tập chạy sau chấn thương

Mới hết chấn thương hoặc đau chân, cần tập chạy thế nào?

Những người vừa mới khỏi chấn thương dễ có xu hướng nôn nóng, muốn mau chóng quay lại cường độ tập như cũ. Tuy nhiên, sự nôn nóng này có thể khiến chấn thương tái phát hoặc dẫn đến những chấn thương khác.