tăng cường ăn rau

Thiếu năm dưỡng chất quan trọng khiến tóc bạc sớm và gợi ý những thực phẩm bổ sung

Kẽm là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tham gia vào quá trình tái tại DNA, protein và thúc đẩy trao đổi chất. Nghiên cứu chỉ ra, kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tóc, giúp kích thích mọc tóc và ngăn tóc bạc sớm.

5 tuyệt chiêu lấy lại vóc dáng sau Tết

Sau kỳ nghỉ lễ dài hơi và bị bao quanh bởi giò chả, bánh chưng, rượu bia... rất nhiều người lâm vào tình trạng tăng cân mất kiểm soát...

5 thực phẩm “đầu bảng” khiến bạn lão hóa nhanh so với tuổi

Một vài thói quen của bản thân trong những ngày ăn uống thả ga có thể không làm xê dịch nhan sắc của bạn. Hãy hạn chế những loại thực phẩm này cũng là một cách chống lão hóa dễ thự...

Những thói quen gây hại cho gan có thể bạn không biết

Gan giữ nhiều chức năng trong cơ thể, ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác và sức khỏe tổng thể. Vì vậy, chúng ta cần bảo vệ gan bằng cách sống lành mạnh và ăn uống cân bằng, bổ dưỡng,...

Thói quen sẽ giúp làn da bạn không bao giờ có gợn mụn

Đây là những thực phẩm cực kỳ có lợi đối với làn da. Nước có hai công dụng chính: Một là lọc sạch chất bẩn ra khỏi cơ thể, tránh tình trạng mụn do nóng gan, hai là cân bằng độ ẩm g...