Tại sao mẹ nhiều tóc?
Cô ấy lấy chồng
Gã cuồng dâmTrong bữa ăn, cậu bé hỏi mẹ.
Ảnh minh họa
- Mẹ ơi, tại sao bố hói đầu hả mẹ?
- Vì bố rất thông minh.
- Thế tại sao mẹ nhiều tóc?
- Im ngay, ăn đi!
Theo trí thức trẻ
Video đang HOT
Nếu tóc rụng hoài không hết, hãy kiểm tra xem bạn đã bổ sung đủ 5 loại vitamin này chưa
Tóc rụng nhiều là nguyên nhân khiến phái đẹp mất tự tin về mặt thẩm mỹ cũng như đối mặt với nguy cơ bị hói đầu cao. Do đó, việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin sẽ là "cứu tinh" cho
Rụng tóc là luôn là nỗi ám ánh của phái đẹp. Bởi chẳng quan trọng đó là khi bạn 20 hay đã ở vào độ tuổi tứ tuần, vấn đề này đều có thể xảy ra. Có nhiều nguyên nhân khiến cho tóc rụng nhiều ở cả trẻ em và người lớn, nhưng phổ biến nhất vẫn là do ô nhiễm, căng thẳng, chế độ ăn uống không đúng và thiếu ngủ.
Do đó, để có mái tóc chắc khỏe bồng bềnh giúp bạn tự tin hơn, không ít chị em đã tìm đến nhiều phương pháp khác nhau nhằm điều trị rụng tóc. Tuy nhiên, nếu bạn chưa biết, một cách hiệu quả trong việc kiểm soát và ngăn ngừa rụng tóc nhất chính là việc tiêu thụ các loại vitamin thích hợp. Dưới đây là 5 loại vitamin mà bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày để giảm mức tối đa việc rụng tóc nhé!
1. Vitamin A
Mang khả năng điều hòa sự tổng hợp axit retinoic trong nang lông, vitamin A không chỉ có lợi cho da mà còn giúp tăng trưởng tóc hiệu quả. Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong loại viamin này còn giúp cân bằng độ ẩm và điều tiết bã nhờn của da đầu. Nhờ đó, các gốc tự do làm tổn thương mái tóc từ nguồn không khí ô nhiễm sẽ được làm suy yếu.
Bạn có thể tìm thấy nguồn thưc phẩm giàu vitamin A trong cà rốt, cà chua và các loại rau lá xanh, cá ngừ...
2. Biotin
Có tên gọi khác là vitamin H, Biotin không còn xa lạ đối với phái đẹp bởi công dụng làm tăng tính đàn hồi cho sợi tóc, giúp tóc không bị khô và giảm tóc gãy rụng. Biotin cũng góp phần sản xuất keratin - thành phần quan trọng giúp tóc khỏe. Nhờ thành phần này mà mái tóc luôn giữ được độ mượt cũng như sắc đen óng ả. Vì vậy, biotin còn được xem là loại "thuốc nhuộm" tóc tự nhiên dành cho người lớn tuổi.
Những loài thực phẩm giàu biotin gồm ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà, phô mai, trứng.
3. Vitamin C
Vitamin C từ lâu đã được biết đến với công dụng làm sáng da nhưng bàn về khả năng cải thiện tóc, loại vitamin này cũng góp phần đáng kể trong công cuộc bảo vệ mái tóc khỏe đẹp của bạn. Bởi nếu thiếu hụt vitamin C sẽ ảnh hưởng đến khả năng mọc tóc, khiến tóc bị khô và chẻ ngọn vì đây là vitamin có tác dụng chống oxy hóa. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp cơ thể hấp thụ chất sắt từ thực phẩm và thúc đẩy việc sản xuất collagen nuôi dưỡng sợi tóc chắc khỏe.
Bạn có thể bổ sung vitamin bằng thực phẩm như chanh, cam, đu đủ, dâu tây, tỏi và bắp cải.
