Tại sao mẹ nhiều tóc?
Cô ấy lấy chồng
Gã cuồng dâmTrong bữa ăn, cậu bé hỏi mẹ.
Ảnh minh họa
- Mẹ ơi, tại sao bố hói đầu hả mẹ?
- Vì bố rất thông minh.
- Thế tại sao mẹ nhiều tóc?
- Im ngay, ăn đi!
Theo trí thức trẻ
Video đang HOT
Nếu tóc rụng hoài không hết, hãy kiểm tra xem bạn đã bổ sung đủ 5 loại vitamin này chưa
Tóc rụng nhiều là nguyên nhân khiến phái đẹp mất tự tin về mặt thẩm mỹ cũng như đối mặt với nguy cơ bị hói đầu cao. Do đó, việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin sẽ là "cứu tinh" cho
Rụng tóc là luôn là nỗi ám ánh của phái đẹp. Bởi chẳng quan trọng đó là khi bạn 20 hay đã ở vào độ tuổi tứ tuần, vấn đề này đều có thể xảy ra. Có nhiều nguyên nhân khiến cho tóc rụng nhiều ở cả trẻ em và người lớn, nhưng phổ biến nhất vẫn là do ô nhiễm, căng thẳng, chế độ ăn uống không đúng và thiếu ngủ.
Do đó, để có mái tóc chắc khỏe bồng bềnh giúp bạn tự tin hơn, không ít chị em đã tìm đến nhiều phương pháp khác nhau nhằm điều trị rụng tóc. Tuy nhiên, nếu bạn chưa biết, một cách hiệu quả trong việc kiểm soát và ngăn ngừa rụng tóc nhất chính là việc tiêu thụ các loại vitamin thích hợp. Dưới đây là 5 loại vitamin mà bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày để giảm mức tối đa việc rụng tóc nhé!
1. Vitamin A
Mang khả năng điều hòa sự tổng hợp axit retinoic trong nang lông, vitamin A không chỉ có lợi cho da mà còn giúp tăng trưởng tóc hiệu quả. Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong loại viamin này còn giúp cân bằng độ ẩm và điều tiết bã nhờn của da đầu. Nhờ đó, các gốc tự do làm tổn thương mái tóc từ nguồn không khí ô nhiễm sẽ được làm suy yếu.
Bạn có thể tìm thấy nguồn thưc phẩm giàu vitamin A trong cà rốt, cà chua và các loại rau lá xanh, cá ngừ...
2. Biotin
Có tên gọi khác là vitamin H, Biotin không còn xa lạ đối với phái đẹp bởi công dụng làm tăng tính đàn hồi cho sợi tóc, giúp tóc không bị khô và giảm tóc gãy rụng. Biotin cũng góp phần sản xuất keratin - thành phần quan trọng giúp tóc khỏe. Nhờ thành phần này mà mái tóc luôn giữ được độ mượt cũng như sắc đen óng ả. Vì vậy, biotin còn được xem là loại "thuốc nhuộm" tóc tự nhiên dành cho người lớn tuổi.
Những loài thực phẩm giàu biotin gồm ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà, phô mai, trứng.
3. Vitamin C
Vitamin C từ lâu đã được biết đến với công dụng làm sáng da nhưng bàn về khả năng cải thiện tóc, loại vitamin này cũng góp phần đáng kể trong công cuộc bảo vệ mái tóc khỏe đẹp của bạn. Bởi nếu thiếu hụt vitamin C sẽ ảnh hưởng đến khả năng mọc tóc, khiến tóc bị khô và chẻ ngọn vì đây là vitamin có tác dụng chống oxy hóa. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp cơ thể hấp thụ chất sắt từ thực phẩm và thúc đẩy việc sản xuất collagen nuôi dưỡng sợi tóc chắc khỏe.
Bạn có thể bổ sung vitamin bằng thực phẩm như chanh, cam, đu đủ, dâu tây, tỏi và bắp cải.
4. Các loại vitamin B
Nhắc đến các loại vitamin ngăn ngừa sự hư tổn của tóc, không thể không kể đến vitamin B1, B2, B3, B6, B7, B12. Vitamin nhóm B rất cần thiết cho việc kiểm soát sự trao đổi chất cùng với việc duy trì hệ thống thần kinh trung ương của cơ thể. Nếu như Vitamin B5 giúp cơ thể hình thành các mô giàu protein và một trong đó là keratin giúp tóc chắc khỏe và mềm mượt thì vitamin B12 cung cấp chất dinh dưỡng có các tế bào trong cơ thể bao gồm nang lông và tóc. Bạn có thể tìm thấy những loại vitamin B trong nguồn thực phẩm hàng ngày.
