Tạo hưng phấn khi căng thẳng thế nào?

hao11:26 13/08/2011

Theo các chuyên gia, quan hệ tình dục được đánh giá là một trong những phương pháp làm dịu chứng trầm cảm hiệu quả nhất.

Vì quá trình giao tiếp cảm xúc và thể xác giữa hai người trong lúc “lâm trận”, có thể giúp cơ thể phóng thích ra chất endorphins, làm dịu căng thẳng.

Tuy nhiên, vào lúc đang bị căng thẳng, chắc chắn bạn không bao giờ nghĩ đến “chuyện ấy”. Trong những tình huống như thế, bạn cần phải thực hiện những phương pháp tạo cảm giác thư giãn cho cơ thể, giúp mang lại trạng thái hưng phấn.

Thư giãn: Khi bạn vừa trở về nhà sau buổi làm việc mệt mỏi hoặc bị căng thẳng do vừa phải trải qua cả ngày chăm sóc và quản lý những đứa trẻ, hãy ngồi xuống và thư giãn. Hãy tĩnh tâm trong một vài phút để làm thanh thản lại tâm trí và cơ thể bạn, rồi xoa bóp hai bàn chân hoặc ngâm chúng trong thau nước ấm. Việc thư giãn không chỉ giúp tâm trạng hưng phấn mà còn giúp bạn có đủ năng lượng để thực hiện chuyện “chăn gối” tốt hơn.

Liệu pháp ẩm thực: Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên ăn một bữa ăn nhẹ nhưng đủ dinh dưỡng. Bởi một bữa ăn thịnh soạn sẽ làm cho bạn tăng thêm cảm giác buồn ngủ vào lúc cơ thể bạn đang mệt mỏi. Các món ăn được chế biến từ bột mì nguyên chất, rau xanh và trái cây tươi có thể cung cấp cho bạn các loại vitamin và chất xơ cần thiết để tăng cường năng lượng cho cơ thể. Một ly sữa nóng cũng có thể giúp tiếp thêm sinh lực cho bạn.

Hãy nghỉ ngơi và thư giãn đê có tinh thân thoải mái (Ảnh minh họa)

Tranh thủ chợp mắt một lát: Nếu một giấc ngủ ngắn có thể giúp mang lại cho bạn tâm trạng sảng khoái, hãy thực hiện ngay khi bạn vừa về nhà sau khi tan việc. Tuy nhiên, chỉ giới hạn giấc ngủ từ 20-30 phút, nếu không, bạn có thể sẽ bị mất ngủ về đêm. Khi ngủ, bạn nên tắt nguồn điện thoại di động và đèn để giấc ngủ thật sự được trọn vẹn, giúp tăng cường tâm trạng của bạn.

Uống nước: Nước lạnh có khả năng giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn. Trong khi nước nóng có thể giúp cơ thể và tâm trí bạn thư giãn. Khi uống hai loại nước này sẽ mang lại cho cơ thể bạn nhiều lợi ích. Bạn cũng có thể nhỏ vào bồn tắm một ít nước hoa oải hương để tắm nhằm giúp cơ thể thư giãn, chuẩn bị cho những phút giây lãng mạn sắp tới.

Video đang HOT

Đi bộ: Điều này nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng nó thực sự mang lại cho bạn nhiều lợi ích. Một cuộc đi bộ ngắn sẽ không khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Trên thực tế, việc đi dạo có thể mang lại hiệu quả giúp giải thoát sự căng thẳng ra khỏi tâm trí và cơ thể bạn. Không nên đi bộ nhiều hơn 20 phút và đảm bảo rằng, bạn phải đi trong môi trường hoàn toàn yên tĩnh. Việc đi bộ giữa đám đông ồn ào trên đường phố, với tiếng còi xe inh ỏi sẽ không mang lại lợi ích cho cơ thể bạn.

Tạo niềm vui: Hãy xem “chuyện ấy” như là một trong những việc mà bạn phải làm để tạo niềm vui cho cả hai. Mỗi cặp vợ chồng đều có cách thực hiện khác nhau, vì thế, bạn đừng bao giờ áp dụng những luật lệ cứng nhắc từ sách vở vào trường hợp của bạn. Hãy tạo ra các phương pháp của chính bạn để mang lại niềm hưng phấn trong lúc “lâm trận”.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Đàn ông thường nghĩ đến "chuyện ấy" vì...

Đàn ông thường nghĩ đến tình dục. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc này do yếu tố sinh học và di truyền học tạo nên.

Khác biệt về giới tính

Khác với phụ nữ, đàn ông muốn "mượn" tình dục để tạo cảm giác gần gũi, thân mật với bạn tình, đây là sự khác biệt về sinh học của đàn ông. Đàn ông không cần sự quyến rũ, ngay cả khi họ cảm thấy ghê tởm người chung chạ với mình về phương diện thể xác, nhưng vẫn có thể "xung" và làm tình một cách dễ dàng.

Các chuyên gia tâm lý người Mỹ đã tiến hành thực nghiệm trên 43 đàn ông và phụ nữ trong một cuộc hẹn hò chớp nhoáng. Tiếp theo, họ phải trả lời những câu hỏi chi tiết về tình cảm của mình và kết quả cho thấy, so với phụ nữ đàn ông có xu hướng xem trọng vấn đề tình dục một cách có hệ thống hơn.

Đàn ông thích bày tỏ những cử chỉ thân tình hoặc có ý muốn tán tỉnh phụ nữ giống như họ đang mưu toan tìm cách quyến rũ phụ nữ vậy. Các nhà khoa học còn nhận định, đàn ông thật sự nghĩ đến chuyện ấy với vùng kín của mình. Điều này hoàn toàn tự nhiên theo yếu tố di truyền học.