4. Các loại vitamin B
Nhắc đến các loại vitamin ngăn ngừa sự hư tổn của tóc, không thể không kể đến vitamin B1, B2, B3, B6, B7, B12. Vitamin nhóm B rất cần thiết cho việc kiểm soát sự trao đổi chất cùng với việc duy trì hệ thống thần kinh trung ương của cơ thể. Nếu như Vitamin B5 giúp cơ thể hình thành các mô giàu protein và một trong đó là keratin giúp tóc chắc khỏe và mềm mượt thì vitamin B12 cung cấp chất dinh dưỡng có các tế bào trong cơ thể bao gồm nang lông và tóc. Bạn có thể tìm thấy những loại vitamin B trong nguồn thực phẩm hàng ngày.
Bạn có thể bổ sung vitamin B6 bằng các thực phẩm như gà tây, heo, bò, khoai tây cũng như các loại hạt.
5. Vitamin E
Vitamin E là các hợp chất gồm tocophenol và tocotrienol, có vai trò quan trọng trong quá trình tăng cường tuần hoàn máu bằng cách gia tăng lượng oxy đưa vào cơ thể, đồng thời giúp mọc nhiều tóc mới. Ngoài ra, để bảo vệ tế bào tóc khỏi sự phá hủy DNA, giảm sự gãy rụng tóc thì việc bổ sung vitamin E là điều không thể thiếu. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của vitamin E cũng rất tuyệt vời, giúp cho da đầu luôn khỏe mạnh.
Vitamin E được tìm thấy trong rau bina, đậu hũ, trái bơ, quả hạnh nhân, hạt hoa hướng dương, dầu ô liu, bông cải xanh...
Ngoài việc bổ sung tất cả các loại vitamin tốt cho tóc qua việc tiêu thụ thực phẩm hằng ngày, bạn có thể tìm đến sự hỗ trợ từ các viên thuốc bổ sung vitamin để có mái tóc chắc khỏe hơn mỗi ngày.
Theo eva.vn
7 dấu hiệu thầm lặng của tắc động mạch 
Những dấu hiệu đáng ngạc nhiên của tình trạng tắc động mạch và bệnh tim. Tắc động mạch có hay gặp không? Mỗi năm tại Mỹ có hơn 700.000 người bị đau tim, và gần 400.000 người chết vì bệnh tim mạch vành (CHD). Ngăn ngừa bệnh tim ở bệnh nhân là mục tiêu chính, nhưng cùng với đó phát hiện sớm cũng...
Tin liên quan
Đầu hay mông
2 thói quen khiến bạn nhanh già
Sự thật về hormone sinh dục nam testosterone
Độc lạ 'vua hài' Xuân Hinh rap, Hòa Minzy 'gây bão' triệu view04:19
Vụ ngoại tình hot nhất MXH hôm nay: Bỏ 400 triệu đồng giúp chồng làm ăn, vợ mở camera phát hiện sự thật đau lòng00:57
Toàn cảnh vụ fan 'Anh trai say hi' mắng nghệ sĩ tới tấp ở rạp chiếu phim02:46
Người đàn ông không rời mắt khỏi Mỹ Tâm01:04
Nam Em khiến khán giả tức giận00:20
Về Ninh Thuận gặp ông bà ngoại bé Bắp giữa ồn ào 16,7 tỷ đồng từ thiện: "Con tôi nhỡ miệng, mong cô chú tha thứ cho nó"04:58Tiêu điểm
Ngân hàng lớn thứ 3 tại Mỹ chuyển khoản nhầm 81.000 tỷ USD vào tài khoản khách hàng
Bị dọa xóa tên khỏi di chúc, học sinh lớp 10 ăn trộm 2,9 tỷ đồng của gia đình
Lần đầu trái đất và 7 hành tinh xuất hiện trong cùng một hình ảnh
Trúng độc đắc 102 tỷ đồng, người đàn ông tiết lộ điều khó tin
Hé lộ chuyện phi hành gia phải "uống nước tiểu" trên tàu vũ trụ
Cô gái ăn lẩu trong chiếc nồi bằng vàng 2,4 tỷ đồng gây xôn xao
Sợ động đất, người đàn ông bỏ nhà tới sống trong hangTin đang nóng
Chiến sĩ cảnh sát cơ động bị đâm tử vong: Hiền, siêng năng, giỏi tiếng Anh
Cục trưởng Xuân Bắc nói gì về Hòa Minzy mà gây bão mạng?
Không chỉ riêng Văn Toàn, Hoà Minzy còn vay tiền Đoàn Văn Hậu, thân cỡ nào mà mượn tiền tỷ ngon ơ?
