tăng cơ bắp

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

Làm đẹp

1 tháng trước

Mất cơ không xảy ra đột ngột mà diễn ra âm thầm theo thời gian. Nếu bạn đang giảm cân nhưng không kiểm soát tốt dinh dưỡng hoặc tập luyện, những tín hiệu sau đây có thể là dấu hiệu cảnh báo khối cơ đang bị tiêu hao:

Tóm dính Quốc Trường "đánh lẻ" hẹn hò gái xinh kém 13 tuổi, đưa đón ra về cực tình tứ
Nam thần hạng A giờ mới chịu bỏ thói keo kiệt, vợ hotgirl nhẫn nhục đủ đường để phải đẻ được con trai?
Sự thay đổi ngỡ ngàng của 'người chồng chuyển giới thành nữ' sau 8 năm hôn nhân
Món quà "khổng lồ" tuổi 18 và nỗi sợ hãi không ai biết của người mẹ giàu có

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Làm đẹp

1 năm trước

Tăng cơ và giảm mỡ không phải là một quá trình dễ dàng để thực hiện đồng thời, vì hai mục tiêu này là những quá trình sinh lý trái ngược nhau.

Nam giới cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để xây dựng cơ bắp?

Làm đẹp

1 năm trước

Trong hành trình xây dựng cơ bắp và đạt được một vóc dáng săn chắc, việc tiêu thụ protein đúng cách sẽ giúp bạn có được thân hình lý tưởng.

5 thực phẩm phục hồi cơ bắp tốt nhất bạn nên ăn sau khi tập luyện

Sức khỏe

2 năm trước

Sau khi tập luyện thể thao, điều quan trọng làm thế nào để phục hồi thể lực nhanh nhất. Lúc này, bạn cần chú ý đến những gì bạn đưa vào cơ thể

Ăn chay tăng cơ được không?

Sức khỏe

14/03/2021

Dù không tối ưu bằng nguồn đạm từ động vật, người ăn chay vẫn có thể tăng cơ giảm mỡ nhờ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Lợi ích của việc tăng cơ bắp và cách tăng cơ

Sức khỏe

09/02/2021

Mặc dù chúng ta đều biết rằng tập thể dục là rất quan trọng để giảm cân, nhưng nhiều người lo sợ rằng việc tăng cơ có thể làm tăng thêm vài ký.

Tập luyện tăng cơ bắp có thể gây rối loạn ăn uống, đặc biệt đối với giới trẻ

Sức khỏe

13/07/2019

Một số thanh niên không ngừng tập thể hình để tăng cân cùng với các vòng cơ săn chắc có nhiều khả năng phát triển rối loạn ăn uống, một nghiên cứu của Mỹ cho biết.

Hành tây và táo giúp giảm tác động tiêu cực của việc tập thể dục

Sức khỏe

31/10/2018

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện một chất trong các loại thực phẩm như hành tây và táo có khá nhiều tác dụng cải thiện tình trạng của cơ thể sau khi tập thể dục.

Thường xuyên ăn món này, quý ông tăng cơ bắp cuồn cuộn

Sức khỏe

18/09/2018

Cơ bụng 6 múi là mơ ước của anh em khi tới phòng tập thể dục. Tuy nhiên, một chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng là yếu tố vô cùng quan trọng để tăng trưởng cơ bắp. Hãy tham khảo những ...

Nữ sinh 60kg tập luyện để có vóc dáng đồng hồ cát

Làm đẹp

11/10/2015

Như Thanh giảm cân, sở hữu thân hình chữ S nóng bỏng nhờ tập luyện các bài tập tạ, vận động cơ bắp toàn thân đều đặn 6 buổi trong tuần.

Thực phẩm giúp tăng cơ bắp

Sức khỏe

31/12/2013

Không chỉ riêng các vận động viên mới cần duy trì khối cơ bắp, mà những người bước vào tuổi trung niên cũng cần gìn giữ cơ bắp của mình.

5.000 đồng mua ‘thần dược’ làm nở cơ bắp

Tin nổi bật

04/05/2010

Những viên thuốc giá rẻ được quảng cáo là "thần dược" giúp tăng cơ bắp khi tập thể hình đã mê hoặc nhiều người lao vào sử dụng mà không lường được tác hại ghê gớm.