Tác dụng của mật ong để bảo vệ sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp

Nguyễn Thị Mỹ Thuận10:29 14/11/2019

Mật ong rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Đặc biệt trong mùa lạnh, mật ong có nhiều tác dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp và bảo vệ sức khỏe .

Mật ong có nhiều tác dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp và bảo vệ sức khỏe

Dưỡng môi

Những thỏi son dưỡng môi tốt nhất thường bao gồm cả dầu hạnh nhân, sáp ong và mật ong. Trong mùa đông lạnh, thoa một chút mật ong lên môi để dưỡng ẩm sẽ cực kỳ hiệu quả.

Kem dưỡng ẩm

Bạn có thể kết hợp với mật ong để làm kem dưỡng ẩm với một số loại thảo mộc như hoa hồng, hoa oải hương. Đun nóng mật ong thành dạng lỏng, đổ mật ong lên thảo mộc và đậy nắp lại thật chặt, dùng dần trong cả mùa đông.

Mặt nạ dưỡng da

Mật ong là một chất giữ ẩm tự nhiên với đặc tính kháng khuẩn. Hãy thử phương pháp rửa mặt bằng cách trộn một ít mật ong với 2 muỗng canh nước ấm và massage hỗn hợp trên lên da mặt, da sẽ mềm mịn và hết mụn.

Tẩy da chết

Mật ong thật sự rất hiệu quả tẩy tế bào da chết trong mùa đông. Bạn có thể trộn mật ong với hạnh nhân xay nhuyễn (hoặc trộn với bột gạo, bột ngũ cốc) và nước chanh, sau khi tắm sạch hãy thoa và massage hỗn hợp trên khoảng 15 phút rồi tráng người bằng nước sạch.

Làm mềm mượt mái tóc

Sau khi gội đầu, massage lại với một chút mật ong trong vài phút, sau đó xả sạch với nước, mái tóc của bạn sẽ không bị khô xơ. Muốn cho tóc sáng bóng, bạn hãy thêm 1 muỗng mật ong với 1/4 nước, đổ hỗn hợp lên tóc (đã được gội sạch), để khô và bạn sẽ rất tự tin với mái tóc bóng mượt.

Điều trị vết thương nhẹ

Mật ong thực sự có thể được sử dụng như một chất khử trùng tự nhiên. Vì một số đặc tính kháng khuẩn của nó, mật ong có thể được sử dụng để điều trị vết thương nhẹ, thậm chí là bỏng nhẹ.

Loại bỏ cảm giác buồn nôn do say rượu

Mật ong có đầy đủ các fructoza, giúp tăng tốc độ trao đổi chất của rượu cho nên một cốc nước pha mật ong sẽ là một loại thức uống vừa giúp tỉnh táo, vừa có thể giải rượu.

Giúp tỉnh táo

Những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, không thể tập trung hãy quên cà phê đi và thay vào đó là trộn đều một muỗng mật ong vào một tách trà, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều.

Làm dịu cổ họng đau rát

Thêm một ít mật ong vào trà hoặc vào hầu hết các đồ uống khác để tăng thêm năng lượng, phòng tránh những bệnh đường hô hấp khi trời khô lạnh và đặc biệt hữu hiệu để chữa cổ họng bị sưng đau.

Ngừa tăng cân

Một nghiên cứu cho thấy mật ong sống có khả năng kích hoạt hoóc môn để ức chế sự thèm ăn, do đó ngăn ngừa tăng cân. Mật ong đốt cháy chất béo cơ thể ngay cả khi bạn đang ngủ. Vì vậy, uống hai muỗng cà phê mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp ích cho việc kiểm soát cân nặng.

Ngừa các bệnh mạn tính

Mật ong chứa các chất chống ôxy hóa quan trọng, bao gồmphenol, enzyme và các hợp chất như flavonoid và axít hữu cơ. Chất chống ôxy hóa như polyphenol trong mật ong có liên quan để giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và một số loại ung thư.

