Tại sao phải duy trì “chuyện ấy”?
Tìn.h dụ.c lành mạnh đóng vai trò quan trọng cuộc sống lứa đôi. Tìn.h dụ.c lành mạnh tường xuyên không chỉ thể hiện tình yêu, duy trì mối quan hệ vợ chồng mà còn giúp giảm căng thẳng, sống lâu, tăng khả năng miễn dịch…
Tìn.h dụ.c lành mạnh tăng khả năng miễn dịch
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Một nghiên cứu gần đây cho biết người đàn ông có quan hệ tìn.h dụ.c nhiều hơn hai lần một tuần, sẽ ít nhận được cơn đau tim hơn nam giới có quan hệ tìn.h dụ.c ít hơn mỗi tháng một lần.
Tăng khả năng miễn dịch
Thường xuyên quan hệ tìn.h dụ.c sẽ làm tăng mức độ miễn dịch kháng thể-tăng cường miễn dịch A (IgA), mà sẽ làm cho cơ thể của bạn mạnh mẽ hơn chống lại các bệnh như cảm lạnh thông thường và sốt.
Làm giảm căng thẳng
Căng thẳng với các vấn đề công việc hoặc gia đình? Đừng để nó ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn trong phòng ngủ. Không chỉ có quan hệ tìn.h dụ.c cải thiện tâm trạng của bạn, nhưng một nghiên cứu đã chứng minh rằng người thường xuyên biết sử dụng lợi thế trong hoạt động phòng ngủ có thể xử lý căng thẳng.
Giúp sống lâu
Khi một người có một cực khoái sẽ cải thiện khả năng miễn dịch và giúp cho làn da khỏe mạnh hơn.Theo nghiên cứu, những người đàn ông có ít nhất hai cực khoái một tuần sẽ sống lâu hơn nam giới có quan hệ tìn.h dụ.c chỉ một lần mỗi vài tuần.
Bạn ngủ tốt hơn
Chú ý rằng ngay sau khi là.m tìn.h, giấc ngủ bạn sẽ có được sau đó là thoải mái hơn rất nhiều. Có một giấc ngủ ngon sẽ làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo và khỏe mạnh tổng thể.
Cải thiện thể lực tổng thể
Nếu bạn tìm thấy đi đến phòng tập thể dục nhàm chán hoặc làm việc ở nhà một nhiệm vụ, đây là một cách khác để giúp bạn giảm eo. Nhưng, thường xuyên quan hệ tìn.h dụ.c sẽ làm điều kỳ diệu cho vòng eo của bạn. Nửa giờ của tình yêu đốt cháy hơn 80 calo.
Làm tăng nồng độ estrogen và testosterone
Ở nam giới, testosterone là những gì làm cho bạn say mê. Không chỉ nó sẽ làm cho bạn cảm thấy cách tốt hơn trên giường, nhưng nó còn được gọi để cải thiện cơ bắp và xương của bạn, giữ trái tim của bạn khỏe mạnh và kiểm tra cholesterol của bạn. Estrogen ở phụ nữ bảo vệ họ chống lại bệnh tim và cũng có thể xác định mùi hương cơ thể của một người phụ nữ.
Theo Bưu Điện Việt Nam
15 cách cực đơn giản để sống lâu
Rất nhiều ngành khoa học không ngừng nghiên cứu tìm ra những cách giúp con người sống lâu hơn, mạnh khỏe hơn. Trong số đó, có những cách mà bạn có thể chưa bao giờ ngờ tới.
Vòng 3 phát triển
Một nghiên cứu của Đại học Oxford, Anh cho thấy, những người phụ nữ có thân hình quả lê - to phần hông, mông và đùi - thường ít bị bệnh về tim mạch và các bệnh liên quan đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. "Hình thể rất quan trọng, nó quyết định mỡ sẽ tập trung ở đâu."
Mỡ tập trung ở hông và phía sau sẽ hút các loại axit béo có hại, ngăn ngừa nghẽn động mạch.
Video đang HOT
Mỡ ở xung quanh hông và đùi tốt cho bạn hơn là mỡ ở gần bao tử. Mỡ ở gần bụng sẽ dẫn đến nguy cơ bị bệnh tim cao hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy, gen di truyền có góp phần quyết định mỡ sẽ tập trung ở đâu trên cơ thể.
Độc thân
Một cuộc nghiên cứu diễn ra trên các nhóm người tái hôn, chưa bao giờ l.y hô.n, đã l.y hô.n và sống độc thân mang đến nhiều kết quả khá thú vị.
Một cuộc sống tìn.h dụ.c được thỏa mãn và một cuộc hôn nhân hạnh phúc là điều kiện tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổ.i thọ.
Nghiên cứu cho thấy: Đàn ông có gia đình sống lâu nhất. Đàn ông độc thân sống lâu hơn những người đàn ông tái hôn nhưng kém những người đàn ông có gia đình. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng với đàn ông. Đối với phụ nữ, việc l.y hô.n hay sống độc thân không ảnh hưởng đến tuổ.i thọ của họ.
Uống rượu, bia
Những người không uống rượu, bia lại thường chế.t sớm hơn những người có uống - tất nhiên là ở mức độ vừa phải.
