Tác dụng của tập thể dục đối với bệnh ung thư vú

Lan Hương08:54 22/05/2014

Một nghiên cứu được công bố tại Mỹ gần đây một lần nữa khẳng định hoạt động thể chất thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe đáng kể và ngăn chặn bệnh tật, kể cả ung thư.

Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa ung thư vú – Ảnh: Shutterstok

Cuộc nghiên cứu dựa trên kết quả khảo sát thực hiện với 1.504 phụ nữ bị ung thư vú và 1.555 phụ nữ không bị ung thư vú, phát hiện ra rằng phụ nữ trong độ tuổi sinh sản hoặc sau thời kỳ mãn kinh thường xuyên tập thể dục có thể cắt giảm đáng kể nguy cơ phát triển ung thư vú.

Cụ thể, những phụ nữ thực hiện các bài tập thể dục từ 10 đến 19 giờ mỗi tuần có thể giảm đến 30% nguy cơ ung thư vú.

Tác giả của nghiên cứu đặc biệt khuyến khích phụ nữ sau mãn kinh nên thiết lập một chế độ tập luyện thường xuyên để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Theo tạp chí New England Journal of Medicine, năm 2010 bệnh ung thư đã giết chết 1.859 người Mỹ, và tập thể dục cộng với chế độ dinh dưỡng hợp lý là vũ khí lợi hại giúp chống trả căn bệnh này.

Video đang HOT

Nhằm củng cố thêm ý kiến trên, năm 2011, các nhà khoa học tại Đại học Missouri (Mỹ) đã thực hiện một cuộc nghiên cứu và phát hiện rằng bệnh nhân ung thư vú không cần phải hạn chế các hoạt động thể chất như các chuyên gia sức khỏe đã từng khuyến cáo trước đây.

Trong thực tế, hoạt động thể chất dưới sự giám sát thích hợp đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc ngăn chặn sự tái phát của ung thư vú và các loại ung thư khác.

Việc kéo một người hoàn toàn khỏe mạnh dành ít nhất 30 phút đến phòng tập thể dục thật không dễ dàng, thì việc yêu cầu những bệnh nhân bị ung thư thiết lập kế hoạch tập luyện xem ra là một thách thức; tuy nhiên theo bà Hamel, quản lý trangHealthCentral, một người sống sót sau căn bệnh ung thư vú, hãy để việc tập luyện cám dỗ bản thân, đặc biệt là khi tâm trí luôn nghĩ đến cách chiến đấu với bệnh tật và ý thức sống còn luôn vươn lên mạnh mẽ.

Nhiều bệnh viện và phòng tập thể dục có các nhân viên sẵn sàng giúp đỡ và hỗ trợ bệnh nhân thực hiện các bài vận động như một phương thuốc điều trị ung thư. Điều quan trọng là phải cảm nhận được sức chịu đựng của cơ thể ra sao để từ đó có cách điều chỉnh thích hợp.

Dù bạn làm gì, điều cốt lõi không nên nản chí và từ bỏ, cuối cùng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, bà Hamel nói.

Ngọc Khuê

Theo TNO

Cách phòng và chữa ung thư vú hiệu quả

Trước hoặc sau 50 tuổi, khám lâm sàng, chụp tia X vú hoặcchụp cộng hưởng từ sáu tháng một lần hoặc hai năm một lần, chúng ta có thể phát hiện và điều trị sớm các khối u vú.

Cứ 8 phụ nữ lại có một người sẽ phải đối mặt với bệnh ung thư vú trong cuộc đờicủa mình. Cơ quan y tế cao cấp (HAS) của Pháp vừa công bố ngày 19 tháng 5các yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát ngoài việc khám định kỳ bắt đầu từ 50 tuổi.Mục tiêu của các khuyến nghị sàng lọc mới đối với các bác sĩ là định hướng cho người bệnh tốt hơn và hỗ trợ họ điều trị tốt hơn căn bệnh này. Và đối với bệnh nhân, họ sẽ nhận được thông tin tốt hơn để đối phó với căn bệnh ung thư phổ biến nhất và gây tử vong nhiều nhất ở phụ nữ (11.900 ca hợp tử vong vì bệnh này trong năm 2012).

"Chúng ta phải tiến hành sàng lọc phù hợp và tránh việc khám không cần thiết vớimật độ khám quá dày hoặc cách khám không phù hợp cho lứa tuổi của chúng ta", ông Jean-Luc Harousseau, chủ tịch của trường thuộc HAS cho biết sau cuộc tranh luận về những rủi ro của việc sàng lọc quá kỹ càng và chẩn đoán nhiều quá mức. Ông này nhắc lại rằng "kiểm tra luôn luôn đánh giá lợi ích/nguy cơ. Tuy nhiên, trong trường hợp ung thư vú, nó đóng vai trò rất tích cực". Vậy sàng lọc gì cần tiến hành dựa trên các yếu tố nguy cơ của bạn ?