Xung năng giới tính và xung năng tình cảm

Theo nghiên cứu của nhà nhân loại học người Mỹ Helen Fischer thuộc trường ĐH Rutgers (New Jersey), sự tiến hoá giới tính ở đàn ông phụ thuộc vào ba xung năng cơ bản là: xung năng giới tính, muốn làm chuyện ấy với nhiều bạn tình xung năng yêu đương lãng mạn muốn có đặc quyền hấp dẫn bạn tình và xung năng muốn theo đuổi mối quan hệ để giữ tròn chữ hiếu với gia đình.

Chức năng của mỗi xung năng trong não bộ ở đàn ông hoạt động dựa vào hệ thống các nơ ron thần kinh phân biệt và các hormon đặc biệt. Những hệ thống thần kinh này thường liên kết với nhau.

Chẳng hạn khi đã yêu một ai đó đàn ông vẫn muốn làm chuyện ấy với một người khác, nhưng không muốn đoạn tuyệt với mối tình hiện tại, giống như ngoại tình, vì nơi đó họ có thể trải qua những cảm giác đầy lãng mạn với... một người mới hơn.

Điều này cho thấy, ba cơ chế hệ thống của xung năng trong não bộ có liên quan một cách nhịp nhàng đến những "chiến lược" của đàn ông. Họ luôn thiên về tình dục thay vì kiềm chế bản thân, thích âu yếm và không muốn trung thành.

Nhu cầu về chuyện ấy của đàn ông dường như vô tận và họ không bao giờ muốn lùi bước... (Ảnh minh họa)

Dục vọng tuổi xế chiều

Ở độ tuổi 50, nhiều đàn ông thường bị cám dỗ bởi cảnh "trâu già gặm cỏ non" và họ tìm thấy điều này ở những bạn tình trẻ trung hơn, bất chấp tình huống xấu có thể xảy ra với mình.

Và họ nhất thời buông mình theo cám dỗ như cái thắng xe bị đứt, để rồi cuối cùng phải chấp nhận phần thiệt thòi về mình.

Thời gian giúp họ quên đi để sau đó, thỉnh thoảng họ lại gặp gỡ bạn tình mới và dĩ nhiên là trẻ trung hơn, với mong muốn vớt vát phần nào phong độ nam nhi. Tình trạng này có liên quan đến tắt dục ở nam giới, vì đây là giai đoạn sự hưng phấn giới tính ở đàn ông đang giảm dần.

Một kiểm chứng được thực hiện tại Mỹ cho thấy, hơn 3/4 đàn ông luôn chọn cách tiếp cận một bạn tình hoàn toàn xa lạ trước tiên như một cách thể hiện nam tính, chuyện thường xảy ra ở giống đực các loài. Những mối quan hệ giới tính tăng theo cấp số nhân là phương tiện để đàn ông đảm bảo cho sự sống về mặt di truyền học.

Tự nhiên mang lại cho đàn ông sự chọn lựa, để bảo đảm cho việc gieo rắc tinh trùng đàn ông phải biết chọn môi trường thích hợp để tạo giống. Điều này lí giải vì sao, từ khi có hiểu biết về giới tính, đàn ông không phải là người thích "so đo chọn lựa" bạn tình.

Ở mỗi bạn tình mới, là cơ hội để họ có thêm gen phụ cho việc truyền giống tiếp theo. Nói tóm lại, sự thành công của một người đàn ông, một quan điểm về di truyền học, là có nhiều đứa con chào đời và không nên trì hoãn điều này.

Khoái cảm bất tận

Đàn ông đôi khi rất lãng mạn, đó là nhận định của các nhà khoa học Mỹ. Theo giáo sư người Mỹ Catherine Mosher và Saron Danoff-Burg tại New York thử nghiệm trên 237 học sinh trung học và sinh viên qua những câu hỏi về quyền để khẳng định thành công cá nhân.

Đàn ông thường gợi ý muốn làm chuyện ấy trước trong quan hệ nam nữ. Thật vậy, có đến 3/4 đàn ông có ý định khám phá vùng kín của bạn tình trong những lần hẹn hò đầu tiên.

Phân nửa trong số họ cũng khẳng định thích "giăng bẫy" một bóng hồng lang thang nào đó hơn là qua đêm với một bạn tình thuộc hàng siêu mẫu. Điều này cho thấy, nhu cầu về chuyện ấy của đàn ông dường như vô tận và họ không bao giờ muốn lùi bước

Theo Bưu Điện Việt Nam

Dấu hiệu chị em khao khát "chuyện ấy" Những biểu hiện dưới đây cho thấy bạn đang khao khát được yêu thương trong vòng tay của người bạn đời. Hay mơ Tần số của những giấc mơ xuất hiện ngày một nhiều trong các giấc ngủ, nhất là những giấc mơ liên quan đến chuyện gần gũi thể xác hay những cơn khoái cảm chợt đến. Không tập trung Làm việc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

Rùng mình khoảnh khắc 3 xe lao thẳng vào nhau giữa ngã 4: Thân xe nát bét, nạn nhân văng mạnh ra đường00:17

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Luật sư tỷ phú Gerard "ra đòn", đưa yếu tố tống tiền, kết hôn giả vào vụ kiện03:49

Bà Phương Hằng náo loạn châu Âu, đứng đầu MXH ở Síp, giúp "cò nhà" lên hương04:04

Cảnh loạt nhân viên nằm rạp trước thang máy đón sếp gây tranh cãi00:31

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?