Tắm trắng siêu tốc tại nhà, không cần đến spa

Theo dõi VGT trên

Nhiều chị em đang đau đầu với làn da cháy nắng, hãy áp dụng ngay những phương pháp tắm trắng nhanh, hiệu quả và an toàn tuyệt đối sau đây để lấy lại làn da trắng sáng.

Nắng nóng đang bắt đầu nở rộ, nhiều chị em đau đầu với làn da bị nắng làm cho cháy sạm. Chị em đã nghĩ ngay giải pháp đến spa nhưng thời gian có hạn và đặc biệt là chị em lo sợ độ an toàn của những phương pháp tắm trắng mang danh công nghệ mới. Không những thế, nhiều spa còn dùng những phương pháp tắm trắng dưới hình thức bong tróc, lột tẩy không chỉ gây hại cho da mà còn cho sức khỏe. Vậy thì tại sao chị em không áp dụng những phương pháp tắm trắng an toàn, hiệu quả nhanh chóng và không hề tốn kém, lại dễ áp dụng tại nhà.

Cùng xem những phương pháp tắm trắng nào sẽ là cứu cánh cho làn da cháy nắng của chị em. Tuy nhiên, trước khi tắm trắng với những phương pháp sau đây, chị em cũng cần tẩy sạch da chế.t toàn thân với cam tươi, lô hội hay bột tre… để hiệu quả đạt được mức độ cao nhất.

Bột cà phê và dầu dừa

Tưởng chừng như khó tin bởi bột cà phê có màu nâu và sẽ không giúp gì cho chị em trong việc làm trắng da. Và hơn hết, chị em thường biết đến bột cà phê có công dụng nhuộm tóc và trị mụn. Tuy nhiên, hôm nay chị em tròn mắt ngạc nhiên khi bột cà phê có công dụng rất hữu hiệu trong việc làm trắng da, dễ dàng áp dụng tại nhà. Bột cà phê có khả năng ngăn chặn oxy hóa, nhẹ nhàng tẩy sạch tế bào chế.t sâu dưới đáy lỗ chân lông. Nếu da bạn bị cháy nắng sạm đen thì bạn nên kết hợp với dầu dừa để mang lại hiệu quả cao nhất và các loại vitamin trong dầu dừa sẽ giúp da trắng đều màu và khỏe mạnh.

Cách thực hiện rất đơn giản, chị em chỉ cần lấy một lượng bột cà phê ra một chiếc hũ nhỏ, cho thêm vài giọt dầu dừa và trộn đều thành hỗn hợp. Sau khi đã tẩy da chế.t và tắm qua với nước sạch,chị em thoa hỗn hợp bột cà phê và dầu dừa lên khắp cơ thể và massage đều, nhẹ nhàng từ 15 đến 20 phút. Sau đó, tắm lại với nước ấm. Thực hiện hàng ngày sẽ thấy da trắng dần đều và mịn màng. Đặc biệt, hiệu quả sẽ thấy được từ ngay lần đầu tiên.

Tắm trắng siêu tốc tại nhà, không cần đến spa - Hình 1

Tắm trắng với bột cà phê là phương pháp cứu tinh cho chị em bị nắng làm da đen. Và đây là phương pháp dễ thực hiện, tuyệt điố an toàn.

Cám gạo, mật ong và dầu oliu

Cám gạo vốn được chị em sử dụng trong việc tẩy da chế.t hay trị mụn. Tuy nhiên, khi kết hợp với mật ong và dầu oliu thì sự kết hợp này lại là thần dược giúp chị em làm trắng da hiệu quả, đặc biệt là khôi phục làn da trắng sáng khi bị nắng làm cho hư tổn và sạm đen.

Trong cám gạo có chứa chất axit phytic có tác dụng tẩy da chế.t nhẹ, kiểm soát được sắc tố da và tiêu hủy các tết bào sạm đen. Ngoài ra, thành phần của vitamin A, B, E và khoáng chất sẽ giúp da tái tạo nên tế bào mới, da sẽ luôn đều màu và sáng mịn tự nhiên. Khi cám gạo kết hợp với mật ong, dầu oliu, sẽ thành hỗn hợp có tính sát khuẩn mạnh, nhẹ nhàng loại bỏ tạp chất trong lỗ chân lông để da tổng hợp được nhiều hơn dưỡng chất khỏe từ sâu bên trong.

