Tác hại của việc buộc tóc khi đi ngủ

Thói quen này khiến tóc dễ bị gãy rụng và hư tổn. Nhiều thói quen hàng ngày có thể khiến bạn gặp vấn đề về sức khỏe. Buộc tóc khi đi ngủ cũng nằm trong số đó. Điều này có thể dẫn đến nhiều thương tổn nghiêm trọng và khó phục hồi.

Tại sao không nên buộc tóc lúc ngủ?

Bác sĩ da liễu chuyên về bệnh rụng tóc ở New York, Mỹ – Francesca J. Fusco – nói với Allure: “Nếu người nào buộc tóc phía sau lưng hàng đêm trong thời gian dài, chứng rụng tóc do lực kéo có thể xảy ra dọc theo chân tóc”.

Khi buộc tóc kiểu đuôi ngựa hoặc thắt bím, nó sẽ khiến tóc bị kéo căng. Việc lật người qua lại trong lúc ngủ làm gia tăng lực kéo vào chân tóc, khiến chúng bị rụng. Những sợi tóc rụng sẽ ngay lập tức rơi ra khi bạn chải hoặc gội đầu.

Buộc tóc khi ngủ mang lại nhiều tác hại. Ảnh: Best Life.

Trang Healthline cho biết buộc tóc chặt lúc đi ngủ làm nó bị kéo căng quá mức, dẫn đến nang tóc bị hư hại. Theo thời gian, tóc không thể mọc hay phát triển một cách bình thường. Kết quả tóc của bạn sẽ mỏng đi đáng kể, thậm chí bị hói và nhìn rõ da đầu.

Theo World Of Female, kiểu tóc đuôi ngựa tạo lực ma sát trong lúc ngủ, dẫn đến bị gãy. Điều này có thể khiến tóc trông khô xơ và thiếu sức sống.

Tóc sẽ mọc bình thường trở lại ngay khi bạn chấm dứt thói quen này. Nếu kéo dài quá lâu, tình trạng tóc yếu, gãy rụng và không thể mọc có thể trở nên vĩnh viễn.

Vào ban ngày, việc tạo kiểu bằng cách uốn, duỗi, buộc đã khiến tóc bị ảnh hưởng không nhỏ. Vì vậy, nó cần được nghỉ ngơi vào ban đêm.

Xõa tóc tự nhiên giúp dễ ngủ và ít gây hại cho tóc. Ảnh: SimplyHair.

Bí quyết có mái tóc đẹp khi ngủ

Một mái tóc bồng bềnh, nhiều sức sống mỗi khi thức dậy là ước mơ của nhiều cô gái. Bên cạnh ngừng thói quen buộc đuôi ngựa, bạn có thể kết hợp thêm một số mẹo khác giúp tóc tránh bị hư tổn lúc ngủ.

Nhiều cô gái kết thúc công việc muộn nên thường gội đầu trước khi chìm vào giấc ngủ. Tóc ướt mang lại sự khó chịu, tăng nguy cơ phát triển nấm da đầu.

Không nên đi ngủ với mái tóc ướt. Ảnh: Good Housekeeping.

Theo Healthline, nấm da đầu dẫn đến tình trạng gàu, viêm da. Một số loại nấm gây nhiễm trùng nghiêm trọng ở người có hệ miễn dịch yếu. Chúng cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh hen suyễn.

Tóc ở trạng thái mỏng manh, yếu ớt nhất là khi bị ướt. Nằm ngủ cùng mái tóc ướt sẽ làm tăng nguy cơ bị rụng. Bạn giữ cho mái tóc khô ráo trước lúc ngủ. Nếu cần thiết phải gội đầu buổi tối, hội chị em nên sử dụng máy sấy tóc, kết hợp dùng khăn bông mềm thấm khô nước.

Chọn áo gối may từ loại vải mềm mại như lụa giúp hạn chế nếp nhăn trên da, có ích cho tóc. Trang World Of Female lý giải áo gối bằng lụa hoặc satin cho phép tóc trượt dễ dàng trên bề mặt gối. Từ đó, tóc giữ được độ ẩm, không bị căng tức, ít gãy rụng và xơ rối hơn.

Ngủ trên gối có vỏ áo bằng lụa giúp bảo vệ tóc hiệu quả hơn. Ảnh: Cosmopolitan.

Vào ban đêm, phụ nữ thường chăm sóc bản thân chỉn chu như làm sạch răng miệng, dưỡng da mặt, dưỡng da cơ thể, chăm sóc móng…

Mái tóc cũng cần được nâng niu mỗi tối bằng việc chải nhẹ nhàng. Bạn hãy chọn loại lược chuyên dụng, có răng được thiết kế linh hoạt. Điều này giúp loại bỏ những mớ tóc rối khi thức dậy. Từ đó, bạn sẽ bắt đầu một ngày mới nhanh chóng và tràn đầy năng lượng.

Ngoài ra, bạn nên chú ý đến độ ẩm của phòng ngủ. Không khí trong phòng quá khô sẽ hút ẩm trên tóc của bạn. Để bảo vệ tóc, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm.