Tắm đúng cách nàng sẽ sở hữu một làn da láng mịn, mềm mượt như quảng cáo
Tắm không đơn giản là loại bỏ bụi bẩn mà còn là cách để gìn giữ thanh xuân cho làn da.
Vậy tắm như thế nào mới đúng cách để sở hữu làn da láng mịn như quảng cáo trên ti vi mà bạn vẫn thường xem.
Bạn thường nghe chia sẻ trên mạng xã hội về những sản phẩm dưỡng trắng, massage,… giúp sở hữu làn da đẹp. Tuy nhiên lại bỏ qua một lưu ý cực quan trọng mà cũng rất đơn giản đó là chỉ cần tắm đúng cách da nàng cũng sẽ đẹp lên gấp bội phần. Vậy những phương pháp đó là gì? Cùng tìm hiểu để sở hữu làn da mịn màng như người mẫu quảng cáo mà bạn thường ao ước nhé!
Sử dụng nước tắm nóng/lạnh tùy thuộc vào thời điểm và mùa trong năm
Riêng nước tắm đã đóng một vai trò quan trọng với làn da mặt và cả body. Tắm buổi sáng và tối cũng có sự khác nhau về nhiệt độ của nước. Nếu nàng tắm vào buổi sáng để có thêm năng lượng bắt đầu một ngày mới bằng nước lạnh thì nên để cơ thể làm quen bằng cách sử dụng khăn thấm nước lạnh lau từng phần cơ thể. Sau đó mới xả nước toàn bộ. Vào buổi tối, nước ấm sẽ là sự lựa chọn phù hợp hơn cả. Nước ấm làm giãn nở lỗ chân lông loại bỏ bụi bẩn, tái tạo năng lượng làn da. Đặc biệt, nước nóng có tác dụng lưu thông máu tránh tình trạng mụn trứng cá.
Tuy nhiên nhiều người có thói quen tắm nước nóng vào mùa đông. Thực tế nhiệt độ nước chỉ nên ở mức ấm vừa đủ (khoảng 35 độ C). Nếu nước quá nóng sẽ phản tác dụng, phá hủy làn da. Nước nóng rửa trôi lớp dầu tự nhiên của da gây nên tình trạng nứt nẻ, khô ráp.
Thời gian tắm bao lâu là phù hợp?
Nhiều chị em có thói quen tắm quá lâu để thư giãn. Tuy nhiên thời gian tắm chỉ khoảng 10 – 15 phút là đủ. Thay vì tắm 30 phút nàng nên rút ngắn thời gian lại bởi nếu ngâm mình trong nước như vậy sẽ khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên. Khi ấy hiện tượng da bị bong tróc lại xuất hiện khiến cho da khô hơn bình thường. Đặc biệt vào mùa đông thì càng nên tránh.
Dùng bông tắm đúng cách để làm sạch và bảo vệ làn da
Bông tắm được khuyến khích sử dụng khi tắm và trở thành vật dụng không thể thiếu với chị em phụ nữ. Tuy nhiên dùng đúng cách để bảo vệ làn da thì không phải ai cũng biết. Không nên chà xát quá mạnh sẽ khiến da nàng bị tổn thương mất đi vẻ láng mịn vốn có. Nên dùng bông tắm một cách nhẹ nhàng để làm sạch sâu các vết bẩn và giúp da hấp thụ dưỡng chất từ sữa tắm tốt nhất.
Một điều nên lưu ý đó là vệ sinh bông tắm thường xuyên. Nhà tắm là môi trường ẩm ướt dễ sinh sôi vi khuẩn vì thế khi tắm xong nàng nên vệ sinh sạch bông tắm và phơi ở nơi khô thoáng.
Dùng sữa tắm kết hợp với massage
Lựa chọn sữa tắm là một vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu. Trước hết bạn cần thấu hiểu làn da của mình đang cần gì bằng cách nhìn vào tình trạng để lựa được sản phẩm tốt nhất. Ngày nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm với công dụng: làm sạch, dưỡng da, trị liệu,… Nàng có thể tham khảo từ các chuyên gia da liễu nhé!
Video đang HOT
Bạn có công nhận khoảng thời gian thư giãn trong ngày đó là khi tắm không? Lúc ấy hãy kết hợp với những động tác massage để da dễ chịu hơn. Đồng thời đánh thức các tế bào sâu bên trong.
Phải làm gì để bảo vệ làn da của mình? Câu trả lời lại đến từ những điều đơn giản nhất. Chỉ cần chị em lưu ý thì việc sở hữu làn da mềm mượt không phải là điều khó khăn!
Mới dùng retinol: 3 NÊN - 2 KHÔNG mà bạn cần khắc cốt ghi tâm để da tránh bị kích ứng
Luôn có rất nhiều những câu hỏi luôn nảy sinh trong đầu với cô nàng "non tay" hay giờ mới bắt đầu thử nghiệm retinol.
Retinol được nhắc đến là một "vị cứu tinh" làn da. Chắc hẳn bạn đã nghe quá nhiều về retinol, từ báo đài, từ các beauty blogger rồi từ những chia sẻ của các chuyên gia da liễu.
Nhưng bạn có thực sự biết lý do tại sao bạn cần sử dụng retinol, hay tại sao hầu hết các bác sĩ da liễu coi nó là phép thuật thuần túy với làn da? Bạn có biết mình nên bắt đầu từ đâu khi quyết định sử dụng retinol cho làn da của mình?...
Vô vàn những câu hỏi luôn nảy sinh trong đầu với những cô nàng "non tay" hay giờ mới bắt đầu thử nghiệm retinol.
Retinol làm gì với làn da của bạn?
Sự thật 1: Retinol có thể làm giảm tốc độ lão hóa của da
Retinol chính là một dẫn xuất vitamin A thuộc nhóm retinoid. Retinol trung hòa những gốc tự do có trong làn da, những gốc tự do này có thể làm tổn thương đến tế bào collagen khiến làn da trở nên nhăn nheo, thô ráp.
Bác sĩ da liễu Mona Gohara, MD, giáo sư lâm sàng tại Đại học Yale
Khi bạn bước vào tuổi 30, quá trình tái tạo tế bào của bạn chậm lại. Những năm hai mươi tuổi, cứ 28 ngày da sẽ tái tạo một lần nhưng khi 30 tuổi thì phải sau 50, 60 - 70 ngày mới chuyển sang trạng thái tái tạo. Và quá trình tái tạo tế bào chậm hơn chính là nguyên nhân khiến da mặt bạn trông khô, sạm và nhăn nheo.
Khi dùng retinol, nó ngấm vào da của bạn và làm tăng tốc độ luân chuyển tế bào, giúp làn da nhanh lấy lại nét tươi trẻ và mịn màng. Bác sĩ Gohara chia sẻ: " Tuy nhiên, bạn sẽ không thấy kết quả chỉ sau một đêm. Khi dùng retinol, mất ít nhất 3 tháng sử dụng hàng đêm đều đặn để nhận thấy một số vết chân chim, vết thâm và mụn thuyên giảm ".
Gợi ý của chuyên gia da liễu: Serum ban đêm Revitalift LOréal Paris
Serum Revitalift của LOréal Paris với Pure Retinol, chứa retinol tinh khiết (dạng retinol mạnh nhất) để giúp giảm rõ rệt các nếp nhăn ,thậm chí cả những nếp nhăn sâu. Nó hoạt động nhanh một độc lập nghiên cứu lâm sàng thực tế cho thấy trong huyết thanh được cải thiện nếp nhăn xét nghiệm và kết cấu da trong ít nhất là 12 tuần. Nó cũng chứa các thành phần giữ ẩm giúp ngăn ngừa mẩn đỏ và kích ứng.
Sự thật 2: Retinol không chỉ giúp làm đầy nếp nhăn
Chắc chắn, retinoid là tiêu chuẩn vàng trong các liệu pháp ngăn ngừa nếp nhăn và làm mịn nếp nhăn, nhưng nó cũng còn nhiều những công dụng khác nữa.
Bác sĩ Gohana
Bởi vì retinoids kích thích sự thay đổi tế bào, làm tăng sản xuất collagen và elastin, chúng cũng sẽ giúp làm căng mọng làn da của bạn, làm thông thoáng và thu nhỏ lỗ chân lông, giảm mụn đồng thời làm mờ các vết thâm và mẩn đỏ.
Retinol hay các dạng retinoid khác còn giúp điều tiết da nhờn giúp lỗ chân lông không bị tắc nghẽn, dẫn đến mụn đầu đen, mụn nang và mụn nhọt cũng không có điều kiện phát sinh trên da. Mụn giảm dần sau thời gian dùng retinol.
Bởi vì retinoid hoạt động ở cấp độ tế bào, chứ không chỉ trên bề mặt như hầu hết các sản phẩm chăm sóc da khác, nên chúng có thể tái tạo sâu hơn cho làn da của bạn, retinol có thể biến đổi hoàn toàn làn da của bạn theo thời gian. Retinoid thực sự là chìa khóa để có một làn da hoàn hảo.
Sự thật 3: Không phải tất cả retinol đều giống nhau
Retinol chỉ là một trong nhiều loại retinoid khác nhau (thuật ngữ chung cho tất cả các dẫn xuất vitamin A, bao gồm retinol) có trên thị trường.
Retinyl palmitate: Là loại retinoid không kê toa nhẹ và yếu nhất, phù hợp với làn da nhạy cảm hoặc da ít nếp nhăn, thường có trong các loại kem dưỡng hay serum chống lão hóa da.
