Gợi ý 6 thức uống thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hạ huyết áp
Một số nghiên cứu ghi nhận việc sử dụng nước ép từ các loại quả này có thể giúp giảm huyết áp. Ngoài ra, ăn quả tươi thay vì chỉ uống nước ép cũng là lựa chọn tốt để bổ sung thêm chất xơ, hỗ trợ chuyển hóa và kiểm soát cân nặng.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống nước nghệ thường xuyên?
Thức uống này giúp kích thích sản xuất mật và enzyme tiêu hóa, từ đó hỗ trợ quá trình phân giải thức ăn hiệu quả hơn. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng đồng nghĩa với việc cơ thể hấp ...
Ăn uống theo mùa giúp tăng cường sức khỏe như thế nào?
Thực phẩm thu hoạch đúng mùa thường chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cao hơn. Ngược lại, các loại nông sản thu hoạch sớm hoặc vận chuyển đường dài dễ bị su...
Loại rau xào tỏi vạn người mê, hỗ trợ ổn định huyết áp, tốt cho tiêu hóa
Ngọn bí ngô (rau bí) là loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, không chỉ dễ ăn mà còn hỗ trợ tiêu hóa, góp phần ổn định huyết áp và tăng cường sức đề kháng.
7 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa ngoài trà xanh
Chất chống oxy hóa là các hợp chất có khả năng trung hòa gốc tự do những phân tử không ổn định được tạo ra trong quá trình chuyển hóa hoặc do tác động từ môi trường như ô nhiễm, kh...
Loài hoa người Việt chỉ trưng cho đẹp, là ‘thần dược’ với sức khỏe và sắc đẹp
Hoa hồng không chỉ là biểu tượng của tình yêu mà còn là một dược liệu quý giá trong cả y học cổ truyền lẫn ngành làm đẹp hiện đại.
Loại củ rẻ tiền bán đầy chợ lại là ‘kho báu’ vitamin ít ai ngờ
Củ đậu là loại thực phẩm quen thuộc, giá rẻ, dễ tìm ở các chợ dân sinh. Không chỉ là món ăn vặt giòn mát, thanh nhẹ, củ đậu còn được xem là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn ăn n...
6 thói quen hằng ngày giúp ‘đốt mỡ’ thừa hiệu quả
Duy trì các thói quen lành mạnh mỗi ngày như ăn đủ protein, ngủ đủ giấc, vận động đều đặn và kiểm soát căng thẳng giúp điều hòa chuyển hóa, tăng hiệu quả sử dụng năng lượng và hỗ t...
7 loại trái cây có hột giàu chất chống oxy hóa giúp chậm lão hóa, tốt cho đường ruột
Xoài là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, giàu vitamin và khoáng chất. Chúng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể, bao gồm bảo vệ chống lại bệnh tim và cải thiện sức khỏe t...
5 cách hạt chia có thể thay đổi làn da của bạn
Giàu omega-3, chất chống oxy hóa và chất xơ, hạt chia được xem là trợ thủ tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, hỗ trợ giảm viêm, chống lão hóa, tăng độ ẩm và mang lại vẻ t...
5 món sinh tố giúp giảm cân mà vẫn đẹp da, chắc xương
Nhiều loại sinh tố không chỉ giúp giải tỏa cơn đói mà còn cung cấp canxi để xương vững chắc và các hoạt chất chống oxy hóa để giữ làn da mịn màng, căng mọng.
Cách ăn tỏi tận dụng nhiều hoạt chất
Đối với những người dễ bị đầy bụng hoặc kích ứng dạ dày, có thể sử dụng tỏi theo cách nhẹ nhàng hơn như trộn tỏi vào món ăn sau khi món đã nấu chín, dùng tỏi đen hay ngâm mật ong.
Lý do bạn nên giữ vỏ chanh để ăn thường xuyên
Vỏ chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa quan trọng như vitamin C, D-limonene và flavonoid hesperidin. Những hợp chất này có vai trò tăng cường hệ miễn dịch và góp phần làm giảm nguy...
Nước ép hành tây có giúp tóc mọc nhanh hơn?