Không có yếu tố nguy cơ

Đại đa số các trường hợp bị ung thư vú đều gặp tình huống này. Không có tiền sử cũng như không có triệu chứng rõ ràng, từ 50 tuổi phụ nữ được khuyến cáo hai năm một lần đi chụp tia X vú và khám lâm sàng. Tại sao lại là 50 tuổi ? Vì từ thời điểm này, bạn có nguy cơ cao xuất hiện các khối u vú trong người. Gần 80% các ca ung thư vú xuất hiện sau độ tuổi 50 tuổi. Uống cà phê, hút thuốc lá, phẫu thuật thẩm mỹ vú (cấy silicone), sử dụng chất khử mùi hoặc mặc áo ngực, uống rượu, mang thai muộn (ở tuổi cao), sử dụng liệu pháp thay thế hormone có thể dẫn đến nguy cơ bị ung thư vú.

Lịch sử của bệnh ung thư vú

Sau ung thư vú hoặc xuất hiện của "ung thư biểu mô tại chỗ", hay nói một cách khác là giai đoạn đầu của ung thư vú, giám sát đặc biệt được tiến hành không giới hạn trong bao lâu. Trong giai đoạn đầu, trong vòng hai năm sau khi kết thúc trị liệu, cầnphải khám lâm sàng sáu tháng một lần. Sau đó, khám lâm sàng mỗi năm một lần. Chụp tia X vú cũng nên tiến hành hàng năm. Trong thực tế, các bệnh nhân thườnglàm rất tốt điều này.

Tiền sử mắc bệnh trong gia đình

"Tôi có một người bệnh nhân 48 tuổi và đã theo tôi khám hai năm một lần trong khiđó mẹ, em gái và bà ngoại của cô ấy đều bị ung thư vú. Trong trường hợp điển hình này, khám lâm sàng chưa đủ. Cần phải tiến hành chụp tia X và chụp cộng hưởng từ hàng năm", Catherine Colin, bác sĩ X quang Lyon nói, người tham gia vào báo cáo của HAS.

Các bác sĩ đánh giá mức độ rủi ro đối với mỗi phụ nữ nhất là dựa trên tiền sử gia đình và tuổi của họ. Đó là những gì người ta gọi là điểm Eisenger. Nếu ung thư di truyền được đánh giá với nguy cơ cao, bác sĩ khuyên người có tiền sử gia đình mắc bệnh tiến hành chụp tia X hàng năm trước 50 tuổi và sau 50 tuổi chụp 2 năm một lần. Trong trường hợp được xác định là có nguy cơ cực cao, cần phải tiến hànhtheo dõi lâm sàng sáu tháng một lần từ 20 tuổi. Từ năm 30 tuổi trở đi, tiến hành chụp vú hàng năm (chụp cộng hưởng từ, chụp tia X và siêu âm).

Bức xạ liều lượng cao trong thời gian xạ trị

Những người đã trải qua chiếu xạ liều lượng cao trong thời gian xạ trị (đặc biệt là đối với điều trị ung thư hạch bạch huyết) được kiểm tratrong vòng 8 năm sau khi kết thúc trị liệu bằng chụp cộng hưởng từ và khám lâm sàng hàng năm. Chụp tia X hàng năm cũng như siêu âm cũng được khuyến khích tiến hành song song.

Trong trường hợp đột biến gen

Khoảng 0,2% phụ nữ có đột biến gen BRCA 1 hoặc BRCA 2 (gen này có liên quan đến ung thư vú và ung thư buồng trứng). Do đó, họ có nguy cơ rất cao sẽ bị tiến triển thành bệnh ung thư vú. Họ sẽ được kiểm tra kết hợp giữa khám lâm sàng sáu tháng một lần kể từ 20 tuổi và chụp vú hàng năm từ 30 tuổi.

Theo VnMedia

Phụ nữ chỉ cần làm việc này 9 lần/năm, nguy cơ ung thư tăng 60% Theo cảnh báo được đưa ra từ các nhà khoa học thuộc công ty Green Chemicals ở Leeds, Anh chuyên nghiên cứu về tác hại gây ung thư của các hóa chất trong thuốc nhuộm tóc. Thuốc nhuộm tóc phản ứng với khỏi thuốc tạo ra chất độc hại. Theo bài báo cáo đăng trên tạp chí Materials, hóa chất trong thuốc nhuộm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ dinh dưỡng bệnh ung thư vú

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khoảnh khắc bé trai 3 tuổi hốt hoảng báo tin bạn đuối nước khiến triệu người thót tim01:19

Nghi án mẹ sát hại 2 con để trục lợi bảo hiểm: Người cô ruột hé lộ thông tin bất ngờ00:57

Vụ 'mẹ giết con' ở Quảng Nam: Cả ngàn người tập trung theo dõi dựng lại hiện trường05:23

Người mẹ giết con để trục lợi bảo hiểm từng lãnh 40 tháng tù00:38

Một ngày sau khi sát hại bạn gái ở Hà Nội, kẻ nghi 'ngáo đá' vẫn chưa tỉnh táo11:47