Cách thực hiện rất đơn giản. Các nàng chỉ cần sử dụng một bát cám gạo, 3 đến 5 thìa mật ong và vài giọt dầu oliu trộn đều với nhau thành hỗn hợp. Sau khi tắm sạch, các nàng đắp hỗn hợp này lên toàn thân và massage nhẹ nhàng từ 15 đến 20 phút cho hỗn hợp ngấm sâu vào trong da và tắm lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn hàng ngày các nàng sẽ thấy hiệu quả bất ngờ. Những vết da cháy nắng được thay thế bằng lớp da mịn và trắng khỏe.

Tắm trắng siêu tốc tại nhà, không cần đến spa - Hình 2

Video đang HOT

Cám gạo, mật ong và dầu oliu sẽ giúp hồi phục làn da trắng sứ sau khi bị nắng làm sạm đen

Đất sét và sữa đậu nành

Nhiều chị em đã biết đến công dụng làm trắng da từ bùn. Và hôm nay, chị em sẽ tròn mắt với công dụng làm trắng da từ đất sét. Loại đất sét sử dụng để làm trắng da sau khi bị nắng hè làm cháy là đất sét xanh, hay còn gọi là bentonit. Đây là loại đất sét không chỉ giúp da trắng sáng mà còn cung cấp cho da một lượng lớn độ ấm để da đàn hồi và có sức sống, căng mịn tự nhiên. Ngoài ra, khi kết hợp với sữa đậu nành thành hỗn hợp thì hốn hợp đất sét, đậu nành còn giúp da khôi phục sau khi bị nắng làm cho sạm đen nhanh chóng và an toàn tuyệt đối. Hỗn hợp này còn giúp da kiềm dầu, chống lão hóa và se khít lỗ chân lông.

Các nàng cần chuẩn bị 50ml sữa đậu nành, 35g đất sét xanh. Sau đó trộn đều thành hỗn hợp sánh đặc. Sau khi tắm, các nàng thoa hỗn hợp trên lên da và cũng massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút. Sau đó để nguyên khoảng 10 phút và tắm lại với nước ấm. Da sẽ có thay đổi khả quan và không còn sạm đen ngay lần đầu tiên. Đây là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để khôi phục làn da bị nắng làm sậm màu.

Tắm trắng siêu tốc tại nhà, không cần đến spa - Hình 3

Đất sét cùng sữa đậu nành là phương pháp nhanh nhất giúp làn da không còn cháy nắng và trắng sứ mịn màng.

Nếu kì nghỉ vừa qua nắng có khiến da bạn đổi màu và bạn mất ăn, mất ngủ vì làn da thì đừng quá lo lắng nhé. Bạn sẽ không tốn tiề.n đi spa và lo ngại mức độ an toàn. Hãy áp dụng ngay những phương pháp trên để lấy lại làn da trắng mịn như chưa hề có những tác động từ ánh nắng.

Theo Eva

Bí quyết để có làn da trắng sáng hoàn hảo như Phi Thanh Vân

Một cuộc "lột xác" ngoạn mục từ làn da nâu đến làn da trắng như trứng gà bóc khiến cái tên Phi Thanh Vân ngày càng được chú ý.

Không chỉ gây sức hút trên thị trường với loạt sản phẩm dưỡng trắng da, cùng những liệu trình tắm trắng siêu tốc, Phi Thanh Vân còn mang đến cho khách hàng công nghệ tiêm chích trắng "Baby Skin" an toàn và hiệu quả.

Bí quyết để có làn da trắng sáng hoàn hảo như Phi Thanh Vân - Hình 1

Phi Thanh Vân chia sẻ bí quyết để có làn da trắng mịn hoàn hảo

Phi Thanh Vân chia sẻ hiệu quả của việc tiêm trắng da tại Phi Thanh Vân gồm các thành phần dưỡng chất của công nghệ tiêm trắng da an toàn chủ yếu là: Alanine, prolin, gluthathiol, vitamin C, vitamin B, vitamin K, collagen... sẽ theo đường má.u đến mọi tế bào da ở mọi vùng cơ thể, giúp loại bỏ tế bào bị sừng hóa, đào thải độc tố và tái tạo sức sống của tế bào.

