sumo squat

4 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

Làm đẹp

11:05:05 29/06/2024

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để có được đôi chân thon gọn, săn chắc có thể chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản tác động vào phần đùi trong.

Bài tập squat tại nhà giúp chị em có vòng 3 căng như trái đào giống Hà Hồ

Làm đẹp

10:09:18 25/05/2024

Mỗi dịp hè về, dàn người đẹp Vbiz lại thi nhau khoe vóc dáng, phô diễn những đường cong chữ S và 3 vòng nóng bỏng, điển hình như Minh Triệu, Hồ Ngọc Hà, Tú Hảo....

6 tư thế giúp chị em luyện độ dẻo dai, mở đường đón khoái cảm tràn về ồ ạt: Chồng không mê mới lạ!

Kiến thức giới tính

09:21:12 02/03/2022

Có công luyện tập, có ngày thăng hoa

Tập squat đúng cách giúp vòng ba căng tròn

Làm đẹp

15:17:43 08/09/2021

Squat là một trong những bài tập phổ biến, dễ thực hiện để tăng kích thước vòng ba nhưng thường bị tập sai kỹ thuật, dẫn đến hiệu quả kém.

Muốn vòng 3 nở săn chắc, chị em cứ dành 10 phút mỗi tối tập theo 5 động tác này

Làm đẹp

08:16:03 17/04/2021

Vòng 3 nảy nở là ao ước của nhiều chị em giúp họ càng thêm bội phần nữ tính gợi cảm. Ngoài ra vòng 3 thu hút cũng giúp các chị em có thể dễ dàng diện đẹp các thể loại váy áo ôm sát...