Tắm nắng giúp đàn ông khỏe hơn trong t.ình d.ục
Một nghiên cứu mới của ĐH Y Graz (Áo) kết luận, thói quen tắm nắng sẽ làm tăng khả năng “đàn ông” cho các Ađam.
Mức độ testosterone có trong m.áu của đàn ông có thể tăng tùy thuộc vào liều lượng vitamin D họ hấp thụ được. Chất dinh dưỡng quan trọng này được sản xuất ra sau khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc ăn dầu cá và thịt.
Các nhà nghiên cứu Áo đã tìm ra rằng, ở những quý ông có ít nhất 30 nanogram vitamin D trên một ml m.áu, lượng hormone tính dục nam lưu thông nhiều hơn những người có ít vitamin D. Và lượng testosterone trung bình hằng năm cũng phụ thuộc tương đối vào sự dao động của lượng vitamin D. Cả hai nồng độ, testosterone và vitamin D, đều giảm từ tháng 10, tháng đầu của mùa đông, và ở mức thấp nhất vào tháng 3 bởi sự bức xạ ánh sáng mặt trời yếu hơn trong thời kỳ này.
Ad Brand, người phát ngôn của Diễn đàn Nghiên cứu ánh sáng mặt trời ở Veldhoven, Hà Lan, cho biết: “Những người đàn ông được cung cấp đủ lượng vitamin D sẽ có mức testosterone tốt và khả năng t.ình d.ục cũng tốt hơn những người khác”.
Một nghiên cứu trước đó cũng khẳng định một giờ hấp thụ ánh sáng mặt trời có thể tăng lượng testosterone ở nam giới lên 69%. Testosterone là hormone tính dục nam quan trọng nhất, chịu trách nhiệm chính cho việc phát triển các cơ quan s.inh d.ục, hình thành và duy trì các đặc điểm t.ình d.ục đặc trưng ở nam giới, sản x.uất t.inh trùng và kiểm soát ham muốn t.ình d.ục.
Video đang HOT
Nhờ có kích thích của sự bức xạ tia UV, 90% vitamin D trong cơ thể người do làn da sản xuất ra. Lượng vitamin D trung bình, 30 nanogram trên một millilit m.áu (30 ng/ml), thể hiện được giá trị khoa học của vitamin D, đó là mức độ đảm bảo sự hiệu của của loại vitamin này. Lượng tối ưu là 40 – 60 ng/ml.
Theo VNE
Cách giúp bạn khơi dậy ham muốn t.ình d.ục
Nhiều năm về trước, chuyện "yêu" giống như là được hưởng thụ "món ăn của Pháp", đem lại cho chúng ta sự hài lòng và hạnh phúc. Ngày nay, "chuyện ấy" giống như mỳ ăn liền, nhanh chóng, tiện lợi nhưng làm cho chúng ta có cảm giác không muốn mỗi ngày đều "được ăn".
Nhật báo truyền thông của Australia giới thiệu một số "chiêu" của các nhà tâm lý t.ình d.ục để khắc phục những nhược điểm trên.
1. Chuẩn bị trước "chuyện ấy"
Nghiên cứu chỉ rõ, nữ giới cần 10 -30 phút thời gian "quá độ" để dành cho khúc dạo đầu. Vì vậy, trước khi lên giường ngủ, chị em nên tắt vô tuyến, thư giãn một lúc. Nếu matxa đôi bàn chân hoặc dùng tinh dầu matxa thì sẽ có giúp ích một phần nào trong "chuyện ấy". Trầm hương, hoa cúc hoặc hương chanh là những tinh dầu rất dễ thức tỉnh hứng thú "yêu".
Rất nhiều người cho rằng, chu kỳ s.inh d.ục của phụ nữ là từ ham muốn, đến kích thích rồi đến cao trào, nhưng một cuộc nghiên cứu mới đây chỉ rõ, trong mối quan hệ trường kỳ, hứng thú và ham muốn của nữ giới thường sau khi bị kích thích xong mới đến.
2. Không nên tức giận đi ngủ, hãy sexy một chút
Sau khi tranh cãi một chuyện gì đó, bất luận là nam hay nữ đều nên "trang điểm" sexy một chút vì điều này có lợi cho việc giải quyết các vấn đề xung đột trong quan hệ vợ chồng. Khi tức giận và d.ục v.ọng gặp nhau, đủ để tạo ra sự kích thích t.ình d.ục. Hormon Dophamin trong cơ thể khi bị sự giận dữ kích thích thì sẽ gây ra một lần "cao trào" làm cho huyết mạch nở ra, sự phẫn nộ cũng theo đó mà tan biến đi. Đương nhiên, nếu khi cả hai bên đều thực sự không muốn hoặc cố ý làm vừa lòng một bên thì không nên miễn cưỡng.
3. Hãy để bạn đời trở thành tưởng tượng t.ình d.ục của bạn
Dùng tưởng tượng t.ình d.ục thức tỉnh khát vọng cho bạn đời của mình. Hãy thử áp dụng một biện pháp dưới đây: Hai người ngồi khép gối đối diện với nhau, nắm tay nhau, mắt nhìn vào nhau. Không cần phải nói một lời nào. Bắt đầu hồi tưởng về cảnh tượng lần trước tràn đầy nhiệt huyết của hai người. Cách làm này có thể xây dựng được mối quan hệ giữa suy nghĩ và thân thể. Hồi tưởng là hiện thực cho nên cơ thể cũng có thể "nhớ đến" cảm giác trước đây đã từng có. Vì vậy trong cuộc sống nên thường xuyên nhớ đến những tiểu tiết của "chuyện ấy" vì không chừng những tiểu tiết ấy sau này sẽ trở thành điểm thắp sáng cơ thể cho cả hai bên.
4. Bắt đầu đặt câu hỏi
Khi "yêu" bạn nên thường xuyên đặt câu hỏi, ví dụ "Như thế này em cảm thấy thế nào", cũng có thể tìm kiếm cảm giác ở bên ngoài, biện pháp đơn giản nhất là đọc sách về giới tính, học những kỹ xảo, kỹ thuật mới lành mạnh trong chuyện ấy.
5. Buổi sáng thức dậy nên nghĩ đến "yêu"
Buổi sáng sau khi thức dậy là thời điểm tốt nhất cho "chuyện ấy". Bởi vì trải qua một đêm nghỉ ngơi, cơ thể đã tích lũy được rất nhiều hormon giới tính khiến lượng hormon giới tính đạt được đến mức cao nhất trong ngày vào buổi sáng sớm. Vì vậy, sau khi tỉnh dậy chớ nên vội vội vàng vàng dậy, mà nên nhìn đắm đuối vào đối phương, trao cho nhau những nụ hôn thắm thiết, chuẩn bị một khúc dạo đầu hoàn hảo cho "bữa tiệc" buổi tối hoặc có thể có một "bữa sáng" tuyệt vời nếu thời gian cho phép.
Theo VNE
Phụ nữ càng thông minh t.ình d.ục càng kém Phụ nữ thông minh thường lãng phí thời gian vào việc phân tích, "mổ xẻ" mối quan hệ của họ với người khác giới hơn thay vì mở cửa trái tim để đón nhận tình cảm. Muốn hâm nóng chuyện phòng the cũng như tạo nên những gia vị bất ngờ cho "chuyện chăn gối" bạn nên áp dụng theo những nguyên tắc...