Tạo thói quen chăm sóc da với liệu pháp thiên nhiên đơn giản và hiệu quả

Theo dõi VGT trên

Cùng thực hiện những phương pháp dưỡng da đơn giản nhất và hiệu quả nhất bằng những sản phẩm từ thiên nhiên để yêu hơn công cuộc chăm sóc da hằng ngày nhé!

Tạo thói quen chăm sóc da với liệu pháp thiên nhiên đơn giản và hiệu quả - Hình 1

Có một thực tế đó là hầu hết các sản phẩm chăm sóc da có thành phần chính là các chất hóa học điều chế trong phòng thí nghiệm, ngay cả khi đó là sản phẩm dưỡng da vô cùng đắt đỏ và nổi tiếng. Và việc bôi chất hóa học trực tiếp lên da chắc chắn không bao giờ là một phương pháp tốt để chăm sóc da, có thể trước mắt sản phẩm dưỡng da mà bạn đang dùng mang đến những hiệu quả tích cực cho da của bạn, nhưng về lâu dài, bạn có dám chắc rằng nó không gây ra bất kì ảnh hưởng tiêu cực nào? Chính vì vậy dưỡng da từ những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên luôn là sự lựa chọn khôn ngoan nhất không chỉ cho làn da mà còn cho sức khỏe của bạn.

Có thể rất nhiều người trong chúng ta đều biết điều này tuy nhiên ít khi làm theo bởi ngại rắc rối và mất thời gian. Vậy hãy tham khảo các liệu pháp thiên nhiên đơn giản nhất dưới đây và để yêu hơn công cuộc chăm sóc da hằng ngày nhé!

1. Đối với da dầu

Để loại bỏ dầu thừa gây ra bóng nhờn trên da, những sản phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên có đặc tính dịu nhẹ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn, tuy nhiên bạn sẽ phải mất một thời gian để da có thể tự điều tiết phù hợp. Hãy làm theo hướng dẫn dưới đây để loại bỏ dầu thừa và ngăn ngừa sự phát triển của mụn trên da bạn:

Tẩy tế bào chết: Hãy sử dụng muối và tinh dầu thiên nhiên (dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân) trộn đều với nhau và xát nhẹ lên da. Điều này sẽ giúp loại bỏ các chất bẩn và lấy đi lớp dầu thừa trên bề mặt da của bạn.

Tạo thói quen chăm sóc da với liệu pháp thiên nhiên đơn giản và hiệu quả - Hình 2

Làm sạch da: Làm sạch da với tinh dầu thiên nhiên luôn là phương pháp thích hợp cho mọi loại da. Tuy nhiên, với những người có làn da dầu sẽ cần bổ sung thêm dầu thầu dầu để kiềm sự tiết dầu trên da trong quá trình trị liệu. Để thực hiện, hãy trộn dầu thầu dầu và dầu oliu theo tỷ lệ 1:1 hoặc 2:1 và thoa đều lên da, bạn sẽ rất nhanh chóng thấy được hiệu quả của nó.

Dưỡng ẩm và toning: Những người có làn da dầu không cần phải tập trung quá nhiều ở bước dưỡng ẩm da như các loại da khác. Chỉ cần bạn thực hiện đều đặn bước làm sạch da ở trên cũng là đủ để da có thể luôn duy trì được độ ẩm cần thiết rồi. Nếu bạn cảm thấy da hơi khô thì có thể thoa thêm một lớp dầu dừa thật mỏng. Nhưng với những người bị tiết ra quá nhiều dầu, để kiềm dầu hãy lấy một thìa dấm táo pha loãng và sử dụng như toner.

Tạo thói quen chăm sóc da với liệu pháp thiên nhiên đơn giản và hiệu quả - Hình 3

Video đang HOT

Cách điều chế toner thiên nhiên bằng giấm táo pha loãng

2. Với da thường hoặc da kết hợp

Câu hỏi đặt ra đó là liệu da của bạn có thuộc loại da thường hay không, tuy nhiên việc đưa ra kết luận loại da để xác định cách chăm sóc da phù hợp không nhất thiết phải cố định, bởi nó còn phụ thuộc vào thời điểm và nhiều yếu tố. Ví dụ nếu bạn sử dụng những sản phẩm dưỡng da không phù hợp, có đặc tính tẩy mạnh thì da của bạn sẽ đáp ứng lại bằng cách tiết thật nhiều dầu.