Người uống rượu ở mức trung bình (nghĩa là từ một đến ba ly mỗi ngày) có tim phát triển khỏe mạnh, hệ tuần hoàn tốt và có nhiều mối quan hệ xã hội hơn người không uống.
Làm sạch kẽ răng
Hãy làm việc này mỗi ngày. Nếu không, những vi khuẩn sống trong răng có thể phát triển và sinh sôi nhiều hơn. Nuốt các vi khuẩn này vào sẽ có nhiều nguy cơ bị bệnh tim mạch.
Sống ở Nhật Bản
Đây là đất nước có tuổ.i thọ trung bình người dân cao nhất thế giới (thậm chí là ngoài sự mong đợi).
Các nhà khoa học chứng minh ăn chocolate cũng là một trong
những cách giúp kéo dài tuổ.i thọ. (Ảnh minh họa)
Ngủ ít
Ngủ nhiều hơn tám giờ mỗi đêm sẽ làm giảm tuổ.i thọ của bạn.
Một nghiên cứu ở Mỹ đã chỉ ra rằng những người chỉ ngủ từ sáu đến bảy tiếng mỗi đêm thường sống lâu nhất. Những người ngủ nhiều hơn thế hoặc ít hơn bốn tiếng sẽ có dấu hiệu chế.t sớm rất cao.
Có niềm tin vào tôn giáo
Cho dù là đức Phật, thánh Allah hay Chúa Trời, chỉ cần tin vào sức mạnh siêu nhiên cũng có thể giúp bạn sống lâu hơn.
Một cuộc nghiên cứu nhỏ vào năm 2010 ở những bệnh nhân sống đời sống thực vật cho thấy: Những người có đức tin lớn thường sống được đến bốn năm sau đó.
Những người có thói quen tham gia các hoạt động về tôn giáo có thêm được ba năm vào cuối đời.
Các nhà nghiên cứu chưa tìm được lý do chắc chắn. Họ chỉ phỏng đoán rằng những hoạt động tích cực, hỗ trợ về mặt tinh thần và những hướng dẫn về đức tin có thể giúp giảm stress và mọi người có thêm mục đích để sống.
Làm việc gần các loại cây, hoa
Các loại cây, hoa có tác dụng trang trí này sẽ giúp làm giảm căng thẳng, bệnh tật và tăng hiệu quả làm việc hơn bởi chúng hấp thụ những khí độc xung quanh bạn.
Thân thiết với mẹ
Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho kết quả, 91% những người không có mối quan hệ thân thiết với mẹ thường gặp những chứng bệnh nguy hiểm khi ở tuổ.i trung niên: cao huyết áp, nghiệ.n rượu và bệnh tim mạch.
Ngồi chồm hỗm
Trước khi cười lớn vì lý do này, bạn nên biết rằng việc ngồi chồm hỗm giúp giảm nguy cơ ung thư trực tràng và hậ.u mô.n.
Làm việc chăm chỉ và nghỉ hưu trễ
Những người thành công trong công việc thường ít có khả năng chế.t trẻ.
Những người thường xuyên đổi việc mà không có sự tiến bộ rõ ràng thường không sống lâu bằng người được thăng tiến.
Những người vẫn làm việc khi ở tuổ.i 70 thường sống lâu hơn những người đã về hưu bởi những người này vẫn còn sự đam mê và mục tiêu đạt được trong cuộc sống.
Vui thú tuổ.i già
Tuổ.i già là một điều không thể tránh khỏi.
Một nghiên cứu thấy rằng những người có thái độ sống tích cực hướng ở tuổ.i già sẽ giúp tăng thêm 7,5 năm sống.
Ở Ohio, Mỹ có 660 người từ 50 tuổ.i trở lên đã tham gia một nghiên cứu.
Những người có tinh thần sống vui khỏe, tích cực sống được nhiều hơn những người có tinh thần tiêu cực đến 8 năm.
Những người có ý nghĩ tiêu cực thường nghĩ về tuổ.i già với các viễn cảnh yếu đuối, không vui, trầm cảm nên sẽ sống khó khăn hơn, dẫn đến các chứng về đột quỵ và bệnh tim mạch.
Ăn tỏi
Tỏi được chứng minh có thể làm giảm cao huyết áp, ngăn ngừa ung thư và làm tăng hệ miễn dịch của cơ thể.
Học chơi đàn
Âm nhạc cũng là một giải pháp hữu hiệu cho sức khỏe và những người biết chơi một loại nhạc cụ nào đó thường có tuổ.i thọ cao hơn những người khác.
Ăn chocolate
Thường xuyên ăn chocolate cũng giúp kéo dài tuổ.i thọ. Chocolate chứa chất phenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch và ung thư.
Theo PNO
7 lý do "chuyện ấy" tốt cho sức khỏe Không chỉ là nhu cầu sinh lý, chuyện chăn gối còn có tác dụng giảm stress, giữ eo thon, dáng đẹp. Thế nên, bạn đừng vội từ chối "chuyện ấy" nhé! 1. Giảm stress Theo các nhà nghiên cứu Xcốt-len thì tìn.h dụ.c không những giúp con người có thể giảm nguy cơ áp huyết cao, mà nó còn khiến đầu óc tỉnh...