Bí quyết để có làn da trắng sáng hoàn hảo như Phi Thanh Vân - Hình 2

Tiêm trắng da an toàn và hiệu quả tại Spa Phi Thanh Vân: 283/43 Cách Mạng Tháng Tám P.12 - Q.10 - TP. HCM

Cơ chế quan trọng nhất của việc dẫn truyền dưỡng chất của công nghệ tiêm trắng da an toàn là việc khóa chặt hoạt động của melanin, ngăn chặn hiện tượng tăng sắc tố trên da, trẻ hóa tế bào toàn bộ cơ thể. Việc tiêm trắng da sẽ làm thay đổi lượng và chất của tế bào da, từ đó giúp da trắng mịn, đều màu, hạn chế sự khác biệt màu da giữa các vùng cơ thể, trẻ hóa làn da ở mức tối đa.

Bí quyết để có làn da trắng sáng hoàn hảo như Phi Thanh Vân - Hình 3

Tiêm trắng da còn giúp ngăn ngừa lão hóa da và trẻ hóa tế bào toàn bộ cơ thể

Tuy nhiên, Phi Thanh Vân cũng cho biết, việc tiêm trắng da tác động sâu đến mọi bộ phận trong cơ thể nên tuyệt đối không nên tự ý tiến hành tại nhà. Cần phải đến các trung tâm uy tín, bác sỹ có tay nghề cao để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Bí quyết để có làn da trắng sáng hoàn hảo như Phi Thanh Vân - Hình 4

Công nghệ tiêm trắng da Baby Skin hiện đang có tại Phi Thanh Vân Spa

Về địa chỉ tiêm trắng ở đâu tốt và an toàn, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo công nghệ tiêm trắng da Baby Skin hiện đang có tại Phi Thanh Vân Spa, vì tiêm trắng da ở đâu tốt và an toàn là thắc mắc chung của nhiều phụ nữ. Bạn có thể học theo kinh nghiệm của các mỹ nhân Việt để lựa chọn được địa chỉ uy tín.

Bí quyết để có làn da trắng sáng hoàn hảo như Phi Thanh Vân - Hình 5

Spa Phi Thanh Vân với đội ngũ bác sĩ, nhân viên tư vấn chăm sóc tận tình

Song song đó, công nghệ hiện đại, an toàn với mọi loại da là điều mà mọi người cần quan tâm. Được biết, công nghệ làm trắng da Baby Skin của Thụy Sĩ, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được cấp phép trên 70 quốc gia ở toàn thế giới. Được chứng nhận bởi tổ chức FAD (Mỹ), SOP (quy trình thực hành chuẩn mực), Bộ y tế Thụy Sĩ và Việt Nam.

Bí quyết để có làn da trắng sáng hoàn hảo như Phi Thanh Vân - Hình 6

Công ty Mỹ phẩm Phi Thanh Vân vừa đạt danh hiệu "Thương hiệu Việt Nam tin dùng 2014"

Ngoài ra, quy trình sản xuất và ứng dụng khoa học công nghệ tuân thủ nghiêm ngặt các tiêu chuẩn quốc tế trong việc chắt lọc nguyên liệu, xử lý tinh, cho ra sản phẩm đạt chuẩn mực an toàn y tế cao nhất.

Với những điều kiện trên thì việc làm trẻ hóa toàn diện cơ thể là điều hoàn toàn thực hiện được để đáp ứng nhu cầu trắng da ngày càng cao của khách hàng tại Spa Phi Thanh Vân.

Cùng việc đẩy sâu siêu dưỡng chất vào cơ thể thông qua đường tĩnh mạch, sẽ dẫn truyền đến hàng triệu tế bào trong da, cải lão hoàn đồng cho cơ thể, chống lại quá trình oxy hóa, tăng sức đề kháng, làm trắng sáng vùng da toàn bộ cơ thể và giảm thâm nám, rạn da.