Bạn có thể bổ sung vitamin B6 bằng các thực phẩm như gà tây, heo, bò, khoai tây cũng như các loại hạt.
5. Vitamin E
Vitamin E là các hợp chất gồm tocophenol và tocotrienol, có vai trò quan trọng trong quá trình tăng cường tuần hoàn máu bằng cách gia tăng lượng oxy đưa vào cơ thể, đồng thời giúp mọc nhiều tóc mới. Ngoài ra, để bảo vệ tế bào tóc khỏi sự phá hủy DNA, giảm sự gãy rụng tóc thì việc bổ sung vitamin E là điều không thể thiếu. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của vitamin E cũng rất tuyệt vời, giúp cho da đầu luôn khỏe mạnh.
Vitamin E được tìm thấy trong rau bina, đậu hũ, trái bơ, quả hạnh nhân, hạt hoa hướng dương, dầu ô liu, bông cải xanh...
Ngoài việc bổ sung tất cả các loại vitamin tốt cho tóc qua việc tiêu thụ thực phẩm hằng ngày, bạn có thể tìm đến sự hỗ trợ từ các viên thuốc bổ sung vitamin để có mái tóc chắc khỏe hơn mỗi ngày.
Theo eva.vn
7 dấu hiệu thầm lặng của tắc động mạch 
Những dấu hiệu đáng ngạc nhiên của tình trạng tắc động mạch và bệnh tim. Tắc động mạch có hay gặp không? Mỗi năm tại Mỹ có hơn 700.000 người bị đau tim, và gần 400.000 người chết vì bệnh tim mạch vành (CHD). Ngăn ngừa bệnh tim ở bệnh nhân là mục tiêu chính, nhưng cùng với đó phát hiện sớm cũng...
Tin liên quan
Đầu hay mông
2 thói quen khiến bạn nhanh già
Sự thật về hormone sinh dục nam testosterone
Rộ clip 31 giây nghi là nguyên nhân Ngọc Trinh nghỉ chơi với Vũ Khắc Tiệp01:26
Em trai Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm "đụng mặt", chỉ nói đúng 1 câu khiến Hải Tú ngay lập tức bị réo tên00:20
Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43
Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38
Thảm đỏ khủng hôm nay: Thùy Tiên đọ sắc 2 Hoa hậu quốc tế, Ý Nhi lại gây chú ý hậu "dao kéo"01:20
Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24
Hot nhất MXH: Paparazzi lần đầu tung clip "full HD" tóm Lưu Diệc Phi hẹn hò Song Seung Hun00:16
Á hậu Vbiz bị dân mạng chê "mặc váy ngủ kém lịch sự" trong đám cưới Hoa hậu Khánh Vân00:28
"Tóm dính" Thanh Sơn và Kaity Nguyễn giữa tin đồn hẹn hò, 1 hành động của đàng gái thể hiện rõ thái độ00:37
Kiểm tra phòng con vào buổi tối, ông bố sững sờ khi thấy cảnh tượng trước mắt, netizen thì cười ngất: "Con anh tài quá rồi!"00:14
TikTok tiếp tục bị từ chối tại Mỹ08:37Tiêu điểm
Vợ chồng trẻ ở TPHCM chi tiền tỷ xây ngôi nhà như hang động gây tranh cãi
Người phụ nữ 50 tuổi hẹn hò trai trẻ 23 tuổi, gia đình có phản ứng bất ngờ
Nhờ máy bay không người lái, chuyên gia phát hiện bí mật của Vạn Lý Trường Thành: 220 dấu vết lạ lộ diện
Trăm ngôi nhà chênh vênh mép vực như ngàn cân treo sợi tóc, không ai rời đi
6 bí ẩn trong lịch sử kỳ dị đến rùng mình, các nhà khoa học cố gắng thế nào cũng chưa giải thích được
Quốc gia này không có đèn giao thông, nhiều xe hơn dân số nhưng vẫn không bao giờ tắc đường
Loài cá khổng lồ có 'vũ khí bí mật' để góp phần cứu hành tinhTin đang nóng
3 hộ dân Làng Nủ viết đơn xin nhường nhà mới cho người khác, lí do phía sau khiến nhiều người xót xa
Xôn xao hình ảnh người phụ nữ lớn tuổi với gương mặt sưng phù ngồi gào khóc trước cửa thẩm mỹ viện ở Nghệ An, nguồn cơn ra sao?
Bé gái sơ sinh bị bỏ rơi kèm tờ giấy ghi nội dung đầy xót xa
Đây là gia đình có nhiều thí sinh tham gia Đường Lên Đỉnh Olympia nhất Việt Nam: Từ con trai, con gái đến con rể!
