Tác hại của suy giảm hormone testosterone

Giảm lượng testosterone không chỉ khiến các quý ông lo lắng vì sụt giảm khả năng tình dục, mà nó còn làm giảm sức mạnh, giảm trí nhớ và gây ra nhiều bệnh đáng lo lắng khác.

Tác hại của suy giảm hormone testosterone

Nếu cho rằng testosterone, hormone sinh dục nam chỉ liên quan đến ham muốn tình dục thì bạn đã nhầm. Trên thực tế, người giảm hormone giới tính trên có thể thấy mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, rụng tóc, bệnh loạn dưỡng cơ, trầm cảm, dễ cáu giận và béo phì, triệu chứng có thể dễ dàng dẫn tới bệnh tiểu đường, loãng xương và bệnh tim mạch.

Testosterone giảm sẽ gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe

Đối với ông Roy Fernande, 46 tuổi, suy giảm khả năng tình dục là vấn đề nhẹ nhàng, ít phải quan tâm nhất. Trong một đoạn thời gian ngắn ngủi, ông tăng cân quanh vùng hông liên tục. Tập gym liên tục không giúp ông thon gọn lại. Ông được chẩn đoán là bị huyết áp cao, tiểu đường và mất ngủ.

Theo chuyên gia dinh dưỡng riêng của Roy, Shonali Sabherwal, Roy có quầng thâm quanh mắt, nên chức năng thận hẳn có vấn đề. Mỡ tích dày quanh vùng hông liên quan đến vùng tuyến trên thận luôn sản xuất testosterone. Chuyên gia cũng chẩn đoán Roy có lượng testosterone thấp do tuyến thượng thận mệt mỏi, tức tuyến thượng thận không thể sản xuất đủ lượng hormone cần thiết.

Roy không phải là trường hợp đơn cử. Giảm lượng testosterone là một mối quan tâm đang dấy lên ở Ấn Độ và Hoa Kỳ. Testosterone là một loại hormone giảm dần theo tuổi, và nó giảm mỗi năm sau độ tuổi 30, xu hướng giảm đang có nguy cơ tăng ở thanh niên. Testosterone rất quan trọng trong việc hình thành cơ và đốt mỡ trong cơ thể. Đồng thời, nó cũng giúp cơ thể hồi phục nhanh khi bị tổn thương.

Cách nhân biết khi có lượng testosterone thấp

Mất ngủ, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, giảm ham muốn và suy giảm khả năng tình dục. Dễ nổi cáu, trí nhớ kém. Hay bị trầm cảm. Tinh trùng yếu và ít đi. Cơ bắp trở nên nhão, thiếu rắn chắc, xương mỏng, dễ gẫy, ngực nở to, xuất tinh sớm, liệt dương hay rối loạn cương dương.

Chất béo, mỡ- tác nhân đáng sợ

Tác nhân chính gây hiện tượng này là thực phẩm giàu mỡ ảnh hưởng đến gan và thận. Chúng phản ứng, ảnh hưởng đến chức năng của tuyến thượng thận. Các bác sĩ cho biết: ” Khi mỡ bám quanh vùng động mạch quanh dương vật, lượng máu chảy ra sẽ bị hạn chế, dẫn đến giảm sút khả năng tình dục.”

Nồng độ testosterone giảm dần theo tuổi tác

Đường cũng là một tác nhân xấu, những loại đường đơn trong các loại thức ăn phổ biến như pizza, bánh bao và thực phẩm tinh bột có thể gây tổn thương đến thận.” Sabherwal khuyên mọi người nên hấp thụ đường từ các loại thực phẩm như cà rốt, cải xanh, hành, khoai lang và bí đỏ. Để thay cho đường, cô gợi ý sử dụng các chất tạo ngọt tự nhiên như mật ong, đường stevia và sốt táo không đường tự làm. Như vậy lượng đường trong máu luôn ổn định và nó sẽ không ảnh hưởng xấu đến tuyến thận.

Roy được tiến hành điều trị bằng cách thay đổi chế độ ăn, không ăn tất cả mọi loại thịt. Rau xanh, đậu lăng, cải xanh, súp lơ và bông cải xanh, cá được khuyến khích. Roy tuyệt đối không được ăn dầu, phô mai, rượu.

” Nước lạnh ảnh hưởng đến thận và cả tuyến thượng thận nên bệnh nhân cũng không được phép sử dụng.”

Tương tự như vậy, các loại thực phẩm đã qua chế biến như sữa đóng hộp có thể giảm lượng testosterone. Những loại sữa này thường được lấy từ những con bò có hormone kích thích và thịt gia súc từ những con vật đã ăn thuốc tăng trọng, nên nó có hại cho sức khỏe.

Vitamin D

Để giảm căng thẳng, Roy phải giảm thời gian làm việc. Trong bốn tuần, ông đã lấy lại được năng lượng, và cả sức mạnh chốn phòng the. Bên cạnh đó, ông cũng thường tắm nắng theo lời khuyên của bác sĩ, để tăng lượng vitamin D, vì không chỉ giúp xương chắc khỏe, vitamin D rất quan trọng trong sự phát triển tế bào tinh trùng, và giúp duy trì chất lượng và số lượng tinh trùng. Để hấp thụ vitamin D, cơ thể cần magie, có nhiều trong rau chân vịt, mù tạc và lúa mì.

Những tác nhân bất ngờ khác

Liệu toát nhiều mồ hôi có phải là nguyên nhân. Chất khử mùi và nước hoa có endocrine, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất và tầm hoạt động của các hormone.

Bên cạnh đó, hãy cân nhắc khi mặc quần bó, nhất là quần bò, vì nó tích nhiệt và ảnh hưởng đến tinh hoàn. Thay vào đó, hãy chọn những chiếc quần cotton thoải mái, như vậy nhiệt độ cơ thể sẽ thấp xuống 2 độ, khiến vùng kín thoải mái hơn.

Trong trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân có thể phải tiêm testosterone. Tuy nhiên, biện pháp này không nên áp dụng với những bệnh nhân trên 60, vì hành động này có thể khiến các tế bào gây ung thư phát triển.

Kết luận:

Nếu estrogen, hormone sinh dục nữ rất quan trọng đến sức khỏe nữ giới thì hormone testosterone đóng một vai trò thiết yếu với đàn ông, không chỉ là về sức mạnh tình dục, mà còn về thể chất, trí tuệ nói chung. Vậy nên nếu có bất kỳ dấu hiệu nào nêu trên, các quý ông hãy đi bác sĩ và kiểm tra sức khỏe của mình, để đảm bảo lượng testosterone luôn duy trì và cân bằng ở mức cho phép.

Theo Duocanbinh