Bí quyết để có làn da trắng sáng hoàn hảo như Phi Thanh Vân - Hình 7

Ngoài các dịch vụ làm đẹp dành cho nữ, Phi Thanh Vân còn mở rộng dịch vụ tắm trắng, tiêm trắng da dành cho nam giới theo đúng quy định Spa tiêu chuẩn

Giá trọn gói cho một liệu trình tiêm trắng chỉ với 35.000.000 (ba mươi lăm triệu đồng), hiện công ty đang khuyến mãi còn 30.000.000 (ba mươi triệu đồng) cho khách hàng. Gồm 12 lần tiêm trắng, cách nhau 4 ngày/lần. Tặng kèm 10 lần tắng trắng với liệu trình đặc biệt, và tặng 3 bộ sản phẩm sữa tắm trắng da và kem dưỡng trắng da Phi Thanh Vân.

Bí quyết để có làn da trắng sáng hoàn hảo như Phi Thanh Vân - Hình 8

Các liệu trình tắm trắng với những dưỡng chất tự nhiên

Bí quyết để có làn da trắng sáng hoàn hảo như Phi Thanh Vân - Hình 9

Hiệu quả làm trắng toàn thân kết hợp massage, giúp da trắng sáng ngay khi mới sử dụng. Da trắng hồng, mịn màng xóa bỏ nếp nhăn, chống lão hóa

Phi Thanh Vân Spa cam kết sau mỗi liệu trình tắm trắng, (tùy theo cơ địa từng khách hàng) làn da có thể sáng lên từ 1 - 2 tone màu.

Theo Tiin

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Mẹo giữ màu son không trôi cả ngày
    18:28:43 26/09/2024
    Thiều Bảo Trâm chăm da láng mịn nhờ một bí kíp đặc biệt, 30 tuổ.i vẫn căng mọng
    18:53:56 26/09/2024
    Xu hướng chống nắng đang được ưa chuộng
    18:51:29 26/09/2024
    Những loại mỹ phẩm cơ bản bạn cần có
    11:01:40 27/09/2024
    Uống cà phê có gây hại cho da không?
    20:29:44 25/09/2024
    6 bí kíp rửa mặt sạch sâu, giúp da sáng mịn từ bên trong
    20:36:11 25/09/2024
    Sai lầm cơ bản khi trang điểm mắt khiến bạn già đi vài tuổ.i
    10:56:48 26/09/2024
    Các bài tập tốt cho mắt giúp phục hồi thị lực
    20:22:42 25/09/2024

    Tin đang nóng

    Trương Mỹ Lan xin lại 2 túi Hermes bạch tạng, nữ trang chục carat để làm kỷ niệm
    13:42:41 27/09/2024
    Hoa hậu Ý Nhi về nước, rạng rỡ khoác tay bạn trai ở sân bay
    14:13:01 27/09/2024
    Cứu chồng bị điện giật, vợ t.ử von.g
    16:46:40 27/09/2024
    Hằng Du Mục tuyên chiến một nhân vật sau kiếp nạn Tôn Bằng, tế thẳng lên MXH
    13:37:13 27/09/2024
    Hoa hậu Kỳ Duyên khẳng định đẹp tự nhiên, không phẫu thuật thẩm mỹ
    14:57:12 27/09/2024
    An Dĩ Hiên lộ diện sau 2 năm ở ẩn
    15:13:19 27/09/2024
    Lý do Hồ Ngọc Hà không còn đăng nhiều về hai con Lisa - Leon lên mạng xã hội
    15:05:31 27/09/2024
    Bạn trai Nam Em thất đức, xem việc ủng hộ vùng lũ như trò đùa, CĐM phán hết cứu
    14:45:00 27/09/2024

    Tin mới nhất

    10 cách ngăn ngừa và loại bỏ sẹo mụn

    10:58:21 27/09/2024
    Sẹo lăn có đặc điểm bề mặt tròn, nhẹ nhàng, tương tự như đáy đĩa và thường có kích thước khoảng 1 cm. Thay vì để lại dấu vết rõ rệt trong lỗ chân lông như sẹo hình hộp, sẹo lăn tạo cảm giác bề mặt da không đồng đều.

