tập aerobics

Bí quyết giữ dáng ‘63 như 36 tuổi’ của Madonna

Với chế độ ăn kiêng thực dưỡng nghiêm ngặt và tập luyện hàng ngày, Madonna vẫn giữ được body bốc lửa tuổi lục tuần.

Nghiên cứu mới: Cách 2 tiếng lại dành 2 phút để làm điều này, bạn sẽ trở nên thông minh hơn, nhất là khi cần làm việc quan trọng

Chỉ mất vài phút thực hiện những bài tập đơn giản, bạn sẽ cải thiện năng suất làm việc của mình.

30 phút làm điều này, bớt sợ chết vì ung thư

Nghiên cứu dựa trên 8.000 người ở Mỹ cho thấy chỉ việc đứng lên và làm một số thứ đơn giản, bạn đã có thể cứu mình khỏi nguy cơ tử vong sớm do bệnh ung thư.

Có ai như cô Vy “tiểu tam” của Những ngày không quên, 1 giờ sáng đã tranh thủ đốt mỡ

Mới đây, nữ diễn viên Thanh Hương làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải clip tập thể dục ngay giữa đêm khuya. Dường như cô có thể tranh thủ mọi lúc mọi nơi để vận động, cả...

Bí kíp giảm cân trong thời kỳ “đèn đỏ”: Nếu tuân thủ đúng thì hội chị em có thể giảm tới 5kg

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi nhiều thời gian và công sức nên nếu bạn tìm được cách giảm cân phù hợp thì chắc chắn sẽ sớm gặt hái được thành công như mong đợi.

9 cách để kinh nguyệt của chị em không bị trì hoãn quá lâu

Chậm kinh trong thời gian dài có thể khiến nhiều cô gái lo lắng về những bất thường trong cơ thể.

Chạm ngưỡng 35 nhưng ai nhìn cũng thấy Dương Thừa Lâm vẫn còn thanh xuân lắm, bí quyết là gì nhỉ?

So về độ hack tuổi thì chắc chắn không thể thiếu giáo chủ khả ái Dương Thừa Lâm. Không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, rạng rỡ mà dường như khái niệm lão hóa cũng sẽ không bao giờ có...

Cô gái Hàn Quốc chia sẻ bí quyết giảm 10% mỡ thừa trong 4 tuần khiến ai cũng phải trầm trồ

Nhiều cô nàng thường gặp vấn đề trong quá trình giảm cân, vì dù cân nặng đã giảm xuống nhưng lượng mỡ trong cơ thể vẫn còn tồn đọng khá nhiều. Vậy phải làm gì để khắc phục vấn đề n...