Tăng khả năng sinh sản cho phụ nữ ở mọi lứa tuổ.i

Ở bất kì đất nước nào trên thế giới, hai vợ chồng được coi là vô sinh khi họ không thể có thai sau một năm có hoạt động tìn.h dụ.c mà không sử dụng bất kì biện pháp tránh thai nào.

Nhưng trái với niềm tin phổ biến, người phụ nữ không chịu trách nhiệm về khó khăn của việc khó thụ thai, trong trường hợp vô sinh, 40% là bởi các vấn đề ở phụ nữ, 40% các vấn đề ở nam giới, 10% cho cả hai và 10% là các lý do không rõ ràng.

Lời khuyên để tăng khả năng sinh sản cho phụ nữ ở mọi lứa tuổ.i:

1. Ngừng hút thuố.c

Thuố.c l.á ảnh hưởng đến sự phát triển của trứng, làm cho trứng chậm sản sinh, làm tăng tỷ lệ sẩy thai và dự đoán sự xuất hiện của mãn kinh sớm.

2. Giảm uống rượu

Rượu làm cản trở các chức năng của buồng trứng, gây ra bất thường kin.h nguyệ.t, không rụng trứng và tăng nguy cơ sẩy thai.

3. Không sử dụng thuố.c

Một số loại thuố.c khi tiêu thụ sẽ gây ra việc giảm chất lượng và số lượng trứng, giảm kích thước vú và thậm chí sự xuất hiện của những thay đổi nét mặt và giọng nói.

4. Căng thẳng

Chất lượng cuộc sống là điều cần thiết cho sức khỏe sinh sản. Khi bị căng thẳng, phụ nữ sẽ cảm thấy giảm ham muốn tìn.h dụ.c và khả năng miễn dịch, enzim và kích thích tố chu kỳ kin.h nguyệ.t thay đổi.

5. Nuôi dưỡng thói quen tốt

Dinh dưỡng thích hợp, hoạt động thể chất và duy trì đời sống xã hội tốt sẽ giúp chị em giữ cho cơ thể và tâm trí thoải mái để có thể thụ thai thành công.

6. Có một đời sống tìn.h dụ.c lành mạnh

Tránh các hành vi tìn.h dụ.c “nguy hiểm” với nhiều đối tác. Sử dụng ba.o ca.o s.u trong tất cả các mối quan hệ tìn.h dụ.c là cách tốt nhất bảo vệ cả hai khỏi sự lây lan của bệnh lây truyền qua đường tìn.h dụ.c. Biện pháp này còn có tác dụng phòng ngừa viêm nhiễm, gây đau và tránh được nguy cơ sẩy thai.

7. Tìm hiểu thêm về thuố.c

Một số loại thuố.c sử dụng liên tục có thể gây ra dị tật ở em bé sau này nếu mẹ thụ thai. Vì vậy, nên nói chuyện với bác sĩ về những rủi ro này.

8. Kiểm soát trọng lượng

Béo phì và chán ăn gây rối loạn nội tiết tố gây ra vô sinh. Với một chế độ ăn uống hợp lý, bạn có thể giảm cân hoặc đạt được trọng lượng vừa phải để tăng cường sức khỏe sinh sản.

9. Chống ô nhiễm

Ở phụ nữ, ô nhiễm có thể gây ra các bất thường trong nội tiết tố dễ dẫn đến sẩy thai, lạc nội mạc tử cung và thậm chí là ung thư vú.

10. Không “kế hoạch” quá lâu

Từ 35 tuổ.i trở đi, trứng của người phụ nữ sẽ rụng nhanh chóng hơn, làm tăng nguy cơ em bé sinh ra có thể có thường nhiễm sắc thể, dẫn đến dị tật. Sau tuổ.i 40, còn tăng nguy cơ sẩy thai.

Các nhà nghiên cứu thấy rằng testosterone là rất quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ, mặc dù chỉ bằng 1/10 mức độ so với ở nam giới. Testosterone có trách nhiệm góp phần tạo sức mạnh cơ bắp cho người phụ nữ và ham muốn tìn.h dụ.c nhưng phải đủ testosterone mới tăng khả năng sinh sản.

Khi testosterone ở phụ nữ giảm xuống trong thời kỳ mãn kinh, ham muốn tìn.h dụ.c cũng bắt đầu giảm dần. Trong một số trường hợp, phụ nữ với mức độ thấp hơn của testosterone, một số loại khuyết tật, cũng có cùng một vấn đề.

Theo Bưu Điện Việt Nam