Do vậy cái bạn cần xác định đó là trạng thái da của bạn. Nếu làn da của bạn không bị tiết quá nhiều dầu hay quá khô, đồng thời không bị dị ứng với hầu hết mỹ phẩm thì bạn sẽ có nhiều lựa chọn hơn khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ thiên đồng thời nhanh thấy được hiệu quả từ nó hơn. Bạn có thể chăm sóc da theo các bước dưới đây:

Tẩy tế bào chết: Sử dụng đường nâu trộn với mật ong là cách tẩy tế bào chết tuyệt vời cho loại da này.

Tạo thói quen chăm sóc da với liệu pháp thiên nhiên đơn giản và hiệu quả - Hình 4

Cách làm hỗn hợp tẩy da chết với đường nâu vô cùng đơn giản

Làm sạch da: Các loại tinh dầu làm sạch da là lựa chọn hoàn hảo cho mọi loại da tuy nhiên với loại da thường hoặc da kết hợp, nó có tác dụng cân bằng rất hiệu quả. Cách làm như sau: Trộn dầu thầu dầu và một loại tinh dầu khác (oliu, hạnh nhân,…) theo tỷ lệ 1:4 và xoa đều lên mặt.

Dưỡng ẩm: Những người có làn da thường có rất nhiều phương án dưỡng ẩm cho da để chọn lựa. Với bước làm sạch da như ở trên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về độ ẩm trên da. Tuy nhiên nếu cần thiết, bạn có thể sử dụng dầu dừa hoặc bơ hạt mỡ (Shea) vỗ nhẹ lên da.

3. Da khô

Với những người sở hữu làn da khô hay da lão hóa, những phương pháp chăm sóc da nhờ sản phẩm có trong tự nhiên luôn là lựa chọn tốt nhất và hiệu quả nhất. Việc sử dụng tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp điều tiết quá trình sản xuất dầu trên da và ngăn chặn sự khô da. Cách chăm sóc loại da này như sau:

Tẩy tế bào chết: Thường thì việc tẩy tế bào chết là không cần thiết với loại da này, tuy nhiên xát nhẹ nhàng hỗn hợp đường kết hợp với tinh dầu thiên nhiên lên da cũng là một cách để kích thích tiết dầu, lấy lại độ ẩm trên da và loại bỏ tế bào chết.

Làm sạch da: Dầu thầu dầu có tác dụng kiểm soát độ nhờn và tiết dầu trên da mạnh hơn các loại tinh dầu khác do vậy đối với da khô bạn chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ (khoảng 1 thìa café dầu thầu dầu trộn với cốc một loại tinh dầu khác như dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân)

Tạo thói quen chăm sóc da với liệu pháp thiên nhiên đơn giản và hiệu quả - Hình 5

Dưỡng ẩm: Với làn da này, bạn sẽ phải thực hiện công đoạn dưỡng ẩm kì công hơn một chút, nhưng cách đơn giản nhất và cũng vô cùng hiệu quả đó là sử dụng bơ hạt mỡ.

Tạo thói quen chăm sóc da với liệu pháp thiên nhiên đơn giản và hiệu quả - Hình 6

Bơ hạt mỡ có tác dụng dưỡng ẩm da vô cùng hiệu quả

Theo Kenhphunu

Cách làm trắng da tại nhà đơn giản nhất

Lấy một lượng dầu dừa vừa phải, thoa đều và xoa bóp nhẹ nhàng lên mặt. Sau đó nhúng khăn mặt vào nước ấm, vắt khô và đắp lên mặt để da được hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn.

Mỗi loại da sẽ có một cách làm trắng thích hợp. Chị em nên cân nhắc các phương pháp phù hợp với da của mình.

Đối với da dầu

Bạn hãy trộn đều 1 lòng trắng trứng với 1 thìa cà-phê, bia, 1-2 giọt tinh dầu hạnh nhân và 1 thìa cà-phê sữa chua không đường rồi đắp hốn hợp này lên mặt và để đến khô hoàn toàn sau đó rửa lại bằng nước ấm. Mặt nạ này làm sạch, nuôi dưỡng làn da sáng và mềm mại.

