Tác dụng chữa bệnh thần kỳ của khoai lang
Khoai lang có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe con người, trong đó có khả năng chống lại các chứng dị ứng.
1. Giúp đôi mắt khỏe mạnh
Một trong những lợi ích của khoai lang đó là thực phẩm này chứa hàm lượng beta carotene rất cao. Một củ khoai lang có kích thước vừa cung cấp hơn 200% lượng beta carotene cần thiết cho cơ thể con người. Beta carotene là một chất dinh dưỡng quan trọng mà khi vào cơ thể, nó được chuyển hóa thành vitamin A. Khi được chuyển hóa thành vitamin A, beta carotene sẽ giúp cho hệ miễn dịch và đôi mắt của chúng ta khỏe mạnh.
2. Giảm chứng sưng, viêm
Khoai lang là một nguồn cung cấp các chất oxi hóa tuyệt vời, giúp kiềm chế các chứng bệnh gây sưng, viêm. Ngoài ra, anthocyanin trong khoai lang tía cũng có lợi ích cho sức khỏe khi làm giảm các chứng sưng, viêm, triệu chứng có thể báo hiệu trước nhiều căn bệnh.
Ăn khoai lang có thể giúp chúng ta kiểm soát lượng đường trong máu. Bằng cách tăng nồng độ adiponectin, khoai lang có thể tham gia vào quá trình chuyển hóa insulin, giúp kiểm soát đường huyết. Ngoài ra, khoai lang giàu chất xơ nên có thể làm chậm quá trình giải phóng đường vào các mạch máu, qua đó, ngăn cản sự gia tăng đường huyết đột ngột.
Video đang HOT
4. Giúp làn da khỏe mạnh
Có thể bạn nghĩ rằng, trái cây mới là nguồn cung cấp vitamin C cao nhất. Tuy nhiên, khoai lang cũng là loại thực phẩm giàu vitamin C. Một củ khoai lang cỡ vừa cung cấp gần 40% lượng vitamin C cần thiết cho chúng ta hàng ngày. Lượng vitamin C này giúp cơ thể sản sinh collagen, giúp chúng ta có làn da khỏe mạnh.
Khoai lang là một nguồn cung cấp các chất oxi hóa tuyệt vời, giúp kiềm chế các chứng bệnh gây sưng, viêm (Ảnh minh họa)
5. Bảo vệ tim
Khoai lang có hai loại chất dinh dưỡng rất tốt cho tim của chúng ta, đó là vitamin B6 và Kali. Vitamin B6 là loại vitamin quan trọng giúp phá vỡ homocysteine – loại axit amin có thể gây bệnh về tim. Ngoài ra, Kali cũng giúp cho trái tim của chúng ta luôn khỏe mạnh.
Một củ khoai lang cung cấp 28% lượng mangan cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Đây quả là một thông tin tuyệt vời bởi mangan chính là một khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe chúng ta. Mangan giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate và duy trì năng lượng. Ngoài ra, khoáng chất này còn giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng khác cũng như giúp xương chắc khỏe.
7. Có thể chữa các chứng dị ứng
Khoai lang chứa quercetin, một loại flavonoid vô cùng tốt cho sức khỏe với nhiều lợi ích. Nó có thể giúp làm giảm lượng cholesterol LDL và giảm chứng sưng, viêm. Ngoài ra, quercetin còn đóng vai trò như một loại thuốc antihistamin tự nhiên có tác dụng chống lại các chứng dị ứng.
Theo Đời sống pháp luật
Vì sao bạn nên thay gối ngủ 6 tháng/1 lần?
Các chuyên gia cho biết, để đảm bảo sức khỏe, mọi người nên thay gối ngủ6 tháng/1 lần.
The Huffington Post dẫn lời chuyên gia Robert Oexman của Viện Sleep to Live (tạm dịch Từ giấc ngủ đến cuộc sống), những chiếc gối ngủ đã sử dụng được hơn 6 tháng ẩn chứa nhiều tác nhân khiến chúng ta bị mụn trứng cá và dị ứng, bao gồm bụi bẩn, chất dầu, da chết,...
Các chuyên gia khuyên người dân nên thay gối ngủ 6 tháng/1 lần.
Theo nhận định của tiến sĩ Mark Neustrom - một bác sĩ chuyên khoa dị ứng và miễn dịch tại Hiệp hội suyễn và Dị ứng thành phố Kansas, bụi bẩn ẩn chứa trong những chiếc gối có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh suyễn và các chứng dị ứng.
Khoảng 2/3 trong số 20% người mắc bệnh là do bụi bẩn "ẩn chứa" bên trong tấm thảm hay những bộ đồ giường ngủ. Neustrom cho biết thêm, nếu phản ứng của những người bị dị ứng với bụi bẩn mạnh mẽ hơn vào buổi sáng và buổi tối thì thủ phạm chắc hẳn là gối ngủ của họ. Tiến sĩ Oexman khuyến cáo, người dân nên thường xuyên giặt và phơi khô bộ đồ giường như chăn, ga, gối, đệm,...
Bụi bẩn trong gối ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh suyễn hoặc dị ứng.
Trung tâm nghiên cứu đã phối hợp với các nhà khoa học và kỹ sư để phát triển các sản phẩm tốt hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ cho con người bằng cách giúp họ lựa chọn những chiếc và đệm phù hợp nhất.
Đối với những người người quen ngủ sấp hoặc ngửa thì nên chọn những chiếc gối mỏng, trong khi những ai quen ngủ nghiêng về một bên nên chọn gối phồng.
Theo Đời Sống Pháp Luật
Giải độc, bổ gan hiệu quả nhờ loại quả quen thuộc Mướp đắng có công dụng giải độc rất tốt, cũng có tác dụng kích thích vận động đường mật nên tốt cho tiết mật và mướp đắng rất an toàn cho gan của bạn. Theo các bác sĩ chuyên khoa gan thì bệnh nhân khi mắc các bệnh lý về gan thì lá gan bị tổn thương ít nhiều, gan bị quá tải...