Chứng đau đầu của bạn có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân tưởng như đơn giản sau, theo msn.
Uống đủ nước góp phần đẩy lùi cơn đau nửa đầu – Ảnh: Shutterstock
Bỏ bữa
Nếu bạn bỏ bữa sáng hoặc các bữa ăn khác, nồng độ m.áu trong cơ thể giảm và điều này có thể dẫn đến cơn đau nửa đầu. Để tránh bị chứng đau đầu h.ành h.ạ, hãy ăn đúng bữa và không bao giờ bỏ qua bất cứ bữa ăn nào.
Video đang HOT
Ngủ nướng quá lâu
Ngủ hàng giờ liền có thể phá vỡ nhịp sinh học, từ đó gây ra cơn đau nửa đầu. Vì vậy, tránh ngủ nướng ngay cả vào dịp cuối tuần.
Căng thẳng
Các nghiên cứu cho thấy căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây đau nửa đầu. Sự sụt giảm hormone cortisol gây ra chứng đau nửa đầu. Hãy tập thể dục, yoga, bơi lội… để giải tỏa stress.
Thịt chế biến sẵn
Ăn thịt đã qua chế biến có thể gây cơn đau nửa đầu vì nó có lượng cao nitrate làm giãn nở mạch m.áu. Thay vào đó, hãy chọn các thực phẩm tươi sống tốt cho sức khỏe hơn.
Uống ít nước
Ít uống nước khiến cơ thể bị thiếu nước, vốn không chỉ gây đau nửa đầu mà còn dẫn đến loạt vấn đề về sức khỏe khác. Cố uống đủ 8 ly nước lớn mỗi ngày hoặc 2-3 lít nước/ngày.
Lan Chi
Theo Thanhnien
Củ dền giúp chữa trị suy tim
Dùng nước ép củ dền kết hợp với việc luyện tập thể dục có thể giúp cải thiện năng lực cơ ở bệnh nhân suy tim, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Washington vừa công bố trên tạp chí Circulation: Heart Failure.
Nghiên cứu lần này căn cứ theo công trình trước đó cho thấy việc hấp thu nitrate qua thực phẩm có thể giúp tăng năng lực cơ của các vận động viên thể thao. Nitrate là hoạt chất có nhiều trong củ dền, cải bó xôi, cần tây và vài loại rau xanh khác. Khi vận động viên luyện tập, nitrate chuyển hóa thành oxide nitric vốn có thể giúp cải thiện huyết áp và sức khỏe tim mạch do hô hấp làm tăng lượng ôxy vào cơ thể. Nhóm nghiên cứu giả định rằng lợi ích của nitrate đối với vận động viên cũng có thể xảy ra ở bệnh nhân suy tim - những người có lực bơm của tim giảm sút dần.
Củ dền chứa nhiều nitrate Ảnh: MNT
Thí nghiệm cho thấy 2 giờ sau khi bệnh nhân uống nước ép củ dền, năng lực cơ tăng thêm 13% ở gối - nơi lợi ích của nitrate mang lại nhiều nhất do vận động nhanh. Sức khỏe của bệnh nhân suy tim cải thiện đáng kể trong khoảng 2-3 tháng tập luyện và dùng nước ép củ dền.
Theo Trúc Lâm
Người lao động
5 cách đơn giản ngăn ngừa đột quỵ Mặc dù đột quỵ xảy ra ở phụ nữ trẻ t.uổi tương đối hiếm so với phụ nữ trên 65 t.uổi, tuy nhiên ngay từ bây giờ chị em có thể ngăn ngừa đột quỵ bằng một số thói quen sống lành mạnh, theo MSN. Đi bộ nhanh giúp giảm nguy cơ đột quỵ - Ảnh: Shutterstock Theo dõi huyết áp Theo tiến...