Một số thử nghiệm lâm sàng quy mô nhỏ cho thấy việc thoa nước ép hành tây lên da đầu hai lần mỗi ngày có thể hỗ trợ mọc lại tóc ở một số trường hợp rụng tóc từng mảng sau vài tuần ...
Uống matcha thường xuyên có gây thiếu máu không?
Matcha giàu chất chống oxy hóa và được nhiều người ưa chuộng, nhưng các hợp chất như tanin và catechin trong loại đồ uống này có thể ảnh hưởng đến hấp thụ sắt nếu dùng quá nhiều và...
Thực đơn 7 ngày bữa sáng tốt cho tim mạch và kiểm soát cân nặng
Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, bánh mì nguyên cám cùng với trái cây và các loại hạt giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
Bữa ăn sáng giàu chất chống oxy hóa giúp bạn rạng rỡ cả ngày
Một bữa sáng thanh nhẹ, giàu chất chống oxy hóa không chỉ giúp hệ tiêu hóa khởi động êm ái mà còn là lá chắn bảo vệ tế bào, giúp duy trì sự tỉnh táo và vẻ rạng rỡ từ bên trong.
5 thực phẩm tự nhiên rẻ tiền giàu chất chống oxy hóa nhất
Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh lợi ích của chất chống oxy hóa với sức khỏe con người. Thật may mắn là chất chống oxy hóa có nhiều trong thực phẩm tự nhiên có ngu...
4 lý do bạn nên ăn ổi để làm đẹp da
Ổi sở hữu đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, điều này rất có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn. Các hợp chất trong ổi giúp giảm sưng tấy, đỏ và kích ứng tại các vùn...
5 loại trái cây nên ăn thường xuyên cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ
Vitamin C có thể ngăn ngừa và điều trị tổn thương da do tia cực tím (UV) gây ra, thậm chí còn đóng vai trò trong việc chữa lành vết thương. Chất chống oxy hóa này cũng rất quan trọ...
Top 5 loại rau củ quen thuộc hỗ trợ phòng ngừa ung thư
Nhiều loại rau, củ quen thuộc trong căn bếp chứa các hợp chất có lợi, góp phần hỗ trợ cơ thể trong cơ chế phòng ngừa ung thư.
Xếp hạng 7 loại trà từ tốt nhất đến ít có lợi nhất cho sức khỏe
Đứng đầu danh sách là matcha - loại trà bột đặc biệt từ Nhật Bản. Khác với trà túi lọc thông thường (chỉ ngâm lá rồi bỏ bã), khi uống matcha, bạn đang tiêu thụ toàn bộ lá trà được ...
Loại rau vừa lạ vừa quen có sẵn ở Việt Nam, ăn vào dưỡng tim, ngừa bệnh cực tốt
Giống như các loại rau họ cải khác, bắp cải tím rất giàu chất xơ không hòa tan, giúp tăng cường nhu động ruột và duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.
Cách sử dụng gừng giúp tóc chắc khỏe hơn
Gừng không chỉ là một loại gia vị làm ấm cơ thể hay một vị thuốc trong Đông y, tinh dầu gừng với nồng độ dưỡng chất đậm đặc có thể giải quyết các vấn đề về tóc từ gốc đến ngọn.
Thứ quả chua ngọt tưởng chỉ ăn cho vui miệng là “thuốc quý” lại bổ đủ đường
Từ lâu, quả me đã được sử dụng trong y học cổ truyền như một vị thuốc tự nhiên nhờ chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa dồi dào.
Nước vỏ chanh, quế và gừng có lợi gì cho sức khỏe?
Nước vỏ chanh, quế và gừng có thể mang lại một số lợi ích hỗ trợ cho sức khỏe nếu được sử dụng hợp lý, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học.
3 tác hại của hạt hạnh nhân nếu dùng sai cách
Hạnh nhân chứa mangan là khoáng chất có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc như thuốc nhuận tràng, thuốc điều trị huyết áp và kháng sinh
Loại lá giảm béo hiệu quả nhưng 2 nhóm người cần thận trọng khi dùng
Một số nghiên cứu trên động vật và mô hình tế bào cho thấy chiết xuất lá sen giúp giảm triglycerid và cholesterol toàn phần, hạn chế tăng cân do chế độ ăn giàu chất béo.