Toàn cảnh vụ mẹ sát hại con: Từ tin đồn đến sự thật bị vạch trần10:50

Nguyên nhân ban đầu vụ 4 ô tô tông nhau trên đèo Bảo Lộc00:51

Mỹ cảnh báo Nga, khẳng định cam kết với NATO09:42

Xe khách tông trực diện xe tải, 4 hành khách văng ra ngoài11:06

Hằng Du Mục trả giá đắt vì lòng tham, hình ảnh "mẹ kế quốc dân" sụp đổ, fan tiếc03:46

Mải mê tạo dáng chụp ảnh, cô gái suýt giẫm trúng rắn hổ chúa cỡ lớn00:40

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cô gái 20 tuổi sống sót kỳ diệu sau khi bị xe tải cán ngang người

21:26:41 11/04/2025

Chạy xe máy về nhà sau khi tan ca làm, cô gái 20 tuổi bị xe tải cán ngang người, phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng máu chảy rất nhiều kèm những vết thương nặng nề khắp cơ thể.

5 nguy cơ tiềm ẩn khi ăn đậu bắp

13:54:30 11/04/2025

Lá đậu bắp chứa các khoáng chất, tannin, chất nhầy và giàu các dẫn xuất flavonoid. Rễ đậu bắp chứa polysaccharide, carbohydrate, dầu, chất nhầy, flavonoid và một số thành phần tác dụng chống oxy hóa.

Có nên ăn khoai lang buổi sáng?

13:34:51 11/04/2025

Trong khoai lang chứa lượng lớn chất xơ giúp no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và ổn định đường huyết. Điều này khiến nó trở thành lựa chọn lý tưởng cho người đang giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng.

Đi nhổ răng khôn, người đàn ông 35 tuổi bị cắt nhầm hàm

10:24:06 11/04/2025

Để chắc chắn, nam bệnh nhân đã gửi mẫu sinh phẩm đến một phòng thí nghiệm tại Rome để kiểm tra lại. Kết quả xác nhận anh không hề có khối u ác tính, điều này có nghĩa ca phẫu thuật cắt bỏ hàm là hoàn toàn không cần thiết.

Người tiểu đường nên ăn hạt, trái cây khô nào để ổn định đường huyết?

10:14:01 11/04/2025

Hạt điều chứa lượng carbohydrate cao, nhưng hàm lượng magie và chất béo không bão hòa đơn của chúng vẫn có thể mang lại lợi ích cho việc kiểm soát lượng đường trong máu nếu được tiêu thụ với lượng vừa phải.

Nguyên nhân khiến bé gái chảy máu mũi liên tục trong bốn ngày

10:11:04 11/04/2025

Ông sử dụng thiết bị hút chuyên dụng để lấy con vật ra một cách an toàn, tránh làm tổn thương vùng niêm mạc. Trẻ được kê thuốc kháng sinh và xuất viện mà không có thêm triệu chứng nào.

Omega-3 được coi là 'dưỡng chất vàng', bổ sung quá liều lại tác hại khôn lường

10:07:34 11/04/2025

Các biểu hiện của việc chảy máu do bổ sung quá nhiều omega-3 có thể bao gồm chảy máu cam thường xuyên, chảy máu chân răng khi đánh răng, dễ bị bầm tím hoặc chảy máu kéo dài ngay cả sau những vết thương nhỏ.

Cứu sống bệnh nhân mắc cúm A nguy kịch

05:28:09 11/04/2025

Sau khi được điều trị ở tuyến dưới không cải thiện, bệnh nhân được chuyển đến Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 trong tình trạng suy hô hấp nặng, phải thở máy.

Phổi gần như mất chức năng sau khi mắc cúm A

05:27:36 11/04/2025

Các xét nghiệm xác nhận bệnh nhân mắc cúm A, với tổn thương phổi lan tỏa. Đáng chú ý, phổi của bệnh nhân gần như không còn khả năng thực hiện chức năng trao đổi khí.

5 lợi ích của lá trầu không

21:02:56 10/04/2025

Lá trầu không là phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng lo âu và trầm cảm nhờ đặc tính kích thích nhẹ, giúp giảm căng thẳng, nâng cao tâm trạng và tăng cường sự minh mẫn cho tinh thần.

Quả hồng xiêm có tác dụng gì?

20:57:16 10/04/2025

Mặc dù cơ thể sản xuất một số chất chống oxy hóa nội sinh nhưng nếu được bổ sung từ ngoại sinh với các thực phẩm như quả hồng xiêm, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây... sẽ giúp cơ thể chống lại gốc tự do, chống lại bệnh tật và lão hóa.

Chuyên gia đông y hướng dẫn sử dụng hoa đu đủ đực đúng cách

20:55:25 10/04/2025

Hoa đu đủ đực phơi khô, ngâm với rượu nếp ngon (tỷ lệ 1:5) trong 20-30 ngày. Mỗi ngày uống 12 chén nhỏ có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết, tốt cho người cao tuổi bị đau nhức xương khớp.