Tin mới nhất
Câu hỏi thường gặp liên quan đến viêm đại tràng
08:32:41 23/09/2024
Nguyên tắc điều trị viêm đại tràng càng sớm càng tốt, tùy theo nguyên nhân gây bệnh để lựa chọn phác đồ phù hợp. Thông thường điều trị nội khoa kết hợp ngoại khoa tùy trường hợp. Điều trị cụ thể:
Ăn trứng có thể giúp não bạn nhạy bén hơn và ngăn ngừa suy giảm nhận thức
11:13:58 22/09/2024
Kết quả cho thấy nam giới có xu hướng tiêu thụ nhiều trứng hơn phụ nữ, với một số người ăn từ hai đến bốn lần mỗi tuần, trong khi một số khác ăn hơn năm lần.
Cây thuốc quý người Việt ai cũng trồng nhưng lại chỉ để làm cảnh
11:12:03 22/09/2024
Nhờ đó, các vết thương như bỏng, vết cắt, vết loét mau lành hơn, giảm thiểu nguy cơ để lại sẹo xấu. Bạn có thể hình dung, làn da của bạn sẽ nhanh chóng phục hồi và trở nên mịn màng như trước.
Giảm đột quỵ nhờ uống cà phê, trà theo cách này
10:59:55 22/09/2024
Để đạt được mốc 200-300 mg cà phê mỗi ngày và nhận được các lợi ích nói trên, bạn sẽ phải uống khoảng 3 ly cà phê hoặc 5 tách trà mỗi này.
Đi học trở lại, bệnh chốc lây lan nhanh ở trẻ
10:58:19 22/09/2024
Việc cha mẹ tự ý điều trị bằng các phương pháp dân gian như tắm nước lá, bôi thuốc theo kinh nghiệm truyền miệng cũng có thể làm bệnh nặng hơn, dễ gây ra biến chứng.
Vì sao nên thêm củ dong riềng đỏ vào chế độ ăn của người bị tim mạch?
10:15:40 21/09/2024
Khi các gốc tự do tích tụ, chúng có thể dẫn đến viêm nhiễm và tổn thương động mạch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành.
Hai loại thực phẩm phổ biến này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim
09:50:53 21/09/2024
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng, việc tiêu thụ đồ uống có đường và thịt chế biến làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.
Người phụ nữ 44 t.uổi suýt t.ử v.ong khi đi tiêm filler nâng mũi tại cơ sở thẩm mỹ chui
09:46:11 21/09/2024
BSCKI Nguyễn Tiến Sơn, Khoa Cấp cứu - Bệnh viện 108 cho biết, đây là trường hợp khá may mắn vì được cấp cứu đúng cách, kịp thời và tích cực nên tránh được những hậu quả đáng tiếc.
Người phụ nữ qua đời vì sai lầm nhiều người mắc phải
05:43:56 20/09/2024
Lúc này, người phụ nữ mới thừa nhận các biểu hiện bệnh đã xuất hiện gần nửa năm trước. Ban đầu, đó chỉ là những vết sưng nhỏ nhưng theo thời gian ngày càng to hơn và mưng mủ nhiều lên.
Cần lưu ý gì khi mắc nấm chân mùa lũ?
05:37:39 20/09/2024
Bên cạnh đó, còn bệnh lý viêm da do vi khuẩn chủ yếu trong thời tiết mưa ẩm, da không còn độ đàn hồi tốt như trước nên dễ bị các vi khuẩn ngoài nấm xâm nhập như chốc, nhọt, viêm nang lông gây viêm da do nhiễm khuẩn.
Dịch sốt xuất huyết có nguy cơ tăng cao sau mưa lũ
05:35:15 20/09/2024
Trong khi muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết lại đốt ban ngày, đốt mạnh nhất vào sáng sớm và chập tối. Loại muỗi này thường trú đậu ở các góc tối, xó tối hoặc trên quần áo, chăn màn, dây phơi và các đồ dùng trong nhà.
Nỗ lực kiểm soát dịch sởi trong tháng 9
05:32:46 20/09/2024
TP.HCM đang tiếp tục đẩy nhanh tiến độ chiến dịch tiêm vắc-xin sởi nhằm sớm kiểm soát dịch bệnh trong tháng 9.
Có thể bạn quan tâm
Hot girl Lai Châu khoe dáng bên xe tay ga
Trong không khí mùa Thu Hà Nội, hot girl Ly Phạm dịu dàng, thướt tha bẽn lẽn bên người bạn đồng hành Yamaha Janus. Một số hình ảnh của Ly Phạm bên xe tay ga Yamaha Janus.
