Tăng Thanh Hà, Nhã Phương gầy trơ xương do giảm cân quá nhiều

Nhiều nữ nghệ sĩ xuất hiện trong diện mạo hốc hác, gầy gò khi theo đuổi chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.

Tăng Thanh Hà sở hữu vóc dáng mảnh mai. Cô chưa bao giờ bị thừa cân, thậm chí trong giai đoạn mang thai cũng không có nhiều sự thay đổi về ngoại hình. Nhiều lần mặc trang phục khoe vai trần, bà mẹ 2 con vô tình để lộ khuyết điểm xương quai xanh nhô cao, cánh tay khẳng khiu. Tuy vậy, vợ Louis Nguyễn rất chú trọng chuyện ăn uống và giữ gìn cơ thể khỏe mạnh. Cô thích chế biến nhiều món ăn lạ mắt từ nguyên liệu quen thuộc trong bếp như quả bơ, trứng, hạt quinoa, ngũ cốc… Thực đơn của Tăng Thanh Hà thường không có tinh bột hay chất béo giàu năng lượng. Bên cạnh đó, “ngọc nữ” điện ảnh Việt một thời còn siêng năng tập yoga, đạp xe, chạy bộ và một số môn thể thao ngoài trời khác. Ảnh: @hatangthanh.

Thời gian qua, Minh Hằng khiến fan không khỏi lo lắng trước vẻ ngoài gầy đến mức hốc hác, thiếu sức sống của cô. Nữ chính phim Vừa đi vừa khóc tiết lộ cô bị stress quá nhiều nên không thể ăn uống ngon miệng, dẫn đến hiện tượng sụt cân khó kiểm soát. Để giảm cân nhằm phù hợp với hình ảnh quyến rũ, Minh Hằng cô uống nhiều nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, cựu huấn luyện viên The Face Vietnam 2018 tránh tuyệt đối tinh bột, đồ ngọt và thực phẩm nhiều chất béo. Thay vào đó, cô ăn nhiều rau và trái cây, cũng như kết hợp chế độ tập luyện nghiêm ngặt với bộ môn yoga, múa bụng, đánh tennis… Ảnh: @minhhang2206.

Trong hình ảnh đăng tải trên trang cá nhân gần đây, Hương Giang bị nhận xét ngày càng gầy với cánh tay khẳng khiu. Nữ ca sĩ từng chia sẻ cô phải ép cân khắc nghiệt để tham gia cuộc thi Miss International Queen 2018. Bí quyết giữ dáng của 9X là tập luyện đa dạng bài tập cùng huấn luyện viên riêng tại phòng gym, kết hợp ăn uống đúng bữa, tránh nhịn đói. Thực đơn giảm cân của giọng ca Tặng anh cho cô ấy có hàm lượng calories vừa phải, cung cấp đủ protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Bên cạnh đó, Hương Giang hạn chế đồ ngọt, ăn thêm trái cây và uống nhiều nước. Ảnh: @huoggiangggg.

Sau sinh con, Nhã Phương gây chú ý khi nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, trong một vài khung hình, vợ Trường Giang bị nhìn rõ xương quai xanh, cánh tay gầy. Nhã Phương cho biết cô đã giảm khoảng 15 kg sau sinh. Do bị ám ảnh về cân nặng cũng như mong muốn quay trở lại nhanh chóng với công việc, nữ diễn viên thực hiện ăn kiêng nghiêm ngặt, tập nhiều môn thể thao cùng một lúc. Ảnh: @nhaphuong205.

Thủy Tiên có tạng người gầy, mảnh mai. Giọng ca Giấc mơ tuyết trắng từng gặp vấn đề về cân nặng sau sinh nhưng nhờ chăm chỉ tập luyện, kết hợp thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày, cô lấy lại ngoại hình thon thả, giảm béo bụng thành công. Nói về bí quyết giảm cân, nữ nghệ sĩ luyện tập kỹ thuật hít thở sâu, tác động vào cơ bụng từ đó giảm mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, 8X còn mặc áo mưa trong lúc chạy bộ. Cách làm này giúp cơ thể đổ nhiều mồ hôi, đốt cháy nhiều năng lượng dư thừa. Ảnh: @thuytienofficial.

Han Sara từng chia sẻ số đo vòng eo của cô dao động khoảng 52-53 cm. Vòng eo nhỏ đáng báo động cùng thân hình hao gầy, mỏng manh của nữ ca sĩ khiến nhiều fan lo lắng. Thời gian đầu gia nhập làng nhạc Việt, 10X có vẻ ngoài mũm mĩm, gương mặt bầu bĩnh. Cô theo đuổi chế độ ăn kiêng, tập thể dục khắc nghiệt để có được vóc dáng “mình hạc xương mai” như hiện tại. Ảnh: @hansara.official.

Tài Lương