Tăng kích cỡ ‘núi đôi’ tự nhiên
Chị em nào cũng mong muốn sở hữu số đo vòng một hoàn hảo, vì vậy cần tập chung chăm sóc hơn cho vùng “núi đôi” này để sở hữu số đo mong muốn.
1. Cung cấp dinh dưỡng cho “núi đôi”
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp bạn gái sở hữu “núi đôi” đẹp, săn chắc. Vì vậy, để cải thiện, nữ giới nên hấp thu đầy đủ, cân đối các chất dinh dưỡng như chất đạm (thịt, sữa, các loại hạt, cá, đậu, ngũ cốc…) giúp tăng mô cơ, chất đường (các loại trái cây, ngũ cốc, mật ong…), chất bột (bánh mì, cơm, đậu…), chất béo có tác dụng tăng lớp mỡ cho núi đôi. Còn chất xơ, vitamin và khoáng chất có tác dụng giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể suôn sẻ, “núi đôi” vì vậy cũng phát triển hơn.
2. Chế độ ăn nhiều đậu nành
Đậu nành rất giàu estrogen cũng như các hợp chất được gọi là isoflavone. Và nhiều phụ nữ đã tiết lộ, họ thường xuyên ăn đậu nành để tăng kích thước núi đôi. Theo đó, bạn nên ăn một chế độ ăn giàu đậu hũ, đậu phụ, đậu nành hàng ngày để cải thiện kích thước ngực.
Để sở hữu một núi đôi to lớn hơn và tròn đầy, bạn nên bổ sung một số thảo dược như là chất hỗ trợ núi đôi tự nhiên. Theo đó, cam thảo được coi là một trong những thảo dược giúp gia tăng kích cỡ ngực phổ biến nhất. Cam thảo có chứa các hợp chất nâng cao mức độ của kích thích tố được cho là liên quan đến estrogen và prolactin.
Ngoài ra, cỏ ba lá đỏ cũng là một chất isoflavone tương tự như tìm thấy trong đậu nành. Để cẩn thận khi uống các thảo dược này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ các sản phẩm thảo dược. Đặc biệt là nếu bạn có một chứng bệnh nào đó hoặc gia đình có tiền sử bị ung thư vú.
4. Tập thể dục
Thường xuyên tập thể dục có tác dụng phát triển mô cơ, tăng thông khí phổi, cơ thể khỏe mạnh. Không có tác dụng trực tiếp lên “núi đôi” nhưng các bài tập thể dục cũng hỗ trợ cơ ngực phát triển, kéo theo kích thước “núi đôi” được cải thiện. Bạn gái nên tập theo các bài tập giúp phát triển cơ ngực và nâng đỡ ngực như nằm sấp chống đẩy, thể dục nhịp điệu, tập luyện với tạ nhỏ…
5. Massage
Video đang HOT
Tăng kích cỡ
Massage ngực hằng ngày cũng là cách giúp cho vòng 1 săn chắc 1 cách hiệu quả. Khi bạn massage thì nó sẽ kích thích quá trình lưu thông máu tốt hơn, giúp cho ngực phát triển, săn chắc hơn. Tốt nhất là bạn nên massage 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối, bạn massage một cách nhẹ nhàng, xoa bóp từ từ theo vòng tròn từ ngoài vào trong và từ trong ra ngoài. Bạn thực hiện đều đặn trong một thời gian bạn sẽ bất ngờ với kết quả nó mang lại.
Theo TGSĐ
Mẹo vặt cho hàm răng trắng sứ
Hãy áp dụng ngay những mẹo vặt sau đây để bạn có được hàm răng trắng sứ mà không cần đến với nha khoa.
Sở hữu hàm răng trắng bóng luôn là mơ ước của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng hài lòng với hàm răng của mình. Thậm chí, nhiều chị em còn mặc cảm với hàm răng do ố vàng, xỉn màu. Cùng xem những phương pháp nào đang là cứu cánh giúp chị em sở hữu hàm răng trắng sứ và dễ dàng áp dụng tại nhà không cần tốn tiền đến với bác sỹ nha khoa.
1. Dâu tây
Dâu tây không chỉ là thần dược giúp chị em có được vẻ đẹp quyến rũ với phương pháp dưỡng da hiệu quả, mà dâu tây còn là thần dược giúp chị em có được hàm răng trắng đều, sạch tinh tươm.
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn nghiền nhuyễn một quả dâu tây chín và trộn đều với 1/2 thìa cà phê baking soda. Bôi nó lên răng và để lưu lại từ 3 - 5 phút. Sau đó, chai răng sạch với kem đánh răng hàng ngày. Đây là một trong những cách làm trắng răng tự nhiên vô cùng hiệu quả.
Dâu tây không chỉ giúp chị em dưỡng da mềm mịn, mướt mà dâu tây còn giúp chị có được hàm răng trắng đẹp tự nhiên
2. Chỉ nha khoa
Không chỉ có công dụng giúp bảo vệ răng miệng mà chỉ nha khoa còn mang trong mình sứ mệnh giúp răng trắng đều.