Bã cà phê có tác dụng gì với làn da?
Caffeine làm co da tạm thời, khiến da trông săn chắc và căng hơn, cải thiện vẻ ngoài của da. Hiệu ứng làm săn chắc này có thể giúp chống lại bọng mắt, làm cho tình trạng da sần vỏ cam giảm đi.
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 23/9: Bạch Dương phát triển, Thiên Bình may mắn
Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 23/9 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu, hôm nay, Bạch Dương không nên hành động nóng vội, Thiên Bình hãy tiếp tục nỗ lực.
"Cô gái cầm lược hát" oanh tạc MXH 2 năm trước: Nhan sắc hiện tại gây choáng, đang cực nổi vì 1 lý do!
Rap Việt mùa 4 đã lên sóng với nhiều thí sinh được đ.ánh giá tiềm năng đã xuất hiện ngay trong tập 1. Trong đó phải kể đến cô gái có rap name Shayda khiến các huấn luyện viên phải dùng hết tuyệt chiêu để mời về đội.
Nhà cấp 4 cho bố mẹ ở Đà Nẵng khiến dân tình nức nở: Điều ai cũng muốn có khi nghỉ hưu là đây!
Mới đây trên 1 diễn đàn khoe nhà đẹp, chủ tài khoản Dung Nguyễn đã có cơ hội flex thành quả thiết kế nhà cửa cho 1 tổ ấm ở Đà Nẵng. Được biết, đây là căn nhà vợ chồng chị Dung Nguyễn lên ý tưởng thiết kế
Em chồng khoe lương 40 triệu/tháng, tôi cười mỉa chỉ vào chiếc máy giặt trong góc nhà mà em xấu hổ cúi gằm mặt
Mỗi lần tôi đến nhà chơi, em chồng lại khoe mình làm lương cao, chê bai tôi lương thấp. Em chồng tôi có tính khinh người. Lúc nào em cũng cho rằng mình tài giỏi hơn người khác, chưa bao giờ em chịu thua ai.
Những yếu tố chính của 'Chiến tranh Lạnh 2.0'
Trong bối cảnh trật tự đa cực và phụ thuộc lẫn nhau, thế giới phải tìm cách cân bằng giữa cạnh tranh và hợp tác để tránh rơi vào những xung đột nguy hiểm hơn.
Tập 1 Rap Việt mùa 4: Cũ kĩ, chưa có nhân tố bùng nổ, NSX "đẩy" 2 thí sinh lố tay
Dàn thí sinh của tập 1 tạo cảm giác khá cũ kĩ khi các cá tính, chất nhạc của họ theo đuổi gần như đều đã có những thí sinh trong 3 mùa trước thực hiện.
BTC lên tiếng về 2 điểm trừ trong liveshow Duy Mạnh - Tuấn Hưng, nói gì khi MC Tố Quyên nhận "bão" chỉ trích?
BTC cùng MC ghi nhận ý kiến phản hồi từ khán giả và sẽ nghiêm túc rút kinh nghiệm và mong khán giả thông cảm về những điều chưa hoàn hảo trong liveshow
Bắt giữ đối tượng trộm 5 cây vàng ở Vĩnh Phúc
Ngày 23/9, Công an tỉnh Vĩnh Phúc thông tin, Cơ quan CSĐT Công an Tp.Vĩnh Yên đã bắt giữ Nguyễn Văn Đông (29 t.uổi, trú xã Thiện Kế, huyện Bình Xuyên, tỉnh Vĩnh Phúc) về hành vi trộm cắp tài sản.
NSƯT Hạnh Thúy: "Đạo diễn khen tuyệt vời quá nhưng chính những phân đoạn đó lại bị cắt khi lên phim"
Có một số phân đoạn tôi diễn xong, đạo diễn ra nắm tay nói: Hay quá, tuyệt vời quá, em mê quá nhưng chính những phân đoạn đó lại là những phân đoạn bị cắt hết , NSƯT Hạnh Thúy kể.