Ngừa mệt mỏi

Nếu bạn cảm thấy ít năng lượng, uống một muỗng mật ong sẽ cung cấp cho bạn năng lượng ngay lập tức. Mật ong là một loại thực phẩm tăng cường năng lượng nhanh chóng sẽ cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng nhờ sự hiện diện của fructose và glucose đi vào máu, giúp tăng năng lượng nhanh chóng.

Điều trị tiêu chảy

Mật ong có khả năng giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian tiêu chảy. Nó chứa một lượng kali và nước đáng kể mà khi bị tiêu chảy sẽ làm giảm thời gian tiêu chảy. Theo một nghiên cứu, đặc tính kháng khuẩn trong mật ong ngăn chặn hoạt động của mầm bệnh gây tiêu chảy.

Một số lưu ý khi dùng mật ong

- Không nên dùng trong các trường hợp tiêu chảy hoặc đầy bụng.

- Tuy là chất dinh dưỡng tốt nhưng không nên dùng mật ong cho trẻ nhỏ. Mật ong dễ bị trực khuẩn tấn công, chúng sinh sôi nảy nở và thải ra chất độc.

- Khi mật ong xuất hiện các bọt khí thì không nên để lâu. Trong mật ong có một lượng đường khá lớn nên nó có tính hút nước. Do sơ suất trong bảo quản, lượng nước trong mật ong tăng lên, nếu vượt quá 20% thì làm cho nấm men phát triển nhanh và phân giải các thành phần dinh dưỡng của mật khiến mật bị biến chất. Bọt khí xuất hiện là một dấu hiệu chứng tỏ sự biến chất này. Mật ong tuy không phải là hỏng hẳn nhưng sẽ không giữ được lâu.

- Không bảo quản mật ong trong các đồ đựng bằng kim loại, vì trong mật ong có acid hữu cơ và đường, dưới tác dụng của men, một phần các chất này biến thành acid etylenic. Chất này ăn mòn lớp ngoài kim loại và làm tăng thêm hàm lượng kim loại trong mật ong, làm mật biến chất. Thành phần dinh dưỡng của mật ong bị phá hoại, người dùng dễ trúng độc với các biểu hiện lợm giọng, nôn mửa…

Theo anninhthudo.vn

Video đang HOT

Cách trị mụn ẩn tại nhà hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên

Mụn ẩn dưới da xuất hiện trên khuôn mặt khiến bạn thiếu tự tin hơn. Hãy tham khảo cách trị mụn ẩn tại nhà từ nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm dưới đây để áp dụng có một diện mạo xinh đẹp tự tin tỏa sáng.

MỤN ẨN LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN HÌNH THÀNH MỤN ẨN

Mụn ẩn là loại mụn không viêm có nhân nằm sâu chôn chặt trong nang lông có kích thước nhỏ và mọc theo từng cụm ở các vị trí như cằm, 2 má, trán hay cánh mũi... tuy không gây đau đớn nhưng khiến da kém mịn màng và trở nên sần sùi.

Có rất nhiều nguyên nhân hình thành mụn ẩn như bụi bẩn, dầu thừa, cặn trang điểm còn sót lại trong nang lông. Hoặc cũng có thể do chế độ sinh hoạt không điều độ và thay đổi nội tiết tố khiến mụn hình thành và diễn biến phức tạp.

CÁCH TRỊ MỤN ẨN TẠI NHÀ TỪ THIÊN NHIÊN

1. Cách trị mụn ẩn bằng mật ong

Trong mật ong chứa nhiều hàm lượng chất chống oxy hóa cũng như vitamin A, E... tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại môi trường cũng như ngăn cản mụn ẩn hiệu quả.

Cách làm:

- Đắp mật ong nguyên chất: Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp lên mặt trong 15-20 để các tinh chất thâm sâu vào da. Sau đó rửa lại với nước ấm để thu nhỏ lỗ chân lông cũng như loại bỏ mụn ẩn trả lại làn da mềm mịn.

