai trò MC cho liveshow 7 Got to Dance diễn ra vào tối 30/11, các thí sinh và khán giả không khỏi ngạc nhiên trước tình huống "mất hút" bất ngờ của Khánh Thi. Khi chương trình đến sát ngày lên sóng, ban tổ chức mới nhận được tin nhắn xin vắng mặt của nữ kiện tướng dancesport với lý do tâm trạng cô không được tốt nên cần nghỉ ngơi.

Trên trang cá nhân của Khánh Thi cũng mang không khí khá ảm đạm. Trước đó ở vòng casting Got To Dance Khánh Thi từng một lần không xuất hiện.

Sự vắng mặt đột ngột của Khánh Thi khiến ban tổ chức đưa Yến Trang vốn ngồi ở ghế nóng giám khảo lên thay thế cô dẫn chương trình. Dù chỉ có thời gian ngắn ngủi để chuẩn bị nhưng Yến Trang đã hoàn thành tốt vai trò MC "chữa cháy". Tới liveshow 8, Khánh Thi tiếp tục trở lại đồng hành với chương trình.

Thái Thùy Linh

Khác với trường hợp của Bùi Anh Tuấn tự ý bỏ show, nữ ca sĩ Thái Thùy Linh mới đây cũng bỏ show Gala chào năm mới 2014 của đài VTV với lý do nhà đài hách dịch, chèn ép ca sĩ. Trên trang cá nhân, Thái Thùy Linh chia sẻ bức xúc bằng một status dài tố cáo VTV không tôn trọng ca sĩ, bắt cô và các đồng nghiệp khác phải chờ đợi suốt từ 20 giờ tới 23 giờ hơn mà không một lời giải thích hay thông báo.

"Hàng trăm con người chờ đợi trong vô vọng, đói, mệt, stress mà không có một lời giải thích hay thông báo bao giờ tới lượt mình được &'phục vụ Đài TH Quốc gia'. Không một lời giải thích. Không ai trả lời" - nữ ca sĩ viết.

Theo Trithuctre

Lộ diện bản sao hoa hậu Thùy Dung ở Hàn Quốc Khóe môi rộng, nụ cười hồn nhiên của nữ ca sĩ thần tượng kiêm diễn viên xứ Hàn Jung Eun Ji khá giống với Hoa hậu Thùy Dung. Ngày hôm qua (11/12), ca sĩ kiêm diễn viên thần tượng Jung Eun Ji tới dự buổi họp báo ra mắt bộ phim hoạt hình Saving Santa mà cô tham gia lồng tiếng chính. Buổi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

09:59:22 04/03/2025

Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

09:57:04 04/03/2025

Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.