Cách làm trắng da tại nhà đơn giản nhất - Hình 1

Không phải mặt nạ trắng da nào cũng thích hợp với làn da của bạn.

Đối với da khô

Đu đủ chín xay nhuyễn, trộn cùng 1 thìa sữa tươi, 1 thìa mật ong để giúp da sạch sâu tận lỗ chân lông. Đánh đều hỗn hợp cho thật mịn và sánh lỏng là dùng được. Nếu bạn có da quá khô bạn có thể thêm vào chút dầu oliu hoặc hạnh nhân.

Các bạn rửa mặt sạch, đắp mặt nạ khoảng 20-30 phút rồi rửa lại với nước mát. Massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấuvào da tốt hơn. Thực hiện 2 lần/ tuần.

Cách làm trắng da tại nhà đơn giản nhất - Hình 2

Mặt nạ đu đủ giúp trắng da nhanh.

Đối với da hỗn hợp

Bạn lấy một lượng dầu dừa vừa phải, thoa đều và xoa bóp nhẹ nhàng lên mặt. Sau đó nhúng khăn mặt vào nước ấm, vắt khô và đắp lên mặt để da được hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn. Cứ làm như thế từ 4-5 lần rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Dầu dừa có tác dụng cung cấp thêm độ ẩm, làm cho da mịn màng và mềm mại hơn.

Theo Nhipsongphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Mẹ bỉm lột xác ngoạn mục, giảm 19 kg lấy lại sắc vóc quyến rũMẹ bỉm lột xác ngoạn mục, giảm 19 kg lấy lại sắc vóc quyến rũ
    11:10:58 28/12/2024
    Mẹo bảo vệ làn da trong mùa đôngMẹo bảo vệ làn da trong mùa đông
    11:07:47 28/12/2024
    Để tóc đẹp ngay cả trong mùa đôngĐể tóc đẹp ngay cả trong mùa đông
    10:08:19 29/12/2024
    4 hiểu lầm phổ biến khi treo sa trễ ngực4 hiểu lầm phổ biến khi treo sa trễ ngực
    06:40:29 29/12/2024
    Làm đẹp da với những nguyên liệu tự nhiênLàm đẹp da với những nguyên liệu tự nhiên
    10:10:15 29/12/2024
    Tiêm meso làm đẹp da có an toàn?Tiêm meso làm đẹp da có an toàn?
    10:22:50 29/12/2024

    Tin đang nóng

    Sốc: Triệu Lộ Tư bị đột quỵ, phải tập phục hồi chức năng, còn nhắn nhủ 1 câu ai nghe cũng xót xaSốc: Triệu Lộ Tư bị đột quỵ, phải tập phục hồi chức năng, còn nhắn nhủ 1 câu ai nghe cũng xót xa
    10:30:19 29/12/2024
    Showbiz Việt lại có cặp đôi "phim giả tình thật" lộ hint hẹn hò?Showbiz Việt lại có cặp đôi "phim giả tình thật" lộ hint hẹn hò?
    10:36:06 29/12/2024
    Nóng: Nữ diễn viên gây ngỡ ngàng khi tuyên bố ly hôn đại gia sau 10 năm chung sốngNóng: Nữ diễn viên gây ngỡ ngàng khi tuyên bố ly hôn đại gia sau 10 năm chung sống
    12:43:14 29/12/2024
    Nguyên nhân vụ tai nạn máy bay ở Hàn Quốc khiến hàng chục người chếtNguyên nhân vụ tai nạn máy bay ở Hàn Quốc khiến hàng chục người chết
    12:11:27 29/12/2024
    Triệu Vy và cái giá sau 2 lần làm tiểu tam cướp bồ bạn thân để tiến tới "thương vụ" hôn nhân với tỷ phúTriệu Vy và cái giá sau 2 lần làm tiểu tam cướp bồ bạn thân để tiến tới "thương vụ" hôn nhân với tỷ phú
    12:52:16 29/12/2024
    Bí mật đằng sau vụ ly hôn của Triệu Vy: Tồn tại 1 thỏa thuận giải thoát?Bí mật đằng sau vụ ly hôn của Triệu Vy: Tồn tại 1 thỏa thuận giải thoát?
    11:45:43 29/12/2024
    120 triệu người theo dõi lời tâm sự gây sốc của Triệu Lộ Tư trước khi gặp nguy hiểm tính mạng120 triệu người theo dõi lời tâm sự gây sốc của Triệu Lộ Tư trước khi gặp nguy hiểm tính mạng
    11:42:10 29/12/2024
    Số cuối trong ngày sinh âm lịch tiết lộ điều gì về vận mệnh của bạn?Số cuối trong ngày sinh âm lịch tiết lộ điều gì về vận mệnh của bạn?
    11:51:22 29/12/2024