- Mật ong kết hợp với chanh: Trong chanh chứa nhiều axit kháng khuẩn giúp làm sạch lỗ chân lông kết hợp cùng mật ong tạo lớp mặt nạ khiến mụn ẩn nhanh biến mất và không xuất hiện lại. Để thực hiện bạn trộn mật ong với nước cốt chanh hàm lượng cụ thể sau đó thực hiện các bước tương tự như đắp mật ong nguyên chất.

2. Cách trị mụn ẩn bằng nha đam

Nha đam chứa nhiều thành phần giúp cung cấp các khoáng chất cho làn da và cải thiện sự tổng hợp Collagen. Bên cạnh đó các chất kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn khiến lỗ chân lông bịt kín. Hơn nữa nha đam giúp hấp thụ dầu thừa ngăn ngừa sự tắc nghẽn lỗ chân lông.

Cách làm:

- Bôi trực tiếp gel nha đam lên da: Lấy nha đam tươi đem gọt vỏ ghiền hoặc giã nát phần gel rồi thoa lên vùng da đã làm sạch để trong 15-20 phút sau đó rửa lại mặt với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần để mụn ẩn biến mất.

- Nha đam kết hợp với nước cốt chanh là một dạng mặt nạ hoàn hảo giúp loại bỏ mụn ẩn nhanh chóng. Thực hiện bạn lấy gel nha đam tươi nghiền nhuyễn trộn với ít nước cốt chanh theo tỷ lệ phù hợp rồi làm theo các bước như công thức bôi gel nha đam trực tiếp lên da.

- Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp nha đam với mật ong hay giấm táo với cách làm tương tự.

3. Cách trị mụn ẩn bằng trứng gà

Lòng trắng chứa nhiều thành phần khoáng chất vitamin tốt cho da có tác dụng dưỡng ẩm và se khít lỗ chân lông giảm tắc nghẽn nang lông. Để trị mụn ẩn triệt để bạn nên kết hợp thêm với nước cốt chanh chứa nhiều thành phần axit citric giúp kháng khuẩn và thắt chặt lỗ chân lông.

Cách làm:

- Đập trứng lấy lòng trắng trứng cho thêm 1 chút nước cốt chanh trộn đều được hỗn hợp thoa lên mặt đã làm sạch trong 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

- Thực hiện đều đặn từ 1-2 lần/tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

4. Cách trị mụn ẩn bằng kem đánh răng

Kem đánh răng chứa nhiều sodium pyrophosphate giúp loại bỏ canxi dư thừa từ nước bọt trong miệng, tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn. Bên cạnh đó, chất silica giúp chống viêm nhiễm trên da ngăn ngừa khả năng hình thành mụn. Hơn nữa Baking Soda trong kem đánh răng giúp ức chế quá trình tiết bã nhờn giảm thiểu lượng dầu thừa tiết ra ngăn ngừa mụn phát triển.

Cách làm:

- Chọn kem đánh răng chứa các thành phần Sodium pyrophosphate, bột soda, oxy già, chất chống viêm silica,... giúp chống lại vi khuẩn gây ra mụn và lượng dầu thừa trên da được giảm thiểu và chống viêm nhiễm trên da.

- Bôi trực tiếp lên vùng da bị mụn ẩn đã làm sạch rồi để qua đêm sáng hôm sau rửa lại với nước ấm.

5. Cách trị mụn ẩn bằng dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều thành phần axit lauric và capric giúp chống viêm kháng khuẩn hiệu quả. Hơn nữa dầu dừa chứa nhiều chất giúp cân bằng bài tiết trên mặt đào thải bã nhờn và hạn chế sự hình thành mụn.