Làm rõ nguyên nhân nữ sinh viên rơi từ tầng cao xuống đất tử vong: Hiện trường đau lòng
Nóng: Mẹ Bắp giải thích về đoạn clip bị đòi tiền nợ và chuyện bố mẹ "du lịch Nha Trang" , Ủy ban MTTQ địa phương vào cuộc
Thăng vượt cấp hàm cho chiến sĩ công an hy sinh khi làm nhiệm vụ
"Cam thường" check nhan sắc thật của nàng WAG xinh nhất làng bóng đá, có lộ khuyết điểm khi không có filter?
Ly kỳ chuyện cặp bạn thân rủ nhau làm đám cưới giả lấy tiền đi du lịch, hơn 9 tháng sau đón con đầu lòng với nhauTin mới nhất
Cà phê côn trùng "độc lạ" ở Vân Nam, Trung Quốc
Tàu đổ bộ tư nhân Mỹ vừa đáp xuống mặt trăng
Chiêm ngưỡng những loài lan độc đáo có hình dáng mặt khỉ
Trộm xe lu đem bán đồng nát với giá 64 triệu đồng
Nhật Bản ra mắt robot ứng dụng AI chăm sóc người cao tuổi
Đám cưới chó đầu tiên tổ chức trong lâu đài 540 tuổi
Trăn bạch tạng quý hiếm dài 5m, nặng 90kg trong trại rắn lớn nhất miền Tây
Đâu là loài khủng long to lớn nhất từng sinh sống trên Trái Đất?
Chuyện sốc về mẹ vợ và con rể hé lộ khi xem lại bức ảnh 15 năm trước: Xác xuất rất hiếm
Công viên nhỏ nhất thế giới, bé hơn 2 tờ giấy A3 ở Nhật Bản
Video ghi lại cảnh tượng gây sốc giữa đại dương: Ban đầu cứ ngỡ chỉ là sóng, nhưng đến khi lại gần mọi thứ hoàn toàn thay đổi
Vẫn chưa dừng lại, 'máy đẻ' Elon Musk tiếp tục đón đứa con thứ 14
Có thể bạn quan tâm
Cha tôi, người ở lại - Tập 8: Lộ diện bố dượng 'hãm' của Nguyên
Phim việt
15:24:57 04/03/2025
Cà Mau: 4 người nhập viện cấp cứu vì ăn cá nóc
Tin nổi bật
15:16:06 04/03/2025
Ảnh chụp từ camera trong biệt thự vào nửa đêm hé lộ cuộc sống không như tưởng tượng của nàng dâu hào môn
Netizen
15:01:18 04/03/2025
Vai trò của BRICS trong chính sách đối ngoại của Trung Quốc
Thế giới
14:40:57 04/03/2025
Mạc Anh Thư gặp sự cố hậu ly hôn Huy Khánh
Sao việt
14:03:29 04/03/2025
"Rosé (BLACKPINK) tự nhiên bao nhiêu Lisa lại giả tạo bấy nhiêu"
Sao châu á
13:43:00 04/03/2025
Bắt 4 người trong vụ cầm hung khí chém thực khách ở quán nhậu TPHCM
Pháp luật
13:23:07 04/03/2025
Ngôi sao đang thực sự thống trị màn ảnh Trung Quốc hiện tại: Cái tên gây sốc với nhiều người
Hậu trường phim
13:21:57 04/03/2025
Cô trợ lý đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc đỉnh cao ở phim mới, càng nhìn càng thấy yêu
Phim châu á
13:19:18 04/03/2025
Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện
Phong cách sao
12:56:24 04/03/2025
Kết quả vụ tranh gia sản Từ Hy Viên: 761 tỷ tiền thừa kế chia đôi, chồng Hàn có cú "lật kèo" gây sốc
Hòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờ
Sao Việt "huyền thoại" đóng MV của Hòa Minzy, cõi mạng dậy sóng vì các phân cảnh đắt giá từng chút một
Thái độ Xuân Hinh dành cho Hòa Minzy
Cuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cưới
Bắc Bling vừa ra mắt đã nhận gạch đá, Hòa Minzy nói gì?
Thấy có nhiều chim lợn, trường mua vàng mã, mời thầy về cúng!