    Tin mới nhất

    Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

    Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

    10:39:58 27/12/2024
    Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.
    Nâng ngực dáng tự nhiên - xu hướng trong thẩm mỹ hiện đại

    Nâng ngực dáng tự nhiên - xu hướng trong thẩm mỹ hiện đại

    10:35:43 27/12/2024
    Điều này không chỉ làm giảm thời gian hồi phục mà còn đảm bảo kết quả thẩm mỹ hài hòa, đáp ứng nhu cầu ngày càng khắt khe của phụ nữ hiện đại.
    Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

    Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

    10:10:24 27/12/2024
    Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của ...
    7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

    7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

    10:07:14 27/12/2024
    Cà chua là loại quả có lượng carb thấp, giàu chất xơ và nước nhưng lại chứa rất ít calo. Điều này giúp tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
    Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?

    Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?

    12:59:55 26/12/2024
    Ngoài ra, với những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị mẩn đỏ quanh mắt, việc lựa chọn loại tẩy trang nhẹ nhàng cho mắt và môi là điều đặc biệt quan trọng.
    Cách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khô

    Cách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khô

    12:30:08 26/12/2024
    Ngoài việc lựa chọn và sử dụng kem dưỡng mắt đúng cách, việc duy trì thói quen sinh hoạt tốt cũng có lợi ích rất lớn trong việc bảo vệ vùng da quanh mắt.
    10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh

    10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh

    12:08:47 26/12/2024
    Hơn nữa, loại đậu này cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, phytoestrogen, giúp cân bằng hormone, hỗ trợ sức khỏe da. Việc tiêu thụ đậu nành có thể giúp giảm tình trạng khô da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
    Tranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón Tết

    Tranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón Tết

    10:01:24 26/12/2024
    Khi sử dụng mặt nạ đất sét, hãy nhớ thoa đều và để khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Sau khi đắp mặt nạ, bạn có thể cảm nhận làn da thông thoáng, mịn màng và sạch sẽ hơn.
    Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

    Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

    09:59:21 26/12/2024
    Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.
    5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng

    5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng

    09:57:23 26/12/2024
    Hạt Brazil là nguồn cung cấp selen, vitamin E và chất béo lành mạnh. Selen là một chất chống oxy hóa mạnh, rất cần thiết cho hệ thống miễn dịch và tốt cho làn da, giúp bảo vệ tế bào da khỏi bị tổn thương, làm giảm phản ứng dị ứng, giúp ...
    8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

    8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

    08:58:19 25/12/2024
    Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.
    Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

    Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

    10:53:16 24/12/2024
    Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

    Có thể bạn quan tâm

    Bắt giữ đối tượng tàng trữ ma túy như... trong phim hành động

    Bắt giữ đối tượng tàng trữ ma túy như... trong phim hành động

    Pháp luật

    14:45:17 29/12/2024
    Tại hiện trường, khi bất ngờ bị lực lượng chức năng ập vào bắt giữ, đối tượng vùng vẫy, chống cự quyết liệt nhằm thoát thân song đã nhanh chóng bị khống chế, bắt gọn.
    Xuyên rừng chinh phục đỉnh Sa Mu U Bò

    Xuyên rừng chinh phục đỉnh Sa Mu U Bò

    Du lịch

    14:39:15 29/12/2024
    Đỉnh Sa Mu - U Bò, thường gọi là đỉnh Sa Mu, cao 2.756m so với mực nước biển, nằm trong rừng đặc dụng Tà Xùa (vùng giáp giữa huyện Bắc Yên, Sơn La và huyện Trạm Tấu, Yên Bái).
    Việt Hoa: Tôi trầm tính và sống nội tâm