Cách làm:

- Lấy lượng nhỏ dầu dừa thoa trực tiếp lên mặt mát xa trong 15-20 phút rồi rửa lại với nước ấm

- Thực hiện 2-3 lần/tuần để có hiệu quả

- Bạn có thể kết hợp dầu dừa với chanh tươi để giúp loại bỏ mụn ẩn nhanh nhất.

6. Cách trị mụn ẩn bằng tỏi

Trong tỏi chứa nhiều chất chống oxy hóa gấp nhiều lần các loại rau củ khác, bên cạnh đó khả năng kháng khuẩn ngăn ngừa quá trình hình thành mụn ẩn.

Cách làm:

- Lấy 5 tép tỏi bóc vỏ rồi xay giã nhuyễn trộn với nước sạch được hỗn hợp rồi thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn ẩn trong 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

- Thực hiện 1-2 lần/tuần để có hiệu quả.

7. Cách trị mụn ẩn bằng rau diếp cá

Rau diếp cá có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp. Trong rau diếp cá chứa nhiều thành phần làm tăng sức đề kháng cũng như se khít lỗ chân lông trị mụn hiệu quả.

Cách làm:

- Đắp mặt nạ rau diếp cá trực tiếp lên mặt: Bạn lấy nắm rau diếp cá rửa sạch cho vào máy xay lọc lấy nước bỏ bã. Lấy bông sạch thấm nước ép rau diếp cá thoa đều lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện 2-3 lần/tuần để mụn ẩn biến mất.

- Hỗn hợp rau diếp cá mật ong: Bạn cũng lấy rau diếp cá rửa sạch xay nhuyễn lọc lấy nước ép rồi trộn với mật ong theo tỷ lệ phù hợp sau đó thực hiện tương tự với các bước ở trên.

8. Cách trị mụn ẩn bằng nước gạo

Nước vo gạo chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin B, các khoáng chất như sắt, đồng,..giúp loại bỏ mụn ẩn và chăm sóc da hiệu quả. Do đó, các bạn có thể dùng nước vo gạo kết hợp với một số nguyên liệu từ thiên nhiên ban tặng để "xóa mụn ẩn" ngay tại nhà.

Cách làm:

- Rửa mặt với nước vo gạo: Bạn lấy nước vo gạo đã chắt lọc rồi thực hiện rửa mặt hàng ngày sau đó làm sạch với nước mát.

- Nước vo gạo kết hợp với chanh tươi vừa giúp trẻ hóa làn da mà diệt trừ mụn ẩn hiệu quả. Bạn lấy nước vo gạo trộn với hàm lượng nước cốt chanh theo tỷ lệ phù hợp được hỗn hợp bạn thoa đều lên vùng da rồi mát xa để các dưỡng chất thấm đều vào da. Sau đó rửa lại với nước sạch, thực hiện 2-3 lần/tuần để có hiệu quả.

Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp nước vo gạo với trứng gà hay nha đam theo cách tương tự như trên.

9. Cách trị mụn ẩn bằng khổ qua mướp đắng

Mướp đắng chứa nhiều Alkaloid có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, các vitamin và khoáng chất giúp bổ sung độ ẩm vì vậy sử dụng mướp đắng trị mụn ẩn khá hiệu quả.

Cách làm:

- Thoa trực tiếp nước ép mướp đắng lên mặt: Bạn lấy quả mướp đắng rửa sạch sau đó loại bỏ hạt cho vào máy ép lấy nước. Dùng bông gòn sạch thấm hỗn hợp thoa lên mặt trong 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

- Thực hiện 2-3 lần/tuần để loại trừ mụn ẩn.

10. Cách trị mụn ẩn bằng vitamin E

Vitamin E được coi là thần dược làm đẹp cũng như trị mụn hiệu quả. Để thực hiện trị mụn ẩn bạn lấy viên vitamin E cắt đôi lấy phần dung dịch thoa lên phần da đã làm sạch mát xa trong 15 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để mụn dần biến mất.