Nên ăn trái cây gì để bảo vệ tim mạch?
Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn phòng ngừa bệnh tim mạch. Việt quất, chuối, cam, xoài và đu đủ đều cung cấp các dưỡng chất có lợi như kali, vitamin C, chất xơ và ch...
Khám phá kho tàng dược tính quý cho sức khỏe từ hạt tiêu
Từ hỗ trợ tiêu hóa, kháng viêm, tăng cường miễn dịch đến thúc đẩy hấp thu dưỡng chất, loại gia vị nhỏ bé này mang lại giá trị lớn nếu được sử dụng đúng cách.
Dinh dưỡng cân bằng giúp da đẹp, dáng xinh
Chế độ dinh dưỡng không chỉ là kiểm soát lượng calo nhằm giảm cân, mà còn là cách cung cấp đúng và đủ dưỡng chất để cơ thể tự phục hồi và khỏe mạnh từ bên trong.
Đừng xem thường gạo lứt đen nếu biết điều này
Gạo lứt đen tự nhiên không chứa gluten, phù hợp với người mắc bệnh Celiac hoặc nhạy cảm với gluten. Đây là lựa chọn an toàn trong nhóm ngũ cốc cho những người cần tránh loại protei...
4 lợi ích sức khỏe khi uống trà hoa cúc mỗi tối
Trà hoa cúc thường được dùng như một biện pháp hỗ trợ ngủ tự nhiên. Nghiên cứu cho thấy hoa cúc có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc phụ nữ sau sinh...
5 thức uống giúp thanh lọc cơ thể sau Tết
Thanh lọc cơ thể không chỉ là trào lưu mà là nhu cầu thiết yếu để phục hồi sức khỏe sau những bữa tiệc Tết giàu đạm và chất béo. Khi gan và thận bị quá tải do độc tố tích tụ, cơ th...
7 thức uống giàu chất chống oxy hóa thay thế trà xanh, tốt cho tim mạch và chuyển hóa
Không chỉ trà xanh, nhiều loại đồ uống quen thuộc chứa hàm lượng chất chống oxy hóa đáng kể, góp phần bảo vệ tim mạch, giảm viêm và hỗ trợ chuyển hóa nếu sử dụng đúng cách.
Loại lá thơm phức thường chỉ làm gia vị, lại siêu dinh dưỡng chẳng kém thuốc bổ
Trong y học cổ truyền, lá cà ri thường được dùng để điều trị các vấn đề về đường ruột như tiêu chảy, táo bón và khó tiêu. Loại lá này có tính nhuận tràng nhẹ và hỗ trợ các enzyme t...
Loại lá nhiều người ăn để tránh say rượu
Ngoài tác dụng liên quan đến gan, lá đắng còn được ghi nhận có khả năng hỗ trợ hạ sốt, hạ đường huyết, hạ huyết áp nhẹ và hỗ trợ điều trị sốt rét trong y học dân gian châu Phi.
Hoa hồng – “thảo dược vàng” trong chăm sóc sắc đẹp
Từ nước hoa hồng, tinh dầu cho đến cánh hoa sấy khô, loài hoa này đã đồng hành cùng phụ nữ suốt hàng nghìn năm với vai trò làm đẹp tự nhiên và trị liệu tinh thần.
Một số loại thức uống giúp giải độc cơ thể sau Tết, cái số 2 cực dễ làm
Trong kỳ nghỉ Tết, ăn uống không lành mạnh và không điều độ, cũng như uống quá nhiều rượu bia khiến gan làm việc quá mức và ảnh hưởng đến tiêu hóa và chuyển hóa chất béo.
5 loại mặt nạ tự nhiên giúp giảm mụn và cải thiện sắc da
Mặt nạ tự nhiên từ nguyên liệu quen thuộc có thể hỗ trợ giảm mụn, làm mờ thâm và cải thiện độ sáng da nếu sử dụng đúng cách.