Retinaldehyde hoặc adapalene : Sẽ mạnh hơn đôi chút so với retinyl palmitate, không gây phản ứng nhạy cảm trên da, thường có trong các sản phẩm trị mụn trứng cá. Trong đó adapalene là loại mạnh nhất được xây dựng để điều trị mụn trứng cá.
Retinol : Là một thành phần mạnh nhất có trong những sản phẩm chứa nhóm chất retinoid không kê đơn.
Tretinoin : Là một dạng thuộc nhóm retinoid mạnh nên nó cần sự chỉ dẫn và kê đơn từ bác sĩ.
Tazarotene: Loại chất này thuộc dạng mạnh nhất trong nhóm chất retinoid, nó thường được dùng để điều trị các vấn đề về lão hóa da nghiêm trọng, nên cần có sự hướng dẫn liều dùng và kê đơn từ bác sĩ chuyên khoa.
Tretinoin hoặc tazarotene, hoạt động nhanh hơn và hiệu quả hơn, nhưng cũng có thể gây kích ứng với làn da.
Vậy nên chọn retinoid nào?
Tốt nhất hãy lắng nghe làn da của bạn. Bác sĩ Gohara khuyên bạn nên bắt đầu với những loại retinoid nhẹ nhàng nhất, như retinyl palmitate (dành cho da nhạy cảm hoặc da khô) hoặc retinol (dành cho tất cả các loại da khác), và chỉ chuyển sang công thức có nồng độ và độ bền cao hơn sau một năm sử dụng.
Bất kể bạn chọn loại retinoid nào, hãy biết rằng chúng đều có hiệu quả về lâu dài. Các nghiên cứu cho thấy rằng bạn sẽ gặt hái được những tác dụng chống lão hóa lâu dài theo thời gian. Đừng cảm thấy việc sử dụng các dạng retinoid "yếu" sẽ không hiệu quả trên da mà hãy nhớ rằng bất kỳ nồng độ hay dạng retinoid nào cũng cần thời gian để điều chỉnh lại làn da của bạn.
3 điều NÊN - 2 KHÔNG NÊN khi mới bắt đầu dùng retinol
NÊN: Chọn nồng độ retinol phù hợp
Hãy thử retinyl palmitate cho da nhạy cảm, retinol hoặc retinaldehyde cho da "bình thường", hoặc adapalene (hay còn gọi là Differin) cho da nhờn, dễ bị mụn.
NÊN: Chống nắng đầy đủ và cẩn thận hơn khi dùng retinol
Retinoid có thể làm cho da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, gây cháy nắng hoặc khó chịu hơn là đổi màu, vì vậy hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số từ SPF 30 hoặc cao hơn vào mỗi buổi sáng và chú ý bôi kem chống nắng thật cẩn thận.
NÊN: Dưỡng ẩm đầy đủ ngay khi dùng retinol
Để làn da hòa hợp tốt hơn với retinol thì trước khi và sau khi dùng, bạn nên bôi một lớp kem dưỡng ẩm có công thức đơn giản, dịu nhẹ, chứa những thành phần như: Hyaluronic acid, ceramide, B5 để dưỡng ẩm kịp thời, phục hồi làn da, giảm thiểu tính khắc nghiệt của retinol (da khô bong tróc).
KHÔNG NÊN: Dùng các sản phẩm "khắc nghiệt" khác khi dùng retinol
Không sử dụng các sản phẩm trị mụn (benzoyl peroxide, benzoyl peroxide - BP...), axit (AHA, BHA...), vitamin C hoặc chất lột mụn trên mặt vào những đêm bạn sử dụng retinol hay các dạng retinoid, nếu không bạn sẽ có nguy cơ gây kích ứng hoặc bỏng da.
KHÔNG NÊN: Sử dụng lượng retinol quá nhiều
Bạn chỉ được sử dụng một giọt huyết thanh cỡ hạt đậu hoặc một lớp kem dưỡng ẩm mỏng, 1 lần/ tuần trong tuần đầu tiên, 2 lần/ tuần trong tuần thứ hai và 3 lần/ tuần trong tuần thứ ba. Sau đó khi da quen dần bắt đầu dùng cách ngày.
Gợi ý của chuyên gia cho người mới bắt đầu:
Truy tìm kem dưỡng ẩm cho da dầu, mụn mùa hè giúp các cô gái tránh khỏi nỗi lo 'chảo dầu' trên mặt Mùa hè đến nỗi lo da đổ nhiều dầu lại lên nhiều mụn khiến các cô gái rất lo lắng và stress. Kem dưỡng ẩm ngăn da đổ dầu là rất cần thiết cho mùa hè này. Vì vậy hãy than khảo những loại kem dưỡng ẩm dưới đây và tìm cho mình loại phù hợp nhé. 1. Innisfree Green Tea Seed Cream...