11. Cách trị mụn ẩn bằng tinh bột nghệ

Hoạt chất curcumin trong tinh bột nghệ giúp chống oxy hóa mạnh, sát trùng, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và ngăn ngừa viêm nhiễm và tái tạo làn da. Khi được hấp thụ vào da hợp chất này sẽ giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, xóa tan vết thâm và trị mụn hiệu quả.

Cách làm:

- Bạn lấy 2 thìa tinh bột nghệ trộn đều với 2 thìa mật ong nguyên chất được hỗn hợp sền sệt, sau đó bôi lên vùng da đã làm sạch để trong 15-20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

- Thực hiện 2-3 lần/tuần để mụn ẩn không xuất hiện.

12. Cách trị mụn ẩn bằng sữa chua không đường

Trong sữa chua có chứa nhiều vitamin B, C, khoáng chất như sắt, kẽm, magie, canxi, axit lactic giúp chăm sóc da khỏe đẹp và mịn màng hơn. Bên cạnh đó, sữa chua giúp tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn gây hại trên da, hỗ trợ dưỡng ẩm, giảm thâm nám và điều trị các loại mụn ẩn hiệu quả.

Cách làm:

- Bạn lấy sữa chua không đường trộn với chút mật ong và nước cốt chanh theo tỷ lệ phù hợp được hỗn hợp bôi lên da đã làm sạch trong 15 phút để các dưỡng chất được thẩm thấu. Sau đó bạn rửa lại với nước sạch và thực hiện từ 2-3 lần/tuần.

13. Cách trị mụn ẩn bằng bột yến mạch

Yến mạch chứa chất Saponin có tác dụng loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn tích tụ trên da. Ngoài ra, yến mạch còn làm sạch và bổ sung độ ẩm cần thiết cho da và tiết chế hoạt động của tuyến bã nhờn và đào thải nhân mụn.

Cách làm:

- Lấy bột yến mạch trộn với sữa chua không đường và thêm chút mật ong để được hỗn hợp bôi lên phần da đã làm sạch trong 15-20 phút, sau đó bạn rửa lại với nước ấm.

- Thực hiện 2-3 lần/tuần để mụn ẩn nhanh biến mất.

14. Cách trị mụn ẩn bằng lá tía tô

Lá tía tô có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe và làm đẹp. Trong lá tía tô chứa lượng tinh dầu có mùi thơm giúp kháng khuẩn chống viêm hiệu quả nên sử dụng loại bỏ được mụn đầu đen nhanh chóng.

Cách làm:

- Lấy lá tía tô rửa sạch giã nát rồi lấy lọc bã lấy nước ép. Dùng bông gòn sạch thấm nước ép thoa lên mặt trong 15 phút rồi rửa lại với nước mát.

- Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để có hiệu quả.

15. Cách trị mụn ẩn bằng bột trà xanh

Trà xanh có chứa hàm lượng cao các chất flavonoid, chất chống oxy hóa có khả năng tuyệt vời trong việc dọn dẹp gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa. Catechin có nhiều trong trà xanh có tác dụng tiêu diệt các loại vi khuẩn, loại bỏ các độc tố - nguyên nhân chính gây ra mụn. Vì vậy bột trà xanh được sử dụng trị mụn ẩn hiệu quả nhanh chóng.

Cách làm:

- Lấy bột trà xanh pha với một chút nước và thêm vài giọt mật ong trộn đều được hỗn hợp. Bạn thoa lên da mặt rồi mát xa trong 15-20 phút sau đó rửa lại với nước mát.

- Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để có làn da mịn màng.

PHƯƠNG PHÁP CHĂM SÓC DA MẶT TRÁNH MỤN ẨN

- Tẩy trang thật kỹ và vệ sinh da mặt sạch sẽ:

Sau khi trang điểm bạn nên dùng các sản phẩm làm sạch như nước hoa hồng hay dầu tẩy trang... thay vì chỉ dùng sữa rửa mặt. Nên chọn lựa các sản phẩm phù hợp với từng loại da để mang lại hiệu quả nhất.