Loại quả từng rụng đầy gốc, nay thành đặc sản, nhiều dinh dưỡng quý
Từng là loại quả rụng đầy gốc không mấy ai để ý nhưng những năm gần đây quả cọ trở thành đặc sản được nhiều người săn lùng.
Những ảnh hưởng khi cơ thể thiếu hụt vitamin E
Vitamin E giúp tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây nhiễm trùng.
Xương rồng nhiều nhà chỉ trồng làm cảnh, dùng đúng cách bổ gan lại ngừa lão hóa
Việc ăn hoặc sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ xương rồng giúp cấp ẩm sâu, làm dịu các vùng da bị viêm và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giúp da luôn căng mọng và tràn đầy sức...
8 nguyên liệu nên thêm vào nước uống hàng ngày gia tăng lợi ích cho sức khỏe
Uống đủ nước mỗi ngày rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, nhưng không phải ai cũng dễ duy trì thói quen này với nước lọc đơn thuần.
Việt Nam có vị thuốc ngọt thanh, ăn vào sức khỏe lẫn sắc đẹp đều thăng hạng
Mật ong từ lâu đã không chỉ là một chất làm ngọt tự nhiên mà còn được coi là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền và hiện đại.
Hoa bưởi: Những lợi ích sức khỏe ít người biết
Sắp vào đợt hoa bưởi nở rộ, nhiều người yêu thích hương thơm thanh khiết của loài hoa này mà chưa biết rằng hoa bưởi có thể dùng ướp trà, chế biến trong các món ăn ngon miệng, mang...
4 nhóm người nên ăn trứng hằng ngày
Chế độ ăn giàu protein thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác đói và giúp cơ thể giữ được nhiều cơ nạc hơn. Vì vậy, ăn trứng là cách hiệu quả cho người muốn giảm cân và tă...
Khoai mỡ: Thứ củ “bình dân” nhưng không hề tầm thường về dinh dưỡng
Hàm lượng chất xơ dồi dào trong khoai mỡ giúp liên kết và đào thải cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, beta-carotene còn hỗ trợ quá trình sản sinh cholesterol tốt (HDL), t...
Cụ bà 72 tuổi đau âm ỉ nhiều ngày, bác sĩ sốc khi lấy ra thứ “đáng sợ” bên trong bụng
Người bệnh nữ 72 tuổi nhập viện vì đau âm ỉ vùng hông lưng phải kéo nhiều tháng nay. Khi đến viện bác sĩ phát hiện thủ phạm gây bệnh.
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Dù sở hữu nhiều chất chống oxy hóa vượt trội nhưng cách chúng ta thưởng thức loại hạt này đôi khi lại vô tình gây áp lực lên hệ thần kinh, giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
5 phim rác bị cấm chiếu vĩnh viễn
Drama nhất Trung Quốc lúc này: Lộ đoạn ghi âm nhạy cảm về Lưu Diệc Phi, nghe mà không tin nổi vào tai mình
Tài xế taxi bị sát hại ở Quảng Trị: Vợ khóc nghẹn khi nhớ lại lời cuối của chồng
Thảm án dùng súng đoạt mạng tài xế taxi và mẹ vợ, bắn bố vợ trọng thương
Con gái ông chủ tiệm điện máy ở TP.HCM đăng một tấm ảnh trong nhà vệ sinh gây chú ý, xem tiếp phải thốt lên: "Ôi loài người"
Rapper Pháo cuối cùng đã chịu công khai!
Cú 'quay xe' của điều tra viên trong vụ nữ sinh ở Vĩnh Long bị tông tử vong
Kẻ gây thảm án ở Quảng Trị lên mạng khai giết 3 người, xin lỗi bố mẹ
Chân dung hội nàng thơ "thế hệ mới" đang yêu các nam thần Vbiz: Không đòi "danh phận" nhưng sơ hở là lộ hint hẹn hò
Trang Pháp chính thức xác nhận tham gia Đạp Gió bản Trung 2026
Angelababy cũng có ngày này: Sa sút đến mức phải livestream bán hàng giá rẻ, sống bằng những bữa cơm lề đường
Clip hot girl có hành động khó hiểu, nằm đắp chiếu giữa sảnh chung cư đông người
BTS vướng nghi vấn đạo nhạc