    Tuệ Minh: Dáng đẹp, tâm sáng là phầ.n thưởn.g cho phụ nữ tập yoga

    10:49:58 27/09/2024
    Để vượt qua thử thách và đảm đương vai diễn, cô ý thức tập luyện đều đặn mỗi ngày trong phòng khách sạn, ra ngoài chạy bộ vào những ngày thời tiết ấm áp hơn để duy trì trạng thái sức khỏe tốt.

    Cách dùng vitamin C giúp da sáng

    10:47:14 27/09/2024
    Nhiều người cho rằng vitamin C chỉ được bôi vào buổi tối. Tuy nhiên, ban ngày, chúng ta cũng có thể sử dụng hoạt chất này khi kết hợp với chống nắng.

    Cách chăm sóc da trong mùa thu

    11:08:27 26/09/2024
    Những sản phẩm chứa các thành phần quá mạnh có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên hàng rào bảo vệ da. Điều này gây ra nhiều vấn đề về da hơn trong thời tiết khô.

    6 lợi ích của trà xanh đối với làn da

    10:58:54 26/09/2024
    EGCG trong trà xanh giúp ngăn ngừa tổn thương DNA do tia cực tím (UV) gây ra, làm giảm nguy cơ mắc ung thư da. Một nghiên cứu cho thấy những người uống 5 cốc trà xanh trở lên mỗi tuần ít có khả năng mắc ung thư da hơn.

    Điều khiến làn da ẩm mượt và căng tràn sức sống

    10:54:23 26/09/2024
    Một nghiên cứu được công bố trên Dermatology Reports cho biết tập thể dục giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về da trong tương lai.

    4 cách sử dụng mật ong giúp da sáng mịn

    09:42:49 25/09/2024
    Trộn một thìa mật ong với một nhúm bột nghệ, tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa lên da và để khô trong 5-10 phút. Rửa sạch bằng nước thường để có kết quả tốt nhất.

    Cách chăm sóc da khỏe mạnh, không mụn độ tuổ.i dậy thì

    18:09:19 24/09/2024
    Hiện tượng này xảy ra gần bề mặt da, các nốt đỏ sẽ thường phát triển thành mụn nhọt. Nếu tổn thương xảy ra ở sâu trong da, các cục cứng nhỏ hoặc nang có thể hình thành và đây chính là mụn nang.

    Làn da của người đàn ông lười bôi kem chống nắng trong hơn 60 năm

    11:19:16 24/09/2024
    Theo cách đó, lớp đầu tiên sẽ có thời gian để khô và tạo thành một lớp bảo vệ, và hy vọng lớp thứ hai sẽ che phủ các vùng mà bạn có thể đã bỏ sót trong lần thoa đầu .

    Ba bước trong quy trình chăm sóc da tối giản

    11:15:19 24/09/2024
    Trước đây, các phương pháp chăm sóc da với các bước phức tạp được nhiều người ưa chuộng. Ấn tượng của nhiều người về việc chăm sóc da là dùng càng nhiều mỹ phẩm thì hiệu quả làm đẹp da càng rõ rệt.

    Cứu làn da tổn thương do tẩy tế bào chế.t quá đà

    11:10:50 24/09/2024
    Những sản phẩm quá mạnh không phải lúc nào cũng sẽ đem hiệu quả tốt cho da. Thêm vào đó, khi làn da bị tẩy quá mức tiếp tục tiếp xúc với mỹ phẩm chứa axit, nó có thể bắt đầu bong tróc.

    5 lợi ích đáng kinh ngạc của bồ công anh với làn da

    19:58:53 23/09/2024
    Không chỉ là thành phần hữu hiệu trong nhiều phương thuố.c, bồ công anh còn có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp da.

    Có thể bạn quan tâm

    Nhặt được khối lạ khi đi tham quan, nghi vật quý giá hơn 27 tỷ đồng

    Lạ vui

    18:20:24 27/09/2024
    Khối lạ được bà Vương (người Trung Quốc) tìm thấy khi đi tham quan tại một khu thắng cảnh ven biển, nếu đây là khối long diên hương có thể bán với giá 8 triệu tệ (hơn 27 tỷ đồng).

    Bắt chủ nhóm Zalo "Clip Hot 18+"

    Pháp luật

    18:14:58 27/09/2024
    Những người muốn tham gia nhóm Zalo Nhóm Clip Hot...18+ để xem clip đồ.i trụ.y phải chuyển khoản cho Đỗ Tấn Tài 50-100 nghìn đồng. Tài vừa bị công an khởi tố, bắt giam.

