tạo ra mức thâm hụt calo

Giảm 3,5kg trong 15 ngày, cô giáo trẻ chia sẻ những bữa ăn đầy bất ngờ, chị em muốn giảm cân trước Tết có thể học ngay

Mai Quỳnh Dương (hiện là một giáo viên, sinh sống và làm việc tại Lạng Sơn) kể, sau sinh, cân nặng của cô tăng chóng mặt. Từ một cô gái luôn nặng 48kg, Dương tăng lên 70kg.

Bí quyết từ “Chúa tể bộ môn vòng treo”: Ăn ít, giảm mỡ mà vẫn tăng được cơ

Một chế độ ăn giảm carb và tăng đạm sẽ giúp bạn giảm mỡ và tăng cơ.

Cáo buộc Trung Quốc ‘thao túng tiền tệ’, ông Trump nói ‘phải ứng phó’

(VNF) - Tổng thống Mỹ Donald Trump ngày 3/7 đã cáo buộc Trung Quốc và Liên minh châu Âu (EU) thao túng tiền tệ, và cho rằng Mỹ cần có biện pháp ứng phó trong khi tiếp tục gây sức é...

Cách đơn giản để giảm cân hiệu quả.

Giảm cân an toàn là sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên. Bạn phải tạo ra mức thâm hụt calo nhiều hơn tiêu thụ, đốt cháy chất béo và giảm cân nhanh.