Nhiều người không thể tin nổi cơ thể cuồn cuộn cơ bắp này lại là của bà cụ đang ở độ t.uổi “gần đất xa trời”.
Cụ bà Ernestine Shepherd là một vận động viên thể hình đặc biệt hiếm có được ghi vào Kỷ lục Guiness thế giới với danh hiệu “nữ vận động viên thể hình già nhất thế giới” vào năm 2010.
Bà được công nhận là nữ vận động viên thể hình già nhất thế giới năm 2010.
Cụ Ernestine sinh ngày 16/6/1936 và vừa bước sang t.uổi 80 cách đây không lâu. Dù ở độ t.uổi đáng ra chỉ có thể ở nhà để cháu con phụng dưỡng nhưng bà cụ vẫn không ngại thi đấu, chạy marathon cùng với các vận động viên khác. Cơ thể chắc nịch của cụ bà chắc chắn sẽ khiến không ít cô gái ở t.uổi đôi mươi phải giật mình ghen tị.
Video đang HOT
Nhìn cơ thể của bà không ai có thể nghĩ bà đã bước sang t.uổi 80.
Tuy nhiên, trước đây bà không phải là người yêu thích thể thao và vận động. Bà Ernestine chỉ bắt đầu tập thể hình lúc 56 t.uổi cùng với em gái của bà. Và từ đó, những nỗ lực rèn luyện đã mang lại cho bà nhiều thành quả với hai danh hiệu chiến thắng ở môn thể hình.
Bà chỉ bắt đầu luyện tập ở độ t.uổi 56.
Dù đã ở độ t.uổi “gần đất xa trời”, bà vẫn đoạt được hai danh hiệu trong môn thể hình.
Nhờ thập thể hình, cơ thể của bà chẳng khách gì một cô gái đang ở t.uổi đôi mươi.
Bà dậy lúc 3 giờ sáng và chạy bộ khoảng 130 km mỗi ngày.
Bữa ăn của bà thường bao gồm lòng trắng trứng luộc, thịt gà, rau củ và uống nhiều nước
Để được như vậy, bà cụ chia sẻ rằng cụ bắt đầu mỗi ngày từ lúc 3 giờ sáng và chạy bộ khoảng 130 km, một con số không hề nhỏ. Bà cũng thực hiện chế độ ăn kiểm soát calo với lòng trắng trứng luộc, thịt gà, rau củ và uống nhiều nước. Buổi tối, bà đi ngủ trước 10 giờ.
Bí quyết của bà chính là không bao giờ bỏ cuộc!
Hiện bà đang sống hành phúc với chồng mình, ông Colin ở thành phố Baltimore, bang Maryland, bờ biển phía Đông nước Mỹ. Bà tiết lộ bí quyết để được như ngày hôm nay chính là sự quyết tâm, không bao giờ bỏ cuộc trước mọi khó khăn thì nhất định sẽ thành công.
Theo Nguyễn Ly / Trí Thức Trẻ
Tin mới nhất
Phát hiện tác phẩm 'bom tấn' thời kỳ đồ đá trong hang động ở Indonesia
06:48:18 05/07/2024
Bức vẽ khắc họa hình ảnh ba người đang tương tác với một con lợn rừng, có niên đại hơn 51.000 năm, là một tác phẩm nghệ thuật kể chuyện sớm nhất được biết đến - một bom tấn của thời kỳ đồ đá.
Phát hiện sinh vật giống kỳ nhông tồn tại trước khủng long
05:50:21 05/07/2024
Theo các nhà nghiên cứu, loài săn mồi này có kích thước lớn hơn cả người, sử dụng chiếc đầu rộng, phẳng và hàm răng trước để hút và ngoạm con mồi bất ngờ, hộp sọ của nó có kích thước lên đến 60cm.
20 di chỉ bí ẩn tiết lộ về nền văn hóa nhân loại chưa từng biết
14:50:16 04/07/2024
Những tác phẩm nghệ thuật từ nền văn hóa bí ẩn 4.000 năm trước đã được phát hiện hàng loạt tại Công viên quốc gia Canaima của Venezuela.
Phát hiện "xứ sở thần tiên" sâu 3.000 m dưới đáy biển
11:50:39 04/07/2024
Ngoài khơi quần đảo Svalbard của Na Uy - vùng đất thuộc vòng Bắc Cực - và sâu 3.000 m dưới đáy biển, một cánh đồng lỗ thông thủy nhiệt mở ra dọc theo Knipovich Ridge, một dãy núi dài 500 km dưới nước trước đây, được cho là khá bình thườ...
Chú gà nhận dạng được chữ cái, số và màu sắc
06:42:15 04/07/2024
Bác sĩ thú y Emily Carrington ở đảo Gabriola cho biết bà đã mua năm con gà hyline vào năm ngoái để sản xuất trứng và bà đã sớm bắt đầu huấn luyện đàn gà mái nhận dạng các chữ cái và số.
Lộ diện 2 kẻ ẩn nấp bí ẩn bên thiên hà chứa Trái Đất
05:00:35 04/07/2024
Nhóm nghiên cứu dẫn đầu bởi GS Masahi Chiba từ Đại học Tohoku (Nhật Bản) cho biết 2 vật thể ma quái này hứa hẹn giúp chúng ta hiểu thêm về một thế lực bí ẩn của vũ trụ: Vật chất tối.
Giải mã hình dạng quầng vật chất tối của Dải Ngân hà
22:01:37 03/07/2024
Trong kết quả nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nature Astronomy mới đây, các nhà khoa học Trung Quốc cho rằng quầng vật chất tối hiện tại của Dải Ngân hà có hình dáng hơi dẹt.
Hàng loạt sinh vật lạ lùng ra đời từ "Trái Đất trắng"
20:51:07 03/07/2024
Trái Đất từng có giai đoạn biến thành một quả cầu tuyết trắng xóa, tưởng chừng như c.hết chóc. Nhưng nếu điều đó không xảy ra, có thể nền văn minh ngày nay của chúng ta, thậm chí loài chúng ta, chưa hoặc không thể xuất hiện.
Người đàn ông bắt được 'quái vật' dưới biển, ngay cả những ngư dân giàu kinh nghiệm cũng không biết đây là con gì
15:19:54 03/07/2024
Đại dương luôn ẩn chứa những điều kỳ diệu và bí ẩn, nơi sinh sống của vô số loài sinh vật mà con người chưa khám phá hết.
Lần thứ 3 ghi nhận trăn cầu vồng Brazil sinh sản đơn tính
06:21:31 03/07/2024
Con trăn cầu vồng Brazil có tên là Ronaldo, sống trong một vườn thú thuộc đại học City of Portsmouth, Anh, gây bất ngờ cho các nhân viên chăm sóc khi cho ra đời 14 con trăn con.
"Xuyên không" 13 tỉ năm, lỗ đen để lộ điều không thể giải thích
06:20:35 03/07/2024
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí khoa học Nature Astronomy đã cố gắng cân đo trọng lượng của lỗ đen quái vật J1120+0641 và xác định nó nặng gấp 1 tỉ lần Mặt Trời của chúng ta.
Phát hiện bằng chứng về nghi lễ phù phép cổ xưa nhất thế giới
20:45:24 02/07/2024
Do sự tương đồng giữa các đồ vật được tìm thấy trong hang và nghi lễ của người Gunaikurnai, các trưởng lão của nhóm thổ dân Gunaikurnai đã nhờ các nhà khảo cổ giúp khai quật hang động, được họ gọi là Hang Cloggs và nghiên cứu các hiện v...