Để đạt được hiệu quả tối ưu nhất, bạn nên dùng chỉ tơ và thực hiện theo phương pháp sau đây: Dùng chỉ tơ làm rạch răng miệng, sau đó sử dụng nước xúc miệng và dùng chỉ tơ chà sát vào những vết ố trên răng. Áp dụng thường xuyên 1 tuần 1 lần bạn sẽ có được hiệu quả như ý muốn với hàm răng trắng sứ, đẹp tự nhiên.
Với động 2 trong 1, chỉ nha khoa không chỉ giúp hàm răng các nàng sạch mà còn là thần dược mang lại hàm răng trắng sứ.
3. Sử dụng Baking soda và chanh
Baking soda và chanh là sự kết hợp hoàn hảo giúp các nàng sở hữu hàm răng trắng đều, sạch tinh tươm.
Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, trộn một lượng vừa phải baking soda với nước cốt chanh cho hỗn hợp sệt lại. Dùng bàn cải hoặc bông mềm chà đều lên răng, chờ khoảng 2 phút sau đó súc miệng bằng nước sạch, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Tuy nhiên, vì tính chất tẩy rửa khá mạnh, cách này chỉ nên làm tối đa 1 tuần 1 lần, không nên làm liên tục vì có thể làm mòn men răng.
Baking soda và chanh là sự kết hợp hoàn hảo để có được hàm răng trắng sứ tinh tươm.
4. Trái cây và rau xanh
Trái cây và rau xanh cũng là thần dược giúp các nàng sở hữu hàm răng trắng đều, đẹp tự nhiên.
Hãy sử dụng trái cây và rau xanh hàng ngày để có được hàm răng trắng khỏe. Bởi, trong khi bạn nhai trái cây hay rau xanh thì bạn đã loại bỏ được thực ăn và vi khuẩn bám trên răng miệng. Đồng thời, nước bọt khi kết hợp với các axit có trong trái cây cũng sẽ tác động một phần nào giúp bạn chà rửa một phần nào trên bề mặt răng. Vì vậy, lời khuyên cho các nàng để sở hữu hàm răng chắc khỏe, trắng đều là siêng sử dụng rau xanh và trái cây tươi. Những loại trái cây giúp răng trắng đó là: táo, lê, dâu tây, mận, ổi ....
Hãy sử dụng trái cây và rau xanh hàng ngày để có được hàm răng trắng sứ, đẹp tự nhiên nhé các nàng.
5. Dầu thực vật
Dầu thực vật tưởng chừng như chỉ giúp chị em chống lão hóa da, giảm mụn đầu đen. Tuy nhiên, dầu thực vật cũng là phương pháp giúp trắng răng và tẩy sạch mảng bám hiệu quả, an toàn và không tốn kém.
Mỗi ngày, hãy sử dụng 1 muỗng dầu thực vật (dầu olive hoặc dầu dừa, dầu oải hương ...)xúc miệng trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Súc miệng từ 15 đến 20 phút bạn sẽ có hàm răng đều đẹp và trắng sứ, sạch tinh tươm.
Chắc hẳn, nhiều chị em sẽ ngỡ ngàng với phương pháp giúp răng trắng sứ từ dầu thực vật.
6. Ống hút
Nhiều người vẫn tưởng rằng ống hút chỉ có công dụng duy nhất đối với đồ uống như trà, cà phê... Tuy nhiên, nhiều chị em sẽ ngỡ ngàng và ngạc nhiên khi ống hút là thần dượ giúp răng trắng sứ.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản. Hãy dùng ống hút mỗi ngày vì ống hút sẽ giúp bạn ngăn chặn một phần nhorvi khuẩn gây hại cho răng miệng. bên cạnh đó, độ ma sát với mức giới hạn sẽ giúp bạn có được hàm răng trắng sức và đẹp tự nhiên.
Thật không thể tin nổi, ống hút lại là phương pháp giúp trắng răng tại nhà và hạn chế những vết ố vàng
Trên đây là những phương pháp giúp các nàng sở hữu hàm răng trắng sứ và sạch tinh tươm. Hãy áp dụng ngay hôm nay để có được hàm răng đều, khỏe mạnh và đẹp tự nhiên mà không cầm tìm đến bác sỹ nha khoa.
Theo Eva
Bấm mí vĩnh viễn: Mắt 2 mí đẹp tự nhiên 2015 là khoảng thời gian bùng nổ cơn sốt thẩm mỹ Hàn Quốc. Trong đó, không thể không nhắc tới là sự phát triển của trào lưu tạo mắt 2 mí. Chinh phục các tín đồ thẩm mỹ bởi sự an toàn, vẻ đẹp thẩm mỹ hài hòa, tự nhiên và với sự tiến bộ của công nghệ. Các dịch vụ thẩm mỹ...