Tận dụng hoa trái đầy vườn để giảm cân theo cách không thể dễ hơn

Thảo Phương14:33 16/09/2018

Hãy nhanh chóng “kết thân” với những loại đồ uống vừa giúp thanh nhiệt, giải độc, vừa giúp bạn sớm có được thân hình mảnh mai, thon thả như mơ ước.

Sinh tố chanh- kiwi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 quả kiwi

- 50 ml nước cốt chanh

- 1 vài viên đá

Cách làm:

- Rửa quả kiwi, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ

- Cho kiwi vào máy xay sinh tố, thêm nước cốt chanh vào và xay nhuyễn

- Thêm đá và thưởng thức

Quả kiwi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin E và vitamin K. Đây là loại trái cây ít béo, giúp giảm cân hiệu quả. Bạn nên uống 1 ly nước chanh kiwi mỗi ngày.

Sinh tố dưa hấu, cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1/2 củ cà rốt

Video đang HOT

- 1 miếng dưa hấu

- 1 quả chanh

- 30ml mật ong

- 120 ml nước lạnh

Cách làm: Dưa hấu, cà rốt và chanh, cắt thành những miếng nhỏ, thêm nước và mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Món sinh tố này có mùi vị thơm ngon, giúp giảm lượng cholesterol trong máu, thanh lọc ruột, chữa táo bón và giảm cân hiệu quả.

Sinh tố cà chua- mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 quả cà chua

- 1 thìa cà phê mật ong

Cách làm: Cà chua rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Cà chứa nhiều pectin, lycopene và chất xơ giúp làm giảm hấp thu chất béo trong cơ thể, cũng như làm sạch ruột.

Sinh tố ép dâu- táo

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 12 quả dâu tây

- 2 quả táo

- 400 ml nước đá

Cách làm: Dâu tây, táo rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay, xay nhuyễn.

Sinh tố dâu táo giúp làm trắng da, giảm cân và ngăn ngừa táo bón.

Sinh tố dứa cà chua

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 quả cà chua

- 1/4 quả dứa

- 200 ml nước

Cách làm: Cà chua, dứa rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ vào trong máy xay sinh tố, đổ thêm nước rồi xay nhuyễn.

Cà chua chứa vitamin A, B1, B2, C, carotene, axit citric, axit malic, protein, chất béo, đường, canxi, phốt pho và sắt. Pectin trong cà chua có tác dụng thanh lọc ruột. Uống sinh tố dứa, cà chua hàng ngày giúp sáng da, giảm cân, ngăn ngừa táo bón.

Theo emdep.vn

Tuyệt chiêu làm da trơn láng, trắng mịn bằng những nguyên liệu cực dễ tìm này

Đầu tư tiền để mua các sản phẩm làm đẹp là chuyện "xưa như trái đất" rồi. Giờ đây vừa tiết kiệm, vừa an toàn với một vài công thức làm mặt nạ trắng da để bạn luôn có một làn da đẹp tự nhiên.

Mặt nạ từ quả bơ, 1 viên vitamin E, củ cà rốt

Trộn chất lỏng bên trong viên nang vitamin E với 1/2 bơ nghiền và 1/4 củ cà rốt xay nhuyễn. Sau đó trộn đều, hỗn hợp này có thể để trong tủ lạnh để làm mát trước khi đắp lên khuôn mặt của bạn và để lại để trong 20 phút hoặc lâu hơn, sau đó rửa sạch với rất nhiều nước ấm.

Một trong những thực phẩm giàu vitamin E nhất là quả bơ, vì thế công thức mặt nạ quả bơ này rất phù hợp với làn da khô thiếu sức sống. Bên cạnh đó, cà rốt rất giàu beta-carotene, có tác dụng làm mới collagen. Viên nang vitamin E giúp tăng cường thêm vitamin cho mặt nạ và tạo nên độ sệt giúp thẩm thấu vào da dễ dàng hơn.

Mặt nạ chuối, sữa tươi, mật ong

Rửa mặt sạch bằng nước ấm để lỗ chân lông nở to và hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn, sau đó bạn nghiền nhỏ 1/2 quả chuối (nên chọn chuối tây, tránh chọn chuối ba tiêu) với 2 thìa sữa tươi và 1 muỗng cà phê mật ong, đắp lên mặt khoảng từ 15-20 phút rồi rửa mặt bằng nước lạnh. Hỗn hợp này giúp tăng cường độ ẩm cho da và làm se khít lỗ chân lông rõ rệt.

Mặt nạ dâu tây

Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn 4-5 quả dâu tây. Trộn chung 1 thìa dầu ô liu vào hỗn hợp, đắp lên mặt từ 15-20 phút để làm mềm da. Rửa mặt sạch bằng nước ấm, bạn nên dùng nước hoa hồng để cân bằng độ ẩm trên da sau khi đắp mặt nạ.

Mặt nạ dưa hấu

Dưa hấu ngoài tác dụng "ăn no bụng" dùng để làm kem dưa hấu thì quả dưa này còn có thể sử dụng để làm đẹp tự nhiên hiệu quả. Nguyên liệu gồm có 1/2 quả chuối dưa hấu vừa đủ 1 muỗng sữa chua không đường, sau khi xay nhuyễn.

Ủ hỗn hợp trong tủ lạnh 30 phút rồi mát-xa theo chuyển động tròn từ 2-3 phút, để mặt nạ deaura thư giãn 20 phút trên da rồi rửa sạch và thoa toner. Nước dưa hấu và deaura giúp tẩy tế bào chết, đẩy lùi tình tạng chảy xệ, lão hóa da và có khả năng chống ôxy hóa cao.

Theo giadinh.net.vn

Bí Quyết Làm Trắng Da Với 5 Loại Nước Ép Trái Cây Những loại nước ép trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chúng ta làm đẹp, dưỡng trắng da hiệu quả từ sâu bên trong. Nếu bạn đang tốn kém quá nhiều tiền bạc cho các loại mỹ phẩm thì tại sao không thử sử dụng 5 loại nước ép dưới đây để lấy lại vóc dáng và làn da...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.