    Việt Hoa: Tôi trầm tính và sống nội tâm

    Hậu trường phim

    14:25:52 29/12/2024
    Diễn viên Việt Hoa là gương mặt nữ sáng giá của phim truyền hình Việt, gây ấn tượng với khán giả qua hai bộ phim gây sốt năm qua: Mình yêu nhau, bình yên thôi và Độc đạo.
    Hoa hậu Vbiz vướng tin mang thai con thứ 4 sau 4 tháng đính hôn sao nam đình đám

    Hoa hậu Vbiz vướng tin mang thai con thứ 4 sau 4 tháng đính hôn sao nam đình đám

    Sao việt

    14:19:17 29/12/2024
    Mới đây, cư dân mạng bất ngờ rộ nghi vấn Hoa hậu Phương Lê đang mang thai lần thứ 4. Nguyên do vì thời gian qua, người đẹp sinh năm 1979 thường xuyên mặc trang phục rộng rãi, không để lộ rõ vòng 2
    Chỉ sau 3 tháng, Rosé làm được điều BLACKPINK "bất lực" gần 10 năm

    Chỉ sau 3 tháng, Rosé làm được điều BLACKPINK "bất lực" gần 10 năm

    Nhạc quốc tế

    14:12:43 29/12/2024
    Ngày 27/12, Rosé đã chính thức phá lời nguyền Daesang với giải thưởng Song of the Year (Ca khúc của năm) tại AAA 2024 cho APT..
    Người đàn ông "suy" nhất Vbiz

    Người đàn ông "suy" nhất Vbiz

    Nhạc việt

    14:10:02 29/12/2024
    Năm 2024 có lẽ là năm mà JustaTee đầu tắt mặt tối nhất, và cũng phủ sóng nhiều nhất với vai trò music producer - Giám đốc âm nhạc.
    Bùi Lan Hương khóc nức nở, xin bị loại khỏi 'Chị đẹp đạp gió'

    Bùi Lan Hương khóc nức nở, xin bị loại khỏi 'Chị đẹp đạp gió'

    Tv show

    14:03:26 29/12/2024
    Bùi Lan Hương khóc nức nở, tự nhận trách nhiệm và xin bị loại để nhường vị trí cho những đồng đội phải ra về sau công diễn 4 chương trình Chị đẹp đạp gió .
    Sao Hàn 29/12: Nữ người mẫu kém 16 tuổi phủ nhận 'ép Jung Woo Sung kết hôn'

    Sao Hàn 29/12: Nữ người mẫu kém 16 tuổi phủ nhận 'ép Jung Woo Sung kết hôn'

    Sao châu á

    14:00:25 29/12/2024
    Mối quan hệ giữa người mẫu Moon Ga Bi và tài tử hàng đầu Hàn Quốc Jung Woo Sung thu hút sự quan tâm của công chúng.
    Bức ảnh chụp một cô bé ngồi yên trong góc bệnh viện thoạt nhìn xúc động, soi kỹ lại khiến nhiều người cau mày: Sao khổ quá vậy?

    Bức ảnh chụp một cô bé ngồi yên trong góc bệnh viện thoạt nhìn xúc động, soi kỹ lại khiến nhiều người cau mày: Sao khổ quá vậy?

    Netizen

    13:31:40 29/12/2024
    Trong nhịp sống hiện đại, trẻ em không chỉ được kỳ vọng là những mầm non tương lai mà còn bị biến thành những chiến binh trong cuộc đua thành tích.
    Giới chức Hàn Quốc: Chỉ có 2 người sống sót trong vụ tai nạn máy bay

    Giới chức Hàn Quốc: Chỉ có 2 người sống sót trong vụ tai nạn máy bay

    Thế giới

    13:10:07 29/12/2024
    Trong nỗ lực hạ cánh lần thứ hai, máy bay không thể giảm tốc độ nên đã đâm vào một rào chắn bằng bê tông ở phía ngoài sân bay và bốc cháy.
    Hàng chục người trục vớt tàu cá bị chìm chưa rõ nguyên nhân ở Quảng Trị

    Hàng chục người trục vớt tàu cá bị chìm chưa rõ nguyên nhân ở Quảng Trị

    Tin nổi bật

    13:06:02 29/12/2024
    Hàng chục người dân ở Quảng Trị cùng lực lượng chức năng đã cùng nhau trục vớt một tàu cá bị chìm trong đêm.