    Chàng trai Bình Định cưới được vợ xinh như hoa nhờ nụ hôn trộm lúc 3 tuổ.i

    Netizen

    18:13:22 27/09/2024
    Trong tiệc sinh nhật 3 tuổ.i, Hưng lén hôn lên má bạn gái cùng tuổ.i. Nhờ nụ hôn đó, 23 năm sau, anh cưới được vợ xinh như hoa.

    Thanh Hằng tuổ.i 41: Nhan sắc rực rỡ, "phủ" toàn hàng hiệu

    Phong cách sao

    18:11:56 27/09/2024
    Siêu mẫu Thanh Hằng nhận được sự quan tâm khi hội ngộ diễn viên Mai Davika và nhiều sao châu Á tại một sự kiện thời trang ở Bangkok (Thái Lan) tối 25/9.

    HOT: Kỳ Duyên - Minh Triệu tái ngộ hậu drama, khoảng cách như "một vòng Trái đất"!

    Sao việt

    18:09:28 27/09/2024
    Dù 2 người đẹp không còn chúng mình có nhau khi xuất hiện nữa nhưng không biết vô tình hay cố ý mà Kỳ Duyên và Minh Triệu lại được xếp ngồi gần nhau.

    Concert Anh trai vượt ngàn chông gai 'cháy vé' sau 1 tiếng mở bán

    Nhạc việt

    17:44:57 27/09/2024
    Tính đến 12h (sau đúng 1 tiếng mở bán), chỉ còn 2 hạng vé còn sót lại là XVIP3 và Tinh Tú. Tuy nhiên số lượng vé cũng chỉ còn rất ít.

    Thảm họa lũ quét ở Làng Nủ: Tìm thấy thêm một th.i th.ể

    Tin nổi bật

    17:34:57 27/09/2024
    Lực lượng tìm kiếm tại thôn Làng Nủ đã tìm thấy th.i th.ể chị Hoàng Thị Quyến trong vụ lũ quét tang thương xảy ra vào rạng sáng 10/9.

    Cấp phát thuố.c thiết yếu phòng bệnh sau mưa lũ

    Sức khỏe

    17:31:12 27/09/2024
    Bộ Y tế và Hội Thầy thuố.c trẻ Việt Nam vừa đưa hơn 100 bác sĩ của nhiều bệnh viện lớn đến khám bệnh và cấp thuố.c miễn phí cho trên 1.200 người dân xã Mường Chiềng (huyện Đà Bắc, tỉnh Hòa Bình), địa phương bị ảnh hưởng nghiêm trọng sau m...

    Triệu Lệ Dĩnh ngồi không vực dậy cả ngôi làng, cục diện hoa 85 thay đổi từ lâu

    Sao châu á

    17:27:37 27/09/2024
    Sau khi giành giải Thị hậu Phi Thiên, tên tuổ.i của Triệu Lệ Dĩnh càng lên như diều gặp gió. Nhưng ít ai biết rằng, cô nàng từng ngồi không cũng nuôi sống cả một ngôi làng.

    ĐTCL mùa 11: Học cách "làm trùm" meta 14.8 với đội hình Thuật Sĩ - Sứ Thanh Hoa sát thương cực lỗi

    Mọt game

    17:22:53 27/09/2024
    Tại bản 14.8 vừa qua, Riot Games đã ra tay giảm sức mạnh một loạt đội hình reroll như Yone, Gnar... Ở chiều hướng ngược lại, một loat tướng 4 vàng lại nhận được buff vô cùng đáng chú ý.

    Là "fan cứng" T1 nhưng nữ cosplayer gợi cảm bậc nhất thế giới cũng buông lời phũ cho HoL Faker

    Cosplay

    16:54:16 27/09/2024
    Những ngày qua, từ khi gói Hall of Legends của Faker ra mắt, đã thu hút trọn vẹn sự chú ý của cộng đồng LMHT toàn thế giới. Đây là lần đầu tiên Riot áp dụng hệ thống Pass vào trong toàn bộ cõi LMHT