Chae Rim rơi nước mắt thừa nhận con trai đầu lòng chào đời là nhờ IVF
Diễn biến gây sốc trong vụ Chung Hân Đồng bị tình trẻ kém 19 tuổi leak ảnh riêng tư
Bí ẩn lớn nhất showbiz: Vợ chồng diễn viên mất tích giữa hàng loạt camera, 8 năm ròng rã không 1 dấu vết
Ái nữ nhà sao Việt bị thương tới rách mũi, hoảng hốt khi y tá nói 1 câuTin mới nhất
Người Trung Quốc tạo ra 'Cân đẩu vân', sản xuất máy bay siêu thanh chở khách
Nam du khách bị dính chặt lưỡi vào tảng băng tại trung tâm thương mại
Bị khiếu nại, nhà hàng Nhật Bản ngừng dịch vụ 'tát cho tỉnh rượu'
Nguồn gốc của những thiên hà kỳ quái trong vũ trụ
Cặp đôi hơn 100 tuổi kết hôn sau 9 năm hẹn hò
Sự thật về người ăn xin ở vỉa hè có 1,5 tỷ đồng gửi ngân hàng
Tín hiệu bí ẩn đến từ ngôi sao hiếm nhất trong thiên hà
Bảo tàng 'kỳ lạ' nhất thế giới, du khách phải biết lặn nếu không sẽ không xem được hiện vật
Vì sao cây không thể mọc cao mãi dù có sống hàng trăm năm?
Những cụ ông, cụ bà tốt nghiệp đại học ở tuổi ngoài 90
Loài chó có chỉ số IQ cao, săn được cả sư tử
Phát hiện loài sinh vật giống lai giữa cá mập và cá đuối
Có thể bạn quan tâm
"Vũ trụ mỹ nhân" hot tối nay: Thùy Tiên lạ lẫm chưa từng thấy, Thanh Thủy - Ý Nhi đọ visual căng nhưng spotlight thuộc về Midu!
Sao việt
23:30:31 18/12/2024
Cặp sao Việt lệch 10 tuổi vẫn đẹp đôi xuất sắc, nhà gái khoe mặt mộc xinh hút hồn khiến netizen nô nức "xin vía"
Phim việt
23:04:51 18/12/2024
Phim Hàn quá hay xứng đáng nổi tiếng hơn, cặp chính đẹp đôi xuất sắc còn bùng nổ chemistry
Phim châu á
23:02:34 18/12/2024
Camera ghi lại cảnh Triệu Lộ Tư bị bạn diễn đụng chạm phản cảm khiến 150 triệu người tranh cãi kịch liệt
Hậu trường phim
22:59:27 18/12/2024
NÓNG: Nghi vấn Lưu Thi Thi - Ngô Kỳ Long ly hôn?
Sao châu á
22:52:43 18/12/2024
Lý do ngôi sao Tom Cruise được Bộ Hải quân Mỹ vinh danh
Sao âu mỹ
22:27:52 18/12/2024
Beyoncé là nữ nghệ sĩ nhận nhiều danh hiệu nhất mọi thời đại
Nhạc quốc tế
22:22:52 18/12/2024
Giáo hoàng Francis tiết lộ từng là mục tiêu của âm mưu ám sát
Thế giới
22:08:31 18/12/2024
Mỹ Mỹ: Tôi mong muốn được mọi người chú ý nhiều hơn
Nhạc việt
22:02:58 18/12/2024
Lướt cọc đất, lừa đảo 400 triệu đồng rồi chuồn
Pháp luật
21:58:19 18/12/2024
Thủ khoa đại học để lại tin nhắn rồi biến mất: 9 năm sau, khi bị ung thư, người mẹ mới biết sự thật
Tranh cãi việc học sinh cởi áo khoác, ngồi ngoài trời lạnh 19 độ C
Vợ cũ 1 sao Vbiz nhận "bão" chỉ trích khi tiếp tục đăng ảnh Hoa hậu Khánh Vân kèm lời lẽ thô thiển
4 người sống "phông bạt" ồn ào nhất Việt Nam năm 2024, top 1 đang cố tẩy trắng
Làm rõ nguyên nhân nữ sinh lớp 12 bị bố đẻ và chú ruột bạo lực
Lộ thời điểm nghi Nhật Kim Anh được bạn trai mới cầu hôn
Dịch lạ tại Công-gô phức tạp, Hà Nội tăng cường kiểm dịch sân bay
Drama căng đét: Dương Mịch - Lưu Thi Thi giành giật vị trí nảy lửa kế Lưu Diệc Phi, tạo nên 30 phút im lặng đáng sợ trên thảm đỏ?
Bạn trai mới của Nhật Kim Anh là ai?
Diễn biến mới nhất vụ ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng kiện tỉ phú Mỹ