- Sử dụng nước ấm xông hơi:

Sử dụng nước ấm xông hơi làm lỗ chân lông giãn nở kích thích nhân mụn trồi lên nhanh. Bạn nên kết hợp xông hơi cùng tinh dầu như hoa hồng, chanh, sả ...để thư thái hơn.

- Lối sống khoa học:

Thực hiện ăn uống sinh hoạt nghỉ ngơi theo chế độ hợp lý sẽ giúp da bạn đẹp và mụn ẩn không xuất hiện.

Thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Duy trì lịch sinh hoạt đều đặn sẽ giúp da bạn đẹp hơn và ngăn ngừa mụn tái phát.

Phượng Bùi

Theo 24h.com.vn

Lạ mà quen, quen mà lạ với 5 nguyên liệu dưỡng trắng da toàn thân này! Bạn có đang tự hỏi làm thế nào để có làn da sáng rực rỡ mà không cần phải đầu tư quá nhiều vào các sản phẩm dưỡng da? Một vài nguyên liệu dưỡng trắng da lạ mà quen, quen mà lạ này sẽ giúp bạn giải quyết bài toán khó trước mắt đấy. Cùng tìm hiểu ngay đó là những nguyên liệu...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu 1 MIQ khui bộ mặt thật của Hà Tâm Như, tố bị Tâm Như cô lập?02:42

Đức Phúc: Nỗ lực được đền đáp, vô địch Intervision 2025 nhận đặc quyền Thủ tướng04:35

Đức Phúc xuất sắc đạt Quán quân Intervision 2025, nhận thưởng 9 tỷ02:34

Danh tính Thạc sĩ Việt mập mờ với ai xong cũng gửi cho người ta "feedback" dài như tờ sớ00:16

Vụ Vu Mông Lung: Cảnh sát tung kết luận, 3 đối tượng bị triệu tập, CĐM phẫn nộ!02:32

Cúc Tịnh Y bị nghi ngờ dính án Vu Mông Lung, lộ động thái lạ, netizen bức xúc!02:45

Thượng viện Mỹ phê duyệt loạt 48 đề cử nhân sự của ông Trump08:37

Tử chiến trên không: Phản diện phải "tự thân vận động", lộ chuyện tình đồng giới02:36

Ninh Dương cặp đôi LGBT khiến fan quỳ lạy mua vé, vừa hủy fan meeting, là ai?05:08

Rosé (BLACKPINK) lộ tham vọng 'bành trướng' Kpop, kèn cựa BTS giành giải Grammy02:47

Vụ Vu Mông Lung giống một sao nam, cũng qua đời vì luật ngầm ở cbiz?02:44

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

13:51:45 23/09/2025

Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.

15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh

12:16:30 20/09/2025

Vitamin A cần thiết cho cả lớp biểu bì và hạ bì. Dưỡng chất này giúp ngăn ngừa tổn thương collagen do ánh nắng, thúc đẩy quá trình lành vết thương và hỗ trợ hoạt động của tuyến dầu. Thiếu vitamin A dễ khiến da khô, ngứa, thậm chí nổi mụ...

5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam

11:39:00 20/09/2025

Sự kết hợp giữa nghệ và nha đam mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nếu biết cách sử dụng đúng, loại mặt nạ tự nhiên này có thể giúp bạn khắc phục đồng thời một số vấn đề da thường gặp.

Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm

10:44:53 20/09/2025

Thuốc thúc đẩy quá trình luân chuyển tế bào da (tái tạo da). Tế bào da cũ chứa melanin sẽ được thay thế bằng tế bào da mới không chứa melanin, giúp làm mờ vết thâm nhanh chóng.

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

10:28:18 18/09/2025

Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025

Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025

Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025

Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025

Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025

Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025

Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025

Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.