tăng cường thể lực

5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

Các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và phần thân, đây là hai yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng. Yoga cũng giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì dáng vóc cân đối, dẻo dai và trẻ trung.

Chạy nhanh hay chạy bền: Điều gì tốt hơn cho mục tiêu giảm cân của bạn?

Chạy là một bài tập tuyệt vời, cho dù bạn đang hướng tới mục tiêu giảm cân hay tăng cường thể lực

Trẻ đi chân đất rất tốt nhưng có 4 trường hợp dù thế nào mẹ cũng nên đi tất cho con

Mẹ cần biết lợi ích của việc cho trẻ đi chân đất cũng như những trường hợp mà mẹ cần đeo tất cho con nhé.

Hai món cá đồng đẩy lùi “ngại yêu” ở nam giới

Nam giới thường cậy mình khỏe về mọi mặt, nhất là hay tám với nhau về chuyện ấy không ai bằng mình! Thế rồi hằng ngày công việc, bận rộn kiếm tiền, nhậu nhẹt mà quên đi chăm sóc sứ...

Mùa xuân sang, mẹ làm ngay 5 điều này để bé khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, chẳng lo ốm sốt

Do nhiệt độ vào mùa xuân không ổn định, lúc nóng, lúc lạnh nên một số bộ phận trên cơ thể của trẻ cũng cần được che chắn kín.

Bất ngờ công dụng nhụy hoa nghệ tây ngâm mật ong

Công dụng củanhụy hoa nghệ tây(saffron) với sức khỏe của con người đã được khoa học chứng minh, là không thể phủ nhận.

2 động tác siêu đơn giản giúp giảm cân và tăng cường thể lực

Muốn giảm cân và tăng cường thể lực mà không cần đến phòng tập? Chỉ cần thực hiện theo 2 động tác siêu đơn giản này.

Các nhà khoa học “biến” ba kích thành sản phẩm chống loãng xương của người Việt

Các nhà khoa học của Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam đã tiến hành nghiên cứu sâu về cây ba kích tím một loài thuốc quý, được trồng nhiều ở Việt Nam - và ứng dụng công n...

“Sụm” luôn vì thử thách thể lực

Tìm kiếm các chuỗi bài tập nhằm tăng cường thể lực, làm đẹp vóc dáng trên mạng hoặc các app store không phải lúc nào cũng là ý hay

Trung Quốc: Vừa chạy bộ vừa mang khẩu trang, chàng trai bị thủng phổi

Chàng trai 26 tuổi ởTrung Quốcđã bị thủng phổi trái khi mang khẩu trang chạy bộ suốt 4 km. Anh nhập viện trong tình trạng khó thở và đau ngực dữ dội.

Ăn thế nào để phòng dịch Covid-19?

Tạo thói quen rửa tay thường xuyên kết hợp với tăng cường thể lực thông qua các bữa ăn hàng ngày là những biện pháp đơn giản mà bất cứ ai cũng thực hiện được để góp phần chống dịch...

Ngăn ngừa Covid – 19: Chuyên gia “mách” cách tăng sức đề kháng từ bữa ăn hàng ngày

Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, nguyên Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng, ăn đủ dinh dưỡng, vận động đều đặn sẽ giúp mỗi người có một thể lực, sức đề kháng tốt ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm v...

Đông trùng hạ thảo có thật sự tốt cho phái mạnh?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Adenosine, Cordycepin và polysaccharides trong đông trùng hạ thảo làm tăng chức năng thực bào của gan.

Rượu thuốc dùng trong mùa thu

Tiết thu, dương khí dần dần thu liễm bế tàng, âm khí từ từ tăng trưởng, thời tiết chuyển đổi từ nóng sang lạnh. Đây là giai đoạn quá độ của "dương tiêu âm trưởng", mưa ít gió nhiều...

Lợi ích từ việc cho trẻ học bơi thường xuyên

Bơi lội đi kèm với rất nhiều lợi ích về sức khỏe và cải thiện chức năng nhận thức. Ngoài việc giúp cho con trẻ mát mẻ trong những ngày hè oi bức, bơi lội cũng sẽ giúp trẻ tập luyện...

Chẳng ngờ ăn tỏi mỗi ngày lại giúp da đẹp hơn, tóc rụng giảm dần và thân hình thon thả như ý

Tỏi có vô vàn lợi ích làm đẹp mà bạn chưa biết tới.

4 loại thịt giúp quý ông thể hiện bản lĩnh phái mạnh

Chim bồ câu được mệnh danh là phượng hoàng trắng, là loài chim có tần suất giao phối cao và khả năng sinh sản nhiều. Thịt chim bồ câu và trứng chim bồ câu có chứa các thành phần di...

Cà phê và trà xanh có lợi ra sao?

Trà và cà phê là một trong những đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới.

Gừng ngâm dấm là thần dược cho sức khỏe

Gừng ngâm dấm sẽ là bài thuốc cực hay, tốt cho sức khỏe của bạn, giúp giảm đau dạ dày, giảm cân, ngăn rụng tóc, chữa cảm lạnh, tăng sức đề kháng, hỗ trợ điều trị viêm khớp...

Làm thế nào để tăng cân nhanh?

Thiếu cân có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho phụ nữ như hệ thống miễn dịch suy yếu, giảm khối lượng cơ bắp, tóc không chắc khỏe, da và móng tay, xương bị suy nhược và mất đi ...

Đưa chàng vào ải…

Ngoài chuyện vun đắp tình cảm cho nhau mỗi ngày, bạn nên biết quyến rũ và hạ gục đối phương bằng cách riêng của mình.

Rộ mốt ăn thằn lằn “tăng cường sinh lực”

Lương y quốc gia Trần Văn Quảng (Hội Đông y Việt Nam) cũng đồng tình với quan điểm không nên khuyến khích việc ăn thịt thằn lằn. Lý do đơn giản là không đúng bệnh thì không nên ăn ...

Bổ sung vi khoáng khi bị cảm

Trong dịp hè, do nắng nóng cơ thể không kịp thời tự điều chỉnh để thích ứng nên dễ bị cảm. Ngoài việc áp dụng các bài thuốc dân gian, có thể ăn hay uống bổ sung một số loại vitamin...

Công dụng “vàng” của mật ong

Mật ong là người bạn đồng hành quen thuộc trong cuộc sống của con người. Chúng được dùng như một chất tạo vị ngọt của thiên nhiên, chữa bệnh, dưỡng da. Và không biết quy trình làm ...

Bí quyết tăng cường thể lực

Có một sức khỏe tốt, một cơ thể cường tráng là niềm ao ước của nhiều người. Vậy có bí quyết nào để có được điều đó không?

Công dụng kỳ diệu của trái cam

Không chỉ bổ dưỡng, cam còn có nhiều công dụng kỳ diệu khác nếu biết sử dụng nó đúng cách và đúng mục đích.